విద్యార్థుల కోసం 52 బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు మీరు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి
విషయ సూచిక
విద్యార్థులకు బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు నేర్చుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వారు తక్కువ (మరియు పెద్ద) అభ్యాసకులు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు తిరిగి శక్తిని పొందడంలో సహాయపడతారు, తద్వారా వారు తమ డెస్క్‌లకు రిఫ్రెష్‌గా మరియు నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు విద్యార్థులకు తరగతి గదిలో లేదా ఇంట్లో విరామం ఇవ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు. విద్యార్థుల కోసం క్రింది బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు ఏదైనా పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
విద్యార్థుల కోసం కదలిక మెదడు విరామాలు
వ్యాయామం అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. దీనర్థం పెద్ద కండరాల కదలికలు లేదా శారీరక శ్రమతో కూడిన శీఘ్ర విరామం విద్యార్ధులు మెరుగైన సమాచారాన్ని పొందగలిగేలా వారి అధ్యయనాలకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
1. డ్యాన్స్ పార్టీ
అవసరం లేదు డ్యాన్స్ పార్టీని కలిగి ఉండే ప్రత్యేక సందర్భం కోసం. వాస్తవానికి, కొంత సంగీతాన్ని ఆన్ చేసి, రగ్గును కత్తిరించే అసైన్‌మెంట్‌ల తర్వాత లేదా మధ్యలో కూడా డ్యాన్స్ విరామం తీసుకోవడం గొప్ప ఆలోచన.
రెడ్ ట్రైసైకిల్‌కి అద్భుతమైన నృత్యాన్ని ఎలా సెటప్ చేయాలనే దానిపై కొన్ని గొప్ప ఆలోచనలు ఉన్నాయి. మీ ఇల్లు లేదా తరగతి గది కోసం పార్టీ.
2. సాగదీయడం
సామాన్యమైన సాగతీత చర్య భావోద్వేగం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఆ గొప్ప విషయాలన్నింటిపైగా, సాగదీయడం అనేది విద్యార్థులు మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది.
3. బరువులు ఎత్తడం
బరువులు ఎత్తడం అనేది ఒక సులభమైన శారీరక వ్యాయామం, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు విద్యార్థులు వారి డెస్క్‌లకు తిరిగి రాకముందే పునరుజ్జీవింపజేయండి.
చిన్న చేతి బరువును పాత విద్యార్థులు ఉపయోగించవచ్చు, అయితే పుస్తకాలు వంటి వస్తువులను ఉపయోగించవచ్చుభుజాలు, మోకాలు మరియు కాలి
తల, భుజాలు, మోకాలు మరియు కాలి ఒక క్లాసిక్ సంగీతం మరియు కదలిక పాట. పాటలోని కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం వల్ల విద్యార్థుల రక్తం ప్రవహిస్తుంది మరియు వారి కండరాలు బయటకు సాగుతాయి.
47. వాకింగ్, వాకింగ్
"నడక, నడవడం, నడవడం, నడవడం, హాప్, హాప్, హాప్, రన్నింగ్, రన్నింగ్, రన్నింగ్...". మీకు ఆలోచన వస్తుంది. విద్యార్థులు తాము చేస్తున్న పనిని ఆపడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కొంచెం ఆనందించడానికి ఈ పాట ఒక గొప్ప అవకాశం.
48. డైనోసార్ స్టాంప్
ఇది వేగవంతమైన సంగీతం యొక్క భాగం మరియు మీ విద్యార్థులను తిరిగి ఉత్తేజపరిచే మూవ్‌మెంట్ బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ.
మీరు వారి కోసం దిగువ వీడియోను ప్లే చేయాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా వారు కదలికలను అనుసరించగలరు.
కళాకారుడు: కూ కూ కంగారూ
49. బూమ్ చికా బూమ్
ఇది కొత్త కదలికలతో పునర్నిర్మించబడిన క్లాసిక్ పాట. దిగువ వీడియోలోని డ్యాన్స్‌లు ప్రతి నైపుణ్య స్థాయికి సరిపోయేంత సరళంగా ఉంటాయి.
