Brain break pikeun siswa penting pisan pikeun diajar. Aranjeunna mantuan saeutik (jeung badag) peserta didik fokus sarta re-energize sangkan maranéhna bisa balik deui ka meja maranéhanana refreshed tur siap diajar.

Brain break bisa dipaké pikeun masihan siswa istirahat di kelas atawa di imah. Otak istirahat pikeun siswa di handap ieu bisa diluyukeun jeung kaayaan boh.

Gerak Brain Break pikeun Siswa

Ulikan némbongkeun yén latihan bisa ngaronjatkeun pangajaran. Ieu ngandung harti yén istirahat gancang anu ngalibatkeun gerakan otot badag atawa aktivitas fisik bakal mantuan siswa balik deui ka studi maranéhanana leuwih bisa narima informasi.

1. Dance Party

Teu perlu. pikeun kasempetan husus boga pihak tari. Nyatana, éta ide anu saé pikeun istirahat tari saatos, atanapi bahkan di sela-sela, tugas pikeun ngaktipkeun musik sareng motong karpét.

Beca Beureum gaduh sababaraha ide anu saé ngeunaan cara nyetél tari anu saé. pésta pikeun imah atawa kelas anjeun.

2. Stretch

Ulikan némbongkeun yén kalakuan basajan manjang bisa boga pangaruh positif kana émosi, memori, jeung mood. Di luhureun sakabeh hal hébat éta, geus ditémbongkeun yén manjang bisa mantuan siswa mikir leuwih jelas.

3. Angkat Beurat

Ngangkat beurat nyaéta latihan fisik gampang nu bisa nulungan destres. jeung ngarevitalisasi siswa saméméh maranéhna balik deui kana meja maranéhanana.

Beurat leungeun leutik bisa dipaké ku siswa heubeul, sedengkeun item kawas buku bisaTaktak, tuur, jeung toes

Sirah, taktak, tuur, jeung toes nyaéta musik klasik jeung gerakan lagu. Ngaliwatan gerak-gerik dina éta tembang, getih murid ngamalir jeung ngaregepkeun otot-ototna.

47. Leumpang, Leumpang

"Leumpang, leumpang, leumpang, leumpang, lumpat, lumpat, lumpat. lumpat, lumpat, lumpat...". Anjeun meunang ide. Lagu ieu mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun murid-murid pikeun ngeureunkeun naon anu aranjeunna lakukeun, ngaleungitkeun setrés, sareng ngahibur sakedik.

48. Dinosaurus Stomp

Ieu mangrupikeun musik anu gancang. jeung gerakan brain break aktivitas anu bakal mere-energize murid Anjeun.

Anjeun bakal hoyong muterkeun video di handap pikeun maranéhna sangkan bisa nuturkeun sapanjang kalawan gerakan.

Artis: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Ieu téh lagu klasik anu geus dijieun deui kalayan gerakan anyar. Tarian dina vidéo di handap ieu cukup basajan pikeun unggal tingkat kaahlian.

50. It's Oh So Quiet

Ieu téh lagu super fun pikeun istirahat otak. Lagu dimimitian kalawan tenang jeung tengtrem, tuluy murid-murid boga kasempetan pikeun ngaguar nalika paduan suara asup.

Artis: Bjork

51. Cover Me

Bjork's gaya musik dinamis nyaeta gede pikeun ngarecah otak pikeun siswa. Aya lusinan lagu-laguna anu saé pikeun kagiatan musik sareng gerakan.

Nalika murid-murid anjeun ngadangukeun Cover Me, pédah aranjeunna nyolong kana méja di kelas sareng skala témbok. Senang pisan.

Artis:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Ieu tembang anu pikaresepeun pikeun musik sareng gerakan istirahat otak pikeun siswa. Ajak murid-murid anjeun ngoyagkeun jeung nari.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, istirahat otak mangrupikeun bagian anu penting dina diajar sareng aya seueur istirahat otak anu béda pikeun murid anu anjeun tiasa nyobian.

