Pauzele de creier pentru elevi sunt cruciale pentru învățare. Acestea îi ajută pe micii (și marii) elevi să se concentreze și să se reenergizeze, astfel încât să se poată întoarce la birouri cu mintea odihnită și gata să învețe.

Pauzele de creier pot fi folosite pentru a le oferi elevilor pauze în clasă sau acasă. Următoarele pauze de creier pentru elevi pot fi adaptate la ambele situații.

Mișcarea Brain Breaks pentru studenți

Studiile arată că exercițiile fizice pot îmbunătăți învățarea, ceea ce înseamnă că o pauză rapidă care implică mișcări musculare ample sau activitate fizică îi va ajuta pe studenți să se întoarcă la studii mai bine pregătiți pentru a asimila informațiile.

1. Petrecere de dans

Nu este nevoie de o ocazie specială pentru a avea o petrecere de dans. De fapt, este o idee grozavă să faceți o pauză de dans după, sau chiar între atribuții, pentru a da drumul la muzică și a tăia un covor.

Red Tricycle are câteva idei minunate despre cum să organizezi o petrecere de dans grozavă pentru casa sau clasa ta.

2. Întinderi

Studiile arată că simplul act de întindere poate avea efecte pozitive asupra emoțiilor, memoriei și stării de spirit. Pe lângă toate aceste lucruri minunate, s-a demonstrat că întinderea îi poate ajuta pe elevi să gândească mai clar.

3. Ridicarea greutăților

Ridicarea greutăților este un exercițiu fizic ușor care poate ajuta la destresarea și revitalizarea elevilor înainte de a se întoarce la birouri.

Greutățile mici de mână pot fi folosite de elevii mai mari, în timp ce obiecte precum cărțile pot fi folosite de elevii mai mici.

4. Party Freeze Song

"Când spun dansează, dansează! Când spun îngheață, îngheață!" Dacă ați avut grijă de un copil mic în ultimul deceniu, cunoașteți cântecul Party Freeze.

Totuși, nu este doar o pauză de creier utilă pentru preșcolari, ci și o activitate de revitalizare excelentă pentru elevii de toate vârstele.

5. Muncă grea

Mulți oameni nu sunt familiarizați cu termenul de muncă grea. Este o tehnică utilizată în terapia ocupațională care este folosită pentru integrarea senzorială.

Atunci când copiii sunt copleșiți sau stresați, efectuarea unei sarcini de motricitate grosieră intense, cum ar fi căratul unui coș cu cărți, îi poate ajuta să se concentreze din nou.

6. Exerciții cardio în loc de exerciții

Exercițiile cardio sunt excelente pentru pauzele cerebrale. Totuși, nu este nevoie să faceți jogging sau să mergeți la YMCA pentru a folosi piscina.

Exercițiile cardio pot fi făcute chiar acolo unde un copil învață. Iată doar câteva exerciții de spargere a creierului care pot fi făcute pe loc.

• Jumping jacks
• Jogging
• Săritură în frânghie

7. Ciclism

Mersul pe bicicletă este una dintre acele pauze cerebrale pentru elevi care are multiple beneficii destresante. Exercițiul oferit de această activitate îi ajută pe copii să învețe, la fel ca și aerul proaspăt și peisajul.

8. Dansează ca un animal

Data viitoare când observați că elevii dvs. își pierd concentrarea în timpul unei activități de învățare, rugați-i să lase creioanele jos și să strige numele unui animal.

Este treaba lor să danseze în jurul modului în care ei cred că acel animal ar dansa dacă ar putea.

9. Hula Hooping

Hula hooping este o activitate perfectă pentru elevii care își pot ține cercurile de hula hoop în apropierea birourilor, apoi se pot ridica și le pot folosi atunci când simt că încep să-și piardă concentrarea.

10. Plimbare cu rațe

Elevii își pot odihni mintea și își pot pune corpul în mișcare cu această activitate distractivă. Folosind instrucțiunile de exerciții de aici, puneți elevii să facă mersul raței.

Cochetul este opțional.

11. Marșul în jurul

Marșul sau ridicarea picioarelor pe loc este una dintre pauzele cerebrale pentru elevi, care poate fi făcută în orice moment și fără a-i deranja pe ceilalți.

12. Pauză spontană

Joaca în aer liber este, de obicei, o activitate planificată pentru elevi. Ce surpriză minunată și revitalizantă ar fi să ai o pauză neplanificată!

13. Învârtirea în cercuri

Copiilor le place să se învârtă, dar știați că actul de învârtire poate avea un efect incredibil asupra unor persoane?

