Разумныя перапынкі для студэнтаў вельмі важныя для навучання. Яны дапамагаюць маленькім (і вялікім) навучэнцам засяродзіцца і аднавіць энергію, каб яны маглі вярнуцца за парты абноўленымі і гатовымі да навучання.

Разумныя перапынкі можна выкарыстоўваць, каб даць студэнтам адпачыць у класе або дома. Наступныя разумовыя перапынкі для студэнтаў можна адаптаваць да любой сітуацыі.

Рухальныя мозгавыя перапынкі для студэнтаў

Даследаванні паказваюць, што практыкаванні могуць палепшыць навучанне. Гэта азначае, што хуткі перапынак, які прадугледжвае вялікія рухі цягліц або фізічную актыўнасць, дапаможа студэнтам вярнуцца да вучобы, каб лепш успрымаць інфармацыю.

1. Танцавальная вечарына

Няма неабходнасці для асаблівага выпадку зладзіць танцавальную вечарыну. Насамрэч, гэта выдатная ідэя зрабіць танцавальны перапынак пасля або нават паміж заданнямі, каб уключыць музыку і нарэзаць дыван.

Red Tricycle мае некалькі выдатных ідэй, як наладзіць выдатны танец вечарынка для вашага дома або ў класе.

2. Расцяжка

Даследаванні паказваюць, што просты акт расцяжкі можа мець станоўчы ўплыў на эмоцыі, памяць і настрой. У дадатак да ўсіх гэтых выдатных рэчаў, было паказана, што расцяжка можа дапамагчы студэнтам думаць больш выразна.

3. Узняцце цяжараў

Узняцце цяжараў - лёгкае фізічнае практыкаванне, якое можа дапамагчы зняць стрэс і ажывіць вучняў, перш чым яны вернуцца за парты.

Старэйшыя вучні могуць выкарыстоўваць невялікую ручную гіру, у той час як такія прадметы, як кнігі, могуць быцьShoulders, Knees, and Toes

Head, Shoulders, Knees, and Toes - гэта класічная музыка і рухомая песня. Выкананне рухаў у песні прымушае студэнтаў цячы кроў і расцягвае іх мускулы.

47. Хада, хада

"Хада, хада, хада, хада, хоп, хоп, хоп, бег, бег, бег…». Вы зразумелі. Гэтая песня - выдатны шанец для студэнтаў спыніць тое, што яны робяць, зняць стрэс і крыху павесяліцца.

48. Dinosaur Stomp

Гэта імклівая музыка і рухальная актыўнасць мозгу, якая аднавіць энергію для вашых вучняў.

Вы захочаце прайграць для іх відэа ніжэй, каб яны маглі сачыць за рухамі.

Выканаўца: Ку Ку Кенгуру

49. Boom Chicka Boom

Гэта класічная песня, якая была перароблена з новымі рухамі. Танцы ў відэа ніжэй досыць простыя для любога ўзроўню майстэрства.

50. It's Oh So Quiet

Гэта вельмі вясёлая песня для адпачынку. Песня пачынаецца ціха і спакойна, потым студэнты маюць магчымасць паварушыцца, калі гучыць прыпеў.

Выканаўца: Bjork

51. Cover Me

Bjork's дынамічны музычны стыль выдатна падыходзіць для адпачынку студэнтаў. Ёсць дзесяткі яе песень, якія выдатна падыходзяць для музыкі і рухальных заняткаў.

Калі вашы вучні слухаюць Cover Me, папрасіце іх красціся за парты ў класе і караскацца па сценах. Вельмі весела.

Выканаўца:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Гэта вясёлая песня для музычных і рухальных перапынкаў для вучняў. Няхай вашы вучні дастаюць свае шэйкеры і танцуюць.

Як бачыце, брэйн-брэйкі з'яўляюцца важнай часткай навучання, і ёсць так шмат розных брэйн-брэйкаў для студэнтаў, якія вы можаце паспрабаваць.

Як вы праводзіце брэйн-брэйк у сябе дома або ў класе?

