Breinpauzes voor leerlingen zijn cruciaal voor het leren. Ze helpen kleine (en grote) leerlingen zich te concentreren en nieuwe energie op te doen, zodat ze verfrist en klaar om te leren naar hun bureau kunnen terugkeren.

Breinpauzes kunnen worden gebruikt om leerlingen in de klas of thuis te laten pauzeren. De volgende breinpauzes voor leerlingen kunnen aan beide situaties worden aangepast.

Bewegingsbreuken voor studenten

Dit betekent dat een snelle pauze met grote spierbewegingen of lichamelijke activiteit ertoe bijdraagt dat studenten beter in staat zijn informatie op te nemen.

1. Dansfeest

Er is geen speciale gelegenheid nodig om een dansfeest te houden. Het is zelfs een goed idee om na, of zelfs tussen, opdrachten een danspauze in te lassen om wat muziek aan te zetten en een kleedje te knippen.

Red Tricycle heeft een aantal geweldige ideeën voor het organiseren van een geweldig dansfeest voor thuis of in de klas.

2. Rekken

Studies tonen aan dat de eenvoudige handeling van stretchen positieve effecten kan hebben op emotie, geheugen en stemming. Bovenop al die mooie dingen is aangetoond dat stretchen studenten kan helpen helderder te denken.

3. Gewichten heffen

Gewichtheffen is een gemakkelijke lichamelijke oefening die de leerlingen kan helpen ontstressen en revitaliseren voordat ze terugkeren naar hun bureau.

Kleine handgewichten kunnen worden gebruikt door oudere leerlingen, terwijl voorwerpen zoals boeken kunnen worden gebruikt door jongere leerlingen.

4. Party Freeze Song

"Als ik zeg dansen, dansen! Als ik zeg bevriezen, bevriezen!" Als je de afgelopen tien jaar voor een jong kind hebt gezorgd, ken je het Party Freeze-liedje.

Het is echter niet alleen een nuttige hersenpauze voor kleuters. Dit is een geweldige verkwikkende activiteit voor leerlingen van alle leeftijden.

5. Zwaar werk

Veel mensen zijn niet bekend met de term zwaar werk. Het is een techniek die in de ergotherapie wordt gebruikt voor sensorische integratie.

Wanneer kinderen overweldigd of gestrest raken, kan het uitvoeren van een zware grove-motorische taak, zoals het dragen van een mand met boeken, hen helpen zich opnieuw te concentreren.

6. Cardio-in-Place oefeningen

Cardio-oefeningen zijn geweldig voor hersenpauzes. Het is echter niet nodig om te gaan joggen of naar de YMCA te gaan om het zwembad te gebruiken.

Cardio-oefeningen kunnen worden gedaan op de plaats waar een kind studeert. Hier zijn een paar oefeningen voor hersenpauze die op de plaats kunnen worden gedaan.

• jumping jacks
• Jogging
• Springtouwen

7. Fietsen

Fietsen is een van die hersenpauzes voor studenten die meerdere ontstressende voordelen hebben. De beweging die deze activiteit biedt, helpt kinderen bij het leren, evenals de frisse lucht en het landschap.

8. Dansen als een dier

De volgende keer dat u merkt dat uw leerlingen hun aandacht verliezen tijdens een leeractiviteit, laat hen dan hun potloden neerleggen en de naam van een dier roepen.

Het is hun taak om te dansen hoe zij denken dat het dier zou dansen als het kon.

9. Hoelahoepen

Hoelahoepen is een perfecte breinbreker voor leerlingen. Ze kunnen hun hoelahoepen in de buurt van hun bureau houden, en opstaan en ze gebruiken als ze het gevoel hebben dat ze hun concentratie beginnen te verliezen.

10. Eendenwandeling

Met deze leuke activiteit kunnen leerlingen hun geest laten rusten en hun lichaam laten bewegen. Laat uw leerlingen de eendenwandeling maken aan de hand van de instructies voor de oefening hier.

Kwaken is optioneel.

11. Rond marcheren

Rondwandelen, of beenheffen op de plaats, is een van de hersenpauzes voor leerlingen die op elk moment kunnen worden gedaan, zonder anderen te storen.

12. Spontane pauze

Buitenspelen is meestal een geplande activiteit voor leerlingen. Wat een geweldige, verkwikkende verrassing zou het zijn om een ongeplande pauze te hebben!

