Les pauses cerebrals per als estudiants són crucials per a l'aprenentatge. Ajuden els alumnes petits (i grans) a concentrar-se i recuperar energia perquè puguin tornar als seus escriptoris renovats i preparats per aprendre.

Les pauses cerebrals es poden fer servir per donar descansos als alumnes a l'aula o a casa. Les següents pauses cerebrals per als estudiants es poden adaptar a qualsevol de les situacions.

Moviment Brain Breaks per a estudiants

Els estudis demostren que l'exercici pot millorar l'aprenentatge. Això vol dir que una pausa ràpida que impliqui grans moviments musculars o activitat física ajudarà els estudiants a tornar als estudis amb més capacitat d'acollir la informació.

1. Festa de ball

No cal. per a una ocasió especial per fer una festa de ball. De fet, és una gran idea fer una pausa per ballar després, o fins i tot entre, les tasques per encendre música i tallar una catifa.

Red Tricycle té algunes idees fantàstiques sobre com muntar un gran ball. festa per a casa teva o aula.

2. Estiraments

Els estudis demostren que el simple fet d'estirar pot tenir efectes positius en l'emoció, la memòria i l'estat d'ànim. A més de totes aquestes grans coses, s'ha demostrat que els estiraments poden ajudar els estudiants a pensar amb més claredat.

3. Aixecar peses

Aixecar peses és un exercici físic fàcil que pot ajudar a desestressar-se. i revitalitzar els estudiants abans que tornin als seus escriptoris.

Els alumnes més grans poden utilitzar un pes de mà petit, mentre que els articles com els llibres es poden utilitzarShoulders, Knees, and Toes

Head, Shoulders, Knees, and Toes és una cançó clàssica de música i moviment. Seguir els moviments de la cançó fa que flueixi la sang dels alumnes i estira els seus músculs.

47. Caminant, caminant

"Caminant, caminant, caminant, caminant, hop, hop, hop, corrent, corrent, corrent...". Entens la idea. Aquesta cançó és una gran oportunitat perquè els estudiants deixin el que estan fent, es desestressin i es diverteixin una mica.

48. Dinosaur Stomp

Aquesta és una peça de música trepidant. i activitat de trencament cerebral de moviment que tornarà a dinamitzar els teus alumnes.

Tu voldràs reproduir el vídeo següent perquè puguin seguir els moviments.

Artista: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Aquesta és una cançó clàssica que s'ha refet amb nous moviments. Els balls del vídeo següent són prou senzills per a tots els nivells d'habilitat.

50. És Oh So Quiet

Aquesta és una cançó molt divertida per a una pausa mental. La cançó comença tranquil·la i tranquil·la, i després els estudiants tenen l'oportunitat d'aconseguir el moviment quan arriba el cor.

Artista: Bjork

51. Cover Me

Bjork's L'estil musical dinàmic és ideal per a descansar el cervell dels estudiants. Hi ha desenes de les seves cançons que són excel·lents per a activitats de música i moviment.

Quan els teus alumnes escoltin Cover Me, fes-los colar pels escriptoris de l'aula i escalar les parets. Molt divertit.

Artista:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Aquesta és una cançó divertida per a la música i el moviment cerebral per als estudiants. Feu que els vostres alumnes treguin les seves cocteleres i ballin.

Com podeu veure, les pauses cerebrals són una part important de l'aprenentatge i hi ha tantes pauses cerebrals diferents per als estudiants que podeu provar.

Com. implementeu pauses cerebrals a casa o a l'aula?

Preguntes freqüents

Amb quina freqüència haurien de fer pauses cerebrals els alumnes?

Les pauses cerebrals per als alumnes s'han de basar en les necessitats individuals de cada nen, i les necessitats de l'aula, en conjunt. Si veus que un sol nen, o tota l'aula, perd la concentració i es posa inquiet o frustrat, és hora de fer una pausa cerebral.

Quina és la millor ruptura cerebral?

El millor descans cerebral és l'activitat que necessita un nen en particular. Per a alguns nens, la millor activitat sensorial calmant és. Per a d'altres, la millor activitat musical i de moviment és optimista.

Per què són importants les pauses cerebrals per als nens?

