Sie helfen kleinen (und großen) Lernenden, sich zu konzentrieren und neue Energie zu tanken, damit sie erfrischt und lernbereit an ihren Schreibtisch zurückkehren können.

Die folgenden Denkpausen für Schülerinnen und Schüler können sowohl im Klassenzimmer als auch zu Hause eingesetzt werden.

Bewegte Denkpausen für Studenten

Studien zeigen, dass Bewegung das Lernen verbessern kann, d. h. eine kurze Pause, die mit großen Muskelbewegungen oder körperlicher Aktivität verbunden ist, hilft den Studierenden, wieder besser zu lernen und die Informationen aufzunehmen.

1. tanzparty

Es muss kein besonderer Anlass sein, um eine Tanzparty zu veranstalten - es ist sogar eine gute Idee, nach oder sogar zwischen den Aufträgen eine Tanzpause einzulegen, um Musik aufzulegen und sich auszutoben.

Red Tricycle hat einige tolle Ideen, wie man eine tolle Tanzparty für zu Hause oder das Klassenzimmer organisieren kann.

2. streckt sich

Studien haben gezeigt, dass sich allein das Dehnen positiv auf Emotionen, Gedächtnis und Stimmung auswirken kann. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Dehnen Schülern hilft, klarer zu denken.

3. das Heben von Gewichten

Das Heben von Gewichten ist eine einfache körperliche Übung, die dazu beitragen kann, die Schüler zu entspannen und zu beleben, bevor sie an ihren Schreibtisch zurückkehren.

Kleine Handgewichte können von älteren Schülern verwendet werden, während Gegenstände wie Bücher von jüngeren Schülern genutzt werden können.

4. party freeze song

"Wenn ich tanzen sage, dann tanze ich, wenn ich stehen bleibe, dann bleibe ich stehen": Wenn Sie in den letzten zehn Jahren ein kleines Kind betreut haben, kennen Sie das Party-Freeze-Lied.

Aber nicht nur für Vorschulkinder ist dies eine hilfreiche Denkpause, sondern auch für Schüler aller Altersgruppen eine tolle Belebung.

5. schwere Arbeit

Viele Menschen sind mit dem Begriff "Schwerarbeit" nicht vertraut. Dabei handelt es sich um eine Technik, die in der Ergotherapie zur sensorischen Integration eingesetzt wird.

Wenn Kinder überfordert oder gestresst sind, kann eine anstrengende grobmotorische Aufgabe, wie z. B. das Tragen eines Korbes mit Büchern, dazu beitragen, dass sie sich wieder konzentrieren können.

6 Kardio-im-Ort-Übungen

Sie müssen aber nicht gleich joggen oder ins Schwimmbad des CVJM gehen, um sich zu erholen.

Cardio-Übungen können genau dort durchgeführt werden, wo ein Kind lernt. Hier sind nur ein paar Übungen für die Gehirnwäsche, die an Ort und Stelle durchgeführt werden können.

• Hampelmänner
• Joggen
• Springseil

7. radfahren

Fahrradfahren ist eine dieser Denkpausen für Schüler, die sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf den Stressabbau auswirken: Die Bewegung, die diese Aktivität bietet, hilft den Kindern beim Lernen, ebenso wie die frische Luft und die schöne Landschaft.

8. tanzen wie ein Tier

Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Ihre Schüler während einer Lernaktivität die Konzentration verlieren, bitten Sie sie, ihre Stifte wegzulegen und den Namen eines Tieres zu rufen.

Es ist ihre Aufgabe, so zu tanzen, wie sie denken, dass das Tier tanzen würde, wenn es könnte.

9. hula hoop

Hula-Hoop-Reifen eignen sich perfekt als Denkpause für Schüler: Sie können ihre Hula-Hoop-Reifen in der Nähe ihres Tisches aufbewahren und aufstehen, wenn sie das Gefühl haben, sich nicht mehr konzentrieren zu können.

