Žiaci stredných škôl sú nároční! Táto záhadná veková kategória je príliš chladná na to, aby sa "hrala", všetko posudzuje a udržať ich sústredenie v škole môže byť veľmi zložité, dokonca aj počas telesnej výchovy. Zdá sa, že tradičné hry ich jednoducho neudržia sústredených dostatočne dlho na to, aby sa venovali takej fyzickej aktivite, akú skutočne potrebujú. Učitelia telesnej výchovy si preto často kladú otázku, ako týchto tínedžerov prekabátiť a získaťtvorivejšie pri výbere aktivít.

Urobili sme to jednoducho a zostavili sme zoznam 30 aktivít vhodných pre stredné školy, ktoré nielenže spĺňajú potreby spoločných štandardov pre telesnú výchovu, ale vďaka ktorým sa budú ťažko skúšané deti baviť a pýtať si ďalšie.

1. Najlepšia bitka kameň, papier, nožnice

Tento zvrat v hre Kameň, nožnice, papier podporuje športového ducha a sústredenie, pretože tímy sa predháňajú v boji proti sebe a zároveň preukazujú športové správanie. Pre túto jednoduchú hru je k dispozícii niekoľko variantov, ktoré umožňujú vytvoriť epickú bitku.

2. Bláznovstvá s rýchlym občerstvením

S touto inovatívnou aktivitou prišla organizácia PE With Palos. Táto variácia klasickej vybíjanej pomáha študentom stredných škôl, ktorí potrebujú usmernenie v oblasti aktivity aj výživy.

3. Ohnivá guľa

Aeróbna aktivita ešte nikdy nebola zábavnejšia! Pri tímovej práci, rýchlosti a koncentrácii si žiaci užijú preteky s loptou z jednej strany telocvične na druhú len s pomocou nôh!

4. Survival Kickball

Zdokonaľovanie zručností potrebných pre tímové športy môže byť zložité. Táto hra pomáha naučiť individuálne zručnosti potrebné na úspešné hranie kickballu vo formáte "posledný zostáva posledný".

5. Nudľový podvodník

Zdá sa, že medzi mnohými stredoškolákmi je obľúbená hra Keep away. Táto verzia ponúka osobe, ktorá sa drží ďalej, malú ochranu - rezance! Deti budú mať radosť z toho, že môžu plieskať svojich kamarátov rezancami, keď sa budú držať ďalej od ostatných rezancov.

6. Výmena basketbalových farieb

Telesná výchova s Palosom ponúka ďalšiu skvelú pomôcku na rozvoj zručností, tentoraz však s basketbalom. Jednoduché otáčanie farebného kolieska núti žiakov pracovať na rôznych driblingových zručnostiach, ktoré im pomôžu precvičiť a zdokonaliť svoju hru.

7. Fit-Tac-Toe

Táto aktívna hra, ktorá je rýchlou verziou hry Tic-Tac-Toe, umožňuje študentom fyzickú aktivitu a rýchle myslenie. Deti na strednej škole poznajú klasickú hru, takže pridanie tohto ďalšieho prvku štafety uľahčuje jej realizáciu.

8. Cvičenie na kolobežke

Ak vaša škola nemá kolobežky, musíte niekoho presvedčiť, aby do nich investoval. Tieto kolobežky pripomínajúce bábiky dokážu premeniť akékoľvek cvičenie na zábavnú hru, do ktorej sa stredoškoláci budú chcieť zapojiť! Tento konkrétny tréning je jednoduchý spôsob, ako začať.

9. Flasketbal

Na prvý pohľad táto aktivita znie, akoby to mohla byť vysokoškolská hra na pitie. Uisťujeme vás, že je úplne vhodná pre stredné školy. Kríženie ultimate frisbee a basketbalu, študenti budú môcť uplatniť aeróbnu aktivitu a zároveň zdokonaliť mnohé zručnosti potrebné pre viaceré tímové športy.

