विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक सिक्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले साना (र ठूला) शिक्षार्थीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र पुन: जोसिलो बनाउन मद्दत गर्छन् ताकि तिनीहरू ताजा र सिक्नको लागि आफ्नो डेस्कमा फर्कन सकून्।

बिद्यार्थीहरूलाई कक्षाकोठामा वा घरमा विश्राम दिनको लागि मस्तिष्क ब्रेकहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। विद्यार्थीहरूको लागि निम्न मस्तिष्क ब्रेकहरू कुनै पनि परिस्थितिमा अनुकूल हुन सक्छ।

विद्यार्थीहरूको लागि गतिशील मस्तिष्क ब्रेक्स

अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि व्यायामले सिकाइमा सुधार गर्न सक्छ। यसको मतलब यो हो कि ठूला मांसपेशी आन्दोलनहरू वा शारीरिक गतिविधिहरू समावेश गर्ने द्रुत ब्रेकले विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको अध्ययनमा अझ राम्रोसँग जानकारी लिन सक्षम हुन मद्दत गर्नेछ।

१. डान्स पार्टी

कुनै आवश्यकता छैन एक विशेष अवसर को लागी एक नृत्य पार्टी को लागी। वास्तवमा, केहि संगीत खोल्ने र गलीचा काट्ने असाइनमेन्ट पछि, वा बीचमा पनि नृत्यको विश्राम लिनु राम्रो विचार हो।

रेड ट्राइसाइकलसँग उत्कृष्ट नृत्य कसरी सेट अप गर्ने भन्ने बारे केही उत्कृष्ट विचारहरू छन्। तपाईंको घर वा कक्षाकोठाको लागि पार्टी।

2. स्ट्रेचहरू

अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि स्ट्रेच गर्ने साधारण कार्यले भावना, मेमोरी र मुडमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। ती सबै महान चीजहरूको शीर्षमा, यो देखाइएको छ कि स्ट्रेचिङले विद्यार्थीहरूलाई अझ स्पष्ट रूपमा सोच्न मद्दत गर्दछ।

3. तौल उठाउने

तौल उठाउने एक सजिलो शारीरिक व्यायाम हो जसले निराशालाई मद्दत गर्न सक्छ। र विद्यार्थीहरूलाई तिनीहरूको डेस्कमा फर्कनु अघि पुनरुत्थान गर्नुहोस्।

सानो हातको तौल पुराना विद्यार्थीहरूले प्रयोग गर्न सक्छन्, जबकि किताबहरू जस्ता वस्तुहरू हुन सक्छन्।काँध, घुँडा र औंलाहरू

हेड, काँध, घुँडा, र औंलाहरू एक क्लासिक संगीत र आन्दोलन गीत हो। गीतमा गतिहरू मार्फत जाँदा विद्यार्थीहरूको रगत बग्छ र तिनीहरूको मांसपेशी बाहिर फैलिन्छ।

47. हिड्ने, हिड्ने

"हिड्दै, हिंड्ने, हिँड्ने, हिंड्ने, हप, हप, हप, दौड, दौड, दौड..." तपाईले आइडिया पाउनुहुन्छ। यो गीत विद्यार्थीहरूका लागि आफूले गरिरहेको काम रोक्न, तनाव कम गर्ने र थोरै रमाइलो गर्ने ठूलो मौका हो।

४८। डायनासोर स्टम्प

यो द्रुत गतिको सङ्गीत हो। र आन्दोलन मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि जसले तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई पुन: ऊर्जा दिन्छ।

तपाईले तलको भिडियो प्ले गर्न चाहानुहुन्छ ताकि उनीहरूले चालहरू पछ्याउन सक्छन्।

कलाकार: कू कू कंगारु

49. Boom Chicka Boom

यो एउटा क्लासिक गीत हो जसलाई नयाँ चालहरू सहित पुनर्निर्मित गरिएको छ। तलको भिडियोमा भएका नृत्यहरू हरेक सीप स्तरका लागि पर्याप्त सरल छन्।