ఇది కూడ చూడు: 10 కలరింగ్ & బిగినర్స్ లెర్నర్స్ కోసం కటింగ్ యాక్టివిటీస్50. ఇట్స్ ఓహ్ సో క్వైట్
బ్రెయిన్ బ్రేక్ కోసం ఇది సూపర్ ఫన్ సాంగ్. పాట నిశ్శబ్దంగా మరియు శాంతియుతంగా మొదలవుతుంది, అప్పుడు విద్యార్థులు కోరస్ వచ్చినప్పుడు విగ్లేస్‌ని పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
కళాకారుడు: బ్జోర్క్
51. నన్ను కవర్ చేయండి
Bjork's డైనమిక్ మ్యూజికల్ స్టైల్ విద్యార్థులకు బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లకు చాలా బాగుంది. సంగీతం మరియు ఉద్యమ కార్యకలాపాలకు అద్భుతమైన ఆమె పాటలు డజన్ల కొద్దీ ఉన్నాయి.
మీ విద్యార్థులు నన్ను కవర్ చేయడాన్ని విన్నప్పుడు, వారిని తరగతి గదిలోని డెస్క్‌ల చుట్టూ చొప్పించండి మరియు గోడలను స్కేల్ చేయండి. చాలా సరదాగా ఉంటుంది.
కళాకారుడు:Bjork
52. షేక్, రాటిల్ మరియు రోల్
ఇది విద్యార్థుల కోసం సంగీతం మరియు మూవ్‌మెంట్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌ల కోసం ఒక సరదా పాట. మీ విద్యార్థులు తమ షేకర్‌లను బయటకు తీసి నృత్యం చేయనివ్వండి.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు నేర్చుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు విద్యార్థులకు చాలా విభిన్నమైన బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు ఉన్నాయి.
ఎలా మీరు మీ ఇల్లు లేదా తరగతి గదిలో బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లను అమలు చేస్తారా?
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
విద్యార్థులు ఎంత తరచుగా బ్రెయిన్ బ్రేక్ తీసుకోవాలి?
విద్యార్థులకు బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు ప్రతి పిల్లల వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు మొత్తం తరగతి గది అవసరాలపై ఆధారపడి ఉండాలి. ఒక్క పిల్లవాడు లేదా తరగతి గది మొత్తం దృష్టి కోల్పోవడం మరియు చంచలత్వం లేదా నిరాశకు గురవుతున్నట్లు మీరు చూస్తే, ఇది బ్రెయిన్ బ్రేక్‌కు సమయం.
ఉత్తమ బ్రెయిన్ బ్రేక్ ఏది?
అత్యుత్తమ మెదడు విచ్ఛిన్నం అనేది నిర్దిష్ట పిల్లలకు అవసరమైన కార్యాచరణ. కొంతమంది పిల్లలకు, ఇంద్రియ కార్యకలాపాలను శాంతపరచడం ఉత్తమం. ఇతరులకు, ఉల్లాసభరితమైన సంగీతం మరియు కదలిక కార్యకలాపాలు ఉత్తమం.
పిల్లలకు మెదడు విరామాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?
విద్యార్థులకు బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి విద్యార్థి దృష్టిని వారి అభ్యాస పని నుండి తక్కువ సమయం పాటు మళ్లిస్తాయి. వారు మెరుగైన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతతో పిల్లలను తిరిగి ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు వారి చదువులకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడగలరు.
చిన్న విద్యార్థులచే ఉపయోగించబడింది.4. పార్టీ ఫ్రీజ్ పాట
"నేను డాన్స్, డ్యాన్స్ అని చెప్పినప్పుడు! ఫ్రీజ్ అని చెప్పినప్పుడు, ఫ్రీజ్ చేయండి!" మీరు గత దశాబ్దంలో చిన్న పిల్లల కోసం శ్రద్ధ వహించినట్లయితే, మీకు పార్టీ ఫ్రీజ్ పాట గురించి బాగా తెలుసు.
అయితే ఇది ప్రీస్కూలర్‌లకు సహాయపడే బ్రెయిన్ బ్రేక్ మాత్రమే కాదు. అన్ని వయసుల విద్యార్థులకు ఇది గొప్ప పునరుజ్జీవన కార్యకలాపం.
