Мозъчните почивки за учениците са от решаващо значение за ученето. Те помагат на малките (и големите) ученици да се съсредоточат и да се заредят с енергия, за да могат да се върнат на бюрата си отпочинали и готови за учене.

Мозъчните паузи могат да се използват за почивка на учениците в класната стая или вкъщи. Следните мозъчни паузи за ученици могат да бъдат адаптирани и за двете ситуации.

Мозъчни почивки за ученици

Проучванията показват, че физическите упражнения могат да подобрят ученето. Това означава, че една кратка почивка, която включва движения на големи мускули или физическа активност, ще помогне на учениците да се върнат към обучението си, за да могат по-добре да възприемат информацията.

1. Танцово парти

Не е необходимо да има специален повод, за да се организира танцово парти. Всъщност е чудесна идея да направите танцова пауза след или дори между задачите, за да пуснете музика и да разкрасите килимчето.

Червеният триколесен велосипед предлага няколко чудесни идеи как да организирате страхотно танцово парти у дома или в класната стая.

2. Разтягания

Проучванията показват, че простият акт на разтягане може да има положителен ефект върху емоциите, паметта и настроението. Освен всички тези чудесни неща е доказано, че разтягането може да помогне на учениците да мислят по-ясно.

3. Вдигане на тежести

Вдигането на тежести е лесно физическо упражнение, което може да помогне за разтоварване и съживяване на учениците, преди да се върнат на бюрата си.

Малките ръчни тежести могат да се използват от по-големите ученици, а предмети като книги - от по-малките ученици.

4. Party Freeze Song

"Когато казвам танцувай, танцувай! Когато казвам замръзни, замръзни!" Ако през последното десетилетие сте се грижили за малко дете, познавате песента "Party Freeze".

Това обаче не е само полезна мозъчна почивка за децата в предучилищна възраст. Това е чудесно съживяващо занимание за ученици от всички възрасти.

5. Тежка работа

Много хора не са запознати с термина "тежка работа". Това е техника, използвана в ерготерапията, която се използва за сензорна интеграция.

Когато децата са претоварени или стресирани, изпълнението на трудна грубо-моторна задача, като например носене на кошница с книги, може да помогне на способността им да се съсредоточат отново.

6. Упражнения за кардио на място

Кардиоупражненията са чудесни за мозъчни почивки. Не е необходимо обаче да правите джогинг или да посещавате YMCA, за да използвате плувния басейн.

Кардио упражненията могат да се правят точно там, където детето учи. Ето само няколко упражнения за разпускане на мозъка, които могат да се правят на място.

• Скокове
• Jogging
• Скачане на въже

7. Колоездене

Карането на колело е една от онези мозъчни почивки за учениците, които имат множество депресиращи ползи. Упражненията, осигурени от тази дейност, помагат на децата да учат, както и свежият въздух и пейзажът.

8. Танцувай като животно

Следващият път, когато забележите, че учениците ви губят концентрация по време на учебна дейност, ги накарайте да сложат моливите си и да назоват името на някое животно.

Тяхната работа е да танцуват така, както смятат, че животното би танцувало, ако можеше.

9. Hula Hooping

Заниманията с обръчи са идеално занимание за мозъчна почивка на учениците. Те могат да държат обръчите близо до бюрата си, а след това да станат и да ги използват, когато почувстват, че започват да губят концентрация.

10. Разходка с патици

Учениците могат да дадат почивка на ума си и да раздвижат тялото си с това забавно занимание. Като използват инструкциите за упражненията тук, накарайте учениците да направят разходка с патици.

Крякането не е задължително.

11. Маршируване наоколо

Маршируването или вдигането на крака на място е една от мозъчните паузи за учениците, която може да се прави по всяко време и без да пречи на другите.

12. Спонтанно прекъсване

Играта на открито обикновено е планирано занимание за учениците. Каква чудесна, съживяваща изненада би била една непланирана почивка!