10. entengang

Mit dieser lustigen Aktivität können die Schüler ihren Geist ausruhen und ihren Körper in Bewegung bringen. Lassen Sie Ihre Schüler anhand der Übungsanweisungen hier den Entengang durchführen.

Das Quaken ist freiwillig.

11. herummarschieren

Marschieren oder Beinheben an Ort und Stelle ist eine der Denkpausen für Schüler, die jederzeit und ohne andere zu stören durchgeführt werden kann.

12. spontane Unterbrechung

Das Spielen im Freien ist in der Regel eine geplante Aktivität für Schüler. Was für eine tolle, belebende Überraschung wäre es, eine ungeplante Pause zu haben!

13. sich im Kreis drehen

Kinder haben Spaß am Spinnen, aber wussten Sie, dass der Akt des Spinnens bei manchen Menschen eine unglaubliche Wirkung haben kann?

Für Schülerinnen und Schüler, die gerne herumwirbeln, könnte das kontrollierte Spinning die nötige Denkpause sein.

14. ein Flamingo sein

Dies ist eine klassische Yoga-Pose für Anfänger, die sich hervorragend für Denkpausen eignet. Wenn Sie sehr kleine Kinder in Ihrem Klassenzimmer haben, können Sie sie abändern, um ihre Gleichgewichtsfähigkeiten zu berücksichtigen.

15. choreografierte Tänze

Man muss kein Choreograph oder gar Tänzer sein, um sich lustige Tanzschritte für die nächste Denkpause auszudenken. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und weisen Sie jedem Schüler einen lustigen Tanzschritt zu.

Kunstaktivitäten, die dem Gehirn der Schüler eine Pause gönnen

Ob es sich nun um Prozesskunst oder eine Kunstaktivität mit einem bestimmten Ziel handelt, Kunstaktivitäten sind eine großartige Abwechslung für Schüler aller Altersgruppen.

16. verschnörkelte Zeichnung

Dies ist eine lustige und gemeinschaftliche Kunstaktivität im Klassenzimmer, die die Kinder entspannt und den Fokus für eine Weile von ihren Studien ablenkt.

17. prozessorientierte Kunst für junge Studenten

Schüler aller Altersgruppen brauchen Gelegenheiten, um ihren Geist auszuruhen. Junge Schüler wie Kleinkinder und Vorschulkinder bilden da keine Ausnahme.

Legen Sie einfach das Material und die Leinwand bereit, und wenn es Zeit für eine Denkpause ist, lassen Sie die Kinder kreativ werden. 51 kreative Ideen für Denkpausen mit Kunst finden Sie unter dem folgenden Link.

18. modellierlehm

Knetmasse bietet ein einzigartiges sensorisches Feedback und kann eine beruhigende Pause für die Schüler sein. Ein Bonuspunkt ist, dass die Kinder etwas Lustiges zum Malen schaffen können, nachdem sie ihre Studien beendet haben.

Das Spielen mit Knete kann sogar dazu beitragen, die Aufmerksamkeitsspanne und die Konzentrationsfähigkeit der Schüler zu erhöhen. Lesen Sie hier mehr über die Vorteile des Spiels mit Knete.

19 Bauen von Pfeifenreiniger-Strukturen

Geben Sie jedem Kind in Ihrer Klasse einige Pfeifenreiniger und sehen Sie, was für tolle Gebilde sie erschaffen können.

20. origami

Origami ist eine großartige künstlerische Aktivität für Schüler, um Stress während intensiver Lernphasen abzubauen. Spruce Crafts hat einige großartige Origami-Ideen für Schüler jeden Alters.

21 Zeichnen als Reaktion auf Musik

Dies ist eine schöne Kunst-Gehirn-Pause Aktivität, die Musik, für eine zusätzliche de-stressing Faktor beinhaltet.

