Skolēniem ir ļoti svarīgas mācīšanās pauzes. Tās palīdz mazajiem (un lielajiem) skolēniem koncentrēties un atjaunot enerģiju, lai viņi varētu atgriezties pie rakstāmgalda atsvaidzināti un gatavi mācīties.

Smadzeņu pārtraukumus var izmantot, lai skolēniem dotu iespēju atpūsties klasē vai mājās. Turpmāk norādītos skolēnu smadzeņu pārtraukumus var pielāgot abām situācijām.

Kustību smadzeņu pauzes skolēniem

Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes var uzlabot mācīšanos. Tas nozīmē, ka īss pārtraukums, kas saistīts ar lielām muskuļu kustībām vai fiziskām aktivitātēm, palīdzēs skolēniem atgriezties pie mācībām un labāk uztvert informāciju.

1. Deju ballīte

Lai rīkotu deju ballīti, nav nepieciešams īpašs gadījums. Patiesībā ir lieliska ideja pēc uzdevumiem vai pat starp tiem ieturēt deju pauzi, lai ieslēgtu mūziku un sagrieztu paklāju.

Red Tricycle ir dažas lieliskas idejas, kā sarīkot lielisku deju ballīti mājās vai klasē.

2. Stiepjas

Pētījumi liecina, ka vienkārša stiepšanās var pozitīvi ietekmēt emocijas, atmiņu un garastāvokli. Turklāt ir pierādīts, ka stiepšanās var palīdzēt skolēniem skaidrāk domāt.

3. Svaru celšana

Svaru celšana ir viegls fizisks vingrinājums, kas var palīdzēt skolēniem atbrīvoties no stresa un atjaunot spēkus, pirms viņi atgriežas pie rakstāmgalda.

Mazus rokas atsvarus var izmantot vecāki skolēni, bet tādus priekšmetus kā grāmatas var izmantot jaunāki skolēni.

4. Partijas iesaldēšanas dziesma

"Kad es saku dejot, dejot! Kad es saku sastingt, sastingt!" Ja pēdējo desmit gadu laikā esat aprūpējuši mazu bērnu, jums ir pazīstama dziesma "Party Freeze".

Tomēr tā nav tikai noderīga smadzeņu pārtraukuma iespēja pirmsskolas vecuma bērniem. Šī ir lieliska atdzīvinoša aktivitāte visu vecumu skolēniem.

5. Smags darbs

Daudziem cilvēkiem nav pazīstams termins "smags darbs". Tā ir ergoterapijā izmantota tehnika, kas tiek izmantota sensorās integrācijas procesā.

Kad bērni ir pārņemti vai stresa pārņemti, smaga kustību uzdevuma veikšana, piemēram, grāmatu groza nešana, var palīdzēt viņiem atgūt koncentrēšanās spējas.

6. Kardio-in-Place vingrinājumi

Kardiotreniņi ir lieliski smadzeņu atslodzes vingrinājumi. Tomēr nav nepieciešams doties skriet vai doties uz YMCA, lai izmantotu peldbaseinu.

Kardio vingrinājumus var veikt turpat, kur bērns mācās. Šeit ir tikai daži smadzeņu atslodzes vingrinājumi, kurus var veikt uz vietas.

• Lēcieni ar džekiem
• Skrējiens
• Lēkšana pa virvi

7. Riteņbraukšana ar velosipēdu

Braukšana ar velosipēdu ir viena no tām skolēnu smadzeņu pauzēm, kas sniedz vairākus destresijas ieguvumus. Šīs aktivitātes sniegtā fiziskā slodze palīdz bērniem mācīties, kā arī svaigs gaiss un ainava.

8. Dejo kā dzīvnieks

Nākamreiz, kad pamanīsiet, ka skolēni mācību aktivitātes laikā zaudē koncentrēšanos, palūdziet viņiem nolikt zīmuļus un nosaukt kāda dzīvnieka vārdu.

Viņu uzdevums ir dejot tā, kā, viņuprāt, dzīvnieks varētu dejot, ja varētu.