13. Въртене в кръг

Децата обичат да се въртят, но знаете ли, че въртенето може да има невероятен ефект върху някои хора?

За учениците, които искат да се въртят, контролираното въртене може да е необходимата мозъчна почивка.

14. Бъдете фламинго

Това е класическа йога поза за начинаещи, която е чудесна за мозъчни паузи. Ако в класната стая има много малки деца, можете да я модифицирате, за да вземете предвид способността им да балансират.

15. Хореографски танци

Не е необходимо да сте хореограф или дори танцьор, за да измислите забавни танцови движения за следващата мозъчна пауза. Просто използвайте въображението си и възложете на всеки ученик забавно танцово движение.

Дейности с изкуство за почивка на мозъка на учениците

Независимо дали става въпрос за изкуство в процеса на работа или за дейност с определена крайна цел, заниманията с изкуство са чудесна почивка за мозъка на учениците от всички възрасти.

16. Рисуване на глиган

Това е забавна и съвместна художествена дейност в класната стая, която може да разсее стреса на децата и да отвлече вниманието им от ученето за известно време.

17. Процес на изкуство за млади ученици

Учениците от всички възрасти се нуждаят от възможности за почивка на ума. Малките ученици, като например децата в ранна и предучилищна възраст, не правят изключение.

Просто подгответе консумативите и платното и когато дойде време за мозъчна почивка, ги оставете да проявят творчество. В линка по-долу има 51 творчески идеи за мозъчна почивка, базирани на изкуството.

18. Моделиране на глина

Глината за моделиране осигурява уникална сетивна обратна връзка и може да бъде успокояваща почивка за учениците. Бонус точките са, че децата могат да създадат нещо забавно, което да нарисуват, след като приключат обучението си.

Играта с глина може дори да помогне за повишаване на вниманието и уменията за концентрация на учениците. Прочетете повече за ползите от играта с глина тук.

19. Изграждане на конструкции от чистачки за тръби

Сетивната обратна връзка, която осигуряват почистващите тръби, е уникална. Дайте на всяко дете в класната стая по няколко почистващи тръби и вижте какви спретнати структури могат да създадат.

20. Оригами

Оригами е чудесно художествено занимание за ученици, което облекчава стреса по време на интензивни учебни занятия. Spruce Crafts има някои чудесни идеи за оригами за ученици от всички възрасти.

21. Рисувайте в отговор на музика

Това е прекрасна арт дейност за разпускане на мозъка, която включва музика за допълнителен дестрес фактор.

22. Преместване на магнетични думи наоколо

Заниманията с изкуство за деца за разтоварване не са само бои, тесто за игра и пастели. Преместването на магнитни думи е творчески начин за разтоварване на мозъка по време на почивка.

23. Боядисване на съоръжения

Това е една наистина чиста идея за изкуство на процеса, която облекчава стреса, от Fun-a-Day. Самата художествена дейност може да облекчи стреса и да фокусира децата.

Движението на зъбните колела е допълнителен хипнотизиращ и релаксиращ елемент.

24. Dot Art

Точковото изкуство е чудесно занимание за мозъчна почивка на учениците, тъй като е много ангажиращо, а поставянето на точки върху хартията осигурява уникална сетивна обратна връзка.

В Fun-a-Day има чудесно обяснение на изкуството на точките, както и някои забавни идеи за изкуство на точките.

25. Сътрудничество в кръга за рисуване

Това е забавна дейност за разтоварване, в която може да участва целият клас (включително учителите!). Дейността започва с рисуване на един кръг от всяко дете върху платно.

Резултатите са невероятни. Вижте цялата дейност в линка по-долу.

26. Изработване на чудовище от тесто за игра

Месенето на тесто за игра облекчава стреса на учениците. Тестото за игра може да се намери в спокойни кътчета в класните стаи по целия свят.

Добавете малко блясък и очички и ще получите спретнато малко чудовище.

27. Рисуване с природата

Мозъчните почивки на открито са най-добрите. Още по-хубаво е да се занимавате с изкуство навън.

