Мозкові перерви для учнів мають вирішальне значення для навчання. Вони допомагають маленьким (і великим) учням зосередитися і зарядитися енергією, щоб вони могли повернутися за свої парти оновленими і готовими до навчання.

Мозкові перерви можна використовувати для перерв в класі або вдома. Наступні мозкові перерви для учнів можуть бути адаптовані до будь-якої ситуації.

Рухові мозкові перерви для студентів

Дослідження показують, що фізичні вправи можуть покращити навчання. Це означає, що коротка перерва, яка передбачає великі м'язові рухи або фізичну активність, допоможе учням повернутися до навчання, краще засвоюючи інформацію.

1. Танцювальна вечірка

Для танцювальної вечірки не потрібен особливий привід. Насправді, це чудова ідея зробити танцювальну перерву після або навіть між завданнями, щоб увімкнути музику і розрізати килимок.

Red Tricycle має кілька чудових ідей, як влаштувати чудову танцювальну вечірку вдома або в класі.

2. розтяжки

Дослідження показують, що простий акт розтяжки може позитивно впливати на емоції, пам'ять і настрій. Крім того, доведено, що розтяжка може допомогти студентам мислити більш чітко.

3. підняття важких предметів

Підняття ваги - це проста фізична вправа, яка може допомогти зняти стрес і відновити сили учнів перед тим, як вони повернуться за парти.

Невелика вага може використовуватися старшими учнями, тоді як такі предмети, як книги, можуть використовуватися молодшими учнями.

4. Party Freeze Song

"Коли я кажу танцювати, танцюй! Коли я кажу завмерти, завмри!" Якщо ви доглядали за маленькою дитиною протягом останнього десятиліття, ви знайомі з піснею "Party Freeze".

Це не лише корисна розвага для дошкільнят, але й чудове оздоровче заняття для учнів різного віку.

5. важка робота

Багато людей не знайомі з терміном "важка робота". Це техніка, яка використовується в ерготерапії для сенсорної інтеграції.

Коли діти перевантажені або перебувають у стані стресу, виконання важкого завдання з грубої моторики, наприклад, перенесення кошика з книжками, може допомогти їм переорієнтуватися.

6. кардіо-вправи на місці

Кардіовправи чудово підходять для перерв у роботі мозку. Однак, щоб відвідувати басейн, не обов'язково йти на пробіжку або вступати до YMCA.

Кардіотренування можна робити прямо під час навчання дитини. Ось лише кілька вправ для розвантаження мозку, які можна виконувати на місці.

• Стрибуни для стрибків
• Біг підтюпцем
• Стрибки зі скакалкою

7. їзда на велосипеді

Їзда на велосипеді - це одна з тих розваг для учнів, яка має безліч переваг, що знімають стрес. Фізичні вправи, які забезпечує ця активність, допомагають дітям вчитися, а також свіже повітря і краєвиди.

8. Танцюй, як тварина

Наступного разу, коли ви помітите, що ваші учні втрачають увагу під час навчальної діяльності, попросіть їх відкласти олівці і назвати тварину.

Їхнє завдання - станцювати так, як, на їхню думку, танцювала б ця тварина, якби могла.

9. хула-хуп

Обручі - ідеальний спосіб розслабитися для учнів. Вони можуть тримати обручі біля своїх парт, а потім встати і використовувати їх, коли відчувають, що починають втрачати концентрацію.

10. Качина хода

Ця весела вправа дасть учням змогу відпочити і розслабитися, а також змусить їх рухатися. Використовуючи наведені тут інструкції, запропонуйте учням виконати "качину ходу".

Крякання необов'язкове.

11. Маршируючи навколо

Марширування або піднімання ніг на місці - це одна з перерв у роботі мозку для студентів, яку можна робити в будь-який час, не заважаючи іншим.

12. спонтанна перерва

Ігри на свіжому повітрі зазвичай є запланованою діяльністю для школярів. Яким же чудовим, оживляючим сюрпризом буде незапланована перерва!