9. Hula Hooping

Hula hooping skolēniem ir lieliska prāta pārtraukuma aktivitāte. Skolēni var turēt hula hoop pie saviem rakstāmgaldiem, tad piecelties un izmantot hula hoop, kad viņi jūt, ka sāk zaudēt koncentrēšanos.

10. Pīļu pastaiga

Ar šo jautro aktivitāti skolēni var atpūtināt prātu un izkustināt ķermeni. Izmantojot šeit sniegtos vingrinājumu norādījumus, palūdziet skolēniem veikt pīļu pastaigu.

Krākšana nav obligāta.

11. Pārvietošanās apkārt

Kāju pacelšana uz vietas ir viens no skolēnu smadzeņu pārtraukumiem, ko var veikt jebkurā laikā un netraucējot citiem.

12. Spontāns pārtraukums

Spēlēšanās ārā parasti ir plānota skolēnu aktivitāte. Kāds lielisks, atdzīvinošs pārsteigums būtu neplānota brīvlaika pavadīšana!

13. Griešanās riņķos

Bērniem patīk vērpšana, bet vai zinājāt, ka vērpšana var radīt neticamu ietekmi uz dažiem cilvēkiem?

Skolēniem, kuriem patīk griezties, kontrolēta vērpšana varētu būt nepieciešamā smadzeņu atpūtas iespēja.

14. Esi flamingo

Šī ir klasiska iesācēju jogas poza, kas lieliski noder smadzeņu pārtraukumiem. Ja jūsu klasē ir ļoti mazi bērni, varat to pārveidot, ņemot vērā viņu līdzsvara spējas.

15. Deju horeogrāfija

Jums nav jābūt horeogrāfam vai pat dejotājam, lai izdomātu kādu jautru dejas kustību nākamajam prāta pārtraukumam. Vienkārši izmantojiet savu iztēli un uzdodiet katram skolēnam kādu jautru dejas kustību.

Mākslas aktivitātes, lai skolēnu smadzenēm dotu atpūtu

Neatkarīgi no tā, vai tas ir mākslas process vai mākslas aktivitāte ar noteiktu galapunktu, mākslas aktivitātes ir lieliska prāta atpūtas iespēja visu vecumu skolēniem.

16. Squiggle zīmējums

Šī ir jautra un kopīga klases mākslas aktivitāte, kas var mazināt stresu un uz brīdi novērst uzmanību no mācībām.

17. Procesa māksla jaunajiem skolēniem

Visu vecumu skolēniem ir nepieciešamas iespējas atpūsties. Mazie skolēni, piemēram, mazuļi un pirmsskolas vecuma bērni, nav izņēmums.

Vienkārši sagatavojiet piederumus un audeklu, un, kad ir pienācis laiks smadzeņu pārtraukumam, ļaujiet viņiem radoši izpausties. Zemāk esošajā saitē ir 51 radoša uz mākslu balstīta smadzeņu pārtraukuma ideja.

18. Māla modelēšana

Māla modelēšana nodrošina unikālu sensorās atgriezeniskās saites iedarbību un var būt nomierinošs pārtraukums skolēniem. Bonusa punkti, ka bērni var izveidot kaut ko jautru, ko apgleznot pēc tam, kad viņu mācības ir pabeigtas.

Spēlējoties ar modelīnu, var pat uzlabot skolēnu uzmanības noturību un koncentrēšanās spējas. Vairāk par modelīna spēles priekšrocībām lasiet šeit.

19. Cauruļu tīrītāju konstrukciju veidošana

Cauruļu tīrītāju sniegtā sensorā atgriezeniskā saite ir vienreizēja. Dodiet katram bērnam klasē vairākus cauruļu tīrītājus un skatieties, kādas glītas struktūras viņi var izveidot.

20. Origami

Origami ir lieliska mākslas aktivitāte skolēniem, lai mazinātu stresu intensīvu mācību sesiju laikā. Spruce Crafts ir dažas lieliskas origami idejas visu vecumu skolēniem.

21. Zīmējiet, reaģējot uz mūziku

Šī ir jauka mākslinieciska smadzeņu pārtraukuma aktivitāte, kurā ir iekļauta mūzika, kas nodrošina papildu stresa faktoru.