Вместо четка за рисуване могат да се използват борови иглички, листа, дълга трева и дори дървесна кора.

28. Ризи с вратовръзка

Боядисването на ризи с вратовръзка е забавно занимание за мозъчна почивка за учениците. Децата имат възможност да си починат и да проявят творчество, а изстискването на ризите за боядисване добавя още една полза за мозъчната почивка.

Учениците могат да се върнат към работата си освежени, докато тениските им съхнат.

29. Скреч-арт

Скреч-артът представлява слой пастел, който се покрива с боя. Учениците драскат през боята, за да разкрият цветовете под нея.

Скреч-артът е забавна арт техника, която може би помните от детството си.

30. Рисуване с въртене

Бъдете честни, наистина ли използвате въртящата се салата, която си купихте от телевизионната реклама?

Пренесете я в класната стая и оставете учениците да направят няколко изящни произведения на изкуството на въртенето по време на мозъчните си почивки.

Мозъчни почивки за ученици, свързани с осъзнатост

Мозъчните паузи за ученици, свързани с осъзнатост, са тези, които пренасочват вниманието на ученика от ученето към това, което се случва в настоящия момент и с тялото му.

31. Cosmic Kids Yoga

Йогата е полезна не само за успокояване на децата, когато са с нарушена регулация. Тя е чудесна и за мозъчни паузи по време на учене.

Cosmic Kids Yoga е популярна сред родителите на малки деца, но много учители я използват и в класните си стаи.

32. Дълбоко дишане

Техниките за дълбоко дишане могат да се използват от учениците на бюрата им, самостоятелно или да се представят като дейност в класната стая.

Прочетете тук за невероятните ползи от дълбокото дишане.

33. Игра на мълчание

Играта "Тишина" е класическо занимание в класната стая, което се използва, за да помогне на децата да се успокоят и да се съсредоточат. Тя дава възможност на децата да седнат на спокойствие и да забележат звуците, които пропускат в ежедневието си.

34. Материали за разпечатване за внимателност

Понякога учениците (и учителите) се нуждаят от визуални напомняния за успокояващи дейности. Връзката по-долу ще ви отведе до някои страхотни, безплатни материали за разпечатване, които можете да използвате в класната стая за мозъчни паузи.

36. Разходка сред природата

Извеждането на учениците навън и разходката сред гледките и звуците на природата е чудесно занимание за мозъчна почивка, което успокоява учениците и насърчава съзнанието.

Сензорни почивки на мозъка за ученици

Сензорната игра има толкова много ползи за децата - всъщност за хората от всички възрасти. Тя е и чудесна идея за мозъчни паузи за учениците.

37. Дъвчащи играчки или дъвки

Неразрешаването на дъвките в училище е разбираемо, но също така е и жалко. Сетивната обратна връзка, която дъвченето осигурява, може да помогне на децата да се освободят от стреса и да се концентрират.

Помислете дали да не разрешите почивка за дъвчене на дъвка или да позволите на децата, които смятат, че имат нужда от сензорни играчки за дъвчене, да ги донесат в клас.

38. Масаж на тялото

Масажите са чудесно средство за релаксация и премахване на стреса. Доказано е, че масажите за деца могат да намалят тревожността и да подобрят концентрацията на вниманието.

В "Много специални приказки" има няколко идеи за забавен масаж за деца.

39. Топки с тежести

Топките с тежести предоставят много възможности за сензорна мозъчна почивка на децата. Учениците могат да използват топките с тежести самостоятелно или в групови дейности.

Щракнете тук за списък с дейности с топка с тежест за деца.

40. Ленти за съпротива

Ластиците за съпротивление са чудесна идея за мозъчни паузи за учениците. Тази дейност включва разтягане с упражнения за сила на големите мускули.

Кликнете тук за инструкции как да научите децата да работят със съпротивителни ленти, кликнете тук.

41. Люлеене

Люлеенето е чудесно занимание за разтоварване на мозъка от сетивни възприятия. То извежда децата на открито, повишава осъзнаването на движенията на тялото им и ги излага на въздействието на няколко сетива едновременно.