13. кружляння по колу

Дітям подобається крутитися, але чи знаєте ви, що сам процес крутіння може потенційно мати неймовірний ефект на деяких людей?

Для студентів, які люблять кружляти, контрольоване обертання може стати необхідною розрядкою для мозку.

14. бути фламінго

Це класична поза йоги для початківців, яка чудово підходить для перерв у роботі мозку. Якщо у вашому класі є дуже маленькі діти, ви можете модифікувати її, щоб врахувати їхню здатність до балансування.

15. хореографічні танці

Вам не потрібно бути хореографом чи навіть танцюристом, щоб придумати кілька веселих танцювальних рухів для наступного брейн-рингу. Просто увімкніть свою уяву і призначте кожному учневі веселий танцювальний рух.

Мистецькі заходи, щоб дати учням відпочити

Незалежно від того, чи це технологічне мистецтво, чи мистецька діяльність з визначеною кінцевою метою, мистецькі заняття є чудовим відпочинком для учнів різного віку.

16. Малюнок тильди

Це весела спільна мистецька діяльність у класі, яка допомагає дітям зняти стрес і на деякий час відволіктися від навчання.

17. технологічне мистецтво для молодих студентів

Учні різного віку потребують можливості відпочити. Маленькі студенти, як і малюки та дошкільнята, не є винятком.

Просто підготуйте приладдя та полотно, а коли настане час для перерви, дозвольте їм зайнятися творчістю. За посиланням нижче ви знайдете 51 ідею для творчої перерви, заснованої на мистецтві.

18. пластилін для ліплення

Ліплення з пластиліну забезпечує унікальний сенсорний зворотній зв'язок і може стати заспокійливою перервою для учнів. Додатковим плюсом є те, що діти можуть створити щось цікаве для малювання після закінчення навчання.

Гра з пластиліном може навіть допомогти покращити концентрацію уваги та вміння зосереджуватися. Дізнайтеся більше про переваги гри з пластиліном тут.

19. будівельні конструкції для очищення труб

Сенсорний зворотний зв'язок, який забезпечують ершики для чищення труб, є унікальним. Дайте кожній дитині в класі кілька ершиків для чищення труб і подивіться, які акуратні конструкції вони можуть створювати.

20. Орігамі

Орігамі - це чудова творча діяльність для студентів, яка допомагає зняти стрес під час інтенсивних навчальних сесій. Spruce Crafts має кілька чудових ідей для учнів різного віку.

21. Малюємо у відповідь на музику

Це чудова мистецька розминка для мозку, яка включає в себе музику, як додатковий фактор для зняття стресу.

22. переміщення магнітних слів

Мистецькі заняття для зняття стресу для дітей - це не лише фарби, пластилін та кольорові олівці. Переміщення магнітних слів - це творчий спосіб зняти стрес під час перерви в роботі мозку.

23. фарбування зубчастих коліс

Це справді чудова ідея для зняття стресу від Fun-a-Day. Сама по собі художня діяльність може зняти стрес і зосередити увагу дітей.

Рух шестерень створює додатковий елемент, що зачаровує та розслабляє.

24. Точкове мистецтво

Дот-арт - це чудова розрядка для учнів, адже він дуже цікавий, а нанесення фарби на папір забезпечує унікальний сенсорний зворотній зв'язок.

Fun-a-Day має чудове пояснення дот-арту, а також кілька цікавих ідей для дот-арту.

25. співпраця в живописі по колу

Це весела вправа для зняття стресу, в якій може взяти участь увесь клас (включно з учителями!). Вправа починається з того, що кожна дитина малює одне коло на полотні.

Результати приголомшливі. Ознайомтеся з повним переліком активностей за посиланням нижче.

26. виготовлення монстра з тіста

Процес замішування тіста для ліплення знімає стрес у школярів. Тісто для ліплення можна знайти в заспокійливих куточках у класах по всьому світу.

Додайте трохи блискіток і витрішкуваті очі, і ви отримаєте акуратного маленького монстра.

27. Малювання з натури

Перерви для мозку на свіжому повітрі - це найкраще. А ще краще - винести мистецьку діяльність на вулицю.