5. హెవీ వర్క్
భారీ పని అనే పదం చాలా మందికి తెలియదు. ఇది ఆక్యుపేషనల్ థెరపీలో ఉపయోగించే టెక్నిక్, ఇది ఇంద్రియ ఏకీకరణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
పిల్లలు అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, పుస్తకాల బుట్టను మోసుకెళ్లడం వంటి కఠినమైన స్థూల-మోటారు పనిని చేయడం, వారి దృష్టిని కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. కార్డియో-ఇన్-ప్లేస్ వ్యాయామాలు
మెదడు విరామాలకు కార్డియో వ్యాయామాలు గొప్పవి. స్విమ్మింగ్ పూల్‌ని ఉపయోగించడానికి జాగ్ చేయడానికి లేదా YMCAకి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు.
పిల్లలు చదువుతున్న చోటే కార్డియో వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఇక్కడ చేయగలిగే కొన్ని బ్రెయిన్ బ్రేక్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
- జంపింగ్ జాక్‌లు
- జాగింగ్
- జంప్ రోపింగ్
7. బైకింగ్
సైకిల్ తొక్కడం అనేది విద్యార్థులకు మెదడుకు విఘాతం కలిగించే వాటిలో ఒకటి. ఈ కార్యకలాపం ద్వారా అందించబడిన వ్యాయామం పిల్లలకు స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు దృశ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
8. జంతువు వలె నృత్యం చేయండి
తదుపరిసారి మీ విద్యార్థులు ఒక సమయంలో ఏకాగ్రత కోల్పోవడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు అభ్యాస కార్యకలాపాలు, వాటిని ఉంచేలా చేయండిపెన్సిల్‌లను కిందకి దించి జంతువు పేరును పిలుచుకోండి.
ఆ జంతువు తమకు చేతనైతే ఎలా నృత్యం చేస్తుందో దాని చుట్టూ నృత్యం చేయడం వారి పని.
9. హులా హూపింగ్
హూలా హూపింగ్ విద్యార్థులకు మెదడుకు సరైన కార్యాచరణను అందిస్తుంది. వారు తమ డెస్క్‌ల దగ్గర తమ హులా హూప్‌లను ఉంచుకోవచ్చు, ఆపై నిలబడి తమ దృష్టిని కోల్పోయినట్లు అనిపించినప్పుడు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
10. డక్ వాక్
విద్యార్థులు తమ మనస్సులకు విశ్రాంతిని ఇవ్వగలరు మరియు ఈ సరదా చర్యతో వారి శరీరాలను కదిలించండి. ఇక్కడ వ్యాయామ సూచనలను ఉపయోగించి, మీ విద్యార్థులను డక్ వాక్ చేయమని చెప్పండి.
క్వాకింగ్ ఐచ్ఛికం.
11. చుట్టూ మార్చింగ్
చుట్టూ మార్చడం లేదా లెగ్ లిఫ్ట్ చేయడం స్థానంలో, ఏ సమయంలోనైనా మరియు ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించకుండా విద్యార్థులకు మెదడు విరామాలలో ఒకటి.
12. స్పాంటేనియస్ రీసెస్
అవుట్‌డోర్ ప్లే సాధారణంగా విద్యార్థులకు ప్రణాళికాబద్ధమైన కార్యకలాపం. ప్రణాళిక లేని విరామాన్ని కలిగి ఉండటం ఎంత గొప్ప, పునరుజ్జీవింపజేసే ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది!
13. సర్కిల్‌లలో స్పిన్నింగ్
పిల్లలు స్పిన్నింగ్‌ని ఆనందిస్తారు, కానీ స్పిన్నింగ్ చర్య అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని మీకు తెలుసా కొంత మంది వ్యక్తులపై ప్రభావం చూపుతుందా?
చుట్టూ తిప్పాలని కోరుకునే విద్యార్థులకు, నియంత్రిత స్పిన్నింగ్ వారికి అవసరమైన బ్రెయిన్ బ్రేక్ కావచ్చు.