Часта задаюць пытанні

Як часта студэнты павінны рабіць брэйн-брэйк?

Разумныя перапынкі для вучняў павінны грунтавацца на індывідуальных патрэбах кожнага дзіцяці і патрэбах класа ў цэлым. Калі вы бачыце, што адно дзіця ці ўвесь клас губляе ўвагу і пачынае мітусіцца або расчароўвацца, надышоў час адпачыць.

Які лепшы адпачынак?

Найлепшы адпачынак для мозгу - гэта дзейнасць, неабходная канкрэтнаму дзіцяці. Для некаторых дзяцей лепш за ўсё падыходзіць заспакаяльная сэнсарная дзейнасць. Для іншых лепш за ўсё падыдуць бадзёрая музыка і рухальная актыўнасць.

Чаму трэнажоры важныя для дзяцей?

Разумныя перапынкі важныя для студэнтаў, таму што яны на кароткі час адцягваюць увагу вучня ад вучэбнай задачы. Яны могуць дапамагчы дзецям аднавіць энергію і вярнуцца да вучобы з лепшай канцэнтрацыяй увагі.

4. Party Freeze Song

"When I say dance, dance! When I say tance, stop!" Калі вы клапаціліся пра маленькае дзіця ў апошняе дзесяцігоддзе, вы знаёмыя з Party Freeze Song.

Аднак гэта не проста карысная расцяжка для дашкольнікаў. Гэта выдатнае ажыўленне для студэнтаў усіх узростаў.

5. Цяжкая праца

Многія людзі не знаёмыя з тэрмінам цяжкая праца. Гэта метад, які выкарыстоўваецца ў працоўнай тэрапіі і выкарыстоўваецца для сэнсарнай інтэграцыі.

Калі дзеці перагружаны або адчуваюць стрэс, выкананне напружанай грубай маторыкі, напрыклад, нашэнне кошыка з кнігамі, можа дапамагчы іх здольнасці пераарыентавацца.

6. Кардыё-практыкаванні

Кардыё-практыкаванні выдатна падыходзяць для разрыву мозгу. Аднак няма неабходнасці ісці на прабежку або наведваць YMCA, каб скарыстацца басейнам.

Кардыяпрактыкаванні можна рабіць там, дзе вучыцца дзіця. Вось толькі некалькі практыкаванняў, якія можна выконваць на месцы.

• Скаканне
• Бег
• Скакалка

7. Язда на веласіпедзе

Язда на веласіпедзе - гэта адзін з тых адпачынкаў для студэнтаў, які мае мноства пераваг для зняцця стрэсу. Практыкаванне, прадугледжанае гэтым заняткам, дапамагае дзецям вучыцца, а таксама свежае паветра і пейзаж.

8. Танцуй як жывёла

У наступны раз, калі вы заўважыце, што вашы вучні губляюць увагу падчас заняткаў вучэбнай дзейнасці, няхай яны паставяць сваеалоўкі ўніз і назваць імя жывёлы.

Іх праца - танчыць так, як яны думаюць, што жывёла магла б танцаваць, калі б магла.

9. Хулахуп

Гулахуп з'яўляецца ідэальным заняткам для мозгу для студэнтаў. Яны могуць трымаць свае хулахупы каля сваіх сталоў, потым уставаць і выкарыстоўваць іх, калі адчуваюць, што пачынаюць губляць увагу.

10. Качыная хада

Вучні могуць даць сваім розумам адпачыць і прымусіць іх цела рухацца з дапамогай гэтага займальнага занятку. Выкарыстоўваючы прыведзеныя тут інструкцыі да практыкаванняў, няхай вашы вучні выканаюць качыную хаду.

Кваканне не з'яўляецца абавязковым.

11. Маршыраваць

Маршыраваць або падымаць ногі на месцы, гэта адзін з мозгавых перапынкаў для студэнтаў, які можна зрабіць у любы час і не замінаючы іншым.

12. Спантанны перапынак

Гульня на свежым паветры звычайна з'яўляецца запланаванай дзейнасцю для студэнтаў. Якім выдатным, ажыўляючым сюрпрызам быў бы незапланаваны перапынак!