Kumaha carana naha anjeun ngalaksanakeun istirahat otak di bumi atanapi kelas anjeun?

Patarosan anu Sering Ditanya

Sabaraha sering murid kedah istirahat otak?

Brain breaks pikeun siswa kudu dumasar kana kabutuhan individu unggal anak, jeung kabutuhan kelas, sakabéhna. Upami anjeun ningali budak tunggal, atanapi sadayana kelas, kaleungitan fokus sareng janten guligah atanapi frustasi, waktosna istirahat otak.

Naon istirahat otak anu pangsaéna?

Panyabutan otak anu pangsaéna nyaéta kagiatan anu diperyogikeun ku budak. Pikeun sababaraha barudak, calming aktivitas indrawi pangalusna. Pikeun batur, musik upbeat sareng kagiatan gerakan anu pangsaéna.

Naha istirahat otak pikeun murangkalih penting?

Brain break pikeun siswa penting lantaran ngalihkeun perhatian siswa tina tugas diajarna pikeun waktu anu singget. Éta tiasa ngabantosan murangkalih janten énergi deui sareng uih deui kana pangajaran kalayan fokus sareng konsentrasi anu langkung saé.

4. Party Freeze Song

"When I say dance, dance! When I say freeze, freeze!" Upami anjeun parantos ngarawat budak leutik dina dasawarsa katukang, anjeun terang kana Lagu Party Freeze.

Tapi sanés ngan ukur istirahat otak anu mangpaat pikeun budak prasakola. Ieu kagiatan revitalisasi gede pikeun siswa sakabeh umur.

5. Pagawean Beurat

Seueur jalma anu teu wawuh kana istilah pagawean beurat. Téhnik ieu dipaké dina terapi okupasi anu dipaké pikeun integrasi indrawi.

Lamun barudak jadi overwhelmed atawa stress, ngalakukeun tugas motor kasar nu beurat, kawas mawa karanjang buku, bisa mantuan kamampuhan pikeun museurkeun deui.

6. Latihan Cardio-in-Place

Latihan kardio anu hadé pikeun istirahat otak. Henteu kedah jog atanapi pencét YMCA kanggo nganggo kolam renang, sanaos.

Latihan kardio tiasa dilakukeun langsung dimana budak nuju diajar. Ieu ngan sababaraha latihan brain break nu bisa dipigawé di tempat.

• Jumping jacks
• Jogging
• Jump roping

7. Bersepeda

Naik sapédah mangrupa salah sahiji istirahat otak pikeun siswa anu miboga sababaraha mangpaat destres. Latihan nu disadiakeun ku kagiatan ieu mantuan barudak diajar, kitu ogé hawa seger jeung tetempoan.

8. Tari Kawas Sato

Lain kali Anjeun perhatikeun murid Anjeun leungit fokus salila a kagiatan diajar, geus aranjeunna nempatkeun maranéhnapensil ka handap sarta nyebut ngaran sato.

Tugas maranéhna pikeun nari sabudeureun kumaha maranéhna pikir sato bisa nari lamun maranéhna bisa.

9. Hula Hooping

Hula hooping ngajadikeun kagiatan istirahat otak sampurna pikeun siswa. Maranehna bisa nyimpen hula hoops deukeut meja maranéhanana, tuluy nangtung jeung make eta lamun ngarasa geus mimiti leungit fokus.

10. Bebek Leumpang

Murid bisa mere istirahat pikiran maranéhanana. tur meunangkeun awak maranéhanana gerak jeung kagiatan fun ieu. Ngagunakeun parentah latihan di dieu, ajak murid Anjeun leumpang bebek.

Quacking pilihan.

11. Marching Kira-kira

Marking sabudeureun, atawa ngalakukeun leg lifts. di tempatna, mangrupa salasahiji istirahat otak pikeun siswa anu bisa dipigawé iraha waé, sarta henteu ngaganggu batur.