14. ఫ్లెమింగోగా ఉండండి
ఇది ఒక క్లాసిక్ బిగినర్స్ యోగా భంగిమ మెదడు విరామాలకు గొప్పది. మీరు మీ తరగతి గదిలో చాలా చిన్న పిల్లలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారి బ్యాలెన్స్ సామర్థ్యాన్ని తీసుకునేలా మీరు దానిని సవరించవచ్చుపరిశీలనలో ఉంది.
15. కొరియోగ్రాఫ్డ్ డ్యాన్స్
తదుపరి బ్రెయిన్ బ్రేక్ కోసం కొన్ని సరదా డ్యాన్స్ మూవ్‌లను ఆలోచించడానికి మీరు కొరియోగ్రాఫర్ లేదా డ్యాన్సర్ కూడా కానవసరం లేదు. మీ ఊహను ఉపయోగించుకోండి మరియు ప్రతి విద్యార్థికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన నృత్య కదలికను కేటాయించండి.
విద్యార్థుల మెదడుకు బ్రేక్ ఇచ్చే కళ కార్యకలాపాలు
అది ప్రాసెస్ ఆర్ట్ అయినా లేదా నిర్ణీత ముగింపుతో కూడిన ఆర్ట్ యాక్టివిటీ అయినా, ఆర్ట్ యాక్టివిటీస్ చేస్తుంది అన్ని వయస్సుల విద్యార్థులకు గొప్ప మెదడు విరామం కోసం.
16. స్క్విగ్ల్ డ్రాయింగ్
ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు సహకార క్లాస్‌రూమ్ ఆర్ట్ యాక్టివిటీ, ఇది షిఫ్టులు పిల్లల ఒత్తిడిని తగ్గించి, వారి చదువులపై దృష్టి సారిస్తాయి. కొంతకాలం.
17. యంగ్ స్టూడెంట్స్ కోసం ప్రాసెస్ ఆర్ట్
అన్ని వయసుల విద్యార్థులకు వారి మనస్సుకు విశ్రాంతినిచ్చే అవకాశాలు అవసరం. పసిబిడ్డలు మరియు ప్రీస్కూలర్ల వంటి యువ విద్యార్థులు దీనికి మినహాయింపు కాదు.
సప్లైస్ మరియు కాన్వాస్‌ను సెటప్ చేయండి మరియు మెదడుకు విశ్రాంతినిచ్చే సమయం వచ్చినప్పుడు మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండనివ్వండి. దిగువ లింక్‌లో 51 సృజనాత్మక కళ-ఆధారిత మెదడు బ్రేక్ ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
18. మోడలింగ్ క్లే
మోడలింగ్ క్లే ప్రత్యేకమైన ఇంద్రియ ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను అందిస్తుంది మరియు విద్యార్థులకు ప్రశాంతమైన విరామంగా ఉంటుంది. పిల్లలు తమ చదువులు పూర్తయిన తర్వాత ఏదైనా సరదాగా చిత్రించగలరని బోనస్ పాయింట్‌లు.
మోడలింగ్ క్లేతో ఆడటం అనేది విద్యార్థి దృష్టిని మరియు ఏకాగ్రత నైపుణ్యాలను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మోడలింగ్ క్లే ప్లే వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి.
19. బిల్డింగ్ పైప్ క్లీనర్ స్ట్రక్చర్స్
దిపైప్ క్లీనర్ల ద్వారా అందించబడిన ఇంద్రియ ఫీడ్‌బ్యాక్ ఒక రకమైనది. మీ తరగతి గదిలోని ప్రతి బిడ్డకు అనేక పైప్ క్లీనర్‌లను ఇవ్వండి మరియు వారు ఎలాంటి చక్కని నిర్మాణాలను సృష్టించగలరో చూడండి.
20. Origami
Origami అనేది విద్యార్థులకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప కళా ప్రక్రియ. తీవ్రమైన అధ్యయన సెషన్లు. స్ప్రూస్ క్రాఫ్ట్స్ అన్ని వయసుల విద్యార్థుల కోసం కొన్ని గొప్ప ఒరిగామి ఆలోచనలను కలిగి ఉంది.
21. సంగీతానికి ప్రతిస్పందనగా గీయండి
ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆర్ట్ బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ, ఇది సంగీతాన్ని జోడించి, అదనంగా ఉంటుంది ఒత్తిడిని తగ్గించే అంశం.