13. Круціцца па крузе

Дзеці любяць круціцца, але ці ведаеце вы, што акт кручэння можа мець неверагодны эфект уплывае на некаторых людзей?

Для студэнтаў, якія жадаюць круціцца вакол, кантраляванае кручэнне можа стаць неабходным адпачынкам для мозгу.

14. Будзь фламінга

Гэта класічны курс для пачаткоўцаў поза ёгі, якая выдатна падыходзіць для перапынкаў у мозгу. Калі ў вашым класе ёсць вельмі маленькія дзеці, вы можаце змяніць яго, каб прыняць іх здольнасць захоўваць раўнавагу

15. Харэаграфічны танец

Вам не трэба быць харэографам ці нават танцорам, каб прыдумаць некалькі вясёлых танцавальных рухаў для наступнага перапынку. Проста выкарыстоўвайце сваё ўяўленне і прызначце кожнаму вучню вясёлы танцавальны рух.

Мастацкая дзейнасць, каб даць вучням адпачыць

Мастацкая дзейнасць, незалежна ад таго, ці з'яўляецца гэта мастацтва працэсу або мастацкая дзейнасць з вызначанай канчатковай кропкай, робіць для цудоўнага адпачынку для студэнтаў усіх узростаў.

16. Маляванне каракулямі

Гэта вясёлая і сумесная творчая дзейнасць у класе, якая змяняецца, можа зняць стрэс з дзяцей і зняць увагу з іх вучобы на некаторы час.

17. Мастацтва працэсаў для маладых студэнтаў

Студэнтам усіх узростаў патрэбна магчымасць адпачыць. Маладыя студэнты, такія як малыя і дашкольнікі, не з'яўляюцца выключэннем.

Проста падрыхтуйце матэрыялы і палатно, а калі прыйдзе час адпачыць, дазвольце ім займацца творчасцю. Па спасылцы ніжэй вы знойдзеце 51 ідэю крэатыўнага адпачынку, заснаванага на мастацтве.

18. Гліна для лепкі

Гліна для лепкі забяспечвае унікальную сэнсарную зваротную сувязь і можа быць супакойваючым адпачынкам для студэнтаў. Бонусныя балы, дзякуючы якім дзеці могуць стварыць што-небудзь цікавае для малявання пасля заканчэння вучобы.

Гульня з лепкай з гліны можа нават дапамагчы павялічыць працягласць увагі і навыкі канцэнтрацыі вучня. Прачытайце больш пра перавагі гульні з гліны для лепкі тут.

19. Будаўніцтва канструкцый для ачысткі труб

сэнсарная зваротная сувязь, якую забяспечваюць ачышчальнікі труб, з'яўляецца адзінай у сваім родзе. Дайце кожнаму дзіцяці ў вашым класе некалькі прыстасаванняў для чысткі труб і паглядзіце, якія акуратныя канструкцыі яны могуць стварыць.

20. Арыгамі

Арыгамі - гэта цудоўнае мастацкае занятак для студэнтаў, каб зняць стрэс падчас інтэнсіўныя навучальныя заняткі. У Spruce Crafts ёсць некалькі выдатных ідэй арыгамі для навучэнцаў усіх узростаў.

21. Малюйце ў адказ на музыку

Гэта цудоўнае творчае занятак, якое ўключае музыку для дадатковай працы фактар ​​зняцця стрэсу.

22. Перамяшчэнне магнітных слоў

Мастацкія заняткі па зняцці стрэсу для дзяцей - гэта не толькі фарбы, гульнявое цеста і алоўкі. Перамяшчэнне магнітных слоў - гэта крэатыўны спосаб зняць стрэс падчас разрыву ў мозгу.

23. Малюнак на шасцярнях

Гэта сапраўды прыгожая ідэя для зняцця стрэсу ад Fun- у дзень. Мастацкая дзейнасць сама па сабе можа зняць стрэс і засяродзіць увагу дзяцей.

Рух шасцярэнек забяспечвае дадатковы зачароўваючы і расслабляльны элемент.