12. Reses Spontan

Maén di luar biasana mangrupa kagiatan anu direncanakeun pikeun siswa. Saé pisan, revitalizing kejutan éta bakal boga reses unplanned!

13. Spinning in Circles

Barudak mikaresep spinning, tapi naha anjeun nyaho yén aksi spinning bisa boga potensi luar biasa. pangaruhna ka sababaraha urang?

Pikeun siswa anu mikahayang muter-muter, spinning anu dikontrol tiasa janten istirahat otak anu diperyogikeun.

14. Janten Flamingo

Ieu mangrupikeun pemula klasik. pose yoga anu saé pikeun istirahat otak. Upami Anjeun gaduh barudak pisan ngora di kelas anjeun, anjeun tiasa ngaropea eta nyandak pangabisa maranéhna pikeun saimbangjadi tinimbangan.

15. Choreographed Dance

Anjeun teu kudu jadi koreografer, komo penari, pikeun mikir nepi sababaraha fun gerak tari pikeun break otak salajengna. Ngan ukur anggo imajinasi anjeun sareng tugaskeun unggal murid gerak tari anu pikaresepeun.

Kagiatan Seni Pikeun Nyegerkeun Otak Siswa

Naha éta prosés seni atanapi kagiatan seni kalayan titik akhir anu ditunjuk, kagiatan seni ngajantenkeun pikeun istirahat otak anu saé pikeun murid-murid tina sagala umur.

16. Squiggle Drawing

Ieu kagiatan seni kelas anu pikaresepeun sareng kolaborasi anu tiasa ngagentoskeun setrés murangkalih sareng fokus kana diajar. sakedap.

17. Prosés Seni Pikeun Murid Ngora

Murid tina sagala umur kudu kasempetan pikeun mere istirahat pikiran maranéhanana. Siswa ngora, sapertos balita sareng budak prasakola, teu aya pengecualian.

Cukup siapkeun suplai sareng kanvas sareng nalika waktuna istirahat otak sareng ngantepkeun aranjeunna kreatif. Link di handap ieu ngandung 51 ide-ide brain break berbasis seni kréatif.

18. Modeling Clay

Modeling clay nyadiakeun eupan balik indrawi anu unik sarta bisa jadi istirahat tenang pikeun siswa. Poin bonus yén murangkalih tiasa nyiptakeun hal anu pikaresepeun pikeun dicét saatos diajarna.

Maén sareng modél liat malah tiasa ngabantosan ningkatkeun rentang perhatian sareng kaahlian konsentrasi murid. Baca leuwih seueur tentang mangpaat modeling clay play di dieu.

19. Ngawangun Struktur Pipa Cleaner

Theeupan balik indrawi disadiakeun ku cleaners pipe mangrupa salah sahiji jenis a. Pasihan unggal budak di kelas anjeun sababaraha tukang ngabersihkeun pipa sareng tingali jinis struktur anu rapih anu tiasa didamel.

20. Origami

Origami mangrupikeun kagiatan seni anu saé pikeun siswa pikeun ngaleungitkeun setrés nalika sési ulikan sengit. Spruce Crafts gaduh sababaraha ide origami anu saé pikeun murid sadaya umur.

21. Tarik dina Tanggapan Musik

Ieu mangrupikeun kagiatan istirahat otak seni anu ngahijikeun musik, pikeun tambahan. faktor de-stressing.

22. Ngagerakkeun Kecap Magnét Sabudeureun

Kagiatan Art de-stressing keur budak teu kabeh cet, playdough, jeung crayons. Mindahkeun kecap magnét sabudeureun mangrupakeun cara kreatif pikeun de-stress on break otak.

23. Gear Painting

Ieu téh bener rapih gagasan seni prosés relieving stress ti Fun- sapoé. Kagiatan seni nyalira tiasa masihan relief setrés sareng fokus pikeun murangkalih.