Замість пензля можна використовувати хвою, листя, довгу траву і навіть кору дерев.

28. Сорочки для фарбування краваток

Фарбування сорочок - це весела розвага для школярів. Діти отримують можливість зробити перерву і зайнятися творчістю, а віджимання сорочок для фарбування додає ще одну перевагу розваги.

Поки сорочки сохнуть, студенти можуть повернутися до роботи оновленими.

29. Скретч-арт

Скретч-арт - це шар крейди, покритий фарбою. Учні дряпають фарбу, щоб виявити кольори під нею.

Скретч-арт - це весела художня техніка, яку ви, можливо, пам'ятаєте з дитинства.

30. Спінінговий живопис

Скажіть чесно, чи користуєтесь ви тією салатницею, яку купили з реклами по телевізору?

Принесіть його в клас і нехай ваші студенти зроблять кілька акуратних спін-артів під час перерви.

Мозкові перерви з усвідомленості для студентів

Мозкові перерви для студентів - це перерви, які перефокусують увагу студента з навчання на те, що відбувається в теперішній момент і з його тілом.

31. Космічна дитяча йога

Йога корисна не лише для того, щоб допомогти дітям заспокоїтися, коли вони роздратовані. Вона також чудово підходить для перерв у навчанні.

Космічна дитяча йога популярна серед батьків маленьких дітей, але багато вчителів також використовують її у своїх класах.

32. Глибоке дихання

Глибоке дихання - це вправа для розвантаження мозку, яку можна виконувати будь-де і будь-коли. Техніку глибокого дихання можна використовувати за партою, самостійно або представити як вправу в класі.

Про дивовижні переваги глибокого дихання читайте тут.

33. гра в мовчанку

Гра в тишу - це класична вправа в класі, яка допомагає дітям заспокоїтися і зосередитися. Вона дає їм можливість посидіти в тиші і помітити звуки, яких їм не вистачає в повсякденному житті.

34. роздруківки для усвідомленості

Іноді учням (і вчителям) потрібні візуальні нагадування про заспокійливі вправи. За посиланням нижче ви знайдете кілька чудових безкоштовних роздруківок з уважності, які можна використовувати в класі для перерв на розслаблення.

36. Прогулянка на природі

Вивести учнів на вулицю і прогулятися серед пам'яток і звуків природи - це чудова розрядка для мозку, яка заспокоює учнів і заохочує їх до уважності.

Сенсорні перерви для студентів

Сенсорні ігри мають стільки переваг для дітей - та й для людей будь-якого віку. Це також чудова ідея для перерв на відпочинок для студентів.

37. жувальні іграшки або жуйка

Заборона жуйки в школі зрозуміла, але це також і ганьба. Сенсорний зворотний зв'язок, який забезпечує жування, може допомогти дітям зняти стрес і сконцентруватися.

Розгляньте можливість дозволити перерву на жування жуйки або дозволити дітям, які відчувають потребу в сенсорних жувальних іграшках, приносити їх до класу.

38. Масаж тіла

Масаж чудово допомагає розслабитися і зняти стрес. Доведено, що масаж для дітей може зменшити тривожність і поліпшити концентрацію уваги.

У Very Special Tales є кілька цікавих ідей масажу для дітей.

39. обтяжені кульки

Обтяжені м'ячі дають багато можливостей для сенсорних перерв для дітей. Учні можуть використовувати обтяжені м'ячі самостійно або в групових заняттях.

Натисніть тут, щоб переглянути список вправ з обтяженими м'ячами для дітей.

40. смуги опору

Еластичні стрічки - чудова ідея для перерви для студентів. Ця вправа включає в себе розтяжку з вправами на велику силу м'язів.

Інструкції про те, як навчити дітей користуватися стрічками опору, можна знайти тут.

41. Гойдається

Гойдалки - це чудова сенсорна розрядка для мозку. Вони виводять дітей на свіже повітря, підвищують їхню обізнаність про рухи свого тіла та задіюють одразу кілька органів чуття.

Це також чудово впливає на їхню концентрацію уваги.