22. Magnētisko vārdu pārvietošana apkārt

Māksla bērniem, kas mazina stresu, nav tikai krāsas, spēļu mīkla un krītiņi. Magnētisko vārdu pārvietošana ir radošs veids, kā mazināt stresu smadzeņu pārtraukuma laikā.

23. Pārnesumu krāsošana

Šī ir patiešām veikla, stresu mazinoša procesa mākslas ideja no Fun-a-Day. Mākslas aktivitāte vien var palīdzēt bērniem mazināt stresu un koncentrēties.

Zobratu kustība nodrošina papildu hipnotizējošu un relaksējošu elementu.

24. Dot Art

Punktu māksla ir lieliska prāta kavēšanas aktivitāte skolēniem, jo tā ir ļoti saistoša, un krāsu uz papīra uzklāšana ar punktiņiem nodrošina unikālu sensorās atgriezeniskās saites efektu.

Fun-a-Day ir lielisks punktiņu mākslas skaidrojums, kā arī dažas jautras punktiņu mākslas idejas.

25. Sadarbības apļa gleznošana

Šī ir jautra stresa mazināšanas aktivitāte, kurā var piedalīties visa klase (arī skolotāji!). Aktivitāte sākas ar to, ka katrs bērns uz audekla uzzīmē vienu apli.

Rezultāti ir pārsteidzoši. Apskatiet pilnu darbību zemāk redzamajā saitē.

26. Spēļu mīklas briesmoņa izgatavošana

Mīklas mīklas mīcīšana skolēniem atvieglo stresu. Mīklas mīkla ir sastopama nomierinošos stūros klasēs visā pasaulē.

Pievienojiet nedaudz mirdzumu un acis, un jūs iegūsiet glītu mazo briesmoni.

27. Gleznošana ar dabu

Labākais ir smadzeņu brīvdienas ārā. Vēl labāka ir mākslas nodarbība ārpus telpām.

Birstes vietā var izmantot priežu skujas, lapas, garu zāli un pat koku mizu.

28. Krekli ar kaklasaiti

Kreklu krāsošana ar kaklasaitēm ir jautra prāta pārtraukuma aktivitāte skolēniem. Bērniem ir iespēja atpūsties un radoši izpausties, un kreklu izspiešana krāsošanai pievieno vēl vienu prāta pārtraukuma ieguvumu.

Skolēni var atgriezties pie darba atsvaidzināti, kamēr viņu krekli žūst.

29. Scratch-Art

Skrāpējumi ir krītiņu kārta, kas pārklāta ar krāsu. Skolēni izskrāpē krāsu, lai atklātu zem tās esošās krāsas.

Scratch-art ir jautra mākslas tehnika, ko, iespējams, atceraties no bērnības.

30. Spin Painting

Vai jūs patiešām izmantojat to salātu vērpjamo ierīci, ko iegādājāties no TV reklāmas?

Pārnesiet to uz klasi un ļaujiet skolēniem smadzeņu brīvlaikā radīt kādu glītu vērpšanas mākslu.

Prāta prāta pārtraukumi skolēniem

Prāta prāta pārtraukumi skolēniem ir tādi, kas pārorientē skolēna uzmanību no mācībām uz to, kas notiek tagadnē un ar viņa ķermeni.

31. Kosmiskā bērnu joga

Joga ir ne tikai noderīga, lai palīdzētu bērniem nomierināties, kad viņu organisms ir disregulēts. Tā ir arī lieliski noderīga smadzeņu pārtraukumiem mācīšanās laikā.

Cosmic Kids Yoga ir populāra mazu bērnu vecāku vidū, bet daudzi skolotāji to izmanto arī savās klasēs.

32. Dziļa elpošana

Dziļa elpošana ir smadzeņu atslodzes aktivitāte, ko var veikt jebkurā vietā un jebkurā laikā. Dziļas elpošanas paņēmienus skolēni var izmantot pie saviem rakstāmgaldiem, patstāvīgi vai kā klases nodarbību.

Šeit lasiet par dziļas elpošanas sniegtajām priekšrocībām.