50. It's Oh So Quiet

यो मस्तिष्क ब्रेकको लागि अति रमाइलो गीत हो। गीत शान्त र शान्त रूपमा सुरु हुन्छ, त्यसपछि विद्यार्थीहरूले कोरस भित्र आउँदा विगलहरू बाहिर निकाल्ने मौका पाउँछन्।

कलाकार: Bjork

51. Cover Me

Bjork's गतिशील संगीत शैली विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकको लागि उत्कृष्ट छ। त्यहाँ उनका दर्जनौं गीतहरू छन् जुन सङ्गीत र आन्दोलनका गतिविधिहरूका लागि उत्कृष्ट छन्।

जब तपाईंका विद्यार्थीहरूले कभर मी सुन्छन्, उनीहरूलाई कक्षाकोठामा डेस्कको वरिपरि लुकाएर भित्ताहरू मापन गर्न लगाउनुहोस्। धेरै रमाइलो।

कलाकार:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

यो विद्यार्थीहरूको लागि संगीत र आन्दोलन मस्तिष्क ब्रेकहरूको लागि रमाइलो गीत हो। तपाईंका विद्यार्थीहरूलाई तिनीहरूका शेकरहरू बाहिर निकालेर नाच्न लगाउनुहोस्।

तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, मस्तिष्क ब्रेकहरू सिक्नको महत्त्वपूर्ण भाग हो र तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने विद्यार्थीहरूको लागि धेरै फरक मस्तिष्क ब्रेकहरू छन्।

कसरी। के तपाइँ आफ्नो घर वा कक्षाकोठामा ब्रेन ब्रेकहरू लागू गर्नुहुन्छ?

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

विद्यार्थीहरूले कति पटक मस्तिष्क ब्रेक लिनुपर्छ?

विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकहरू प्रत्येक बच्चाको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू र समग्र रूपमा कक्षाको आवश्यकताहरूमा आधारित हुनुपर्छ। यदि तपाईंले देख्नुभयो कि एकल बच्चा, वा सम्पूर्ण कक्षाकोठाले ध्यान गुमाउँदैछ र उदास वा निराश भएको छ भने, यो मस्तिष्क ब्रेक गर्ने समय हो।

सबैभन्दा राम्रो मस्तिष्क ब्रेक के हो?

उत्तम मस्तिष्क ब्रेक भनेको विशेष बच्चालाई चाहिने गतिविधि हो। केहि बच्चाहरु को लागी, शान्त संवेदी गतिविधि सबै भन्दा राम्रो छ। अरूको लागि, एक उत्साहित संगीत र आन्दोलन गतिविधि उत्तम छ।

बच्चाहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक किन महत्त्वपूर्ण छ?

विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरूले विद्यार्थीको ध्यान उनीहरूको सिकाइ कार्यबाट छोटो समयको लागि हटाउँछन्। तिनीहरूले बच्चाहरूलाई पुन: जोसिलो बनाउन र राम्रो फोकस र एकाग्रताका साथ आफ्नो पढाइमा फर्कन मद्दत गर्न सक्छन्।

साना विद्यार्थीहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ।

4. पार्टी फ्रिज गीत

"जब म नाच भन्छु, नाच्नुहोस्! जब म फ्रिज भन्छु, फ्रिज!" यदि तपाईंले विगत एक दशकमा सानो बच्चाको हेरचाह गर्नुभएको छ भने, तपाईं पार्टी फ्रिज गीतसँग परिचित हुनुहुन्छ।

यद्यपि यो प्रिस्कूलरहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक मात्र होइन। यो सबै उमेरका विद्यार्थीहरूका लागि एक उत्कृष्ट पुनरुत्थान गतिविधि हो।

5. भारी काम

धेरै मानिसहरू भारी काम शब्दसँग परिचित छैनन्। यो पेशागत थेरापीमा प्रयोग हुने प्रविधि हो जुन संवेदी एकीकरणको लागि प्रयोग गरिन्छ।