22. magnetische Wörter umherbewegen

Nicht nur Farben, Knete und Buntstifte, sondern auch das Bewegen von magnetischen Wörtern ist ein kreativer Weg, um in einer Denkpause Stress abzubauen.

23 Getriebemalerei

Dies ist eine wirklich tolle Idee zum Stressabbau von Fun-a-Day, die allein schon für Stressabbau und Konzentration sorgt.

Die Bewegung der Zahnräder ist ein zusätzliches faszinierendes und entspannendes Element.

24. punktförmige Kunst

Dot Art ist eine großartige Denkpause für Schüler, weil sie sehr fesselnd ist und das Auftragen von Farbe auf Papier ein einzigartiges sensorisches Feedback bietet.

Fun-a-Day bietet eine großartige Erklärung der Punktkunst sowie einige lustige Ideen zur Punktkunst.

25. kollaborierende Kreis-Malerei

Dies ist eine lustige Aktivität zum Stressabbau, an der die ganze Klasse (einschließlich der Lehrer!) teilnehmen kann. Die Aktivität beginnt damit, dass jedes Kind einen einzelnen Kreis auf eine Leinwand malt.

Die Ergebnisse sind verblüffend: Sehen Sie sich die gesamte Aktivität unter dem unten stehenden Link an.

26. ein Spielknete-Monster herstellen

Das Kneten von Playdough sorgt für eine Menge Stressabbau bei den Schülern. Playdough findet man in beruhigenden Ecken in Klassenzimmern auf der ganzen Welt.

Füge etwas Glitzer und ein paar Kulleraugen hinzu, und schon hast du ein hübsches kleines Monster.

27 Malen mit der Natur

Noch besser ist es, eine künstlerische Tätigkeit nach draußen zu verlegen.

Anstelle eines Pinsels können auch Kiefernnadeln, Blätter, langes Gras und sogar Baumrinde verwendet werden.

28 Krawattenfärbende Hemden

Das Färben von Hemden ist eine lustige Pausenbeschäftigung für Schülerinnen und Schüler: Die Kinder haben die Möglichkeit, eine Pause einzulegen und kreativ zu werden, und das Auspressen der Hemden zum Färben ist ein weiterer Vorteil für die Pause.

Die Schüler können erfrischt an ihre Arbeit zurückkehren, während ihre Hemden trocknen.

29. kratzkunst

Bei Scratch-Art wird eine Schicht Buntstifte mit Farbe bedeckt, die die Schüler durchkratzen, um die darunter liegenden Farben sichtbar zu machen.

Scratch-art ist eine lustige Kunsttechnik, die Sie vielleicht noch aus Ihrer Kindheit kennen.

30. schleudernde Malerei

Hand aufs Herz: Benutzen Sie eigentlich die Salatschleuder, die Sie aus der Fernsehwerbung gekauft haben?

Bringen Sie es mit ins Klassenzimmer und lassen Sie Ihre Schüler in ihren Denkpausen ein paar nette Spinnereien machen.

Achtsamkeitspausen für Studenten

Achtsamkeitspausen für Studenten sind solche, die die Aufmerksamkeit der Studenten von ihren Studien auf das lenken, was im gegenwärtigen Moment und mit ihrem Körper geschieht.

31. kosmisches Kinder-Yoga

Yoga ist nicht nur nützlich, um Kinder zu beruhigen, wenn sie unausgeglichen sind, sondern auch, um den Kopf beim Lernen frei zu bekommen.

Cosmic Kids Yoga ist bei Eltern kleiner Kinder sehr beliebt, wird aber auch von vielen Lehrern in ihren Klassenzimmern eingesetzt.

32. tiefes Atmen

Tiefes Atmen ist eine Gehirnaktivität, die überall und jederzeit durchgeführt werden kann. Die Techniken des tiefen Atmens können von den Schülern an ihren Schreibtischen, alleine oder im Klassenzimmer durchgeführt werden.

