Need aitavad väikestel (ja suurtel) õppijatel keskenduda ja energiat koguda, et nad saaksid värskendatult ja õppimisvalmilt oma laua taha tagasi pöörduda.

Ajupauside abil saab õpilastele teha pausid klassiruumis või kodus. Järgmisi õpilastele mõeldud ajupausid saab kohandada mõlemale olukorrale.

Liikumise ajupausid õpilastele

Uuringud näitavad, et liikumine võib parandada õppimist. See tähendab, et kiire paus, mis hõlmab suuri lihasliigutusi või füüsilist aktiivsust, aitab õpilastel tagasi õppimise juurde naasta, et nad suudaksid infot paremini vastu võtta.

1. Tantsupidu

Tantsupeo pidamiseks ei ole vaja erilist sündmust. Tegelikult on suurepärane mõte teha tantsupaus pärast või isegi ülesannete vahel, et lülitada muusika sisse ja lõigata vaipa.

Red Tricycle pakub suurepäraseid ideid, kuidas korraldada kodus või klassiruumis tantsupidu.

2. Venitused

Uuringud näitavad, et lihtne venitamine võib avaldada positiivset mõju emotsioonidele, mälule ja meeleolule. Lisaks kõigile nendele suurepärastele asjadele on näidatud, et venitamine aitab õpilastel selgemalt mõelda.

3. Raskuste tõstmine

Kaalude tõstmine on lihtne füüsiline harjutus, mis aitab õpilastel enne laua taha naasmist stressi maha võtta ja end taaselustada.

Väikseid käsipuid võivad kasutada vanemad õpilased, samas kui selliseid esemeid nagu raamatud võivad kasutada nooremad õpilased.

4. Peo külmutamislaul

"Kui ma ütlen tantsu, tantsi! Kui ma ütlen seisku, seisku!" Kui olete viimase kümne aasta jooksul väikese lapse eest hoolitsenud, siis olete tuttav peo "Freeze Song" lauluga.

See ei ole aga kasulik ajupaus mitte ainult eelkooliealistele lastele, vaid see on suurepärane elavdav tegevus igas vanuses õpilastele.

5. Raske töö

Paljud inimesed ei ole tuttavad terminiga rasketöö. See on tegevusteraapias kasutatav tehnika, mida kasutatakse sensoorseks integratsiooniks.

Kui lapsed on ülekoormatud või stressis, võib pingeline brutomotoorne ülesanne, näiteks raamatukorvi kandmine, aidata neil uuesti keskenduda.

6. Cardio-in-Place harjutused

Kardio-harjutused on suurepärased ajupausid. Ei ole aga vaja minna jooksma või minna YMCA-sse, et kasutada basseini.

Kardiharjutusi saab teha just seal, kus laps õpib. Siin on vaid mõned ajupuhkeharjutused, mida saab teha kohapeal.

• Hüppevedrud
• Jogging
• Hüppetrossid

7. Jalgrattaga sõitmine

Jalgrattaga sõitmine on üks neist õpilaste ajupausidest, millel on mitmeid destressiivseid eeliseid. Selle tegevuse pakutav liikumine aitab lastel õppida, samuti aitab värske õhk ja maastik.

8. Tantsi nagu loom

Järgmine kord, kui märkate, et teie õpilased kaotavad õppetegevuse ajal keskendumise, paluge neil panna pliiatsid maha ja hüüda looma nimi.

Nende ülesanne on tantsida nii, nagu nad arvavad, et see loom võiks tantsida, kui ta saaks.

9. Hula hooping

Hularõngaga hüppamine on õpilastele ideaalne ajupausitegevus. Nad võivad hoida oma hularõngaid oma laua lähedal, siis tõusta püsti ja kasutada neid, kui nad tunnevad, et nad hakkavad keskendumist kaotama.

10. Duck Walk

Õpilased saavad selle lõbusa tegevusega anda oma mõtetele puhkust ja panna oma keha liikuma. Kasutades siinseid harjutuse juhiseid, paluge õpilastel teha pardikõndi.

Kaklemine on vabatahtlik.

11. Marssimine ümberringi

Marssimine või jalgade tõstmine kohapeal on üks õpilaste ajupausidest, mida saab teha igal ajal ja ilma teisi häirimata.

12. Spontaanne vaheaeg

Õues mängimine on tavaliselt õpilastele planeeritud tegevus. Milline suurepärane, elavdav üllatus oleks planeerimata vaheaeg!