जब बच्चाहरू अभिभूत वा तनावग्रस्त हुन्छन्, पुस्तकहरूको टोकरी बोक्ने जस्ता कठिन ग्रस-मोटर कार्यहरू प्रदर्शन गर्नाले तिनीहरूको पुनः केन्द्रित गर्ने क्षमतालाई मद्दत गर्न सक्छ।<1

६. कार्डियो-इन-प्लेस एक्सरसाइज

कार्डियो एक्सरसाइज मस्तिष्क ब्रेकका लागि उत्कृष्ट हुन्छ। यद्यपि पौंडी पोखरी प्रयोग गर्नको लागि दौडमा जानु वा YMCA मा हिर्काउनु पर्दैन।

बालबालिका अध्ययन गरिरहेको ठाउँमा कार्डियो व्यायाम गर्न सकिन्छ। यहाँ केहि मस्तिष्क ब्रेक व्यायामहरू छन् जुन ठाउँमा गर्न सकिन्छ।

• जम्पिङ ज्याक
• जगिङ
• जम्प रोपिङ

7. साइकल चलाउनु

साइकल चलाउनु विद्यार्थीहरूको लागि ती मस्तिष्क ब्रेकहरू मध्ये एक हो जसमा धेरै निराशाजनक फाइदाहरू छन्। यस गतिविधिद्वारा प्रदान गरिएको व्यायामले बच्चाहरूलाई सिक्न मद्दत गर्दछ, साथै ताजा हावा र दृश्यहरू।

8. पशु जस्तै नृत्य

अर्को पटक तपाईंले आफ्नो विद्यार्थीहरूले ध्यान गुमाएको देख्नुहुन्छ। सिकाउने गतिविधि, तिनीहरूलाई राख्न दिनुहोस्पेन्सिल तल झारेर जनावरको नाम पुकार्छन्।

उनीहरूले त्यो जनावर कसरी नाच्न सक्छन् भन्ने उनीहरूले सोचेका छन् भने त्यसको वरिपरि नाच्नु उनीहरूको काम हो।

9. Hula Hooping

हुला हुपिङले विद्यार्थीहरूको लागि उत्तम मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिको लागि बनाउँछ। तिनीहरूले आफ्नो हूला हुपहरू आफ्नो डेस्कको नजिक राख्न सक्छन्, त्यसपछि खडा हुन सक्छन् र तिनीहरूले ध्यान गुमाउन थालेको महसुस गर्दा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्छन्।

10. डक वाक

विद्यार्थीहरूले आफ्नो दिमागलाई आराम दिन सक्छन् र यस रमाइलो गतिविधिको साथ तिनीहरूको शरीर चलाउनुहोस्। यहाँ अभ्यास निर्देशनहरू प्रयोग गरेर, तपाईंका विद्यार्थीहरूलाई डक हिड्न लगाउनुहोस्।

क्वाकिङ ऐच्छिक छ।

11. वरिपरि मार्चिङ

वरिपरि मार्च, वा खुट्टा लिफ्ट गर्दै स्थानमा, विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकहरू मध्ये एक हो जुन कुनै पनि समयमा गर्न सकिन्छ, र अरूलाई बाधा नपुऱ्याई।

12. सहज अवकाश

बाहिर खेल सामान्यतया विद्यार्थीहरूको लागि योजनाबद्ध गतिविधि हो। अनियोजित अवकाश पाउनु कत्ति ठूलो, पुनरुत्थानदायी आश्चर्य हुनेछ!

13. सर्कलमा घुम्ने

बालबालिकाहरू स्पिनिङमा रमाइलो गर्छन्, तर के तपाईंलाई थाहा छ कि स्पिनिङको कार्यले सम्भावित रूपमा अविश्वसनीय हुन सक्छ? केही मानिसहरूमा प्रभाव पार्छ?