Lesen Sie hier über die erstaunlichen Vorteile der tiefen Atmung.

33. das Spiel der Stille

Das Stille-Spiel ist eine klassische Aktivität im Klassenzimmer, die Kindern hilft, sich zu beruhigen und zu zentrieren. Es gibt ihnen die Möglichkeit, in Ruhe zu sitzen und die Geräusche wahrzunehmen, die sie im Alltag vermissen.

34 Achtsamkeit - Drucksachen

Manchmal brauchen SchülerInnen (und LehrerInnen) visuelle Erinnerungen an beruhigende Aktivitäten. Der untenstehende Link führt Sie zu einigen tollen, kostenlosen Achtsamkeitsvorlagen, die Sie in Ihrem Klassenzimmer für Denkpausen verwenden können.

36. naturspaziergang

Wenn Sie Ihre Schülerinnen und Schüler an die frische Luft bringen und ihnen die Sehenswürdigkeiten und Geräusche der Natur näher bringen, ist das eine großartige Aktivität, die die Schülerinnen und Schüler beruhigt und die Achtsamkeit fördert.

Sensorische Gehirnpausen für Studenten

Sinnesspiele haben so viele Vorteile für Kinder - eigentlich für Menschen jeden Alters - und sind auch eine großartige Idee für Denkpausen für Schüler.

37. kauendes Spielzeug oder Kaugummi

Dass Kaugummi in der Schule nicht erlaubt ist, ist verständlich, aber auch schade, denn das sensorische Feedback, das beim Kauen entsteht, kann Kindern helfen, Stress abzubauen und sich zu konzentrieren.

Überlegen Sie, ob Sie eine Kaugummipause einlegen oder Kindern, die das Gefühl haben, dass sie ein sensorisches Kauspielzeug brauchen, erlauben, es in die Klasse mitzubringen.

38. körperliche Massage

Massagen eignen sich hervorragend zur Entspannung und zum Stressabbau. Es ist erwiesen, dass Massagen für Kinder Ängste abbauen und die Aufmerksamkeitsspanne verbessern können.

Very Special Tales hat einige lustige Massageideen für Kinder.

39. beschwerte Bälle

Bälle mit Gewichten bieten viele Möglichkeiten für sensorische Denkpausen für Kinder. Die Schüler können Bälle mit Gewichten allein oder in Gruppenaktivitäten verwenden.

Klicken Sie hier, um eine Liste von Aktivitäten mit beschwerten Bällen für Kinder zu erhalten.

40. widerstandsfähige Bänder

Widerstandsbänder sind eine großartige Idee für Denkpausen für Schüler. Bei dieser Aktivität werden Dehnungsübungen mit Übungen zur Stärkung der großen Muskeln kombiniert.

Klicken Sie hier für eine Anleitung, wie man Kindern den Umgang mit Widerstandsbändern beibringt, klicken Sie hier.

41. schwingen

Schaukeln ist eine großartige Aktivität, um die Sinne zu schärfen: Die Kinder kommen an die frische Luft, nehmen ihre Körperbewegungen besser wahr und lernen mehrere Sinne gleichzeitig kennen.

Das ist auch gut für ihre Aufmerksamkeitsspanne.

42. auf einem Trampolin hüpfen

Das Springen auf einem Trampolin schärft nicht nur die Sinne und das Körperbewusstsein, sondern verbrennt auch viel Energie und eignet sich daher hervorragend für Denkpausen für Schüler.

43. singen

Singen verbessert nicht nur die kognitiven Fähigkeiten, sondern ist auch gut für die Haltung des Schülers: Wenn er am Schreibtisch sitzt, hilft das Singen, die Rückenmuskulatur zu dehnen, damit sich der Schüler wohl fühlt.

Singen ist eine großartige sensorische Pausenaktivität für das Gehirn.