Les pauses cerebrals per als estudiants són importants perquè desvien l'atenció de l'alumne de la seva tasca d'aprenentatge durant un període curt de temps. Poden ajudar els nens a recuperar-se d'energia i tornar als estudis amb millor enfocament i concentració.

4. Cançó de congelació de la festa

"Quan dic balla, balla! Quan dic congela, congela!" Si heu cuidat un nen petit durant l'última dècada, esteu familiaritzat amb la cançó Party Freeze.

No obstant això, no és només un descans mental útil per als nens en edat preescolar. Aquesta és una gran activitat revitalitzadora per a estudiants de totes les edats.

5. Treball pesat

Molta gent no està familiaritzada amb el terme treball pesat. És una tècnica que s'utilitza en teràpia ocupacional que s'utilitza per a la integració sensorial.

Quan els nens es veuen aclaparats o estressats, la realització d'una tasca de motricitat gruixuda extenuant, com portar una cistella de llibres, pot ajudar a la seva capacitat de reenfocar-se.

6. Exercicis de cardio-in-place

Els exercicis de cardio són ideals per fer pauses cerebrals. Tanmateix, no cal anar a córrer o anar a la YMCA per fer servir la piscina.

Els exercicis de cardio es poden fer just on el nen està estudiant. Aquests són només uns quants exercicis de descans cerebral que es poden fer al seu lloc.

• Jumping jacks
• Jogging
• Salt a la corda

7. Anar en bicicleta

Anar en bicicleta és un d'aquells descansos cerebrals per als estudiants que té múltiples beneficis desestressants. L'exercici que ofereix aquesta activitat ajuda els nens a aprendre, així com l'aire fresc i el paisatge.

8. Balla com un animal

La propera vegada que observeu que els vostres alumnes perden el focus durant un activitat d'aprenentatge, fes-los posar la sevallapis i crida el nom d'un animal.

La seva feina és ballar sobre com pensen que aquest animal podria ballar si pogués.

9. Hula Hooping

El hula hooping és una activitat perfecta per als estudiants. Poden mantenir els seus hula hoops a prop dels seus escriptoris, després aixecar-se i utilitzar-los quan senten que comencen a perdre el focus.

10. Duck Walk

Els estudiants poden descansar la seva ment. i fer moure els seus cossos amb aquesta divertida activitat. Utilitzant les instruccions d'exercici aquí, fes que els teus alumnes facin el passeig amb l'ànec.

El gratar és opcional.

11. Marxant al voltant

Marxant o fent aixecaments de cames en el seu lloc, és una de les pauses cerebrals dels alumnes que es poden fer en qualsevol moment, i sense interrompre els altres.

12. Reces espontani

El joc a l'aire lliure sol ser una activitat planificada per als alumnes. Quina sorpresa més gran i revitalitzadora seria tenir un recés no planificat!

13. Girar en cercles

Els nens gaudeixen fent girar, però sabíeu que l'acte de girar pot tenir un potencial increïble. efecte en algunes persones?

Per als estudiants que desitgen girar, girar controlat podria ser el descans cerebral que necessiten.

14. Sigues un flamenc

Aquest és un clàssic per a principiants. Postura de ioga ideal per a descansos cerebrals. Si tens nens molt petits a la teva aula, pots modificar-la per tenir la seva capacitat d'equilibrien consideració.

15. Dansa coreografiada

No cal que siguis un coreògraf, ni tan sols un ballarí, per pensar en alguns moviments de ball divertits per a la propera pausa cerebral. Només cal que utilitzeu la vostra imaginació i assigneu a cada alumne un moviment de ball divertit.

Activitats d'art per donar una pausa al cervell dels estudiants

Ja sigui un procés d'art o una activitat artística amb un punt final designat, les activitats d'art fan per a un gran descans mental per a estudiants de totes les edats.

16. Dibuix d'Squiggle

Aquesta és una activitat artística divertida i col·laborativa que els torns poden alleujar l'estrès als nens i centrar-se en els seus estudis. durant un temps.

17. Art de procés per a joves estudiants

Els estudiants de totes les edats necessiten oportunitats per descansar la seva ment. Els estudiants joves, com els nens petits i els nens en edat preescolar, no són una excepció.

Només instal·leu els subministraments i el llenç i, quan sigui el moment de fer una pausa mental, deixeu-los ser creatius. L'enllaç següent conté 51 idees creatives de trencament cerebral basades en l'art.