10. Preteky Spartan Race

SupportRealTeachers.org a SPARK spoločne predstavujú túto zložitejšiu, ale neuveriteľne pútavú prekážkovú dráhu. Preteky Spartan Race sa dajú ľahko pripraviť ako hra v interiéri alebo exteriéri a obsahujú päť cvičení, ktoré napodobňujú tie, ktoré sa vyskytujú v cross-fite.

11. Hádzači a chytači vs. Flash

Hádzači a chytači vs. Blesk. Kooperatívne hádzanie a chytanie. Tím pracuje tak, aby hodil a chytil na koniec a späť na začiatok, kým sa bežec vráti. Vďaka za skvelý nápad @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE na Twitteri nám prináša túto inovatívnu hru, v ktorej sa stretávajú hádzači loptičiek so šprintérmi, aby zistili, kto sa prvý dostane z jednej strany ihriska a späť. Podobné hry na naháňačku podporujú tímovú prácu, koordináciu rúk a očí, obratnosť a rýchlosť - nehovoriac o zdravej dávke súťaživosti.

12. Lov na mrchožrúta - kardio verzia

Táto aktivita si síce vyžaduje trochu plánovania, ale stojí za to! Tento lov na mrchožrúta nie je vaša zabehnutá verzia; ide o kardio. To, čo robí túto aktivitu nevyhnutnosťou, je skutočnosť, že ju môžete zmeniť podľa potrieb vašej skupiny.

13. Minigolf PE

Gumené lopty, skákacie lopty, obruče, kužele, krúžky, balančné dosky - na čo si spomeniete, to môžete použiť! @IdrissaGandega ukazuje učiteľom telesnej výchovy, ako byť kreatívny, zatiaľ čo deti trénujú zručnosti v hádzaní, presnosť a trpezlivosť.

14. Snack Attack!

Organizácia PE Central odviedla naozaj úžasnú prácu, keď spojila plán vyučovacej hodiny o príjme a výdaji kalórií s pohybovou aktivitou. Táto úloha oživuje realitu občerstvenia a poskytuje žiakom konkrétny pohľad na zložitejšiu tému.

15. Dôveruj mi

Každý dobrý tréner telesnej výchovy vie, že najdôležitejšími zručnosťami, ktoré tímy potrebujú, sú komunikácia a dôvera. Táto aktivita s príznačným názvom Trust Me (Dôveruj mi) dáva stredoškolákom príležitosť práve na to. Zaviazané oči, prekážky a dvojčlenné tímy sú výzvou pre ich schopnosti a pomáhajú im rásť.

16. Chodiace plácanie

Musel som sa o to podeliť, pár Ss to dnes vytvoril, keď sme robili nejaké partnerské cvičenia pre našu okamžitú aktivitu tento týždeň. Dávam vám chodiaci High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Cvičenie Walking High-Five Plank, ktoré sa používa ako rozcvička alebo ako súčasť rotácie v niektorej z aktivít uvedených na tejto stránke, v sebe skrýva oveľa viac než len výzvu na posilnenie jadra. Vďaka @MrDenkPEClass na Twitteri sa študenti môžu navzájom posúvať ďalej pri tomto cvičení.

17. Aeróbny tenis

Tenis je jedným z tých športov, ktoré aktivizujú mnohé základné zručnosti športovcov a všeobecnú fyzickú kondíciu. Pre stredoškolákov bude tento pohľad na tento šport náročný a zábavný, pretože budú súťažiť v skupinách po štyroch a budú sa snažiť udržať loptičku v pohybe.

18. Opičia výzva

Opičia výzva je aktivita z webovej stránky pána Bassetta o telesnej výchove, ktorá spája kódovanie s fyzickou aktivitou, dôverou a tímovou prácou. Žiaci sú zoskupení po troch, pričom sa snažia splniť úlohu nájsť predmet.

19. Kuželový kroket

"Čo je to, preboha, kroket?!" - to je pravdepodobne to, čo sa vaši stredoškoláci spýtajú ako prvé. Keď im vysvetlíte ciele, budú stopercentne naklonení výzve a úrovni zručností, ktoré si absolvovanie tejto aktivity vyžaduje. Údery a vzdialenosť sú potrebné pri mnohých športoch, takže je to ideálne z mnohých dôvodov.