13. Rondjes draaien

Kinderen genieten van spinnen, maar wist u dat het spinnen een ongelooflijk effect kan hebben op sommige mensen?

Voor leerlingen die hunkeren naar ronddraaien, kan gecontroleerd spinnen de hersenpauze zijn die ze nodig hebben.

14. Wees een Flamingo

Dit is een klassieke yogahouding voor beginners die geweldig is voor hersenpauzes. Als je heel jonge kinderen in je klas hebt, kun je hem aanpassen om rekening te houden met hun evenwichtsvermogen.

15. Gechoreografeerd dansen

Je hoeft geen choreograaf te zijn, of zelfs maar een danser, om leuke danspasjes te bedenken voor de volgende hersenpauze. Gebruik gewoon je fantasie en geef elke leerling een leuke danspas.

Kunstactiviteiten om de hersenen van leerlingen een pauze te geven

Of het nu gaat om proceskunst of een kunstactiviteit met een bepaald eindpunt, kunstactiviteiten vormen een geweldige breinbreker voor leerlingen van alle leeftijden.

16. Squiggle tekening

Dit is een leuke en collaboratieve kunstactiviteit voor de klas die kinderen kan ontstressen en de aandacht even van hun studie kan afleiden.

17. Proceskunst voor jonge leerlingen

Jonge leerlingen, zoals peuters en kleuters, zijn geen uitzondering.

Zet gewoon de benodigdheden en het doek klaar en als het tijd is voor een hersenpauze laat je ze creatief aan de slag gaan. Onderstaande link bevat 51 creatieve, op kunst gebaseerde hersenpauze-ideeën.

18. Boetseerklei

Boetseerklei geeft unieke zintuiglijke feedback en kan een rustgevende onderbreking zijn voor leerlingen. Bonuspunten dat kinderen na afloop van hun studie iets leuks kunnen maken om te schilderen.

Spelen met boetseerklei kan zelfs de aandachtsspanne en het concentratievermogen van een leerling vergroten. Lees hier meer over de voordelen van boetseerklei spelen.

19. Bouwen van pijpenragerconstructies

De sensorische feedback van pijpenragers is uniek. Geef elk kind in de klas een aantal pijpenragers en kijk wat voor mooie structuren ze kunnen maken.

20. Origami

Origami is een geweldige kunstactiviteit voor studenten om stress te verlichten tijdens intensieve studiesessies. Spruce Crafts heeft een aantal geweldige origami-ideeën voor studenten van alle leeftijden.

21. Tekenen als reactie op muziek

Dit is een leuke kunstbreinbrekende activiteit met muziek, voor een extra ontstressende factor.

22. Magnetische woorden verplaatsen

Ontstressende kunstactiviteiten voor kinderen zijn niet alleen verf, speeldeeg en krijtjes. Magnetische woorden verplaatsen is een creatieve manier om te ontstressen tijdens een hersenpauze.

23. Schilderij van het vistuig

Dit is een heel leuk stressverlichtend proceskunstidee van Fun-a-Day. De kunstactiviteit alleen al kan stressverlichting en concentratie voor kinderen opleveren.

De beweging van de tandwielen zorgt voor een extra betoverend en ontspannend element.

24. Dot Art

Dot art is een geweldige breinbrekende activiteit voor leerlingen omdat het zeer boeiend is en het zetten van stippen op papier unieke zintuiglijke feedback geeft.

Fun-a-Day heeft een geweldige uitleg van stippenkunst, en ook een aantal leuke stippenkunst ideeën.

25. Samenwerkende cirkel schilderen

Dit is een leuke ontstressingsactiviteit waaraan de hele klas (ook de leerkrachten!) kan deelnemen. De activiteit begint met het schilderen van een enkele cirkel op een doek.

De resultaten zijn verbluffend. Bekijk de volledige activiteit in de onderstaande link.

26. Een speeldeegmonster maken

Het kneden van Playdough biedt leerlingen veel stressverlichting. Playdough is te vinden in rustgevende hoekjes in klaslokalen over de hele wereld.

Voeg wat glitter en googly-ogen toe en je hebt een keurig klein monster.

27. Schilderen met de natuur

Buiten breinbreken is het beste. Wat nog beter is, is een kunstactiviteit naar buiten brengen.

Dennennaalden, bladeren, lang gras en zelfs boomschors kunnen worden gebruikt in plaats van een verfkwast.