Pentru elevii care doresc să se învârtă, rotirea controlată ar putea fi pauza de creier de care au nevoie.

14. Fii un Flamingo

Aceasta este o postură clasică de yoga pentru începători, excelentă pentru pauzele cerebrale. Dacă aveți copii foarte mici în clasă, o puteți modifica pentru a lua în considerare capacitatea lor de a se echilibra.

15. Dans coregrafic

Nu trebuie să fiți coregraf sau chiar dansator pentru a vă gândi la niște mișcări de dans amuzante pentru următoarea pauză de creier. Folosiți-vă doar imaginația și atribuiți fiecărui elev o mișcare de dans amuzantă.

Activități artistice pentru a da o pauză creierului elevilor

Fie că este vorba de artă de proces sau de o activitate artistică cu un scop precis, activitățile artistice reprezintă o pauză excelentă pentru elevii de toate vârstele.

16. Desen de mâzgăleală

Aceasta este o activitate artistică distractivă și de colaborare în clasă, care poate detensiona copiii și le poate distrage atenția de la studii pentru o vreme.

17. Artă procesuală pentru tinerii elevi

Elevii de toate vârstele au nevoie de oportunități pentru a-și odihni mintea. Elevii mici, cum ar fi copiii mici și preșcolarii, nu fac excepție.

Doar pregătiți consumabilele și pânza și când este timpul pentru o pauză de creier și lăsați-i să fie creativi. Linkul de mai jos are 51 de idei creative de pauză de creier bazate pe artă.

18. Argilă pentru modelaj

Lutul de modelat oferă un feedback senzorial unic și poate fi o pauză liniștitoare pentru elevi. Punctele bonus că copiii pot crea ceva distractiv de pictat după ce își termină studiile.

Joaca cu lut de modelaj poate chiar ajuta la creșterea atenției și a capacității de concentrare a elevului. Citiți mai multe despre beneficiile jocului cu lut de modelaj aici.

19. Construirea structurilor de curățat țevi

Feedback-ul senzorial oferit de curățătoarele de țevi este unic. Dați fiecărui copil din clasa dvs. câteva curățătoare de țevi și vedeți ce fel de structuri ingenioase pot crea.

20. Origami

Origami este o activitate artistică excelentă pentru studenți pentru a scăpa de stres în timpul sesiunilor intense de studiu. Spruce Crafts are câteva idei minunate de origami pentru studenții de toate vârstele.

21. Desenează ca răspuns la muzică

Aceasta este o activitate artistică minunată de pauză pentru creier, care încorporează muzică, pentru un factor suplimentar de detensionare.

22. Deplasarea cuvintelor magnetice

Activitățile artistice de detensionare pentru copii nu sunt numai vopsele, plastilină și creioane colorate. Mutarea cuvintelor magnetice este o modalitate creativă de detensionare în timpul unei pauze de creier.

23. Vopsirea uneltelor

Aceasta este o idee de artă de procesare a procesului de eliberare a stresului de la Fun-a-Day. Numai activitatea artistică poate oferi copiilor o ușurare a stresului și o concentrare.

Mișcarea angrenajelor oferă un element suplimentar hipnotizant și relaxant.

24. Dot Art

Artă cu puncte este o activitate excelentă pentru elevii care își sparg creierul, deoarece este foarte captivantă, iar pictura cu puncte pe hârtie oferă un feedback senzorial unic.

Fun-a-Day are o explicație excelentă a artei punctuale, precum și câteva idei de artă punctuală amuzantă.

25. Pictură în cerc de colaborare

Aceasta este o activitate distractivă de detensionare la care poate participa întreaga clasă (inclusiv profesorii!). Activitatea începe cu fiecare copil care pictează un singur cerc pe o pânză.

Rezultatele sunt uimitoare. Vedeți activitatea completă în link-ul de mai jos.

26. Realizarea unui monstru din plastilină

Acțiunea de a frământa plastilină oferă elevilor o mare ușurare a stresului. Plastilina poate fi găsită în colțuri liniștitoare în sălile de clasă din întreaga lume.

Adăugați niște sclipici și niște ochi și veți obține un mic monstru frumos.

27. Pictura cu natura

Pauzele de creier în aer liber sunt cele mai bune. Ceea ce este și mai bine este să aduci o activitate artistică afară.

Ace de pin, frunze, iarbă lungă și chiar scoarță de copac pot fi folosite în locul pensulei.