Gerakan roda nyayogikeun unsur anu pikaresepeun sareng santai.

24. Dot Art

Dot art mangrupikeun kagiatan istirahat otak anu saé pikeun murid sabab éta leres-leres ngalibetkeun sareng cet dotting kana kertas masihan tanggapan indrawi anu unik.

Fun-a-Day gaduh katerangan anu saé ngeunaan seni titik, ogé sababaraha titik anu pikaresepeun. gagasan seni.

25. Collaborating Circle Painting

Ieu kagiatan de-stressing fun anu bisa diiluan ku sakabeh kelas (kaasup guru!).dimimitian ku unggal budak ngalukis hiji bunderan dina kanvas.

Hasilna luar biasa. Tingali kagiatan lengkepna dina tautan di handap ieu.

26. Nyieun Monster Playdough

Laku ngaremas Playdough mere loba stress pikeun siswa. Playdough tiasa dipendakan di sudut anu tenang di ruang kelas di sakumna dunya.

Tambahkeun sababaraha glitter sareng sababaraha panon googly sareng anjeun ngagaduhan monster sakedik anu rapih.

27. Ngalukis sareng Alam

Otak di luar ruangan mangrupikeun anu pangsaéna. Anu hadéna mah mawa kagiatan kasenian di luar.

Jarum pinus, daun, jukut panjang, komo kulit tangkal bisa dipaké gaganti kuas.

28. Kaos Tie-Dying

Kameja tie-dying mangrupikeun kagiatan istirahat otak anu pikaresepeun pikeun siswa. Barudak meunang kasempetan pikeun istirahat jeung meunang kreatif sarta squeezing kaos pikeun dying nambahkeun sejen kauntungan break otak.

Murid bisa balik deui ka pagawean maranéhanana seger bari kaos maranéhanana garing.

29. scratching -Seni

Scratch-art nyaéta lapisan krayon anu ditutupan ku cét. Murid ngagores cet pikeun nembongkeun warna di handapna.

Scratch-art nyaéta téknik seni anu pikaresepeun anu anjeun tiasa émut nalika anjeun murangkalih.

30. Spin Painting

Sajujurna, naha anjeun leres-leres nganggo salad spinner anu anjeun mésér tina iklan TV éta?

Bawa ka kelas sareng ngantepkeun murid anjeun ngadamel seni spin anu rapih dina istirahat otakna.

Mindfulness Brain Breaks for Students

Mindfulness brain breaks for students is those who refocuss a student's attention from their study to what happens in now and with their body.

31. Cosmic Kids Yoga

Yoga henteu ngan ukur mangpaat pikeun ngabantosan murangkalih tenang nalika aranjeunna disregulasi. Éta ogé saé pikeun istirahat otak nalika diajar.

Cosmic Kids Yoga populer di kalangan kolot budak ngora, tapi seueur guru ogé ngagunakeun éta di ruang kelas.

32. Engapan Jero

Engapan jero nyaéta kagiatan istirahat otak anu bisa dipigawé di mana waé jeung iraha waé. Téhnik napas jero bisa dipaké ku siswa dina méja maranéhanana, sorangan, atawa dibere salaku kagiatan kelas.

Baca di dieu ngeunaan mangpaat endah tina napas jero.

33. The Silence Kaulinan

The Silence Game nyaéta kagiatan kelas klasik anu dipaké pikeun mantuan barudak tenang jeung museur sorangan. Éta masihan budak kasempetan pikeun calik dina katengtreman sareng perhatikeun sora anu aranjeunna sono unggal dintenna.

34. Mindfulness Printables

Sakapeung murid (sareng guru) peryogi panginget visual ngeunaan kagiatan calming. Link di handap ieu bakal mawa anjeun ka sababaraha printables mindfulness gratis anu saé anu anjeun tiasa dianggo di kelas anjeun pikeun istirahat otak.

