Мозговые паузы для учащихся имеют решающее значение для обучения. Они помогают маленьким (и большим) ученикам сосредоточиться и восстановить силы, чтобы они могли вернуться за парты обновленными и готовыми к учебе.

Мозговые паузы можно использовать для того, чтобы дать учащимся передышку в классе или дома. Приведенные ниже мозговые паузы для учащихся могут быть адаптированы к любой ситуации.

Двигательные мозговые паузы для студентов

Исследования показывают, что физические упражнения могут улучшить процесс обучения. Это означает, что небольшой перерыв, включающий движения крупных мышц или физическую активность, поможет студентам вернуться к учебе и лучше усвоить информацию.

1. Танцевальная вечеринка

Для того чтобы устроить танцевальную вечеринку, не обязательно иметь особый повод. На самом деле, это отличная идея - сделать танцевальный перерыв после или даже между заданиями, чтобы включить музыку и расстелить ковер.

Red Tricycle предлагает несколько отличных идей о том, как устроить великолепную танцевальную вечеринку дома или в классе.

2. стретчинг

Исследования показывают, что простой акт растяжки может оказать положительное влияние на эмоции, память и настроение. Кроме того, было доказано, что растяжка может помочь студентам мыслить более ясно.

3. Поднятие тяжестей

Поднятие тяжестей - это легкое физическое упражнение, которое может помочь снять стресс и восстановить силы студентов перед тем, как они вернутся за свои парты.

Небольшие ручные гири могут использоваться старшими учениками, а такие предметы, как книги, - младшими.

4. Песня Party Freeze

"Если вы ухаживали за маленьким ребенком в последнее десятилетие, вы знакомы с песней Party Freeze Song.

Но это не только полезная разминка для дошкольников. Это отличное восстанавливающее занятие для студентов всех возрастов.

5. тяжелая работа

Многие люди не знакомы с термином "тяжелая работа". Это техника, используемая в трудовой терапии, которая применяется для сенсорной интеграции.

Когда дети перегружены или испытывают стресс, выполнение напряженной задачи, связанной с развитием крупной моторики, например, перенос корзины с книгами, может помочь им переключить внимание.

6. Кардиоупражнения на месте

Кардиоупражнения отлично подходят для разгрузки мозга. Однако нет необходимости выходить на пробежку или идти в YMCA, чтобы воспользоваться бассейном.

Кардиоупражнения можно делать прямо там, где ребенок занимается. Вот лишь несколько упражнений для разгрузки мозга, которые можно делать на месте.

• Прыжки на скакалке
• Бег трусцой
• Прыжки на скакалке

7. Велосипед

Езда на велосипеде - это одна из тех "передышек" для школьников, которая приносит много пользы. Упражнения, которые дает это занятие, помогают детям учиться, а также свежий воздух и пейзаж.

8. Танцуй как животное

В следующий раз, когда вы заметите, что ваши ученики теряют концентрацию во время учебной работы, попросите их отложить карандаши и назвать название животного.

Их задача - танцевать так, как, по их мнению, танцевало бы это животное, если бы могло.

9. Хула-хуп

Хула-хуп - это идеальное занятие для разгрузки мозга. Они могут держать обруч рядом со своими столами, а затем вставать и использовать его, когда чувствуют, что начинают терять концентрацию.

10. Утиная прогулка

С помощью этого веселого занятия учащиеся могут дать отдых своему разуму и заставить свое тело двигаться. Используя приведенные здесь инструкции по выполнению упражнений, попросите своих учеников выполнить утиную походку.

Кряканье необязательно.

11. Марш-бросок

Маршировка или подъемы ног на месте - это один из видов разгрузки мозга для студентов, который можно делать в любое время, не мешая другим.

12. Спонтанный перерыв

Игра на свежем воздухе обычно является запланированным занятием для студентов. Каким замечательным, оживляющим сюрпризом будет незапланированная перемена!