28. Cămăși cu cravată

Tie-dying cămăși este o activitate distractivă de pauză de creier pentru elevi. Copiii au șansa de a lua o pauză și de a fi creativi, iar stoarcerea cămășilor pentru a fi vopsite adaugă un alt beneficiu de pauză de creier.

Elevii se pot întoarce la munca lor înviorați în timp ce cămășile se usucă.

29. Scratch-Art

Scratch-art este un strat de creion care este acoperit cu vopsea. Elevii zgârie prin vopsea pentru a descoperi culorile de dedesubt.

Scratch-art este o tehnică artistică amuzantă pe care v-o amintiți de când erați copil.

30. Pictură prin rotație

Fii sinceră, folosești de fapt acea centrifugă de salată pe care ai cumpărat-o din reclama de la televizor?

Aduceți-l în clasă și lăsați-i pe elevii dvs. să creeze o artă de învârtit în pauzele de creier.

Mindfulness Brain Breaks pentru studenți

Pauzele de conștientizare pentru studenți sunt cele care reorientează atenția studentului de la studii la ceea ce se întâmplă în momentul prezent și cu corpul său.

31. Cosmic Kids Yoga

Yoga nu este utilă doar pentru a-i ajuta pe copii să se calmeze atunci când sunt dereglați, ci și pentru a face pauze de creier în timpul studiului.

Cosmic Kids Yoga este populară printre părinții copiilor mici, dar mulți profesori o folosesc de fapt și în clasele lor.

32. Respirație profundă

Respirația profundă este o activitate de pauză cerebrală care poate fi făcută oriunde și oricând. Tehnicile de respirație profundă pot fi folosite de elevi la birourile lor, pe cont propriu, sau pot fi prezentate ca activitate în clasă.

Citiți aici despre beneficiile uimitoare ale respirației profunde.

33. Jocul tăcerii

Jocul tăcerii este o activitate clasică în clasă, folosită pentru a-i ajuta pe copii să se calmeze și să se concentreze. Le oferă copiilor șansa de a sta în liniște și de a observa sunetele care le lipsesc zi de zi.

34. Tipărituri de tip Mindfulness

Uneori, elevii (și profesorii) au nevoie de reamintiri vizuale ale activităților de calmare. Linkul de mai jos vă va duce la câteva tipărituri minunate și gratuite de tip mindfulness pe care le puteți folosi în clasă pentru pauzele de creier.

36. Plimbare în natură

Scoaterea elevilor în aer liber și plimbarea prin priveliștile și sunetele naturii este o activitate excelentă de relaxare a creierului, care îi calmează pe elevi și încurajează atenția.

Pauze de creier senzoriale pentru elevi

Jocul senzorial are atât de multe beneficii pentru copii - oameni de toate vârstele, de fapt. Este, de asemenea, o idee excelentă pentru pauzele de creier pentru elevi.

37. Jucării de mestecat sau gumă de mestecat

Faptul că guma de mestecat nu este permisă la școală este de înțeles, dar este și păcat. Feedback-ul senzorial oferit de mestecat îi poate ajuta pe copii să se relaxeze și să se concentreze.

Luați în considerare posibilitatea de a permite o pauză de mestecat gumă sau de a permite copiilor care simt că au nevoie de jucării senzoriale de mestecat să fie aduse în clasă.

38. Masaj corporal

Masajele sunt excelente pentru relaxare și detensionare. S-a demonstrat că masajele pentru copii pot reduce anxietatea și pot îmbunătăți capacitatea de atenție.

Very Special Tales are câteva idei de masaj amuzante pentru copii.

39. Bile cu greutate

Mingile cu greutăți oferă o mulțime de oportunități de pauze senzoriale pentru creierul copiilor. Elevii pot folosi mingile cu greutăți singuri sau în activități de grup.

Faceți clic aici pentru o listă de activități cu mingi cu greutăți pentru copii.

40. Benzile de rezistență

Benzile de rezistență sunt o idee grozavă pentru pauzele de creier pentru elevi. Această activitate încorporează întinderea cu exerciții de forță pentru mușchii mari.

Faceți clic aici pentru instrucțiuni despre cum să-i învățați pe copii cum să reziste la benzile de rezistență, faceți clic aici.

41. Balansarea

Legănatul este o activitate excelentă pentru spargerea creierului senzorial. Îi face pe copii să iasă în aer liber, le crește conștientizarea mișcărilor corpului și îi expune la mai multe simțuri deodată.

Este, de asemenea, excelent pentru capacitatea lor de atenție.