36. Nature Walk

Ngajak murid anjeun ka luar sareng leumpang ngaliwatan tetempoan jeung sora alam nyaeta akagiatan break otak hébat nu calms siswa jeung nyorong mindfulness.

Sensory Brain Breaks for Students

Sensory play ngabogaan loba mangpaat keur budak -jalma sakabeh umur, bener. Éta ogé ide anu saé pikeun istirahat otak pikeun murid.

37. Maén atanapi Permen karét

Henteu diidinan permen karét di sakola tiasa kaharti, tapi éra ogé. Eupan balik indrawi anu disayogikeun ku mamah tiasa ngabantosan murangkalih pikeun ngaleungitkeun setrés sareng konséntrasi.

Pertimbangkeun pikeun ngantunkeun permén karét atanapi ngantepkeun murangkalih anu ngarasa peryogi kaulinan mamah indrawi dibawa ka kelas.

38. Pijat Awak

Pijat téh hadé pikeun bersantai jeung de-stressing. Kabuktian yén pijat pikeun murangkalih tiasa ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun rentang perhatian.

Dongeng Pisan Istimewa gaduh sababaraha ide urut anu pikaresepeun pikeun murangkalih.

39. Bola Beurat

Bola Beurat nyayogikeun seueur kasempetan pikeun istirahat otak indrawi pikeun murangkalih. Murid bisa ngagunakeun bal bobot sorangan atawa dina kagiatan kelompok.

Klik di dieu pikeun daptar kagiatan bal bobot pikeun budak.

40. Pita Résistansi

Pita résistansi téh ide nu sae pikeun istirahat otak pikeun siswa. Kagiatan ieu ngawengku manjang jeung latihan kakuatan otot badag.

Klik di dieu pikeun pitunjuk ngeunaan cara ngajar budak cara résistansi band, klik di dieu.

41. Ngayun

Ngayun mangrupa kagiatan istirahat otak indrawi anu hébat. Nya meunang budakdi luar, ngaronjatkeun kasadaran maranéhanana gerakan awakna, sarta nembongkeun aranjeunna ka sababaraha indra sakaligus.

Ieu oge gede pikeun rentang perhatian maranéhanana.

42. Luncat dina Trampolin

Luncat dina trampolin anu hadé pikeun nyegerkeun rasa anu tangtu, ogé kasadaran awak. Éta ogé kagiatan ngaduruk énérgi anu saé, anu ngajadikeun éta sampurna pikeun istirahat otak pikeun siswa.

43. Nyanyi

Nyanyi sanés ngan ukur ningkatkeun kognisi, tapi ogé pikeun sikep murid. , oge. Sanggeus slouching luhureun meja, kagiatan nyanyi bakal mantuan manjangkeun otot tonggong éta pikeun mantuan tingkat kanyamanan murid.

Nyanyi mangrupa kagiatan istirahat otak sensori hébat.

44. Sensory Bin Play

Tong indra mangrupikeun barang anu populér pikeun budak leutik sareng budak prasakola. Kaulinan indrawi tiasa janten istirahat otak anu saé pikeun siswa tina sagala umur, sanajan.

45. Maénkeun I Spy

Maén kaulinan I Spy méré siswa kasempetan pikeun nempo sabudeureun kamar jeung fokus. dina hal séjén sakedap.

Pikeun hawa seger jeung latihan, I Spy ogé bisa diputer di luar.

Ngagunakeun Musik pikeun Reset

Ngadangukeun musik upbeat jeung nari Sapanjang, upami anjeun resep, mangrupikeun cara anu saé pikeun murid-murid pikeun istirahat otak tina monoton kagiatan diajar anu tangtu.

Di dieu aya sababaraha musik sareng lagu gerakan anu meriah, ramah murangkalih anu ngajantenkeun lagu anu saé. otak istirahat keur murid.

46. Sirah,