44 Sinneseimer spielen

Sinneskästen sind bei Kleinkindern und Vorschulkindern sehr beliebt. Sinnesspiele können jedoch für Schüler aller Altersgruppen eine tolle Abwechslung sein.

45. spiele I spy

Das Spiel "I spy" gibt den Schülern die Möglichkeit, sich im Raum umzusehen und sich für eine Weile auf andere Dinge zu konzentrieren.

Für etwas frische Luft und Bewegung kann I Spy auch im Freien gespielt werden.

Musik zum Zurücksetzen verwenden

Wenn Sie Lust haben, fröhliche Musik zu hören und dazu zu tanzen, ist das eine gute Möglichkeit für die Schüler, ihr Gehirn von der Monotonie bestimmter Lernaktivitäten zu erholen.

Hier sind einige lebhafte, kinderfreundliche Musik- und Bewegungslieder, die sich hervorragend für Denkpausen für Schüler eignen.

46 Kopf, Schultern, Knie und Zehen

Head, Shoulders, Knees, and Toes ist ein klassisches Musik- und Bewegungslied, bei dem die Schüler durch die Bewegungen des Liedes das Blut in Wallung bringen und ihre Muskeln dehnen.

47. spazieren gehen, spazieren gehen

"Gehen, gehen, gehen, gehen, hüpfen, hüpfen, hüpfen, rennen, rennen, rennen..." Sie verstehen schon, was ich meine. Dieses Lied ist eine großartige Gelegenheit für die Schüler, ihre Arbeit zu unterbrechen, Stress abzubauen und ein wenig Spaß zu haben.

48. dinosaurier-stampf

Dies ist eine rasante Musik- und Bewegungsaktivität, die Ihre Schüler wieder in Schwung bringen wird.

Spielen Sie ihnen das Video unten vor, damit sie die Bewegungen mitmachen können.

Künstler: Koo Koo Kangaroo

49. bumm-chicka-bumm

Die Tänze im Video unten sind so einfach, dass sie für jedes Niveau geeignet sind.

50. es ist so leise

Das Lied beginnt ruhig und friedlich, und wenn der Refrain einsetzt, haben die Schüler die Möglichkeit, sich auszutoben.

Künstler: Bjork

51. deck mich

Bjorks dynamischer Musikstil eignet sich hervorragend für Denkpausen für Schüler. Es gibt Dutzende ihrer Songs, die sich hervorragend für Musik- und Bewegungsaktivitäten eignen.

Wenn Ihre Schüler Cover Me hören, lassen Sie sie um die Tische im Klassenzimmer herumschleichen und die Wände hochklettern - ein großer Spaß.

Künstler: Bjork

52. schütteln, rasseln und rollen

Dies ist ein lustiges Lied für Musik- und Bewegungspausen für Schüler. Lassen Sie Ihre Schüler ihre Shaker herausholen und tanzen.

Wie Sie sehen, sind Denkpausen ein wichtiger Bestandteil des Lernens, und es gibt so viele verschiedene Denkpausen für Schüler, die Sie ausprobieren können.

Wie setzen Sie Denkpausen zu Hause oder im Klassenzimmer um?

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollten Schüler Gehirnpausen machen?

Wenn Sie sehen, dass ein einzelnes Kind oder die ganze Klasse unkonzentriert, zappelig oder frustriert ist, ist es Zeit für eine Pause.

Was ist die beste Denkpause?

Die beste Pause für das Gehirn ist die Aktivität, die ein bestimmtes Kind braucht. Für manche Kinder ist eine beruhigende sensorische Aktivität am besten, für andere eine fröhliche Musik- und Bewegungsaktivität.

Warum sind Denkpausen für Kinder wichtig?

Denkpausen für Schüler sind wichtig, denn sie lenken die Aufmerksamkeit der Schüler für eine kurze Zeit von ihren Lernaufgaben ab und können ihnen helfen, neue Energie zu tanken und sich wieder besser auf das Lernen zu konzentrieren.