18. Modeling Clay

El modeling Clay proporciona un feedback sensorial únic i pot ser un descans relaxant per als estudiants. Punts addicionals que els nens poden crear alguna cosa divertida per pintar un cop hagin acabat els estudis.

Jugar amb fang de modelar fins i tot pot ajudar a augmentar la capacitat d'atenció i les habilitats de concentració de l'alumne. Llegiu més sobre els avantatges del joc amb fang de modelar aquí.

19. Construcció d'estructures de neteja de canonades

ElLa retroalimentació sensorial que proporcionen els neteja pipes és única. Doneu a cada nen de la vostra aula diversos neteja pipes i mireu quin tipus d'estructures netes poden crear.

20. Origami

Origami és una gran activitat artística perquè els alumnes alleugen l'estrès durant sessions d'estudi intenses. Spruce Crafts té algunes idees fantàstiques d'origami per a estudiants de totes les edats.

21. Dibuixa en resposta a la música

Aquesta és una activitat de descans mental encantadora que incorpora música, per un extra. factor desestressant.

22. Moveu paraules magnètiques al voltant

Les activitats d'art desestressant per als nens no són només pintures, plastilina i llapis de colors. Moure les paraules magnètiques és una manera creativa d'alleujar l'estrès en una ruptura cerebral.

23. Pintura d'engranatges

Aquesta és una idea artística d'alleujar l'estrès molt bona de Fun- un dia. Només l'activitat artística pot alleujar l'estrès i concentrar-se als nens.

El moviment dels engranatges proporciona un element hipnotitzador i relaxant addicional.

24. Art de punts

L'art amb punts és una activitat fantàstica per als estudiants perquè és molt atractiu i la pintura de punts sobre el paper proporciona una retroalimentació sensorial única.

Fun-a-Day té una gran explicació de l'art amb punts, així com alguns punts divertits. idees d'art.

25. Pintura de cercles col·laboradors

Aquesta és una activitat divertida per eliminar l'estrès en la qual pot participar tota la classe (inclosos els professors!). L'activitatcomença amb cada nen pintant un únic cercle sobre un llenç.

Els resultats són sorprenents. Fes una ullada a l'activitat completa a l'enllaç següent.

26. Fer un monstre Playdough

L'acte d'amassar Playdough proporciona molt alleujament de l'estrès als estudiants. La plastilina es pot trobar als racons tranquils de les aules d'arreu del món.

Afegiu-hi una mica de purpurina i uns ulls brillants i obtindreu un petit monstre net.

27. Pintant amb la natura

Les pauses cerebrals a l'aire lliure són les millors. El que és encara millor és portar una activitat artística a l'exterior.

En comptes d'un pinzell, es poden utilitzar agulles de pi, fulles, herba llarga i fins i tot escorça d'arbre.

28. Camises amb corbata

La corbata de samarretes és una divertida activitat de descans mental per als estudiants. Els nens tenen l'oportunitat de fer una pausa i ser creatius i esprémer les samarretes per morir afegeix un altre benefici per a una pausa cerebral.

Els estudiants poden tornar a la feina refrescats mentre s'assequen les samarretes.

29. Scratch -Art

Scratch-art és una capa de llapis de colors que es cobreix amb pintura. Els estudiants ratllen la pintura per revelar els colors que hi ha a sota.

El rascat és una tècnica artística divertida que potser recordeu de quan eres nen.

30. Pintura giratòria

Sigues sincer, fas servir realment la centrifuga d'amanides que vas comprar a l'anunci de televisió?

Porta-la a l'aula i deixa que els teus alumnes facin una mica d'art de girar en les seves pauses cerebrals.

Pauses cerebrals de Mindfulness per a estudiants

Les pauses cerebrals de Mindfulness per als estudiants són aquelles que reenfocan l'atenció d'un estudiant des dels seus estudis cap al que està passant en el moment present i amb el seu cos.

31. Cosmic Kids Ioga

El ioga no només és útil per ajudar els nens a calmar-se quan estan desregulats. També és ideal per fer pauses cerebrals durant l'estudi.

El ioga Còsmic Kids és popular entre els pares de nens petits, però molts professors també l'utilitzen a les seves aules.