22. అయస్కాంత పదాలను కదిలించడం
పిల్లల కోసం ఆర్ట్ డి-స్ట్రెస్సింగ్ యాక్టివిటీస్ అన్నీ పెయింట్‌లు, ప్లేడౌ మరియు క్రేయాన్‌లు కాదు. అయస్కాంత పదాలను చుట్టూ కదిలించడం అనేది మెదడు బ్రేక్‌పై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సృజనాత్మక మార్గం.
23. గేర్ పెయింటింగ్
ఇది వినోదం నుండి నిజంగా చక్కని ఒత్తిడి-ఉపశమన ప్రక్రియ ఆర్ట్ ఆలోచన. ఒక రోజు. ఆర్ట్ యాక్టివిటీ మాత్రమే పిల్లలకు ఒత్తిడిని తగ్గించి, దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది.
గేర్‌ల కదలిక అదనపు మంత్రముగ్ధులను మరియు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది.
24. డాట్ ఆర్ట్
డాట్ ఆర్ట్ అనేది విద్యార్థుల కోసం ఒక గొప్ప బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ, ఎందుకంటే ఇది పూర్తిగా ఆకట్టుకునేలా చేయడం మరియు పేపర్‌పై పెయింట్‌ను చుక్కలు వేయడం అనేది ప్రత్యేకమైన సెన్సరీ ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను అందిస్తుంది.
ఫన్-ఎ-డేలో డాట్ ఆర్ట్ గురించి గొప్ప వివరణ ఉంది, అలాగే కొన్ని ఫన్ డాట్ కూడా ఉంది. కళ ఆలోచనలు.
25. సర్కిల్ పెయింటింగ్‌కు సహకరించడం
ఇది మొత్తం తరగతి (ఉపాధ్యాయులు కూడా!) పాల్గొనగలిగే వినోదాత్మకమైన ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్య.ప్రతి చిన్నారి కాన్వాస్‌పై ఒకే వృత్తాన్ని చిత్రించడంతో ప్రారంభమవుతుంది.
ఫలితాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. దిగువ లింక్‌లో పూర్తి కార్యాచరణను తనిఖీ చేయండి.
26. ప్లేడౌ మాన్‌స్టర్‌ను తయారు చేయడం
ప్లేడౌను మెత్తగా పిండి చేసే చర్య విద్యార్థులకు చాలా ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న తరగతి గదులలో ప్రశాంతమైన మూలల్లో ప్లేడౌను కనుగొనవచ్చు.
కొంచెం మెరుపు మరియు కొన్ని గూగ్లీ కళ్లను జోడించండి మరియు మీరు చక్కని చిన్న రాక్షసుడిని పొందారు.
27. ప్రకృతితో పెయింటింగ్
అవుట్‌డోర్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు ఉత్తమమైనవి. బయట కళాత్మక కార్యాచరణను తీసుకురావడం ఇంకా మంచిది.
పైన్ సూదులు, ఆకులు, పొడవైన గడ్డి మరియు చెట్ల బెరడును పెయింట్ బ్రష్‌కు బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు.
28. టై-డైయింగ్ షర్టులు
టై-డైయింగ్ షర్టులు విద్యార్థులకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ. పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సృజనాత్మకతను పొందే అవకాశాన్ని పొందుతారు మరియు చనిపోతున్నందుకు షర్టులను పిండడం వల్ల మరో బ్రెయిన్ బ్రేక్ బెనిఫిట్‌ని జోడిస్తుంది.
విద్యార్థులు తమ షర్టులు ఆరిపోయినప్పుడు రిఫ్రెష్‌గా తమ పనికి తిరిగి రావచ్చు.
29. స్క్రాచ్ -ఆర్ట్
స్క్రాచ్-ఆర్ట్ అనేది పెయింట్‌తో కప్పబడిన క్రేయాన్ పొర. విద్యార్థులు కింద రంగులను బహిర్గతం చేయడానికి పెయింట్‌ను గీసారు.
స్క్రాచ్-ఆర్ట్ అనేది మీరు చిన్నప్పుడు గుర్తుంచుకునే సరదా ఆర్ట్ టెక్నిక్.