वरिपरि घुम्न चाहने विद्यार्थीहरूका लागि, नियन्त्रित स्पिनिङ उनीहरूलाई आवश्यक ब्रेन ब्रेक हुन सक्छ।

14. फ्लेमिङ्गो बन्नुहोस्

यो एक क्लासिक शुरुआती हो। योगा पोज जुन मस्तिष्क ब्रेकको लागि उत्कृष्ट छ। यदि तपाइँको कक्षाकोठामा धेरै साना केटाकेटीहरू छन् भने, तपाइँ तिनीहरूलाई सन्तुलन गर्ने क्षमता लिन परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छविचारमा।

15. कोरियोग्राफ गरिएको नृत्य

अर्को मस्तिष्क ब्रेकको लागि केही रमाइलो नृत्य चालहरू सोच्नको लागि तपाई कोरियोग्राफर, वा नर्तक पनि हुन आवश्यक छैन। केवल आफ्नो कल्पनाशक्ति प्रयोग गर्नुहोस् र प्रत्येक विद्यार्थीलाई एउटा रमाइलो नृत्य चाल प्रदान गर्नुहोस्।

विद्यार्थीहरूको दिमागलाई ब्रेक दिने कला गतिविधिहरू

चाहे त्यो प्रक्रिया कला होस् वा तोकिएको अन्तिम बिन्दुसहितको कला गतिविधि, कला गतिविधिहरूले सबै उमेरका विद्यार्थीहरूका लागि उत्कृष्ट ब्रेन ब्रेकको लागि।

16. Squiggle Drawing

यो एक रमाइलो र सहयोगी कक्षाकोठा कला गतिविधि हो जसले शिफ्टले बच्चाहरूलाई तनाव कम गर्न र उनीहरूको पढाइमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। केही समयको लागि।

17. युवा विद्यार्थीहरूको लागि प्रक्रिया कला

सबै उमेरका विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको दिमागलाई आराम दिन अवसर चाहिन्छ। युवा विद्यार्थीहरू, बच्चाहरू र प्रिस्कूलरहरू जस्तै, कुनै अपवाद छैन।

बस आपूर्ति र क्यानभास सेट अप गर्नुहोस् र जब मस्तिष्क ब्रेक गर्ने समय हो र तिनीहरूलाई रचनात्मक हुन दिनुहोस्। तलको लिङ्कमा 51 रचनात्मक कला-आधारित मस्तिष्क ब्रेक विचारहरू छन्।

18. मोडलिङ क्ले

मोडलिंग क्लेले अद्वितीय संवेदी प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ र विद्यार्थीहरूको लागि शान्त विश्राम हुन सक्छ। आफ्नो पढाइ सकिएपछि बच्चाहरूले पेन्ट गर्नका लागि केही रमाइलो सिर्जना गर्न सक्छन् भन्ने बोनस अंकहरू।

मोडलिङ क्लेसँग खेल्दा विद्यार्थीको ध्यान अवधि र एकाग्रता कौशल बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। मोडलिङ क्ले प्लेका फाइदाहरूको बारेमा यहाँ थप पढ्नुहोस्।

19. पाइप क्लीनर संरचनाहरू

दपाइप क्लीनरहरू द्वारा प्रदान गरिएको संवेदी प्रतिक्रिया एक प्रकारको हो। आफ्नो कक्षाकोठामा प्रत्येक बच्चालाई धेरै पाइप क्लीनरहरू दिनुहोस् र तिनीहरूले कस्तो प्रकारको सफा संरचनाहरू बनाउन सक्छन् हेर्नुहोस्।

20. Origami

विद्यार्थीहरूको लागि तनाव कम गर्न ओरिगामी एक उत्कृष्ट कला गतिविधि हो। गहन अध्ययन सत्रहरू। Spruce Crafts सँग सबै उमेरका विद्यार्थीहरूका लागि केही उत्कृष्ट ओरिगामी विचारहरू छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: यी 10 बालुवा कला गतिविधिहरु संग रचनात्मक प्राप्त गर्नुहोस्

21. संगीतमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्

यो एक सुन्दर कला मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हो जसले संगीत समावेश गर्दछ, अतिरिक्तको लागि। तनाव हटाउने कारक।

22. चुम्बकीय शब्दहरू वरिपरि सार्दै

बालबालिकाहरूका लागि कला डि-स्ट्रेसिङ गतिविधिहरू सबै रंगहरू, प्लेडोफ र क्रेयन्स होइनन्। चुम्बकीय शब्दहरू वरिपरि घुमाउनु मस्तिष्क ब्रेकमा तनाव कम गर्ने रचनात्मक तरिका हो।

23. गियर पेन्टिङ

यो फन-बाट साँच्चै सफा तनाव-मुक्त प्रक्रिया कला विचार हो। एक दिन। कला गतिविधिले मात्र बच्चाहरूलाई तनावबाट राहत र ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ।

गियरहरूको गतिले थप मनमोहक र आरामदायी तत्व प्रदान गर्दछ।

24. डट आर्ट

डट आर्ट विद्यार्थीहरूको लागि उत्कृष्ट मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हो किनभने यो पूर्ण रूपमा संलग्न छ र कागजमा रंग डटिङले अद्वितीय संवेदी प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ।

Fun-a-Day मा डट आर्टको उत्कृष्ट व्याख्या छ, साथै केही रमाइलो डटहरू कला विचारहरू।

25. कोलाबोरेटिङ सर्कल पेन्टिङ

यो एक रमाइलो तनावमुक्त गतिविधि हो जसमा सम्पूर्ण कक्षा (शिक्षकहरू समावेश छन्!) सहभागी हुन सक्छन्। गतिविधिप्रत्येक बच्चाले क्यानभासमा एउटै सर्कल चित्रण गरेर सुरु गर्छ।

नतिजाहरू अद्भुत छन्। तलको लिङ्कमा पूरा गतिविधि हेर्नुहोस्।

26. Playdough Monster बनाउने

Playdough kneading को कार्यले विद्यार्थीहरूलाई धेरै तनाव राहत प्रदान गर्दछ। Playdough संसारभरिका कक्षाकोठाहरूमा शान्त कुनाहरूमा फेला पार्न सकिन्छ।

केही चमक र केही गुगली आँखाहरू थप्नुहोस् र तपाईंले सफा सानो राक्षस पाउनुभयो।

27. प्रकृतिसँग चित्रकारी <5

बाहिर मस्तिष्क ब्रेकहरू उत्तम छन्। अझ राम्रो के हो भने कला गतिविधि बाहिर ल्याउनु हो।

पेन्टब्रसको सट्टा पाइन सुई, पात, लामो घाँस र रूखको बोक्रा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

28. टाई-डाइङ शर्ट्स <5

टाइ-डाइङ शर्टहरू विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक गर्ने रमाइलो गतिविधि हो। बच्चाहरूले विश्राम लिने र रचनात्मक हुने मौका पाउँछन् र मर्नका लागि शर्टहरू निचोडले अर्को मस्तिष्क ब्रेक फाइदा थप्छ।

विद्यार्थीहरू आफ्नो शर्ट सुकेको बेलामा ताजा भएर आफ्नो काममा फर्कन सक्छन्।

29. स्क्र्याच -कला

स्क्र्याच-आर्ट क्रेयोनको एउटा तह हो जुन पेन्टले ढाकिएको हुन्छ। विद्यार्थीहरूले तलका रङहरू प्रकट गर्न पेन्ट मार्फत स्क्र्याच गर्छन्।

स्क्र्याच-आर्ट एउटा रमाइलो कला प्रविधि हो जुन तपाईंले बाल्यकालदेखि सम्झन सक्नुहुन्छ।

30. स्पिन पेन्टिङ

इमानदार हुनुहोस्, के तपाइँ वास्तवमा त्यो टिभी विज्ञापनबाट किनेको सलाद स्पिनर प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यसलाई कक्षाकोठामा ल्याउनुहोस् र तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको मस्तिष्क ब्रेकमा केही सफा स्पिन आर्ट बनाउन दिनुहोस्।