33. Klusuma spēle

Klusuma spēle ir klasiska klases nodarbība, ko izmanto, lai palīdzētu bērniem nomierināties un koncentrēties. Tā dod bērniem iespēju mierīgi pasēdēt un pamanīt skaņas, kuras viņi ikdienā palaiž garām.

34. Prasmes apzināšanās izdrukas

Dažreiz skolēniem (un skolotājiem) ir nepieciešami vizuāli atgādinājumi par nomierinošām aktivitātēm. Zemāk esošā saite jūs aizvedīs uz lieliskām, bezmaksas apzinātības izdrukām, kuras varat izmantot savā klasē smadzeņu pārtraukumiem.

36. Dabas pastaiga

Skolēnu izvešana ārā un pastaiga, iepazīstot dabas skatus un skaņas, ir lieliska prāta atpūtas aktivitāte, kas nomierina skolēnus un veicina apzinīgumu.

Sensorās smadzeņu pauzes skolēniem

Sensorās rotaļas sniedz tik daudz priekšrocību bērniem - patiesībā visu vecumu cilvēkiem. Tā ir arī lieliska ideja skolēnu smadzeņu brīvlaikam.

37. Košļājamās rotaļlietas vai košļājamā gumija

Tas, ka skolā nav atļauts košļāt košļājamo gumiju, ir saprotami, taču tas ir arī žēl. Košļājot iegūtā sensorā atgriezeniskā saite var palīdzēt bērniem atbrīvoties no stresa un koncentrēties.

Apsveriet iespēju atļaut košļājamās gumijas košļāšanas pauzi vai ļaut bērniem, kuri uzskata, ka viņiem ir nepieciešamas sensorās košļājamās rotaļlietas, ņemt līdzi uz klasi.

38. Ķermeņa masāža

Masāžas lieliski palīdz atslābināties un mazināt stresu. Ir pierādīts, ka masāžas bērniem var mazināt trauksmi un uzlabot uzmanību.

"Very Special Tales" ir dažas jautras masāžas idejas bērniem.

39. Svara bumbas

Svara bumbas sniedz bērniem daudz iespēju maņu smadzeņu prāta pārtraukumiem. Skolēni var izmantot svara bumbas gan vieni paši, gan grupās.

Spiediet šeit, lai apskatītu bērniem paredzēto aktivitāšu sarakstu ar svērto bumbu.

40. Pretestības lentes

Pretestības lentes ir lieliska ideja skolēnu smadzeņu pauzēm. Šī aktivitāte ietver stiepšanos ar lielo muskuļu spēka vingrinājumiem.

Klikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā mācīt bērniem, kā izmantot pretestības lentes, noklikšķiniet šeit.

41. Šūpoles

Šūpoles ir lieliska sensorās smadzeņu atpūtas aktivitāte. Tās ļauj bērniem iziet ārā, palielina viņu izpratni par ķermeņa kustībām un liek viņiem darboties ar vairākām maņām vienlaicīgi.

Tas ir arī lieliski piemērots viņu uzmanības noturībai.

42. Lēkšana uz batuta

Lēkšana uz batuta lieliski attīsta noteiktas maņas, kā arī uzlabo ķermeņa apzināšanos. Tā ir arī lieliska enerģiju sadedzinoša aktivitāte, tāpēc tā ir ideāli piemērota skolēnu smadzeņu pārtraukumiem.

43. Dziedāt

Dziedāšana ne tikai uzlabo izziņas spējas, bet tā ir arī lieliski piemērota skolēna stāju. Pēc grūbšanās pie rakstāmgalda dziedāšana palīdzēs izstiept muguras muskuļus, lai palīdzētu skolēnam uzlabot komforta līmeni.

Dziedāšana ir lieliska sensorā smadzeņu atpūtas aktivitāte.

44. Sensorās tvertnes spēle

Sensorās kastes ir populārs priekšmets maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem. Tomēr sensorās rotaļas var būt lieliska prāta atpūtas iespēja visu vecumu skolēniem.

45. Spēlējiet "Es izspiedu

Spēlējot spēli "Es izspiedu", skolēniem tiek dota iespēja uz brīdi apstaigāt telpu un pievērsties citām lietām.

