학생의 두뇌 휴식은 학습에 매우 중요합니다. 작은(그리고 큰) 학습자가 집중하고 활력을 되찾아 책상으로 돌아와 상쾌하게 학습할 수 있도록 도와줍니다.

브레인 브레이크는 교실이나 집에서 학생들에게 휴식을 주기 위해 사용할 수 있습니다. 학생들을 위한 다음 브레인 브레이크는 두 상황 모두에 적용할 수 있습니다.

학생들을 위한 움직임 브레인 브레이크

연구에 따르면 운동이 학습을 향상시킬 수 있습니다. 즉, 큰 근육 운동이나 신체 활동을 포함하는 짧은 휴식은 학생들이 학업으로 돌아가 정보를 더 잘 흡수하는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다.

1. 댄스 파티

필요 없음 특별한 날에 댄스 파티를 할 수 있습니다. 사실, 작업 후 또는 작업 사이에 음악을 틀고 깔개를 자르는 댄스 휴식 시간을 갖는 것이 좋습니다.

Red Tricycle은 멋진 댄스를 설정하는 방법에 대한 몇 가지 훌륭한 아이디어를 제공합니다. 집이나 교실에서 파티를 즐겨보세요.

2. 스트레칭

연구에 따르면 간단한 스트레칭 동작이 감정, 기억력, 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 외에도 스트레칭은 학생들이 더 명료하게 사고하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

3. 웨이트 리프팅

웨이트 리프팅은 스트레스 해소에 도움이 되는 쉬운 신체 운동입니다. 학생들이 책상으로 돌아가기 전에 활력을 불어넣어줍니다.

나이가 많은 학생들은 작은 손추를 사용할 수 있고 책과 같은 품목은어깨, 무릎, 발

Head, Shoulders, Knee, and Toes는 고전적인 음악과 움직임을 가진 곡입니다. 노래의 동작을 따라하면 학생들의 피가 흐르고 근육이 늘어납니다.

47. 걷기, 걷기

"걷고, 걷고, 걷고, 걷고, 쿵, 쿵, 쿵, 달리고, 달리고, 달리고...". 당신은 아이디어를 얻습니다. 이 노래는 학생들이 하던 일을 멈추고 스트레스를 풀고 약간의 재미를 느낄 수 있는 좋은 기회입니다.

48. Dinosaur Stomp

빠르게 진행되는 음악입니다. 학생들에게 활력을 불어넣어 줄 동작 브레인 브레이크 활동.

동작을 따라 할 수 있도록 아래 동영상을 재생해 보세요.

아티스트: Koo Koo Kangaroo

49. 붐 치카 붐

클래식한 곡을 새로운 악장으로 리메이크한 곡이다. 아래 비디오의 춤은 모든 기술 수준에 맞게 충분히 간단합니다.

50. It's Oh So Quiet

두뇌 휴식을 위한 매우 재미있는 노래입니다. 노래는 조용하고 평화롭게 시작되며 후렴구가 나오면 학생들이 흔들릴 수 있는 기회가 주어집니다.

아티스트: Bjork

51. Cover Me

Bjork's 역동적인 음악 스타일은 학생들의 두뇌 휴식에 좋습니다. 음악과 운동 활동에 좋은 그녀의 노래가 수십 곡 있습니다.

학생들이 Cover Me를 들을 때 교실 책상 주위를 살금살금 다니고 벽을 오르게 하세요. 매우 재미있습니다.

아티스트:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

음악과 움직임이 재미있는 곡으로 학생들의 두뇌를 깨워주는 곡입니다. 학생들이 셰이커를 꺼내서 춤을 추게 하세요.

보시다시피 브레인 브레이크는 학습의 중요한 부분이며 시도할 수 있는 학생들을 위한 다양한 브레인 브레이크가 있습니다.

방법 집이나 교실에서 브레인 브레이크를 구현합니까?

자주 묻는 질문

학생들은 브레인 브레이크를 얼마나 자주 받아야 합니까?

학생을 위한 브레인 브레이크는 각 어린이의 개별 요구 사항과 학급 전체의 요구 사항을 기반으로 해야 합니다. 한 아이, 또는 교실 전체가 집중력을 잃고 안절부절하거나 좌절하는 것을 보면 두뇌 휴식 시간입니다.

최고의 두뇌 휴식은 무엇입니까?

최고의 두뇌 휴식은 특정 어린이에게 필요한 활동입니다. 일부 어린이에게는 진정시키는 감각 활동이 가장 좋습니다. 다른 사람들에게는 경쾌한 음악과 운동 활동이 가장 좋습니다.

아이들의 두뇌 휴식이 중요한 이유는 무엇입니까?

