وقفه های مغزی برای دانش آموزان برای یادگیری بسیار مهم است. آنها به یادگیرندگان کوچک (و بزرگ) کمک می کنند تا تمرکز کنند و دوباره انرژی بگیرند تا بتوانند سرحال و آماده برای یادگیری به میز خود بازگردند.

از استراحت های مغزی می توان برای استراحت دادن به دانش آموزان در کلاس درس یا خانه استفاده کرد. وقفه های مغزی زیر برای دانش آموزان را می توان با هر یک از موقعیت ها تطبیق داد.

حرکت وقفه های مغزی برای دانش آموزان

مطالعات نشان می دهد که ورزش می تواند یادگیری را بهبود بخشد. این بدان معنی است که یک استراحت سریع که شامل حرکات عضلانی بزرگ یا فعالیت بدنی است به دانش آموزان کمک می کند تا بهتر بتوانند اطلاعات را دریافت کنند به درس خود بازگردند.

1. مهمانی رقص

نیازی نیست. برای یک مناسبت خاص برای برگزاری یک مهمانی رقص. در واقع، این یک ایده عالی است که بعد از یا حتی در بین تکالیف، کمی موسیقی را روشن کنید و یک فرش را برش دهید.

Red Tricycle ایده های خوبی در مورد چگونگی راه اندازی یک رقص عالی دارد. مهمانی برای خانه یا کلاس درس.

2. حرکات کششی

مطالعات نشان می دهد که حرکات کششی ساده می تواند تأثیرات مثبتی بر احساسات، حافظه و خلق و خوی داشته باشد. علاوه بر همه آن چیزهای عالی، نشان داده شده است که کشش می تواند به دانش آموزان کمک کند تا واضح تر فکر کنند.

3. وزنه برداری

بالا بردن وزنه یک تمرین بدنی آسان است که می تواند به کاهش استرس کمک کند. و دانش‌آموزان را قبل از بازگشت به میز خود احیا کنید.

دانش‌آموزان بزرگ‌تر می‌توانند از وزن کم دست استفاده کنند، در حالی که وسایلی مانند کتاب می‌توانندشانه ها، زانوها و پاها

سر، شانه، زانو و انگشت پا یک موسیقی کلاسیک و آهنگ حرکتی است. انجام حرکات در آهنگ باعث می شود خون دانش آموزان جریان یابد و عضلات آنها کشیده شود.

47. راه رفتن، راه رفتن

"راه رفتن، راه رفتن، راه رفتن، راه رفتن، هاپ، هاپ، هاپ، دویدن، دویدن، دویدن...». شما ایده را دریافت می کنید. این آهنگ فرصتی عالی برای دانش‌آموزان است تا کاری را که انجام می‌دهند متوقف کنند، استرس را از بین ببرند و کمی لذت ببرند.

48. Dinosaur Stomp

این یک قطعه موسیقی سریع است. و فعالیت استراحت مغزی حرکتی که به دانش‌آموزان شما دوباره انرژی می‌دهد.

شما می‌خواهید ویدیوی زیر را برای آنها پخش کنید تا بتوانند حرکات را دنبال کنند.

هنرمند: کو کو کانگورو

49. Boom Chicka Boom

این یک آهنگ کلاسیک است که با حرکات جدید بازسازی شده است. رقص های موجود در ویدیوی زیر برای هر سطح مهارتی به اندازه کافی ساده هستند.

50. Oh So Quiet است

این یک آهنگ فوق العاده سرگرم کننده برای استراحت مغزی است. آهنگ آرام و مسالمت آمیز شروع می شود، سپس دانش آموزان این فرصت را دارند که صدای تکان دادن را با ورود گروه کر بیرون بیاورند.

هنرمند: Bjork

51. Cover Me

Bjork's سبک موسیقی پویا برای استراحت های مغزی دانش آموزان عالی است. ده‌ها آهنگ از او وجود دارد که برای فعالیت‌های موسیقی و حرکتی عالی هستند.

وقتی دانش‌آموزان به آهنگ Cover Me گوش می‌دهند، از آنها بخواهید مخفیانه دور میزهای کلاس بچرخند و از دیوارها بالا بروند. بسیار سرگرم کننده است.

هنرمند:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

این یک آهنگ سرگرم کننده برای موسیقی و حرکت مغزی برای دانش آموزان است. از دانش‌آموزانتان بخواهید شیکرهایشان را بیرون بیاورند و برقصند.

همانطور که می‌بینید، استراحت مغزی بخش مهمی از یادگیری است و استراحت‌های مغزی بسیار زیادی برای دانش‌آموزان وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید.