24. Кропкавае мастацтва

Мастацтва ў кропках - гэта выдатны занятак для студэнтаў, таму што яно вельмі захапляе, а нанясенне фарбаў на паперу забяспечвае ўнікальную сэнсарную зваротную сувязь.

Fun-a-Day мае цудоўнае тлумачэнне кропкавага мастацтва, а таксама некалькі вясёлых кропак мастацкія ідэі.

25. Сумеснае маляванне ў коле

Гэта вясёлае занятак па зняцці стрэсу, у якім можа ўдзельнічаць увесь клас (уключаючы настаўнікаў!).пачынаецца з таго, што кожнае дзіця малюе адзін круг на палатне.

Вынікі дзіўныя. Праверце поўную інфармацыю па спасылцы ніжэй.

26. Стварэнне монстра з Playdough

Акт замешвання Playdough значна здымае стрэс для студэнтаў. Playdough можна знайсці ў спакойных кутках у класах па ўсім свеце.

Дадайце трохі бляску і бліскучых вачэй, і вы атрымаеце акуратнага маленькага монстра.

27. Малюем з прыродай

Найлепшыя разважанні на свежым паветры. Што яшчэ лепш, калі займацца мастацтвам на вуліцы.

Замест пэндзля можна выкарыстоўваць хваёвыя іголкі, лісце, даўгую траву і нават кару дрэў.

28. Кашулі для гальштукаў

Пашыванне кашуль - гэта цікавае занятак для студэнтаў. Дзеці атрымліваюць магчымасць адпачыць і праявіць творчасць, а адцісканне кашуляў перад смерцю дадае яшчэ адну карысць ад перапынку мозгу.

Вучні могуць вярнуцца да сваёй працы бадзёрымі, пакуль іх кашулі сохнуць.

29. Драпіны -Мастацтва

Скрэтч-арт - гэта пласт алоўка, які пакрыты фарбай. Студэнты драпаюць фарбу, каб выявіць колеры пад ёй.

Скрэтч-арт - гэта вясёлая мастацкая тэхніка, якую вы, магчыма, памятаеце з дзяцінства.

30. Маляванне кручэннем

Скажы шчыра, ты насамрэч карыстаешся тым круцёлкам для салаты, які набылі з той тэлевізійнай рэкламы?

Прынясі яго ў клас і дазволь вучням змайстраваць прыгожае кручэнне на сваіх мозгавых перапынках.

Брэйн-брэйк уважлівасці для студэнтаў

Брэйн-брэйк уважлівасці для студэнтаў - гэта тыя, якія пераключаюць увагу студэнта з вучобы на тое, што адбываецца ў цяперашні момант і з яго целам.

31. Cosmic Kids Yoga

Ёга карысная не толькі для таго, каб дапамагчы дзецям супакоіцца, калі яны парушаюцца. Гэта таксама выдатна дапамагае пры перапынках у мозгу падчас вучобы.

Касмічная дзіцячая ёга папулярная сярод бацькоў маленькіх дзяцей, але многія настаўнікі таксама выкарыстоўваюць яе ў сваіх класах.

32. Глыбокае дыханне

Глыбокае дыханне - гэта дзейнасць, якая дапамагае разбурыць мозг, якую можна выконваць у любым месцы і ў любы час. Тэхнікі глыбокага дыхання могуць выкарыстоўвацца студэнтамі за партамі, самастойна, або быць прадстаўлены ў якасці занятку ў класе.

Прачытайце тут пра дзіўныя перавагі глыбокага дыхання.

33. Цішыня Гульня

Гульня ў цішыню - гэта класічны занятак у класе, які дапамагае дзецям супакоіцца і засяродзіцца. Гэта дае дзецям магчымасць пасядзець у спакоі і заўважыць гукі, якія ім не хапае штодзённа.

34. Раздрукаваныя матэрыялы для ўважлівасці

Часам вучням (і настаўнікам) патрэбны візуальныя напаміны аб заспакаяльныя мерапрыемствы. Спасылка ніжэй прывядзе вас да цудоўных, бясплатных матэрыялаў для раздрукоўкі ўважлівасці, якія вы можаце выкарыстоўваць у сваім класе для адпачынку.