42. стрибки на батуті

Стрибки на батуті чудово підходять для вдосконалення певних органів чуття, а також для усвідомлення тіла. Це також чудове заняття, яке спалює енергію, що робить його ідеальним для перерв у навчанні для студентів.

43. Співай

Спів не лише покращує пізнавальну діяльність, але й чудово впливає на поставу учня. Після довгого сидіння за партою, заняття співом допоможе розтягнути м'язи спини, що сприятиме підвищенню рівня комфорту учня.

Спів - це чудова сенсорна розрядка для мозку.

44. Гра в сенсорний кошик

Сенсорні контейнери - популярна річ для малюків та дошкільнят. Проте сенсорні ігри можуть стати чудовою перервою для розвитку мозку для учнів різного віку.

45. Гра "Я шпигую

Гра в "Я шпигую" дає учням можливість роззирнутися по кімнаті і трохи зосередитися на інших речах.

Для свіжого повітря та фізичних вправ в I Spy можна грати на свіжому повітрі.

Використання музики для перезавантаження

Слухати життєрадісну музику і танцювати під неї, якщо є бажання, - це чудовий спосіб для учнів відпочити від монотонності певних навчальних занять.

Ось кілька жвавих, дружніх до дітей музичних та рухливих пісень, які чудово підійдуть для перерв у навчанні.

46. голова, плечі, коліна та пальці ніг

Head, Shoulders, Kneels, and Toes - це класична пісня, що поєднує музику і рух. Рухи, які виконуються в пісні, розганяють кров і розтягують м'язи учнів.

47. гуляю, гуляю, гуляю

"Іду, іду, іду, іду, іду, іду, стрибаю, стрибаю, стрибаю, біжу, біжу, біжу...". Ідею ви зрозуміли. Ця пісня - чудова нагода для учнів зупинитись, зняти стрес і трохи розважитись.

48. Тупіт динозавра

Це швидка музично-рухова розминка, яка зарядить ваших учнів енергією.

Ви можете включити для них відео нижче, щоб вони могли повторювати рухи.

Художник: Koo Koo Kangaroo

49. Бум Чіка Бум

Це класична пісня, яка була перероблена з новими рухами. Танці у відео нижче досить прості для будь-якого рівня підготовки.

50. "Так тихо

Це надзвичайно весела пісня для розслаблення мозку. Пісня починається тихо і спокійно, потім студенти мають можливість розворушитися, коли вступає приспів.

Художник: Бйорк

51. Прикрий мене.

Динамічний музичний стиль Бйорк чудово підходить для мозкових пауз для студентів. Існують десятки її пісень, які чудово підходять для музично-рухливих активностей.

Коли ваші учні слухають Cover Me, нехай вони прокрадуться по партах у класі і вилізуть на стіни. Дуже весело.

Художник: Бйорк

52. Shake, Rattle and Roll

Це весела пісня для музично-рухової перерви для учнів. Запропонуйте учням дістати шейкери і потанцювати.

Як бачите, перерви на відпочинок є важливою частиною навчання, і є багато різних видів перерв на відпочинок для студентів, які ви можете спробувати.

Як ви проводите мозкові перерви вдома чи в класі?

Поширені запитання

Як часто студенти повинні робити перерви для мозку?

Фізкультхвилинки для учнів повинні ґрунтуватися на індивідуальних потребах кожної дитини та потребах класу в цілому. Якщо ви бачите, що одна дитина або весь клас втрачає концентрацію уваги, стає метушливим або роздратованим, настав час зробити фізкультхвилинку.

Як зробити перерву в роботі мозку?

Найкраща перерва для мозку - це діяльність, яка потрібна конкретній дитині. Для одних дітей найкраще підходить заспокійлива сенсорна активність, для інших - весела музика та рухова активність.

Чому мозкові перерви для дітей важливі?

Фізкультхвилинки для учнів важливі, оскільки вони відволікають увагу учня від навчального завдання на короткий проміжок часу. Вони допомагають дітям відновити сили і повернутися до навчання з кращою концентрацією та уважністю.