چگونه آیا استراحت مغزی را در خانه یا کلاس خود اجرا می کنید؟

سوالات متداول

دانش آموزان هر چند وقت یک بار باید استراحت مغزی کنند؟

توقفات مغزی برای دانش آموزان باید بر اساس نیازهای فردی هر کودک و نیازهای کلاس به طور کلی باشد. اگر می بینید که یک کودک مجرد یا کل کلاس در حال از دست دادن تمرکز و بی قراری یا ناامیدی است، زمان استراحت مغزی فرا رسیده است.

بهترین استراحت مغزی چیست؟

بهترین استراحت مغزی، فعالیتی است که یک کودک خاص به آن نیاز دارد. برای برخی از کودکان، فعالیت حسی آرام بخش بهترین است. برای دیگران، یک موسیقی شاد و فعالیت حرکتی بهترین است.

چرا استراحت مغز برای بچه ها مهم است؟

وقفه های مغزی برای دانش آموزان مهم است زیرا توجه دانش آموز را برای مدت کوتاهی از کار یادگیری خود منحرف می کند. آنها می توانند به بچه ها کمک کنند تا با تمرکز و تمرکز بهتر دوباره انرژی بگیرند و به درس های خود بازگردند.

دانش‌آموزان جوان‌تر استفاده می‌کنند.

4. Party Freeze Song

"وقتی می‌گویم برقص، برقص! وقتی می‌گویم فریز کن، یخ کن!" اگر در دهه گذشته از کودک خردسالی مراقبت کرده‌اید، با آهنگ Freeze Party آشنا هستید.

هر چند این فقط یک استراحت مغزی مفید برای کودکان پیش دبستانی نیست. این یک فعالیت احیا کننده عالی برای دانش آموزان در تمام سنین است.

5. کارهای سنگین

بسیاری از مردم با اصطلاح کار سنگین آشنا نیستند. این تکنیکی است که در کاردرمانی استفاده می‌شود و برای یکپارچگی حسی استفاده می‌شود.

هنگامی که کودکان تحت فشار قرار می‌گیرند یا تحت استرس قرار می‌گیرند، انجام یک کار سنگین حرکتی درشت، مانند حمل یک سبد کتاب، می‌تواند به توانایی آنها در تمرکز مجدد کمک کند.

6. تمرینات قلبی در محل

تمرینات قلبی برای استراحت های مغزی عالی هستند. برای استفاده از استخر نیازی به دویدن یا ضربه زدن به YMCA نیست.

تمرینات قلبی را می توان درست در جایی که کودک در حال مطالعه است انجام داد. در اینجا فقط چند تمرین استراحت مغزی وجود دارد که می‌توان آنها را در محل انجام داد. 7. دوچرخه سواری

دوچرخه سواری یکی از آن وقفه های مغزی برای دانش آموزان است که فواید استرس زا متعددی دارد. تمرین ارائه شده توسط این فعالیت به کودکان کمک می کند تا هوای تازه و مناظر را بیاموزند.

8. مثل یک حیوان برقصید

دفعه بعد متوجه می شوید که دانش آموزان تمرکز خود را از دست می دهند. از آنها بخواهید فعالیت های یادگیری را انجام دهندمدادها را پایین بیاورند و نام یک حیوان را صدا بزنند.

وظیفه آنها این است که در مورد نحوه رقصیدن آن حیوان در صورت امکان برقصند.

9. Hula Hooping

Hula hooping یک فعالیت استراحت مغزی عالی را برای دانش آموزان ایجاد می کند. آنها می توانند هولاهوپ خود را نزدیک میز خود نگه دارند، سپس بایستند و زمانی که احساس کردند تمرکز خود را از دست می دهند از آنها استفاده کنند.

10. راه رفتن اردک

دانش آموزان می توانند به ذهن خود استراحت دهند. و بدن آنها را با این فعالیت سرگرم کننده به حرکت درآورند. با استفاده از دستورالعمل‌های تمرین در اینجا، از دانش‌آموزانتان بخواهید که راه رفتن اردک را انجام دهند.

کواکینگ اختیاری است.

11. راهپیمایی در اطراف

راهپیمایی در اطراف، یا انجام بلند کردن پاها در محل، یکی از وقفه های مغزی دانش آموزان است که می تواند در هر زمان و بدون ایجاد اختلال در دیگران انجام شود.

12. استراحت خود به خود

بازی در فضای باز معمولاً یک فعالیت برنامه ریزی شده برای دانش آموزان است. چه شگفت‌انگیز و احیاکننده‌ای است که یک استراحت برنامه‌ریزی نشده داشته باشید!