30. స్పిన్ పెయింటింగ్
నిజాయితీగా ఉండండి, ఆ టీవీ ప్రకటన నుండి మీరు కొనుగోలు చేసిన సలాడ్ స్పిన్నర్‌ని మీరు నిజంగా ఉపయోగిస్తున్నారా?
దీనిని తరగతి గదికి తీసుకురండి మరియు మీ విద్యార్థులు వారి మెదడు విరామాలపై చక్కని స్పిన్ కళను రూపొందించనివ్వండి.
విద్యార్థులకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు
విద్యార్థులకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు అనేవి విద్యార్థి దృష్టిని వారి అధ్యయనాల నుండి ప్రస్తుత క్షణంలో మరియు వారి శరీరాలతో ఏమి జరుగుతోందనే దానిపై మళ్లీ కేంద్రీకరించడం.
31. కాస్మిక్ కిడ్స్ యోగా
పిల్లలు క్రమబద్ధీకరించబడనప్పుడు వారు శాంతించడంలో సహాయపడటానికి యోగా మాత్రమే ఉపయోగపడదు. ఇది చదువుకునే సమయంలో మెదడు విరామాలకు కూడా గొప్పది.
కాస్మిక్ కిడ్స్ యోగా అనేది చిన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులలో ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు తమ తరగతి గదుల్లో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
32. డీప్ బ్రీతింగ్
డీప్ బ్రీతింగ్ అనేది బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ, ఇది ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు. డీప్ బ్రీతింగ్ టెక్నిక్‌లను విద్యార్థులు తమ డెస్క్‌ల వద్ద వారి స్వంతంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా తరగతి గది కార్యకలాపంగా ప్రదర్శించవచ్చు.
లోతైన శ్వాస వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ చదవండి.
33. నిశ్శబ్దం గేమ్
నిశ్శబ్ద గేమ్ అనేది పిల్లలను ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడే క్లాసిక్ క్లాస్‌రూమ్ కార్యకలాపం. ఇది పిల్లలు ప్రశాంతంగా కూర్చోవడానికి మరియు రోజువారీగా వారు మిస్ అయ్యే శబ్దాలను గమనించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: 55 స్పూకీ హాలోవీన్ ప్రీస్కూల్ కార్యకలాపాలు34. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రింటబుల్స్
కొన్నిసార్లు విద్యార్థులకు (మరియు ఉపాధ్యాయులకు) దృశ్య రిమైండర్‌లు అవసరం ప్రశాంతత కార్యకలాపాలు. దిగువ లింక్ మిమ్మల్ని మెదడు బ్రేక్‌ల కోసం మీ తరగతి గదిలో ఉపయోగించగల కొన్ని అద్భుతమైన, ఉచిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రింటబుల్స్‌కి తీసుకెళ్తుంది.
36. నేచర్ వాక్
మీ విద్యార్థులను ఆరుబయటకి తీసుకెళ్లడం మరియు నడవడం ప్రకృతి దృశ్యాలు మరియు శబ్దాలు aవిద్యార్థులను శాంతపరిచే మరియు బుద్ధిపూర్వకతను ప్రోత్సహిస్తున్న గొప్ప మెదడు బ్రేక్ యాక్టివిటీ.
విద్యార్థులకు ఇంద్రియ మెదడు విరామాలు
సెన్సరీ ప్లే పిల్లలకు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది -అన్ని వయసుల వారికి, నిజంగా. విద్యార్థులకు మెదడు విచ్ఛిన్నం కావడానికి కూడా ఇది ఒక గొప్ప ఆలోచన.
37. చూయింగ్ టాయ్‌లు లేదా గమ్
గమ్‌ని పాఠశాలలో అనుమతించకపోవడాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ ఇది సిగ్గుచేటు కూడా. నమలడం ద్వారా అందించబడిన ఇంద్రియ ఫీడ్‌బ్యాక్ పిల్లలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
గమ్-చూయింగ్ బ్రేక్‌ను అనుమతించడం లేదా వారికి కొన్ని ఇంద్రియ నమలడం బొమ్మలు అవసరమని భావించే పిల్లలను తరగతికి తీసుకురావడం గురించి ఆలోచించండి.