36. Шпацыр на прыродзе

Вывядзенне вучняў на вуліцу і прагулка па віды і гукі прыродывыдатнае занятак, якое супакойвае вучняў і заахвочвае да ўважлівасці.

Сэнсарныя перапынкі для студэнтаў

Сэнсарныя гульні маюць так шмат пераваг для дзяцей - сапраўды, людзей усіх узростаў. Гэта таксама выдатная ідэя для школьнікаў.

37. Жавальныя цацкі або жуйкі

Забарона жуйкі ў школе зразумела, але гэта таксама ганьба. Сэнсарная зваротная сувязь, якая забяспечваецца жаваннем, можа дапамагчы дзецям зняць стрэс і засяродзіцца.

Падумайце над тым, каб дазволіць перапынак на жаванне жуйкі або дазволіць дзецям, якія адчуваюць, што ім патрэбны сэнсарныя жавальныя цацкі, прынесці ў клас.

38. Масаж цела

Масаж выдатна расслабляе і здымае стрэс. Было паказана, што масаж для дзяцей можа паменшыць неспакой і палепшыць канцэнтрацыю ўвагі.

Very Special Tales прапануе некалькі цікавых ідэй масажу для дзяцей.

39. Weighted Balls

Weight balls даюць дзецям шмат магчымасцей для сэнсарнага адпачынку. Навучэнцы могуць выкарыстоўваць мячы з уцяжарвальнікам самастойна або ў групавых занятках.

Націсніце тут, каб атрымаць спіс заняткаў з мячом з уцяжарвальнікам для дзяцей.

40. Стужкі супраціву

Стужкі супраціву - гэта выдатная ідэя для навучэнцаў. Гэты занятак уключае ў сябе расцяжку з практыкаваннямі на сілу вялікіх цягліц.

Націсніце тут, каб атрымаць інструкцыі аб тым, як навучыць дзяцей карыстацца стужкамі супраціву, націсніце тут.

41. Размахванне

Размахванне - гэта выдатны сэнсарны разрыў мозгу. Гэта атрымлівае дзяцейна свежым паветры, павышае іх дасведчанасць аб рухах свайго цела і падвяргае іх уплыву адразу некалькі органаў пачуццяў.

Гэта таксама выдатна спрыяе іх канцэнтрацыі ўвагі.

42. Скачкі на батуце

Скачкі на батуце выдатна падыходзяць для ўдасканалення пэўных пачуццяў, а таксама для ўсведамлення цела. Гэта таксама выдатны занятак, які спальвае энергію, што робіць яго ідэальным для развагі для студэнтаў.

43. Спявай

Спевы не толькі паляпшаюць пазнанне, але і выдатна падтрымліваюць выправу вучня. , а таксама. Пасля таго, як навучэнец апусціўся над сталом, спевы дапамогуць расцягнуць мышцы спіны, падвысіўшы ўзровень камфорту для вучня.

Спевы - гэта выдатная сэнсарная дзейнасць, якая спрыяе разрыву мозгу.

44. Сэнсарная гульня

Сэнсарныя кантэйнеры - папулярны прадмет для малых і дашкольнікаў. Аднак сэнсарная гульня можа быць выдатным адпачынкам для вучняў усіх узростаў.

45. Гуляй у I Spy

Гуляючы ў гульню I Spy, студэнты маюць магчымасць азірнуцца на пакой і засяродзіцца крыху па іншых справах.

Каб падыхаць свежым паветрам і займацца спортам, у I Spy таксама можна пагуляць на вуліцы.

Выкарыстанне музыкі для скіду

Слуханне бадзёрай музыкі і танцы разам, калі вам так хочацца, гэта выдатны спосаб для вучняў адпачыць ад аднастайнасці пэўных навучальных заняткаў.

Вось некалькі жывых, зручных для дзяцей музычных і рухавых песень, якія ствараюць выдатныя брэйк-брейк для студэнтаў.

46. Кіраўнік,