28. Tie-Dying overhemden

Het verven van shirts is een leuke hersenpauzeactiviteit voor leerlingen. Kinderen krijgen de kans om een pauze in te lassen en creatief te worden, en het knijpen van de shirts voor het verven voegt nog een voordeel voor de hersenpauze toe.

Leerlingen kunnen fris aan het werk terwijl hun shirts drogen.

29. Scratch-Art

Scratch-art is een laag krijt die bedekt is met verf. De leerlingen krassen door de verf heen om de kleuren eronder te onthullen.

Scratch-art is een leuke kunsttechniek die je misschien nog kent van toen je een kind was.

30. Spin Painting

Wees eerlijk, gebruik je echt die slacentrifuge die je kocht van die TV reclame?

Breng het naar de klas en laat uw leerlingen tijdens hun hersenpauzes wat nette spinkunst maken.

Mindfulness hersenpauzes voor studenten

Mindfulness hersenpauzes voor studenten zijn pauzes die de aandacht van een student verleggen van zijn studie naar wat er gebeurt in het huidige moment en met zijn lichaam.

31. Cosmic Kids Yoga

Yoga is niet alleen nuttig om kinderen te helpen kalmeren als ze ontregeld zijn, het is ook geweldig voor hersenpauzes tijdens het studeren.

Cosmic Kids Yoga is populair bij ouders van jonge kinderen, maar veel leerkrachten gebruiken het ook in hun klas.

32. Diep ademhalen

Diep ademhalen is een hersenpauzeactiviteit die overal en op elk moment kan worden gedaan. Diep ademhalingstechnieken kunnen door leerlingen aan hun bureau, alleen, of als klassikale activiteit worden aangeboden.

Lees hier over de verbazingwekkende voordelen van diep ademhalen.

33. Het zwijgspel

Het stiltespel is een klassieke klassikale activiteit die wordt gebruikt om kinderen te helpen kalmeren en zich te concentreren. Het geeft kinderen de kans om in alle rust te zitten en de geluiden op te merken die ze dagelijks missen.

34. Mindfulness Printables

Soms hebben leerlingen (en leerkrachten) visuele herinneringen nodig aan kalmerende activiteiten. De link hieronder brengt u naar enkele geweldige, gratis mindfulness printables die u in uw klas kunt gebruiken voor hersenpauzes.

36. Natuurwandeling

Uw leerlingen naar buiten laten gaan en wandelen door de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur is een geweldige hersenpauzeactiviteit die leerlingen kalmeert en mindfulness aanmoedigt.

Zintuiglijke hersenpauzes voor studenten

Zintuiglijk spel heeft zoveel voordelen voor kinderen - mensen van alle leeftijden, eigenlijk. Het is ook een geweldig idee voor hersenpauzes voor studenten.

37. Kauwgom of speelgoed

Dat kauwgom niet is toegestaan op school is begrijpelijk, maar ook jammer. De zintuiglijke feedback die het kauwen geeft, kan kinderen helpen te ontstressen en zich te concentreren.

Overweeg een kauwgompauze toe te staan of kinderen die behoefte hebben aan zintuiglijk kauwspeelgoed toe te laten in de klas.

38. Lichaamsmassage

Massages zijn heerlijk om te ontspannen en te ontstressen. Het is aangetoond dat massages voor kinderen angst kunnen verminderen en de aandachtsspanne kunnen verbeteren.

Very Special Tales heeft leuke massage ideeën voor kinderen.

39. Gewogen ballen

Gewichtenballen bieden veel mogelijkheden voor zintuiglijke hersenpauzes voor kinderen. Leerlingen kunnen gewichtenballen alleen of in groepsverband gebruiken.

Klik hier voor een lijst met verzwaarde balactiviteiten voor kinderen.

40. Weerstandsbanden

Weerstandsbanden zijn een geweldig idee voor hersenpauzes voor leerlingen. Deze activiteit omvat stretching met krachtoefeningen voor grote spieren.

Klik hier voor instructies over hoe kinderen te leren omgaan met weerstandsbanden.

41. Swinging

Schommelen is een geweldige zintuiglijke breinbrekende activiteit. Het brengt kinderen naar buiten, verhoogt hun bewustzijn van hun lichaamsbewegingen en stelt hen bloot aan verschillende zintuigen tegelijk.

Het is ook goed voor hun aandachtsspanne.