Освен това е чудесно за тяхното внимание.

42. Скачане на батут

Скачането на батут е чудесно за усъвършенстване на някои сетива, както и за осъзнаване на тялото. То е и чудесно занимание за изгаряне на енергия, което го прави идеално за мозъчни паузи за учениците.

43.

Пеенето не само подобрява познавателните способности, но е чудесно и за стойката на ученика. След като се е прегърбил над бюрото, пеенето ще помогне за разтягане на мускулите на гърба, за да се подобри комфортът на ученика.

Пеенето е чудесна сетивна дейност за разтоварване на мозъка.

44. Сензорна игра с кошче

Сензорните кошове са популярен елемент за малките деца и децата в предучилищна възраст. Сензорната игра обаче може да бъде чудесна почивка за мозъка на учениците от всички възрасти.

45. Играйте на "Аз шпионирам

Играта "Аз шпионирам" дава възможност на учениците да се огледат в стаята и да се съсредоточат за малко върху други неща.

За малко свеж въздух и упражнения, I Spy може да се играе и на открито.

Използване на музика за нулиране

Слушането на оптимистична музика и танцуването с нея, ако ви се иска, е чудесен начин учениците да дадат почивка на мозъка си от монотонността на някои учебни дейности.

Ето няколко оживени, подходящи за деца песни за музика и движение, които са чудесна почивка за мозъка на учениците.

46. Глава, рамене, колене и пръсти на краката

Head, Shoulders, Knees, and Toes (Глава, рамене, колене и пръсти) е класическа музикално-двигателна песен. Преминаването през движенията в песента раздвижва кръвта на учениците и разтяга мускулите им.

47. Разходка, разходка

48. Динозавърски топот

Това е бързо развиваща се музикално-двигателна дейност за мозъчна почивка, която ще зареди учениците ви с енергия.

Ще искате да им пуснете видеоклипа по-долу, за да могат да проследят движенията.

Изпълнител: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Това е класическа песен, която е преработена с нови движения. Танците във видеоклипа по-долу са достатъчно лесни за всяко ниво на умения.

50. Толкова е тихо

Това е изключително забавна песен за мозъчна пауза. Песента започва тихо и спокойно, а след това учениците имат възможност да се развихрят, когато се появи припевът.

Изпълнител: Bjork

51. Покрий ме

Динамичният музикален стил на Бьорк е чудесен за мозъчни паузи за учениците. Има десетки нейни песни, които са чудесни за музикално-двигателни дейности.

Когато учениците ви слушат "Cover Me", ги накарайте да се промъкнат около бюрата в класната стая и да се покатерят по стените. Много забавно.

Изпълнител: Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Това е забавна песен за музикално-двигателни мозъчни паузи за учениците. Накарайте учениците да извадят шейкърите си и да танцуват.

Както виждате, мозъчните паузи са важна част от ученето и има толкова много различни мозъчни паузи за ученици, които можете да опитате.

Как прилагате мозъчните паузи вкъщи или в класната стая?

Често задавани въпроси

Колко често учениците трябва да правят мозъчни почивки?

Мозъчните почивки за учениците трябва да се основават на индивидуалните нужди на всяко дете и на нуждите на класа като цяло. Ако видите, че едно дете или целият клас губи концентрация и става нервно или разочаровано, значи е време за мозъчна почивка.

Коя е най-добрата мозъчна почивка?

Най-добрата мозъчна почивка е дейността, от която се нуждае конкретното дете. За някои деца е най-добра успокояваща сензорна дейност. За други е най-добра жизнерадостна музикална и двигателна дейност.

Защо са важни мозъчните почивки за децата?

Мозъчните почивки за ученици са важни, защото отклоняват вниманието на ученика от учебната задача за кратък период от време. Те могат да помогнат на децата да се заредят с енергия и да се върнат към обучението си с по-добър фокус и концентрация.