학생의 브레인 브레이크는 짧은 시간 동안 학습 과제에서 학생의 주의를 다른 곳으로 돌리기 때문에 중요합니다. 아이들이 활력을 되찾고 더 나은 집중력으로 학업에 복귀하도록 도울 수 있습니다.

4. Party Freeze Song

"내가 춤을 추면 춤을! 지난 10년 동안 어린 아이를 돌봤다면 Party Freeze Song에 익숙할 것입니다.

하지만 미취학 아동에게 도움이 되는 두뇌 휴식은 아닙니다. 이것은 모든 연령대의 학생들에게 훌륭한 활력을 주는 활동입니다.

5. 힘든 일

많은 사람들이 힘든 일이라는 용어에 익숙하지 않습니다. 감각 통합에 사용되는 작업 치료에 사용되는 기술입니다.

어린이가 압도당하거나 스트레스를 받을 때 책 바구니를 옮기는 것과 같은 힘든 대운동 작업을 수행하면 집중력을 다시 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 유산소 운동

심장 운동은 뇌 손상에 좋습니다. 하지만 수영장을 이용하기 위해 조깅을 하거나 YMCA를 칠 필요는 없습니다.

유산소 운동은 아이가 공부하는 곳에서 바로 할 수 있습니다. 다음은 제자리에서 할 수 있는 몇 가지 뇌 휴식 운동입니다.

• 점핑 잭
• 조깅
• 줄넘기

7. 자전거 타기

자전거 타기는 학생들에게 다양한 스트레스 해소 효과가 있는 두뇌 휴식 중 하나입니다. 이 활동에서 제공하는 운동은 아이들이 신선한 공기와 풍경뿐만 아니라 학습하는 데 도움이 됩니다.

8. 동물처럼 춤을 춥니다.

다음에 학생들이 학습 활동, 그들이연필을 내려놓고 동물의 이름을 불러 보세요.

그 동물이 춤출 수 있다면 춤출 수 있을 것이라고 생각하는 대로 춤추는 것이 그들의 일입니다.

9. 훌라후프

훌라후프는 학생들에게 완벽한 두뇌 휴식 활동을 제공합니다. 훌라후프를 책상 근처에 두었다가 집중력이 떨어질 것 같을 때 일어서서 사용할 수 있습니다.

10. Duck Walk

학생들은 마음을 쉬게 할 수 있습니다. 이 재미있는 활동으로 몸을 움직이게 하세요. 여기에 있는 운동 지침을 사용하여 학생들이 오리 걷기를 하도록 합니다.

꽥꽥거리는 것은 선택 사항입니다.

11. 행진하기

주변 행진 또는 다리 들어 올리기 in place는 다른 사람을 방해하지 않고 언제든지 할 수 있는 학생들의 두뇌 휴식 중 하나입니다.

12. 자발적 휴식

야외 놀이는 일반적으로 학생들을 위한 계획된 활동입니다. 계획에 없던 쉬는 시간이 있다는 것은 정말 놀랍고 활력을 주는 놀라움입니다!

13. 원을 그리며 회전하기

아이들은 회전을 좋아하지만 회전하는 행위가 잠재적으로 놀라운 어떤 사람들에게 영향을 미치나요?

돌리기를 갈망하는 학생들에게 통제된 회전은 그들에게 필요한 두뇌 휴식이 될 수 있습니다.

14. 플라밍고 되기

이것은 고전적인 초보자용입니다. 두뇌 휴식에 좋은 요가 자세. 교실에 아주 어린 자녀가 있는 경우 균형을 잡는 능력을 갖도록 수정할 수 있습니다.

15. 안무가 있는 춤

안무가나 댄서가 아니어도 다음 두뇌 휴식을 위한 재미있는 춤 동작을 생각해낼 수 있습니다. 상상력을 발휘하여 각 학생에게 재미있는 춤 동작을 할당하세요.

학생들의 두뇌에 휴식을 주는 미술 활동

공정 미술이든 지정된 끝점이 있는 미술 활동이든 미술 활동은 모든 연령대의 학생들에게 훌륭한 두뇌 휴식을 제공합니다.

16. Squiggle Drawing

이것은 아이들이 스트레스를 풀고 공부에 집중할 수 있는 재미있고 협력적인 교실 미술 활동입니다.

17. 어린 학생들을 위한 프로세스 아트

모든 연령대의 학생들에게는 마음의 휴식이 필요합니다. 유아 및 미취학 아동과 같은 어린 학생들도 예외는 아닙니다.

뇌에 휴식을 취할 시간이 되면 소모품과 캔버스를 설정하고 창의력을 발휘하게 하세요. 아래 링크에는 51개의 창의적인 예술 기반 브레인 브레이크 아이디어가 있습니다.