13. Ringi keerutamine

Lapsed naudivad spinningut, kuid kas teadsite, et spinningu tegemine võib avaldada mõnele inimesele uskumatut mõju?

Õpilastele, kes ihkavad keerutada, võib kontrollitud spinning olla vajalik ajupaus.

14. Ole flamingo

See on klassikaline algaja jooga poos, mis sobib suurepäraselt ajupauside tegemiseks. Kui teie klassis on väga väikesed lapsed, võite seda muuta, et võtta arvesse nende tasakaaluoskust.

15. Koreograafiline tantsimine

Sa ei pea olema koreograaf või isegi tantsija, et välja mõelda mõnda lõbusat tantsusammu järgmiseks ajurünnakuks. Kasuta lihtsalt oma kujutlusvõimet ja määra igale õpilasele mõni lõbus tantsusamm.

Kunstitegevused, et anda õpilaste ajudele puhkust

Olenemata sellest, kas tegemist on protsessikunstiga või kunstilise tegevusega, millel on kindel lõpp-punkt, on kunstiga seotud tegevused suurepärane ajupuhkus igas vanuses õpilastele.

16. Kihvtide joonistamine

See on lõbus ja ühine kunstitegevus klassiruumis, mille vahetustega saab lapsi stressist vabastada ja nende tähelepanu mõneks ajaks õppimisest eemale juhtida.

17. Protsessikunst noortele õpilastele

Igas vanuses õpilased vajavad võimalusi, et anda oma mõtetele puhkust. Väikesed õpilased, nagu väikelapsed ja eelkooliealised lapsed, ei ole erandiks.

Lihtsalt pane üles tarvikud ja lõuend ning kui on aeg ajupausiks ja lase neil loovalt tegutseda. Allpool oleval lingil on 51 loomingulist kunstipõhist ajupausiideed.

18. Modelleerimissavi

Modelleerimissavi annab ainulaadset sensoorset tagasisidet ja võib olla õpilaste jaoks rahustav vaheaeg. Boonuspunkte annab see, et lapsed saavad pärast õpingute lõppu luua midagi lõbusat, mida värvida.

Saviga mängimine võib isegi aidata suurendada õpilase tähelepanuvõimet ja keskendumisvõimet. Loe saviga mängimise kasulikkuse kohta lähemalt siit.

19. Torupuhastuskonstruktsioonide ehitamine

Torupuhastusvahenditest saadav sensoorne tagasiside on ainulaadne. Andke igale lapsele oma klassis mitu torupuhastusvahendit ja vaadake, milliseid torupuhastusvahendeid nad suudavad luua.

20. Origami

Origami on suurepärane kunstiline tegevus õpilastele, et leevendada stressi intensiivsete õppetööde ajal. Spruce Crafts pakub suurepäraseid origamiideid igas vanuses õpilastele.

21. Joonista muusika peale

See on armas kunstiline ajupuhastus, mis sisaldab muusikat, mis annab täiendava stressi vähendamise fakti.

22. Magnetiliste sõnade ümberpaigutamine

Laste kunstilised stressi maandavad tegevused ei ole ainult värvid, mängutainas ja värvipliiatsid. Magnetiliste sõnade liigutamine on loominguline viis ajupausil stressi maandamiseks.

23. Käikude värvimine

See on väga kena stressi maandav protsessikunsti idee Fun-a-Day'lt. Juba ainuüksi kunstitegevus võib pakkuda lastele stressi leevendust ja keskendumist.

Hammasrataste liikumine annab täiendava hüpnotiseeriva ja lõõgastava elemendi.

24. Dot Art

Punktikunst on õpilastele suurepärane ajupausitegevus, sest see on põhjalikult kaasahaarav ja värvipunktide maalimine paberile annab ainulaadset sensoorset tagasisidet.

Fun-a-Day's on suurepärane selgitus punktikunsti kohta, samuti mõned lõbusad ideed punktikunsti kohta.

25. Koostööringi maalimine

See on lõbus pinget vähendav tegevus, milles saab osaleda kogu klass (ka õpetajad!). Tegevus algab sellega, et iga laps maalib ühe ringi lõuendile.

Tulemused on hämmastavad. Vaadake kogu tegevust alloleval lingil.

26. Mängutainast koletise valmistamine

Playdough'i sõtkumine pakub õpilastele palju stressi leevendust. Playdough'i võib leida rahustavatest nurkadest klassiruumides üle kogu maailma.

Lisa veidi glitterit ja mõned silmad ja saad kenasti väikese koletise.