13. چرخش در دایره‌ها

کودکان از چرخیدن لذت می‌برند، اما آیا می‌دانستید که عمل چرخیدن به طور بالقوه می‌تواند باورنکردنی داشته باشد. تاثیری روی برخی افراد دارد؟

برای دانش‌آموزانی که هوس چرخیدن به اطراف خود را دارند، چرخش کنترل‌شده می‌تواند استراحت مغزی مورد نیاز آنها باشد.

14. یک فلامینگو باشید

این یک کار کلاسیک مبتدی است. ژست یوگا که برای شکست های مغزی عالی است. اگر بچه‌های خیلی کوچکی در کلاس خود دارید، می‌توانید آن را تغییر دهید تا توانایی آن‌ها برای حفظ تعادل را حفظ کنیدرا در نظر بگیرید.

15. رقص رقص

لازم نیست که یک طراح رقص یا حتی یک رقصنده باشید تا برای استراحت مغزی بعدی حرکات رقص سرگرم کننده ای را در نظر بگیرید. فقط از تخیل خود استفاده کنید و به هر دانش آموز یک حرکت رقص سرگرم کننده اختصاص دهید.

فعالیت های هنری برای استراحت به مغز دانش آموزان

چه این هنر فرآیندی باشد یا یک فعالیت هنری با نقطه پایانی مشخص، فعالیت های هنری باعث می شود برای استراحت مغزی عالی برای دانش‌آموزان در تمام سنین.

16. طراحی Squiggle

این یک فعالیت هنری سرگرم‌کننده و مشارکتی در کلاس است که تغییرات آن می‌تواند استرس بچه‌ها را کاهش دهد و تمرکز را روی درس‌هایشان جلب کند. برای مدتی.

17. هنر فرآیند برای دانش آموزان جوان

دانش آموزان در هر سنی به فرصت هایی نیاز دارند تا به ذهن خود استراحت دهند. دانش‌آموزان جوان، مانند کودکان نوپا و پیش‌دبستانی، از این قاعده مستثنی نیستند.

فقط وسایل و بوم را تنظیم کنید و زمانی که زمان استراحت مغزی فرا رسید، اجازه دهید خلاق باشند. پیوند زیر دارای 51 ایده خلاقانه برای استراحت مغزی مبتنی بر هنر است.

18. خاک رس مدل سازی

گل رس مدل سازی بازخورد حسی منحصر به فردی را ارائه می دهد و می تواند استراحتی آرامش بخش برای دانش آموزان باشد. امتیازهایی که بچه‌ها می‌توانند پس از پایان تحصیل، چیزی سرگرم‌کننده برای نقاشی ایجاد کنند.

بازی با خاک رس مدل‌سازی حتی می‌تواند به افزایش دامنه توجه و مهارت‌های تمرکز دانش‌آموز کمک کند. اطلاعات بیشتر در مورد مزایای مدل سازی بازی خاک رس را اینجا بخوانید.

19. سازه های تمیز کننده لوله های ساختمان

بازخورد حسی ارائه شده توسط لوله پاک کن ها در نوع خود بی نظیر است. به هر کودک در کلاس خود چندین لوله پاک کن بدهید و ببینید که آنها چه نوع ساختارهای منظمی می توانند ایجاد کنند.

20. اوریگامی

اوریگامی یک فعالیت هنری عالی برای دانش آموزان برای کاهش استرس در طول جلسات مطالعه فشرده Spruce Crafts ایده های اریگامی فوق العاده ای برای دانش آموزان در هر سنی دارد.

21. طراحی در پاسخ به موسیقی

این یک فعالیت هنری دوست داشتنی برای استراحت مغزی است که موسیقی را برای یک کار اضافی در بر می گیرد. عامل تنش زدایی.

22. جابجایی کلمات مغناطیسی در اطراف

فعالیت های هنری کاهش دهنده استرس برای بچه ها همه رنگ، خمیر بازی و مداد رنگی نیستند. جابجایی کلمات مغناطیسی در اطراف یک راه خلاقانه برای کاهش استرس در هنگام استراحت مغزی است.

23. نقاشی چرخ دنده

این یک ایده هنری فرآیند کاهش استرس واقعاً تمیز از Fun- است. یک روز. فعالیت هنری به تنهایی می تواند استرس و تمرکز را برای کودکان فراهم کند.

حرکت چرخ دنده ها یک عنصر مسحورکننده و آرامش بخش اضافی را فراهم می کند.