42. Springen op een trampoline

Springen op een trampoline is geweldig voor de verfijning van bepaalde zintuigen, en voor het lichaamsbewustzijn. Het is ook een geweldige energieverbrandende activiteit, waardoor het perfect is voor hersenpauzes voor studenten.

43. Sing

Zingen verbetert niet alleen de cognitie, maar is ook goed voor de houding van de leerling. Na het slungelig zitten achter een bureau helpt een zangactiviteit de rugspieren te rekken, wat het comfortniveau van de leerling ten goede komt.

Zingen is een geweldige zintuiglijke breinbrekende activiteit.

44. Spelen met sensorische bakken

Zintuiglijke bakken zijn een populair item voor peuters en kleuters. Zintuiglijk spel kan echter een geweldige breinbreker zijn voor leerlingen van alle leeftijden.

45. Speel I Spy

Een spelletje I Spy geeft de leerlingen de kans om de kamer rond te kijken en zich even op andere dingen te concentreren.

Voor wat frisse lucht en beweging kan I Spy ook buiten worden gespeeld.

Muziek gebruiken om te resetten

Luisteren naar vrolijke muziek en meedansen, als je daar zin in hebt, is een geweldige manier voor leerlingen om hun hersenen een pauze te geven van de eentonigheid van bepaalde leeractiviteiten.

Hier zijn enkele levendige, kindvriendelijke muziek- en bewegingsliedjes die de hersenen van leerlingen ten goede komen.

46. Hoofd, schouders, knieën en tenen

Head, Shoulders, Knees, and Toes is een klassiek muziek- en bewegingslied. Door de bewegingen in het lied te doorlopen, gaat het bloed van de leerlingen stromen en worden hun spieren gerekt.

47. Lopen, lopen

"Walking, walking, walking, walking, hop, hop, hop, running, running, running...". Je snapt het al. Dit lied is een geweldige kans voor leerlingen om te stoppen met wat ze aan het doen zijn, te ontstressen en een beetje plezier te hebben.

48. Dinosaurus Stomp

Dit is een snelle muziek- en bewegingsactiviteit om uw leerlingen nieuwe energie te geven.

U zult de onderstaande video voor hen willen afspelen, zodat ze de bewegingen kunnen volgen.

Kunstenaar: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Dit is een klassiek nummer dat opnieuw is gemaakt met nieuwe bewegingen. De dansen in de onderstaande video zijn eenvoudig genoeg voor elk vaardigheidsniveau.

50. Het is zo stil.

Dit is een superleuk liedje voor een hersenpauze. Het begint rustig en vredig, maar de leerlingen krijgen de kans om zich uit te leven als het refrein begint.

Artiest: Bjork

51. Dek me.

Bjorks dynamische muziekstijl is geweldig voor hersenpauzes voor leerlingen. Er zijn tientallen van haar liedjes die geweldig zijn voor muziek- en bewegingsactiviteiten.

Als je leerlingen naar Cover Me luisteren, laat ze dan rond de bureaus in de klas sluipen en de muren beklimmen. Erg leuk.

Artiest: Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Dit is een leuk liedje voor muziek- en bewegingsbreinpauzes voor leerlingen. Laat uw leerlingen hun shakers tevoorschijn halen en dansen.

Zoals je ziet zijn hersenpauzes een belangrijk onderdeel van het leren en er zijn zoveel verschillende hersenpauzes voor studenten die je kunt proberen.

Hoe past u thuis of in de klas hersenpauzes toe?

Vaak gestelde vragen

Hoe vaak moeten leerlingen hersenpauzes nemen?

Breinpauzes voor leerlingen moeten gebaseerd zijn op de individuele behoeften van elk kind en de behoeften van de klas als geheel. Als u ziet dat een enkel kind, of de hele klas, zijn concentratie verliest en zenuwachtig of gefrustreerd raakt, is het tijd voor een breinpauze.

Wat is de beste breinbreker?

De beste hersenpauze is de activiteit die een bepaald kind nodig heeft. Voor sommige kinderen is een kalmerende zintuiglijke activiteit het beste, voor anderen een vrolijke muziek- en bewegingsactiviteit.

Waarom hersenpauzes voor kinderen belangrijk zijn?

Breinpauzes voor studenten zijn belangrijk omdat ze de aandacht van een student voor een korte periode afleiden van zijn leertaak. Ze kunnen kinderen helpen nieuwe energie op te doen en met een betere focus en concentratie terug te keren naar hun studie.