27. Maalimine loodusega

Kõige paremad on õues toimuvad ajupausid. Veelgi parem on viia kunstitegevus õue.

Pintsli asemel võib kasutada männi nõelu, lehti, pikka rohtu ja isegi puukoort.

28. Särkide värvimine lipsuga

Särkide värvimine on lõbus ajupausitegevus õpilastele. Lapsed saavad võimaluse puhata ja olla loovad ning särkide pigistamine värvimiseks lisab veel ühe ajupausi eelise.

Õpilased saavad värskendatult oma töö juurde tagasi pöörduda, samal ajal kui nende särgid kuivavad.

29. Scratch-Art

Scratch-art on värviga kaetud kriidikiht. Õpilased kraapivad läbi värvi, et paljastada selle all olevad värvid.

Scratch-art on lõbus kunstitehnika, mida võib-olla mäletate lapsepõlvest.

30. Spin Painting

Olge aus, kas te tegelikult kasutate seda salatipurustajat, mille te telereklaami järgi ostsite?

Tooge see klassiruumi ja laske õpilastel oma ajupausidel teha mõnda kena keerutuskunsti.

Mindfulnessi ajupausid õpilastele

Tudengite ajupausid on need, mis suunavad õpilase tähelepanu õppimisest ümber sellele, mis toimub praeguses hetkes ja tema kehaga.

31. Kosmiline lastejooga

Jooga ei ole kasulik mitte ainult selleks, et aidata lastel rahuneda, kui nad on häiritud. See on suurepärane ka ajupauside tegemiseks õppimise ajal.

Cosmic Kids Yoga on populaarne väikeste laste vanemate seas, kuid paljud õpetajad kasutavad seda ka oma klassiruumis.

32. Sügav hingamine

Sügav hingamine on ajupuhastustegevus, mida saab teha igal pool ja igal ajal. Sügav hingamistehnikaid võivad õpilased kasutada oma laua taga, iseseisvalt või esitada neid klassiruumis toimuva tegevusena.

Loe siit sügav hingamine hämmastava kasu kohta.

33. The Silence Game

Vaikimismäng on klassikaline klassikategooria, mida kasutatakse selleks, et aidata lastel rahuneda ja keskenduda. See annab lastele võimaluse istuda rahulikult ja märgata helisid, mida nad igapäevaselt igatsevad.

34. Mindfulness Printables

Mõnikord vajavad õpilased (ja õpetajad) visuaalseid meeldetuletusi rahustavatest tegevustest. Allpool olev link viib teid mõnele suurepärasele, tasuta meelespeale, mida saate kasutada oma klassiruumis ajupauside tegemiseks.

36. Looduse jalutuskäik

Õpilaste viimine õue ja jalutuskäik looduse vaatamisväärsuste ja helide kaudu on suurepärane ajupausitegevus, mis rahustab õpilasi ja soodustab tähelepanelikkust.

Sensoorsed ajupausid õpilastele

Sensoorsel mängul on nii palju kasu lastele - tegelikult igas vanuses inimestele. See on ka suurepärane idee õpilaste ajupauside jaoks.

37. Puruloomade või närimiskummide närimine

See, et koolis ei ole lubatud närimiskummi, on mõistetav, kuid samas on see ka kahju. närimisest saadav sensoorne tagasiside võib aidata lastel stressi maha võtta ja keskenduda.

Kaaluge, kas lubada närimiskummipausi või lubada lastele, kes tunnevad, et nad vajavad sensoorset närimiskomplekti, tuua klassi.

38. Kehamassaaž

Massaažid on suurepärased lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. On tõestatud, et massaažid lastele võivad vähendada ärevust ja parandada tähelepanuvõimet.

Very Special Tales on mõned lõbusad massaažiideed lastele.

39. Kaalutud pallid

Kaalupallid pakuvad lastele palju võimalusi sensoorseteks ajupausideks. Õpilased võivad kasutada kaalupalle üksi või rühmategevuses.

Kliki siia, et vaadata lastele mõeldud raskendatud palli tegevuste loetelu.

40. Vastupidavuspaelad

Vastupidavuspaelad on suurepärane idee õpilaste ajupausideks. See tegevus sisaldab venitamist koos suurte lihaste jõuharjutustega.

Kliki siia, et saada juhiseid, kuidas õpetada lastele vastupanuliinide kasutamist, kliki siia.