24. هنر نقطه ای

هنر نقطه‌ای یک فعالیت استراحت مغزی عالی برای دانش‌آموزان است زیرا کاملاً جذاب است و نقطه‌گذاری رنگ روی کاغذ بازخورد حسی منحصربه‌فردی را ارائه می‌دهد.

Fun-a-Day توضیح بسیار خوبی در مورد هنر نقطه‌ای و همچنین نقطه‌های سرگرم‌کننده دارد. ایده های هنری.

25. نقاشی دایره ای مشارکتی

این یک فعالیت سرگرم کننده تنش زدایی است که کل کلاس (از جمله معلمان!) می توانند در آن شرکت کنند.با کشیدن هر کودک یک دایره روی بوم شروع می شود.

نتایج شگفت انگیز است. فعالیت کامل را در لینک زیر مشاهده کنید.

26. ساختن هیولای خمیر بازی

عمل ورز دادن خمیر بازی باعث کاهش استرس زیادی برای دانش آموزان می شود. خمیر بازی را می‌توان در گوشه‌های آرام‌بخش کلاس‌های درس در سرتاسر جهان پیدا کرد.

مقداری زرق و برق و چشم‌های گوگولی اضافه کنید تا یک هیولای کوچک و مرتب خواهید داشت.

27. نقاشی با طبیعت

میزان استراحت مغز در فضای باز بهترین است. حتی بهتر از آن این است که یک فعالیت هنری را به بیرون بیاورید.

سوزن‌های کاج، برگ‌ها، علف‌های بلند و حتی پوست درختان را می‌توان به جای قلم مو استفاده کرد.

28. پیراهن‌های کراواتی

پیراهن های بستن کراوات یک فعالیت سرگرم کننده استراحت مغزی برای دانش آموزان است. بچه‌ها فرصت استراحت و خلاقیت پیدا می‌کنند و فشردن پیراهن‌ها برای مردن، مزیت دیگری برای استراحت مغزی به آنها اضافه می‌کند.

دانش‌آموزان می‌توانند در حالی که پیراهن‌هایشان خشک می‌شود، سرحال به کار خود بازگردند.

29. خراشیدگی هنر

اسکرچ آرت لایه ای از مداد رنگی است که با رنگ پوشانده شده است. دانش‌آموزان رنگ را می‌خراشند تا رنگ‌های زیر را آشکار کنند.

Scratch-art یک تکنیک هنری سرگرم‌کننده است که ممکن است از کودکی به یاد داشته باشید.

30. Spin Painting

راست باشید، آیا واقعاً از آن سالاد اسپینر که از آن تبلیغ تلویزیونی خریده‌اید استفاده می‌کنید؟

آن را به کلاس درس بیاورید و به دانش‌آموزانتان اجازه دهید تا روی وقفه‌های مغزی خود مقداری هنر چرخشی منظم بسازند.

2>وقفه های مغزی ذهن آگاهی برای دانش آموزان

مرحله های ذهن آگاهی برای دانش آموزان مواردی هستند که توجه دانش آموز را از مطالعه خود به آنچه در لحظه حال و با بدن آنها اتفاق می افتد متمرکز می کند.

31. یوگا کودکان کیهانی

یوگا فقط برای کمک به آرام شدن کودکان در هنگام بی نظمی مفید نیست. همچنین برای وقفه های مغزی در حین مطالعه عالی است.

یوگای کودکان کیهانی در میان والدین بچه های کوچک محبوب است، اما بسیاری از معلمان در کلاس های درس خود نیز از آن استفاده می کنند.

همچنین ببینید: 20 نمودار فعالیت کودک نوپا برای نگه داشتن کوچولوهای شما در مسیر

32. تنفس عمیق

تنفس عمیق یک فعالیت شکست مغزی است که می تواند در هر مکان و در هر زمان انجام شود. تکنیک‌های تنفس عمیق را می‌توان توسط دانش‌آموزان پشت میز، به تنهایی یا به عنوان یک فعالیت کلاسی ارائه کرد.

در مورد فواید شگفت‌انگیز تنفس عمیق اینجا را بخوانید.

بازی

بازی سکوت یک فعالیت کلاسیک کلاسی است که برای کمک به آرامش و تمرکز کودکان استفاده می شود. این به بچه‌ها فرصتی می‌دهد تا در آرامش بنشینند و متوجه صداهایی شوند که روزانه از دست می‌دهند.