38. బాడీ మసాజ్
మసాజ్‌లు రిలాక్సింగ్ మరియు డి-స్ట్రెస్‌కి గొప్పవి. పిల్లల కోసం మసాజ్‌లు ఆందోళనను తగ్గించగలవని మరియు దృష్టిని పెంచగలవని చూపబడింది.
వెరీ స్పెషల్ టేల్స్‌లో పిల్లల కోసం కొన్ని సరదా మసాజ్ ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
39. వెయిటెడ్ బాల్‌లు
వెయిట్ బాల్స్ పిల్లల కోసం ఇంద్రియ మెదడు విరామాలకు చాలా అవకాశాలను అందిస్తాయి. విద్యార్థులు వారి స్వంత లేదా సమూహ కార్యకలాపాలలో బరువున్న బంతులను ఉపయోగించవచ్చు.
పిల్లల కోసం వెయిటెడ్ బాల్ కార్యకలాపాల జాబితా కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
40. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు విద్యార్థులకు మెదడు విచ్ఛిన్నం కోసం ఒక గొప్ప ఆలోచన. ఈ కార్యకలాపం పెద్ద కండరాల బలం వ్యాయామాలతో సాగదీయడాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పిల్లలకు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఎలా నేర్పించాలో సూచనల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
41. స్వింగింగ్
స్వింగింగ్ అనేది ఒక గొప్ప ఇంద్రియ మెదడు బ్రేక్ యాక్టివిటీ. ఇది పిల్లలను పొందుతుందిఆరుబయట, వారి శరీర కదలికలపై వారి అవగాహనను పెంచుతుంది మరియు వాటిని ఒకేసారి అనేక ఇంద్రియాలకు బహిర్గతం చేస్తుంది.
ఇది వారి దృష్టిని విస్తరించడానికి కూడా గొప్పది.
42. ట్రామ్పోలిన్పై దూకడం
ట్రామ్పోలిన్పై దూకడం అనేది కొన్ని ఇంద్రియాలను మెరుగుపరచడానికి, అలాగే శరీర అవగాహనకు గొప్పది. ఇది ఒక గొప్ప శక్తిని బర్నింగ్ చేసే చర్య, ఇది విద్యార్థులకు మెదడు విరామాలకు పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది.
43. పాడండి
పాడడం వలన జ్ఞానశక్తి మెరుగుపడటమే కాకుండా విద్యార్థి భంగిమకు ఇది గొప్పది. , అలాగే. డెస్క్‌పై వాలిన తర్వాత, విద్యార్థి యొక్క సౌలభ్యం స్థాయికి సహాయపడేందుకు గానం చేసే కార్యకలాపం ఆ వెనుక కండరాలను సాగదీయడంలో సహాయపడుతుంది.
పాడడం అనేది ఒక గొప్ప ఇంద్రియ మెదడు విచ్ఛిన్న చర్య.
44. సెన్సరీ బిన్ ప్లే
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ఇంద్రియ ఆట అనేది అన్ని వయసుల విద్యార్థులకు గొప్ప మెదడు బ్రేక్ కావచ్చు, అయితే.45. ప్లే ఐ స్పై
ఐ స్పై గేమ్ ఆడడం వల్ల విద్యార్థులు గది చుట్టూ చూసేందుకు మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. ఇతర విషయాలపై కొంచెం.
కొంత స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు వ్యాయామం కోసం, ఐ స్పైని ఆరుబయట కూడా ప్లే చేయవచ్చు.
రీసెట్ చేయడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించడం
ఉల్లాసమైన సంగీతం మరియు నృత్యం వినడం అలాగే, మీరు కోరుకున్నట్లయితే, విద్యార్థులు తమ మెదడుకు నిర్దిష్ట అభ్యాస కార్యకలాపాల యొక్క ఏకాభిప్రాయం నుండి విరామం ఇవ్వడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
ఇక్కడ కొన్ని సజీవమైన, పిల్లల-స్నేహపూర్వక సంగీతం మరియు ఉద్యమ పాటలు ఉన్నాయి విద్యార్థులకు మెదడు విరిగిపోతుంది.