20. Pluh

Kto by to bol povedal, že (čistý) piest môže byť kľúčom k zaujatiu študentov na hodinách telesnej výchovy? Keď prekonajú jeho nevábny zovňajšok, vaši stredoškoláci si túto výzvu zamilujú. Žiaci budú musieť riskovať, aby získali odmenu.

21. Hod šatkou

Každý z partnerov vyhodí šatku priamo do vzduchu. Cieľom študentov je ponáhľať sa chytiť partnerovu šatku, ale je v tom trik. Pri každom úspešnom chytení musia urobiť krok dozadu, čím sa medzi nimi vytvorí väčší priestor a naopak, nutnosť väčšej rýchlosti, aby sa dostali k šatke.

22. Last Man Standing

Táto hra na šťastie sa bude páčiť stredoškolákom všade, pretože súťažia o to, kto bude posledný stáť v strede miestnosti. Kde sa do hry zapojí telesná výchova, je to, čo sa stane, keď ich chytia a zavolajú von, kde musia robiť vopred určené cvičenia alebo aktivity.

23. The Hunger Games PE Style

Pri tejto aktivite založenej na populárnom filme budú šance určite na vašej strane. S niekoľkými obručami, náhodnými mäkkými predmetmi na hádzanie a skupinou stredoškolákov, ktorí túžia po niečom inom, tieto hladové hry zaškrtnú niekoľko políčok pre nezabudnuteľný deň telesnej výchovy.

24. Powerball

Žiaci sa postavia do tímov na opačných stranách priestoru, vyzbrojení menšími loptičkami. Cieľom je, aby žiaci namierili svoju loptičku na jednu z piatich väčších loptičiek v strede a dostali ju na stranu súpera, čím získajú body. Táto akčná aktivita s vysokým tempom je ideálna na precvičenie mierenia a rýchlosti hádzania.

25. Indiana Jones

Pri tejto zábavnej a optimistickej aktivite si vaši stredoškoláci zaspomínajú na staré časy Indiana Jonesa, keď v Chráme skazy uteká pred obrovským kameňom, alebo v tomto prípade pred obrovskou loptou Omnikin.

26. Hlava, ramená, kolená a kužeľ

Po našom kondičnom testovaní sme si zahrali "Hlava, ramená, kolená, prsty na nohách a kužele". #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Táto hra na sústredenie pochádza od Marka Roučka. Aktivita vyžaduje, aby študenti počúvali príkazy a dotýkali sa správnej časti tela (hlavy, ramien alebo kolien). Zvrat nastáva, keď tréner zakričí "Kužeľ!" a študenti musia ako prví súperovi chytiť kužeľ.

27. Lov na kačice

Duck Hunt umožňuje žiakom precvičiť mnohé pohybové zručnosti: behanie, uhýbanie, hádzanie a ďalšie. Pri tejto aktivite sa deti pohybujú od štítu k štítu a snažia sa vyhnúť súperom, ktorí ich chcú označiť loptou.

28. Kuželové preteky

Žiaci budú radi pretekať v štafetovom štýle, aby chytili jeden zo šiestich farebných kužeľov a priniesli ho späť svojmu tímu. Obtiažnosť sa dá zvýšiť tým, že deti budú musieť kužele ukladať v opačnom poradí, než v akom ich nazbierali.

29. Tím Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama je strategická hra zameraná na mierenie a sabotáž, v ktorej sa každý tím snaží zraziť kolky svojho nepriateľa bez toho, aby zrazil svoje vlastné. Vyhráva posledný tím, ktorému zostane jedna kolka!

30. Relé Pin-Up

Dvojice stredoškolákov budú pretekať s ostatnými tímami v šprinte k príslušnej kolkovacej dráhe a potom ju postavia len pomocou nôh, pričom si nikdy nesmú dať ruky z ramien.