41. Kiikumine

Kiikumine on suurepärane sensoorne ajupuhastus. See viib lapsed õue, suurendab nende kehaliikumise teadlikkust ja paneb nad korraga mitut meelt tundma.

Samuti on see suurepärane nende tähelepanuvõimele.

42. Batuudil hüppamine

Batuudil hüppamine on suurepärane vahend teatavate meelte täiustamiseks ja kehatunnetuse arendamiseks. See on ka suurepärane energiat kulutav tegevus, mistõttu sobib see ideaalselt õpilaste ajupausideks.

43. Laulge

Laulmine ei paranda mitte ainult tunnetust, vaid on ka hea õpilase kehahoiakule. Pärast laua kohal kükitamist aitab laulmine venitada neid seljalihaseid, et aidata õpilase mugavustasemele kaasa.

Laulmine on suurepärane sensoorne ajupuhastus.

44. Sensoorsete prügikastide mängimine

Sensoorsed prügikastid on populaarsed väikelaste ja eelkooliealiste laste jaoks. Sensoorsed mängud võivad aga olla suurepäraseks ajurünnakuks igas vanuses õpilastele.

45. Mängi "I Spy" mängu

Mängides mängu "I Spy", saavad õpilased võimaluse vaadata ruumis ringi ja keskenduda mõneks ajaks teistele asjadele.

Värske õhu ja liikumise jaoks võib I Spy't mängida ka õues.

Muusika kasutamine nullimiseks

Tantsuline muusika kuulamine ja kaasa tantsimine, kui teil on soovi, on õpilastele suurepärane võimalus anda oma ajudele puhkust teatud õppetööde monotoonsusest.

Siin on mõned elulised, lastesõbralikud muusika- ja liikumislaulud, mis sobivad õpilastele suurepäraseks ajupausiks.

46. Pea, õlad, põlved ja varbad

Head, Shoulders, Knees, and Toes on klassikaline muusika- ja liikumislaul. Laulu liigutuste läbimine paneb õpilaste vere voolama ja venitab nende lihaseid.

47. Jalutuskäik, jalutuskäik

"Walking, walking, walking, walking, walking, hop, hop, hop, hop, running, running, running...". Saate aru. See laul on õpilastele suurepärane võimalus peatada oma tegemised, stressi maha võtta ja natuke lõbutseda.

48. Dinosauruste tormamine

See on kiire muusika ja liikumisega seotud ajupausitegevus, mis annab teie õpilastele uut energiat.

Soovite neile mängida allolevat videot, et nad saaksid liigutusi jälgida.

Artist: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

See on klassikaline laul, mis on ümber tehtud uute liigutustega. Allpool olevas videos olevad tantsud on piisavalt lihtsad igale tasemele.

50. See on nii vaikne

See on super lõbus laul ajupausiks. Laul algab vaikselt ja rahulikult, siis on õpilastel võimalus vingerdada, kui refrään tuleb sisse.

Artist: Bjork

51. Cover Me

Bjorki dünaamiline muusikastiil sobib suurepäraselt õpilaste ajupausideks. Tema laule on kümneid, mis sobivad suurepäraselt muusika- ja liikumistegevuseks.

Kui teie õpilased kuulavad "Cover Me'i", laske neil klassis laudade ümber hiilida ja seintel skaaluda. Väga lõbus.

Artist: Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

See on lõbus laul muusika- ja liikumisvaheajaks õpilaste jaoks. Paluge õpilastel võtta välja oma shakerid ja tantsida.

Nagu näete, on ajupausid oluline osa õppimisest ja on nii palju erinevaid ajupausid õpilastele, mida saate proovida.

Kuidas te rakendate oma kodus või klassiruumis ajupausid?

Korduma kippuvad küsimused

Kui tihti peaksid õpilased tegema ajupausid?

Õpilaste ajupausid peaksid põhinema iga lapse individuaalsetel vajadustel ja klassiruumi kui terviku vajadustel. Kui näete, et üks laps või kogu klass kaotab keskendumise ja muutub närviliseks või pettunud, on aeg ajupausiks.

Milline on parim ajupaus?

Parim ajupaus on tegevus, mida konkreetne laps vajab. Mõne lapse jaoks on parim rahustav sensoorne tegevus. Teistele on parim meeleolukas muusika- ja liikumistegevus.

Miks on laste ajupausid olulised?

Õpilaste ajupausid on olulised, sest need suunavad õpilase tähelepanu lühikeseks ajaks õppimisülesandest eemale. Need aitavad lastel energiat koguda ning keskenduda uuesti ja paremini õppetööle.