34. کتاب‌های قابل چاپ ذهن آگاهی

گاهی اوقات دانش‌آموزان (و معلمان) به یادآوری بصری نیاز دارند. فعالیت های آرامش بخش پیوند زیر شما را به چند نسخه قابل چاپ ذهن آگاهی عالی و رایگان می برد که می توانید در کلاس درس خود برای استراحت مغزی از آنها استفاده کنید.

36. Nature Walk

رفتن دانش آموزان به فضای باز و قدم زدن در میان مناظر و صداهای طبیعت الففعالیت‌های استراحت مغزی عالی که دانش‌آموزان را آرام می‌کند و ذهن‌آگاهی را تشویق می‌کند.

وقفه‌های حسی مغز برای دانش‌آموزان

بازی‌های حسی فواید بسیاری برای بچه‌ها دارد - واقعاً برای افراد در هر سنی. همچنین ایده خوبی برای وقفه مغزی برای دانش‌آموزان است.

37. جویدن اسباب‌بازی یا آدامس

مجاز نبودن آدامس در مدرسه قابل درک است، اما شرم‌آور است. بازخورد حسی ارائه شده توسط جویدن می تواند به کودکان کمک کند تا استرس و تمرکز خود را کاهش دهند.

اجازه دهید جویدن آدامس استراحت کند یا به بچه هایی که احساس می کنند به برخی اسباب بازی های جویدن حسی نیاز دارند اجازه دهید به کلاس بیایند.

4> 38. ماساژ بدن

ماساژها برای آرامش و تنش زدایی عالی هستند. نشان داده شده است که ماساژ برای کودکان می تواند اضطراب را کاهش دهد و دامنه توجه را بهبود بخشد.

Very Special Tales ایده های جالب ماساژ برای کودکان دارد.

39. Weighted Balls

Weight balls فرصت های زیادی برای استراحت های حسی مغز برای بچه ها فراهم می کند. دانش آموزان می توانند از توپ های وزن دار به تنهایی یا در فعالیت های گروهی استفاده کنند.

برای لیستی از فعالیت های توپ وزن دار برای بچه ها اینجا را کلیک کنید.

40. نوارهای مقاومتی

باندهای مقاومتی هستند یک ایده عالی برای استراحت های مغزی برای دانش آموزان. این فعالیت شامل کشش با تمرینات قدرتی عضلانی بزرگ است.

برای آموزش نحوه آموزش باندهای مقاومتی به کودکان اینجا را کلیک کنید.

41. تاب خوردن

تاب خوردن یک فعالیت عالی برای استراحت حسی مغز است. بچه ها رو میگیرهدر خارج از منزل، آگاهی آنها را از حرکات بدنشان افزایش می دهد و آنها را همزمان در معرض چندین حواس قرار می دهد.

همچنین ببینید: 32 فعالیت و ایده عید پاک برای پیش دبستانی

همچنین برای دامنه توجه آنها عالی است.

42. پریدن روی ترامپولین

پریدن روی ترامپولین برای اصلاح برخی حواس و همچنین آگاهی بدن بسیار عالی است. همچنین یک فعالیت انرژی سوز عالی است که آن را برای استراحت های مغزی دانش آموزان عالی می کند.

43. آواز خواندن

آواز خواندن نه تنها شناخت را بهبود می بخشد، بلکه برای وضعیت بدن دانش آموزان نیز عالی است. ، همچنین. پس از خم شدن روی میز، یک فعالیت آواز خواندن به کشش عضلات پشت کمک می‌کند تا به سطح راحتی دانش‌آموز کمک کند.

آواز خواندن یک فعالیت استراحت حسی عالی است.

44. بازی با بن حسی

سطل های حسی یک کالای محبوب برای کودکان نوپا و پیش دبستانی است. با این حال، بازی حسی می‌تواند یک استراحت مغزی عالی برای دانش‌آموزان در هر سنی باشد.

45. Play I Spy

بازی I Spy به دانش‌آموزان فرصتی می‌دهد تا به اطراف اتاق نگاه کنند و تمرکز کنند. در مورد چیزهای دیگر برای مقداری.

برای هوای تازه و ورزش، I Spy را می توان در فضای باز نیز پخش کرد.

استفاده از موسیقی برای تنظیم مجدد

گوش دادن به موسیقی شاد و رقص در کنار آن، اگر دوست دارید، راهی عالی برای دانش‌آموزان است تا مغز خود را از یکنواختی برخی فعالیت‌های یادگیری خلاص کنند.

در اینجا برخی از آهنگ‌های حرکتی و موسیقی پر جنب و جوش و مناسب برای بچه‌ها وجود دارد که به شما کمک می‌کند. استراحت مغز برای دانش آموزان.

46. سر،