<२>विद्यार्थीहरूको लागि माइन्डफुलनेस ब्रेन ब्रेक्स

विद्यार्थीहरूका लागि माइन्डफुलनेस ब्रेन ब्रेकहरू ती हुन् जसले विद्यार्थीको ध्यान उनीहरूको अध्ययनबाट वर्तमान क्षणमा र तिनीहरूको शरीरमा के भइरहेको छ भनेर केन्द्रित गर्दछ।

31. Cosmic Kids Yoga

अनियन्त्रित हुँदा बच्चाहरूलाई शान्त पार्न मद्दत गर्नको लागि योग उपयोगी छैन। यो अध्ययनको क्रममा मस्तिष्क ब्रेकको लागि पनि राम्रो छ।

कस्मिक किड्स योग साना बच्चाहरुका अभिभावकहरु माझ लोकप्रिय छ, तर धेरै शिक्षकहरुले यसलाई आफ्नो कक्षाकोठामा पनि प्रयोग गर्दछन्।

32. गहिरो सास लिने

गहिरो सास फेर्न मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हो जुन कहीं र कुनै पनि समयमा गर्न सकिन्छ। गहिरो सास फेर्ने प्रविधिहरू विद्यार्थीहरूले आफ्नै डेस्कमा प्रयोग गर्न सक्छन्, वा कक्षाकोठाको गतिविधिको रूपमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ।

गहिरो सास फेर्नका अचम्मका फाइदाहरूको बारेमा यहाँ पढ्नुहोस्।

३३. द साइलेन्स खेल

द साइलेन्स गेम एक क्लासिक कक्षाकोठा गतिविधि हो जुन बच्चाहरूलाई शान्त र केन्द्रित हुन मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले बच्चाहरूलाई शान्तिमा बस्ने मौका दिन्छ र उनीहरूले दैनिक रूपमा छुटेका आवाजहरू याद गर्छन्।

34. Mindfulness Printables

कहिलेकाहीँ विद्यार्थीहरू (र शिक्षकहरू) लाई भिजुअल रिमाइन्डर चाहिन्छ। शान्त गतिविधिहरू। तलको लिङ्कले तपाईंलाई केही उत्कृष्ट, नि:शुल्क माइन्डफुलनेस प्रिन्टबलहरूमा लैजानेछ जुन तपाईंले आफ्नो कक्षाकोठामा मस्तिष्क ब्रेकको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

36. प्रकृति हिंड्ने

आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई बाहिर लैजाँदै र प्रकृतिको दृश्य र आवाज एउत्कृष्ट मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि जसले विद्यार्थीहरूलाई शान्त बनाउँछ र दिमागलाई प्रोत्साहन दिन्छ।

विद्यार्थीहरूको लागि सेन्सरी ब्रेन ब्रेक्स

सेन्सरी प्लेले बालबालिकाहरूका लागि धेरै फाइदाहरू छन् - सबै उमेरका मानिसहरू, वास्तवमा। यो विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकको लागि पनि उत्कृष्ट विचार हो।

37. खेलौना वा गम

विद्यालयमा गमलाई अनुमति नदिने कुरा बुझ्न सकिन्छ, तर यो लाजमर्दो पनि हो। च्युइङद्वारा प्रदान गरिएको संवेदी प्रतिक्रियाले बच्चाहरूलाई तनाव कम गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

गम-च्युइङ ब्रेकको अनुमति दिने वा उनीहरूलाई केही संवेदी चपाउने खेलौनाहरू कक्षामा ल्याउने आवश्यकता महसुस गर्ने बच्चाहरूलाई अनुमति दिने बारे विचार गर्नुहोस्।

38. शरीर मसाज

मसाज आराम र तनाव कम गर्न को लागी उत्कृष्ट छ। यो देखाइएको छ कि बच्चाहरु को लागि मालिश चिन्ता कम गर्न र ध्यान को अवधि को सुधार गर्न सक्छ।