18. 모델링 클레이

모델링 클레이는 독특한 감각 피드백을 제공하며 학생들에게 차분한 휴식이 될 수 있습니다. 아이들이 공부를 마친 후 그림을 그릴 수 있는 재미있는 것을 만들 수 있다는 보너스 포인트.

모형 점토를 가지고 노는 것은 학생의 주의 집중 시간과 집중력을 높이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 여기에서 점토 놀이 모델링의 이점에 대해 자세히 읽어보십시오.

19. 파이프 클리너 구조물 구축

The파이프 클리너가 제공하는 감각 피드백은 종류 중 하나입니다. 교실에 있는 각 어린이에게 여러 개의 파이프 청소기를 주고 그들이 어떤 종류의 깔끔한 구조를 만들 수 있는지 확인하십시오.

20. 종이접기

종이접기는 학생들이 공부하는 동안 스트레스를 해소할 수 있는 훌륭한 미술 활동입니다. 강렬한 연구 세션. Spruce Crafts에는 모든 연령대의 학생들을 위한 몇 가지 훌륭한 종이접기 아이디어가 있습니다.

21. 음악에 대한 반응으로 그리기

이것은 추가로 음악을 통합하는 사랑스러운 미술 두뇌 휴식 활동입니다. 스트레스 해소 요인.

22. 자석 단어 이동

아이들을 위한 미술 스트레스 해소 활동은 페인트, 플레이도우, 크레용이 전부가 아닙니다. 자기 단어를 움직이는 것은 두뇌 휴식 시 스트레스를 푸는 창의적인 방법입니다.

23. 기어 페인팅

Fun-에서 정말 깔끔한 스트레스 해소 프로세스 아트 아이디어입니다. 하루. 미술 활동만으로도 아이들의 스트레스 해소와 집중력을 높일 수 있습니다.

기어의 움직임은 추가적인 매력과 휴식 요소를 제공합니다.

24. 도트 아트

도트 아트는 완전히 참여하고 종이에 점을 찍는 것이 독특한 감각 피드백을 제공하기 때문에 학생들에게 훌륭한 두뇌 휴식 활동입니다. 미술 아이디어.

25. 협력 서클 페인팅

반 전체(교사 포함!)가 참여할 수 있는 재미있는 스트레스 해소 활동입니다. 활동각 어린이가 캔버스에 하나의 원을 그리는 것으로 시작합니다.

결과는 놀랍습니다. 아래 링크에서 전체 활동을 확인하세요.

26. 플레이도우 몬스터 만들기

플레이도우를 반죽하는 행위는 학생들에게 많은 스트레스 해소를 제공합니다. Playdough는 전 세계 교실의 차분한 구석에서 찾을 수 있습니다.

반짝이는 눈과 멍한 눈을 추가하면 깔끔한 작은 괴물이 됩니다.

27. 자연과 함께 그리기

야외 두뇌 휴식이 최고입니다. 더 좋은 것은 야외에서 미술 활동을 하는 것입니다.

붓 대신 솔잎, 나뭇잎, 긴 풀, 나무 껍질까지도 사용할 수 있습니다.

28. 타이다이 셔츠

홀치기염색 셔츠는 학생들의 재미있는 두뇌 휴식 활동입니다. 아이들은 휴식을 취하고 창의력을 발휘할 수 있는 기회를 얻습니다. 죽기 위해 셔츠를 짜는 것은 또 다른 두뇌 휴식 혜택을 추가합니다.

학생들은 셔츠가 마르는 동안 상쾌하게 작업으로 돌아갈 수 있습니다.

29. 스크래치 -Art

Scratch-art는 물감으로 덮는 크레용 레이어입니다. 학생들은 페인트를 긁어 그 아래에 있는 색상을 드러냅니다.

스크래치 아트는 어릴 적 기억에 남을 재미있는 미술 기법입니다.

30. 스핀 페인팅

솔직히 그 TV 광고에서 구입한 샐러드 스피너를 실제로 사용하시나요?

교실에 가져가서 학생들이 두뇌 휴식 시간에 멋진 스핀 아트를 하게 하세요.

학생들을 위한 마음챙김 브레인 브레이크

학생들을 위한 마음챙김 브레인 브레이크는 학생의 주의를 공부에서 현재 순간과 몸에서 일어나는 일로 다시 집중시키는 것입니다.

31. 우주 키즈 요가

요가는 아이들이 조절 장애가 있을 때 진정시키는 데 도움이 되는 것만이 아닙니다. 공부하는 동안 두뇌 휴식에도 좋습니다.