32. Respiració profunda

La respiració profunda és una activitat de trencament cerebral que es pot fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment. Les tècniques de respiració profunda les poden utilitzar els estudiants als seus escriptoris, sols o presentar-les com una activitat a l'aula.

Llegiu aquí sobre els sorprenents beneficis de la respiració profunda.

33. El silenci Joc

El joc del silenci és una activitat clàssica de l'aula que serveix per ajudar els nens a calmar-se i centrar-se. Dóna als nens l'oportunitat de seure en pau i notar els sons que perden en el dia a dia.

34. Imprimibles de Mindfulness

De vegades els estudiants (i els professors) necessiten recordatoris visuals de activitats calmants. L'enllaç següent us portarà a alguns imprimibles de mindfulness increïbles i gratuïts que podeu utilitzar a la vostra aula per fer pauses mentals.

36. Passejada per la natura

Fer sortir els vostres alumnes a l'aire lliure i caminar pel vistes i sons de la natura és auna gran activitat de descans cerebral que calma els estudiants i fomenta la consciència.

Pausa cerebral sensorial per a estudiants

El joc sensorial té molts beneficis per als nens, persones de totes les edats, realment. També és una bona idea per fer pauses cerebrals per als estudiants.

37. Joguines de mastegar o xiclet

No es permet el xiclet a l'escola és comprensible, però també és una llàstima. La retroalimentació sensorial proporcionada per mastegar pot ajudar els nens a reduir l'estrès i a concentrar-se.

Penseu en permetre una pausa per mastegar xiclet o permetre que els nens que senten que necessiten joguines per mastegar sensorials es portin a classe.

38. Massatge corporal

Els massatges són ideals per relaxar-se i desestressar-se. S'ha demostrat que els massatges per a nens poden reduir l'ansietat i millorar l'atenció.

Very Special Tales té algunes idees divertides de massatge per a nens.

39. Pilotes amb pes

Pilotes amb pes ofereixen moltes oportunitats per a pauses cerebrals sensorials per als nens. Els estudiants poden utilitzar pilotes amb pes sols o en activitats de grup.

Feu clic aquí per veure una llista d'activitats amb boles pesades per a nens.

40. Bandes de resistència

Les bandes de resistència són una gran idea per a descansar el cervell per als estudiants. Aquesta activitat incorpora estiraments amb exercicis de força muscular gran.

Feu clic aquí per obtenir instruccions sobre com ensenyar als nens a utilitzar les bandes de resistència, feu clic aquí.

41. Balanç

El balanceig és una gran activitat sensorial de trencament cerebral. Aconsegueix nensa l'aire lliure, augmenta la seva consciència dels moviments del seu cos i els exposa a diversos sentits alhora.

També és fantàstic per a la seva capacitat d'atenció.

42. Saltar sobre un trampolí

Saltar sobre un llit elàstic és ideal per al perfeccionament de certs sentits, així com per a la consciència corporal. També és una gran activitat que consumeix energia, la qual cosa la fa perfecta per a les pauses cerebrals dels estudiants.

43. Canta

Cantar no només millora la cognició, sinó que és fantàstic per a la postura d'un estudiant , també. Després d'ajupir-se sobre un escriptori, una activitat de cant ajudarà a estirar els músculs de l'esquena per millorar el nivell de comoditat de l'alumne.

Cantar és una gran activitat sensorial per trencar el cervell.

44. Jugar a la caixa sensorial

Les papereres sensorials són un article popular per als nens petits i preescolars. Tanmateix, el joc sensorial pot ser un gran descans per al cervell per als estudiants de totes les edats.

45. Jugar a I Spy

Jugar a I Spy ofereix als estudiants l'oportunitat de mirar al voltant de l'habitació i concentrar-se. en altres coses per una mica.

Per una mica d'aire fresc i exercici, també es pot jugar a I Spy a l'aire lliure.

Ús de la música per restablir

Escoltar música alegre i ballar juntament, si us ve de gust, és una manera fantàstica perquè els estudiants donin una pausa al seu cervell de la monotonia de determinades activitats d'aprenentatge.

A continuació, es mostren algunes cançons de moviment i música animades i aptes per als nens que són genials. trencaments cerebrals per als estudiants.

46. Cap,