धेरै विशेष कथाहरु मा बच्चाहरु को लागी केहि रमाइलो मसाज विचारहरु छन्।

39. भारित बलहरू

वजन बलहरू बच्चाहरु को लागि संवेदी मस्तिष्क ब्रेक को लागी धेरै अवसरहरु प्रदान गर्दछ। विद्यार्थीहरूले भारित बलहरू आफ्नै वा समूह गतिविधिहरूमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

बालबालिकाहरूका लागि भारित बल गतिविधिहरूको सूचीको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

40. प्रतिरोधी ब्यान्डहरू

प्रतिरोधी ब्यान्डहरू हुन् विद्यार्थीहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेकको लागि उत्कृष्ट विचार। यस गतिविधिले ठूला मांसपेशी बल अभ्यासहरू सहित स्ट्रेचिङ समावेश गर्दछ।

बालबालिकाहरूलाई कसरी प्रतिरोधी ब्यान्डहरू कसरी सिकाउने भन्ने बारे निर्देशनहरूको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: पूर्वस्कूलका लागि 25 रचनात्मक र आकर्षक ब्याट गतिविधिहरू

41. स्विङिङ

स्विङिङ एक महान संवेदी मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हो। यसले बच्चाहरू पाउँछबाहिर, तिनीहरूको शरीरको चालहरू बारे तिनीहरूको जागरूकता बढाउँछ, र तिनीहरूलाई एकै पटक धेरै इन्द्रियहरूमा पर्दाफास गर्दछ।

यो तिनीहरूको ध्यान विस्तारको लागि पनि उत्कृष्ट छ।

42. ट्र्याम्पोलिनमा हाम फाल्ने

ट्रम्पोलिनमा हाम फाल्नु निश्चित इन्द्रियहरूको परिष्करण, साथै शरीर जागरूकताको लागि उत्कृष्ट छ। यो एक उत्कृष्ट ऊर्जा जलाउने गतिविधि पनि हो, जसले यसलाई विद्यार्थीहरूको मस्तिष्क ब्रेकको लागि उपयुक्त बनाउँछ।

43. गाउनुहोस्

गाउनले केवल अनुभूतिमा मात्र सुधार गर्दैन, तर विद्यार्थीको मुद्राको लागि यो उत्कृष्ट छ। , साथै। डेस्कमा झुकेपछि, गायन गतिविधिले विद्यार्थीको आरामको स्तरलाई मद्दत गर्न ती पछाडिका मांसपेशीहरू तन्काउन मद्दत गर्दछ।

गाउने एउटा ठूलो संवेदी मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हो।

44. सेन्सरी बिन प्ले <5

सेन्सरी बिनहरू बच्चाहरू र प्रिस्कुलरहरूका लागि लोकप्रिय वस्तु हुन्। सेन्सरी प्ले सबै उमेरका विद्यार्थीहरूको लागि उत्कृष्ट मस्तिष्क ब्रेक हुन सक्छ, यद्यपि।

45. प्ले I Spy

I Spy को खेल खेल्दा विद्यार्थीहरूलाई कोठा वरिपरि हेर्न र ध्यान केन्द्रित गर्ने मौका दिन्छ। केही समयको लागि अन्य चीजहरूमा।

केही ताजा हावा र व्यायामको लागि, I Spy बाहिर पनि बजाउन सकिन्छ।

रिसेट गर्न संगीत प्रयोग गर्दै

उत्साही संगीत सुन्दै र नृत्य साथमा, यदि तपाईंलाई यो मनपर्छ भने, विद्यार्थीहरूको लागि निश्चित सिकाइ गतिविधिहरूको एकरसताबाट उनीहरूको दिमागलाई विश्राम दिने उत्कृष्ट तरिका हो।

यहाँ केही जीवन्त, बालबालिका-मैत्री संगीत र आन्दोलन गीतहरू छन् जसले उत्कृष्ट बनाउँछ। विद्यार्थीहरूको मस्तिष्क ब्रेक।

46. हेड,