13. Вращение по кругу

Дети любят вращаться, но знаете ли вы, что сам процесс вращения может оказать невероятное воздействие на некоторых людей?

Для студентов, которые любят кружиться, контролируемое вращение может стать той передышкой для мозга, которая им необходима.

14. Будь фламинго

Это классическая поза йоги для начинающих, которая отлично подходит для разгрузки мозга. Если в вашем классе есть совсем маленькие дети, вы можете модифицировать ее с учетом их умения балансировать.

15. Хореографические танцы

Вам не нужно быть хореографом или даже танцором, чтобы придумать веселые танцевальные движения для следующего мозгового штурма. Просто используйте свое воображение и задайте каждому ученику веселое танцевальное движение.

Художественные занятия для отдыха мозга учащихся

Будь то художественный процесс или художественная деятельность с определенной конечной точкой, занятия искусством являются отличной разминкой для мозга учащихся всех возрастов.

16. Рисование тильдой

Это веселая и совместная художественная деятельность в классе, которая может снять стресс у детей и на некоторое время отвлечь их от учебы.

17. Процессуальное искусство для молодых студентов

Школьники всех возрастов нуждаются в возможности дать отдых своему разуму. Маленькие школьники, такие как малыши и дошкольники, не являются исключением.

Просто подготовьте материалы и холст, а когда наступит время для перерыва в работе мозга, позвольте им заняться творчеством. По ссылке ниже вы найдете 51 креативную идею для перерыва в работе мозга, основанную на искусстве.

18. Моделирование глины

Глина для лепки обеспечивает уникальную сенсорную отдачу и может стать успокаивающим перерывом для учеников. Бонусные очки - дети могут создать что-то интересное для рисования после окончания занятий.

Игра с глиной для лепки может даже помочь повысить внимательность и сосредоточенность ученика. Подробнее о пользе игры с глиной для лепки читайте здесь.

19. Строительство конструкций из трубочистов

Дайте каждому ребенку в классе несколько трубочек и посмотрите, какие аккуратные конструкции они смогут создать.

20. Оригами

Оригами - это прекрасное искусство для студентов, позволяющее снять стресс во время напряженных учебных занятий. Spruce Crafts предлагает несколько отличных идей оригами для студентов всех возрастов.

21. Рисование в ответ на музыку

Это прекрасное художественное занятие для разгрузки мозга, в которое включена музыка для дополнительного снятия стресса.

22. Перемещение магнитных слов по кругу

Искусство для детей - это не только краски, тесто и мелки. Перемещение магнитных слов - это творческий способ снять стресс во время перерыва в работе мозга.

23. Покраска зубчатых колес

Это очень хорошая идея для снятия стресса от Fun-a-Day. Одна только художественная деятельность может помочь детям снять стресс и сосредоточиться.

Движение шестеренок создает дополнительный завораживающий и расслабляющий элемент.

24. Точечное искусство

Точечное рисование - прекрасное занятие для школьников, поскольку оно очень увлекательно, а нанесение красок на бумагу обеспечивает уникальную сенсорную отдачу.

В журнале Fun-a-Day есть отличное объяснение точечного искусства, а также несколько забавных идей точечного искусства.

25. совместное рисование по кругу

Это веселое занятие для снятия стресса, в котором может участвовать весь класс (включая учителя!). Занятие начинается с того, что каждый ребенок рисует один круг на холсте.

Результаты поражают воображение. Ознакомьтесь с полным содержанием мероприятия по ссылке ниже.

26. Создание монстра из теста

Акт разминания теста Playdough позволяет снять стресс у учеников. Тесто Playdough можно найти в успокаивающих уголках в классах по всему миру.

Добавьте немного блесток и глазки, и у вас получится маленький монстрик.

27. Живопись с натуры

Лучше всего делать перерывы на свежем воздухе. А еще лучше вынести на улицу занятия искусством.

Вместо кисточки можно использовать сосновые иголки, листья, длинную траву и даже кору деревьев.