우주 키즈 요가는 어린 자녀를 둔 부모들 사이에서 인기가 있지만 실제로 많은 교사들이 교실에서도 사용하고 있습니다.

32. 심호흡

심호흡은 언제 어디서나 할 수 있는 두뇌 휴식 활동입니다. 심호흡 기술은 학생들이 책상에서 혼자 사용하거나 교실 활동으로 발표할 수 있습니다.

여기에서 심호흡의 놀라운 이점에 대해 읽어보세요.

33. 침묵 게임

침묵 게임은 아이들이 진정하고 중심을 잡도록 돕는 고전적인 교실 활동입니다. 그것은 아이들이 평화롭게 앉아 매일 그들이 놓치는 소리를 알아차릴 수 있는 기회를 제공합니다.

34. 마음챙김 인쇄

때때로 학생(및 교사)은 진정 활동. 아래 링크는 두뇌 휴식을 위해 교실에서 사용할 수 있는 멋진 무료 마음챙김 인쇄물로 안내합니다.

36. 자연 산책

학생들을 야외로 데려가서 자연의 광경과 소리는학생들을 진정시키고 마음챙김을 장려하는 훌륭한 두뇌 휴식 활동입니다.

학생들을 위한 감각 두뇌 휴식

감각 놀이는 아이들, 즉 모든 연령대의 사람들에게 정말 많은 이점이 있습니다. 그것은 또한 학생들의 두뇌 휴식을 위한 좋은 아이디어입니다.

37. 씹는 장난감 또는 껌

껌이 학교에서 허용되지 않는 것은 이해할 수 있지만 부끄러운 일이기도 합니다. 씹기에서 제공되는 감각 피드백은 아이들이 스트레스를 풀고 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

껌을 씹는 휴식 시간을 허용하거나 감각 씹는 장난감이 필요하다고 느끼는 아이들이 수업에 가져올 수 있도록 하세요.

38. 바디 마사지

마사지는 휴식과 스트레스 해소에 좋습니다. 아이들을 위한 마사지가 불안을 ​​줄이고 주의 집중 시간을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

Very Special Tales에는 아이들을 위한 재미있는 마사지 아이디어가 있습니다.

39. 웨이트 볼

웨이트 볼 아이들에게 감각적 두뇌 휴식을 위한 많은 기회를 제공합니다. 학생들은 혼자 또는 그룹 활동에서 웨이트 볼을 사용할 수 있습니다.

아이들을 위한 웨이트 볼 활동 목록을 보려면 여기를 클릭하세요.

40. 저항 밴드

저항 밴드는 학생들의 두뇌 휴식을 위한 훌륭한 아이디어입니다. 이 활동은 스트레칭과 대규모 근력 운동을 통합합니다.

아이들에게 저항 밴드를 가르치는 방법에 대한 지침을 보려면 여기를 클릭하십시오. 여기를 클릭하십시오.

41. 스윙

스윙은 훌륭한 감각 두뇌 휴식 활동입니다. 그것은 아이들을 얻는다야외에서 신체 움직임에 대한 인식을 높이고 한 번에 여러 감각에 노출시킵니다.

집중 시간에도 좋습니다.

42. 트램폴린에서 점프하기

트램폴린에서 뛰는 것은 특정 감각과 신체 인식을 개선하는 데 좋습니다. 또한 훌륭한 에너지 연소 활동으로 학생들의 두뇌 휴식에 적합합니다.

43. 노래 부르기

노래는 인지력을 향상시킬 뿐만 아니라 학생의 자세 교정에도 좋습니다. , 또한. 책상에 몸을 구부린 후 노래 부르기 활동은 학생의 등 근육을 풀어주는 데 도움이 되어 학생의 편안함 수준에 도움이 됩니다.

노래는 훌륭한 감각 뇌 휴식 활동입니다.

44. 감각 빈 놀이

감각통은 유아와 미취학 아동에게 인기 있는 품목입니다. 하지만 감각 놀이는 모든 연령대의 학생들에게 훌륭한 두뇌 휴식이 될 수 있습니다.

45. I Spy 놀이

I Spy 게임을 하면 학생들이 방을 둘러보고 집중할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.

신선한 공기와 운동을 위해 I Spy는 야외에서 플레이할 수도 있습니다.

음악을 사용하여 재설정

경쾌한 음악을 듣고 춤을 춥니다. 기분이 좋다면 학생들이 특정 학습 활동의 단조로움에서 벗어나 두뇌에 휴식을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.

다음은 생동감 있고 어린이에게 친숙한 음악과 움직임이 있는 노래입니다. 학생들의 두뇌 휴식.

46. 머리,