Lai iegūtu svaigu gaisu un fiziskās aktivitātes, I Spy var spēlēt arī ārā.

Mūzikas izmantošana, lai atiestatītu

Ja jums ir vēlēšanās, klausieties dzīvespriecīgu mūziku un dejojiet līdzi, tas ir lielisks veids, kā skolēniem atpūtināt smadzenes no atsevišķu mācību aktivitāšu vienmuļības.

Šeit ir dažas dzīvespriecīgas, bērniem draudzīgas mūzikas un kustību dziesmas, kas skolēniem ir lieliski piemērotas smadzeņu brīvlaikam.

46. Galva, pleci, ceļgali un kāju pirksti

Galva, pleci, ceļgali un kājas ir klasiska mūzikas un kustību dziesma. Izpildot dziesmas kustības, skolēniem asinis plūst un tiek izstaipīti muskuļi.

47. Pastaigas, pastaigas

"Ejam, ejam, ejam, ejam, ejam, ejam, ejam, lēcam, lēcam, lēcam, skrienam, skrienam, skrienam, skrienam...". Jūs saprotat ideju. Šī dziesma ir lieliska iespēja skolēniem pārtraukt to, ko viņi dara, atbrīvoties no stresa un nedaudz izklaidēties.

48. Dinozauru tupēšana

Šis ir ātras mūzikas un kustību smadzeņu pārtraukuma pasākums, kas jūsu skolēniem sniegs jaunu enerģiju.

Lai viņi varētu sekot līdzi kustībām, jums būs nepieciešams atskaņot viņiem zemāk redzamo videoklipu.

Mākslinieks: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Šī ir klasiska dziesma, kas ir pārtaisīta ar jaunām kustībām. Zemāk redzamajā videoklipā redzamās dejas ir pietiekami vienkāršas un piemērotas jebkuram prasmju līmenim.

50. Tas ir tik kluss

Šī ir ļoti jautra dziesma smadzeņu pārtraukumam. Dziesma sākas klusi un mierīgi, tad, skanot refrēnam, skolēniem ir iespēja izvingroties.

Mākslinieks: Bjork

51. Apklāj mani

Bjorkas dinamiskais mūzikas stils ir lieliski piemērots skolēnu smadzeņu pārtraukumiem. Ir vairāki desmiti viņas dziesmu, kas lieliski noder mūzikas un kustību aktivitātēm.

Kad jūsu skolēni klausās "Cover Me", palūdziet skolēniem izklīst ap rakstāmgaldiem klasē un pārmeklēt sienas. Ļoti jautri.

Mākslinieks: Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Šī ir jautra dziesma, kas skolēniem paredzēta mūzikas un kustību prāta pārtraukumiem. Palūdziet skolēniem izvilkt šejkerus un dejot.

Kā redzat, smadzeņu pauzes ir svarīga mācību procesa sastāvdaļa, un skolēniem ir tik daudz dažādu smadzeņu pārtraukumu, ko varat izmēģināt.

Kā jūs īstenojat smadzeņu pārtraukumus mājās vai klasē?

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik bieži skolēniem vajadzētu veikt smadzeņu pauzes?

Skolēnu smadzeņu pauzes jābalsta uz katra bērna individuālajām vajadzībām un klases vajadzībām kopumā. Ja redzat, ka viens bērns vai visa klase zaudē koncentrē uzmanību un kļūst nemierīga vai neapmierināta, ir laiks smadzeņu pauzei.

Kāds ir labākais smadzeņu pārtraukums?

Labākais smadzeņu pārtraukums ir aktivitāte, kas nepieciešama konkrētam bērnam. Dažiem bērniem vislabāk piemērota nomierinoša sensorā aktivitāte. Citiem bērniem vislabāk piemērota uzmundrinoša mūzikas un kustību aktivitāte.

Kāpēc bērniem ir svarīgi smadzeņu pārtraukumi?

Prāta pārtraukumi skolēniem ir svarīgi, jo tie uz īsu brīdi novērš skolēna uzmanību no mācību uzdevuma. Tie var palīdzēt bērniem atgūt enerģiju un atgriezties pie mācībām ar labāku koncentrēšanos un koncentrēšanos.