28. Рубашки, окрашенные галстуком

Крашение рубашек - это увлекательное занятие для школьников. Дети получают возможность отдохнуть и заняться творчеством, а выжимание рубашек для крашения добавляет еще одну пользу для мозга.

Студенты могут вернуться к своей работе обновленными, пока их рубашки сохнут.

29. Scratch-Art

Скретч-арт - это слой мелков, покрытый краской. Студенты процарапывают краску, чтобы открыть цвета под ней.

Скретч-арт - это забавная техника рисования, которую вы, возможно, помните с детства.

30. прядильная живопись

Скажите честно, пользуетесь ли вы на самом деле той лопаткой для салата, которую купили по телевизионной рекламе?

Принесите его в класс и позвольте своим ученикам сделать несколько аккуратных спин-артов во время перерывов в работе мозга.

Мозговые паузы для студентов

Мозговые паузы для студентов - это паузы, которые переключают внимание студента с учебы на то, что происходит в настоящий момент и с его телом.

31. Космическая детская йога

Йога полезна не только для того, чтобы помочь детям успокоиться при дисрегуляции. Она также отлично подходит для перерыва в работе мозга во время учебы.

Cosmic Kids Yoga популярна среди родителей маленьких детей, но многие учителя используют ее и в своих классах.

32. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание - это упражнение для разгрузки мозга, которое можно выполнять в любом месте и в любое время. Техники глубокого дыхания могут использоваться учащимися за партами, самостоятельно или быть представлены в качестве классного занятия.

Читайте здесь об удивительных преимуществах глубокого дыхания.

33. Игра в молчанку

Игра в тишину - это классическое занятие в классе, которое используется для того, чтобы помочь детям успокоиться и сосредоточиться. Оно дает детям возможность посидеть в тишине и обратить внимание на звуки, которых им не хватает в повседневной жизни.

34. Печатные материалы о внимательности

Иногда ученикам (и учителям) нужны визуальные напоминания об успокаивающих действиях. По ссылке ниже вы найдете несколько замечательных бесплатных распечаток, которые вы можете использовать в своем классе для перерывов на размышления.

36. Прогулка на природе

Вывести учеников на улицу и прогуляться по достопримечательностям и звукам природы - это отличное занятие для разгрузки мозга, которое успокаивает учеников и способствует развитию внимательности.

Сенсорные мозговые паузы для студентов

Сенсорные игры имеют столько преимуществ для детей - людей всех возрастов, на самом деле. Это также отличная идея для мозговой паузы для студентов.

37. жевательные игрушки или жвачка

Жевательная резинка, запрещенная в школе, вполне объяснима, но это также и позор. Сенсорная обратная связь, обеспечиваемая жеванием, может помочь детям снять стресс и сконцентрироваться.

Подумайте о том, чтобы сделать перерыв на жевание резинки или разрешить детям, которые считают, что им нужны сенсорные жевательные игрушки, приносить их в класс.

38. Массаж тела

Массаж отлично подходит для расслабления и снятия стресса. Доказано, что массаж для детей может снизить тревожность и улучшить концентрацию внимания.

В "Очень особенных сказках" есть несколько веселых идей массажа для детей.

39. утяжеленные мячи

Утяжеленные мячи предоставляют детям множество возможностей для сенсорной разгрузки мозга. Ученики могут использовать утяжеленные мячи самостоятельно или в групповых занятиях.

Нажмите здесь для получения списка занятий с утяжеленным мячом для детей.

40. ленты сопротивления

Ленты сопротивления - отличная идея для мозговой паузы для студентов. Это занятие включает в себя растяжку и силовые упражнения для крупных мышц.

Инструкции по обучению детей работе с лентами сопротивления можно найти здесь.

41. Качели

Качели - это отличное занятие для сенсорной разгрузки мозга. Они позволяют детям гулять на свежем воздухе, повышают осознанность движений тела и воздействуют сразу на несколько органов чувств.

Это также очень полезно для их внимания.