42. Sărituri pe o trambulină

Săriturile pe o trambulină sunt excelente pentru rafinarea anumitor simțuri, precum și pentru conștientizarea corpului. Este, de asemenea, o activitate care consumă multă energie, ceea ce o face perfectă pentru pauzele de creier pentru elevi.

43. Cântă.

Cântatul nu numai că îmbunătățește cogniția, dar este foarte bun și pentru postura elevului. După ce te-ai aplecat peste un birou, o activitate de cântat va ajuta la întinderea mușchilor spatelui pentru a ajuta la nivelul de confort al elevului.

Cântatul este o activitate senzorială excelentă pentru a sparge creierul.

44. Joaca cu coșul senzorial

Coșurile senzoriale sunt un element popular pentru copiii mici și preșcolari. Totuși, jocul senzorial poate fi o pauză excelentă pentru creierul elevilor de toate vârstele.

45. Joacă-te I Spy

Un joc de "I Spy" le oferă elevilor șansa de a privi în jurul camerei și de a se concentra puțin asupra altor lucruri.

Pentru un pic de aer proaspăt și exerciții fizice, I Spy poate fi jucat și în aer liber.

Utilizarea muzicii pentru resetare

Ascultarea de muzică optimistă și dansul, dacă aveți chef, este o modalitate excelentă pentru elevi de a le oferi creierului lor o pauză de la monotonia anumitor activități de învățare.

Iată câteva cântece de muzică și de mișcare vioaie și prietenoase pentru copii, care reprezintă o pauză de creier pentru elevi.

46. Capul, umerii, genunchii și degetele de la picioare

Head, Shoulders, Knees, and Toes (Cap, umeri, genunchi și picioare) este un cântec clasic de muzică și mișcare. Efectuarea mișcărilor din cântec face ca sângele elevilor să circule și le întinde mușchii.

47. Walking, Walking

"Mergând, mergând, mergând, mergând, mergând, hop, hop, hop, alergând, alergând, alergând...". Ați prins ideea. Acest cântec este o șansă excelentă pentru elevi de a se opri din ceea ce fac, de a se detensiona și de a se distra puțin.

48. Dinosaur Stomp

Aceasta este o piesă de muzică rapidă și o activitate de pauză de mișcare a creierului, care îi va reenergiza pe elevii dumneavoastră.

Veți dori să le redați videoclipul de mai jos pentru ca ei să poată urmări mișcările.

Artist: Koo Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Acesta este un cântec clasic care a fost refăcut cu mișcări noi. Dansurile din videoclipul de mai jos sunt suficient de simple pentru orice nivel de îndemânare.

50. Este atât de liniște

Acesta este un cântec foarte amuzant pentru o pauză de gândire. Cântecul începe liniștit și pașnic, apoi elevii au șansa de a se agita atunci când vine refrenul.

Artist: Bjork

51. Acoperă-mă

Stilul muzical dinamic al lui Bjork este excelent pentru pauzele cerebrale ale elevilor. Există zeci de melodii ale ei care sunt excelente pentru activități de muzică și mișcare.

Când elevii tăi ascultă Cover Me, pune-i să se furișeze pe lângă birourile din clasă și să escaladeze pereții. Foarte distractiv.

Artist: Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Acesta este un cântec amuzant pentru pauze de muzică și mișcare pentru elevi. Cereți-le elevilor dvs. să își scoată agitatoarele și să danseze.

După cum puteți vedea, pauzele de creier sunt o parte importantă a învățării și există atât de multe pauze de creier diferite pentru elevi pe care le puteți încerca.

Cum implementezi pauzele de creier în casă sau în clasă?

Întrebări frecvente

Cât de des ar trebui ca elevii să facă pauze pentru creier?

Pauzele de creier pentru elevi ar trebui să se bazeze pe nevoile individuale ale fiecărui copil și pe nevoile clasei, în ansamblu. Dacă observați că un singur copil sau întreaga clasă își pierde concentrarea și devine agitată sau frustrată, este timpul pentru o pauză de creier.

Care este cea mai bună pauză pentru creier?

Cea mai bună pauză pentru creier este activitatea de care are nevoie un anumit copil. Pentru unii copii, o activitate senzorială liniștitoare este cea mai bună. Pentru alții, o activitate de muzică și mișcare optimistă este cea mai bună.

De ce sunt importante pauzele de creier pentru copii?

Pauzele de creier pentru elevi sunt importante pentru că ele distrag atenția elevului de la sarcina de învățare pentru o perioadă scurtă de timp. Acestea îi pot ajuta pe copii să se reenergizeze și să se întoarcă la studii cu o mai bună atenție și concentrare.