42. Прыжки на батуте

Прыжки на батуте способствуют развитию некоторых органов чувств, а также осознанию тела. Кроме того, это отличное занятие, сжигающее энергию, что делает его идеальным для мозговой паузы для студентов.

43. Синг

Пение не только улучшает познавательную деятельность, но и способствует улучшению осанки: после сутулости за партой занятие пением поможет размять мышцы спины и повысить уровень комфорта ученика.

Пение - это прекрасная сенсорная разгрузка мозга.

44. Игра с сенсорной корзиной

Сенсорные контейнеры - популярный предмет для малышей и дошкольников. Однако сенсорные игры могут стать отличным развлечением для школьников всех возрастов.

45. Игра "Я шпион

Игра в игру "Я шпион" дает учащимся возможность оглядеть комнату и ненадолго сосредоточиться на других вещах.

Чтобы подышать свежим воздухом и потренироваться, в I Spy можно играть и на свежем воздухе.

Использование музыки для перезагрузки

Прослушивание зажигательной музыки и танцы, если вам хочется, - это отличный способ для студентов дать своему мозгу отдохнуть от монотонности некоторых видов учебной деятельности.

Вот несколько живых, дружелюбных к детям песен о музыке и движении, которые станут отличной передышкой для мозга учеников.

46. Голова, плечи, колени и пальцы ног

Head, Shoulders, Knees, and Toes - это классическая музыкально-двигательная песня. Выполнение движений в песне заставляет кровь студентов течь и растягивает их мышцы.

47. Прогулка, прогулка

"Ходьба, ходьба, ходьба, ходьба, ходьба, хоп, хоп, хоп, бег, бег, бег...". Вы поняли идею. Эта песня - отличный шанс для студентов остановить то, что они делают, снять стресс и немного повеселиться.

48. Топот динозавра

Это фрагмент быстро развивающейся музыкально-двигательной мозговой паузы, которая зарядит энергией ваших учеников.

Чтобы они могли следить за движениями, воспроизведите для них видеоролик ниже.

Исполнитель: Koo Koo Kangaroo

49. Бум Чика Бум

Это классическая песня, которая была переделана с новыми движениями. Танцы в видео ниже достаточно просты для любого уровня подготовки.

50. Так тихо

Это очень веселая песня для разминки мозга. Песня начинается тихо и спокойно, а затем у учеников появляется возможность порезвиться, когда вступает припев.

Исполнитель: Бьорк

51. Накрой меня

Динамичный музыкальный стиль Бьорк отлично подходит для разгрузки мозга учащихся. Существуют десятки ее песен, которые отлично подходят для занятий музыкой и движением.

Когда ваши ученики будут слушать Cover Me, пусть они пробираются по партам в классе и обшаривают стены. Очень весело.

Исполнитель: Бьорк

52. Шейк, Рэттл и Ролл

Это веселая песня для музыкально-двигательных мозговых пауз для студентов. Пусть ваши студенты достанут свои шейкеры и потанцуют.

Как вы видите, перерывы в работе мозга являются важной частью обучения, и существует так много различных перерывов в работе мозга для студентов, которые вы можете попробовать.

Как вы проводите "мозговые паузы" у себя дома или в классе?

Часто задаваемые вопросы

Как часто студенты должны делать перерывы в работе мозга?

Если вы видите, что один ребенок или весь класс теряет концентрацию внимания, становится суетливым или расстроенным, значит, пришло время сделать перерыв.

Что такое лучшая разгрузка мозга?

Лучшая передышка для мозга - это та деятельность, которая нужна конкретному ребенку. Для одних детей лучше всего подходит успокаивающая сенсорная деятельность, для других - бодрящая музыка и двигательная активность.

Почему перерывы на отдых для детей очень важны?

Мозговые паузы для студентов важны, потому что они отвлекают внимание студента от учебной задачи на короткий период времени. Они могут помочь детям восстановить силы и вернуться к учебе с лучшей сосредоточенностью и концентрацией.