विद्यार्थ्यांसाठी मेंदूचे ब्रेक हे शिकण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. ते लहान (आणि मोठ्या) विद्यार्थ्यांना लक्ष केंद्रित करण्यास आणि पुन्हा उत्साही होण्यास मदत करतात जेणेकरुन ते त्यांच्या डेस्कवर ताजेतवाने आणि शिकण्यासाठी तयार होऊ शकतात.

विद्यार्थ्यांना वर्गात किंवा घरी विश्रांती देण्यासाठी ब्रेन ब्रेकचा वापर केला जाऊ शकतो. विद्यार्थ्यांसाठी खालील ब्रेन ब्रेक्स दोन्हीपैकी कोणत्याही परिस्थितीशी जुळवून घेतले जाऊ शकतात.

विद्यार्थ्यांसाठी हालचाल ब्रेन ब्रेक्स

अभ्यास दाखवतात की व्यायामामुळे शिक्षण सुधारू शकते. याचा अर्थ असा आहे की मोठ्या स्नायूंच्या हालचाली किंवा शारीरिक हालचालींचा समावेश असलेल्या द्रुत विश्रांतीमुळे विद्यार्थ्यांना त्यांच्या अभ्यासात परत येण्यास मदत होईल की ते अधिक चांगल्या प्रकारे माहिती घेऊ शकतील.

1. डान्स पार्टी

कोणतीही गरज नाही डान्स पार्टीसाठी खास प्रसंगी. खरं तर, काही म्युझिक चालू करण्यासाठी आणि गालिचा कापण्यासाठी असाइनमेंट नंतर किंवा त्यादरम्यान डान्स ब्रेक घेणे ही एक चांगली कल्पना आहे.

रेड ट्रायसायकलमध्ये उत्कृष्ट नृत्य कसे सेट करावे याबद्दल काही उत्कृष्ट कल्पना आहेत तुमच्या घरासाठी किंवा वर्गासाठी पार्टी करा.

2. स्ट्रेच

अभ्यास दाखवतात की स्ट्रेचिंगच्या साध्या कृतीमुळे भावना, स्मरणशक्ती आणि मूडवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. या सर्व उत्कृष्ट गोष्टींपैकी, हे दर्शविले गेले आहे की स्ट्रेचिंग विद्यार्थ्यांना अधिक स्पष्टपणे विचार करण्यास मदत करू शकते.

3. वजन उचलणे

वजन उचलणे हा एक सोपा शारीरिक व्यायाम आहे जो निराश होण्यास मदत करू शकतो आणि विद्यार्थ्यांना त्यांच्या डेस्कवर परत येण्याआधी पुनरुज्जीवित करा.

मोठ्या विद्यार्थ्यांच्या हाताचे वजन लहान असू शकते, तर पुस्तकांसारख्या वस्तू वापरल्या जाऊ शकतातखांदे, गुडघे आणि बोटे

डोके, खांदे, गुडघे आणि पायाची बोटे हे क्लासिक संगीत आणि चळवळीचे गाणे आहे. गाण्यातील हालचालींमधून जाण्याने विद्यार्थ्यांचे रक्त वाहते आणि त्यांचे स्नायू बाहेर पडतात.

47. चालणे, चालणे

"चालणे, चालणे, चालणे, चालणे, हॉप, हॉप, हॉप, धावणे, धावणे, धावणे..." तुम्हाला कल्पना येते. हे गाणे विद्यार्थ्यांसाठी ते जे करत आहेत ते थांबवण्याची, तणावमुक्त करण्याची आणि थोडी मजा करण्याची उत्तम संधी आहे.

48. डायनासोर स्टॉम्प

हा एक वेगवान संगीताचा भाग आहे आणि हालचाल ब्रेन ब्रेक अ‍ॅक्टिव्हिटी जी तुमच्या विद्यार्थ्यांना पुन्हा उत्साही करेल.

तुम्ही त्यांच्यासाठी खालील व्हिडिओ प्ले करू इच्छित असाल जेणेकरुन ते चालींचे अनुसरण करू शकतील.

कलाकार: कू कू कांगारू

49. बूम चिका बूम

हे एक क्लासिक गाणे आहे जे नवीन हालचालींसह रिमेक केले गेले आहे. खालील व्हिडिओमधील नृत्य प्रत्येक कौशल्य पातळीसाठी पुरेसे सोपे आहे.

50. हे ओह सो शांत आहे

हे ब्रेन ब्रेकसाठी खूप मजेदार गाणे आहे. गाणे शांत आणि शांततेने सुरू होते, नंतर जेव्हा कोरस येतो तेव्हा विद्यार्थ्यांना हलगर्जीपणा करण्याची संधी मिळते.

कलाकार: ब्योर्क

51. कव्हर मी

बॉर्कचे डायनॅमिक संगीत शैली विद्यार्थ्यांसाठी ब्रेन ब्रेकसाठी उत्तम आहे. तिची डझनभर गाणी आहेत जी संगीत आणि चळवळींसाठी उत्तम आहेत.

जेव्हा तुमचे विद्यार्थी कव्हर मी ऐकतात, तेव्हा त्यांना वर्गात डेस्कभोवती डोकावून पहा आणि भिंतींना माप द्या. खूप मजेदार.

कलाकार:Bjork

52. शेक, रॅटल आणि रोल

विद्यार्थ्यांसाठी हे संगीत आणि मूव्हमेंट ब्रेन ब्रेकसाठी एक मजेदार गाणे आहे. तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांचे शेकर बाहेर काढायला लावा आणि नाचू द्या.

तुम्ही बघू शकता, मेंदूचा ब्रेक हा शिकण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा विद्यार्थ्यांसाठी अनेक भिन्न ब्रेन ब्रेक्स आहेत.

कसे. तुम्ही तुमच्या घरात किंवा वर्गात ब्रेन ब्रेक लागू करता?

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

विद्यार्थ्यांनी किती वेळा ब्रेन ब्रेक घ्यावा?

विद्यार्थ्यांसाठी ब्रेन ब्रेक प्रत्येक मुलाच्या वैयक्तिक गरजांवर आणि संपूर्ण वर्गाच्या गरजांवर आधारित असावा. जर तुम्हाला दिसले की एकच मूल, किंवा संपूर्ण वर्ग, लक्ष गमावत आहे आणि चंचल किंवा निराश होत आहे, तर मेंदूचा ब्रेक होण्याची वेळ आली आहे.

सर्वोत्तम ब्रेन ब्रेक काय आहे?

सर्वोत्तम ब्रेन ब्रेक म्हणजे एखाद्या विशिष्ट मुलाला आवश्यक असलेली क्रियाकलाप. काही मुलांसाठी, संवेदनाक्षम क्रियाकलाप शांत करणे सर्वोत्तम आहे. इतरांसाठी, एक उत्साही संगीत आणि हालचाल क्रियाकलाप सर्वोत्तम आहे.

मुलांसाठी मेंदूचे ब्रेक महत्वाचे का आहेत?

विद्यार्थ्यांसाठी मेंदूचे ब्रेक महत्वाचे आहेत कारण ते विद्यार्थ्याचे लक्ष त्यांच्या शिकण्याच्या कार्यापासून थोड्या काळासाठी वळवतात. ते मुलांना पुन्हा उत्साही होण्यास आणि चांगल्या लक्ष आणि एकाग्रतेसह त्यांच्या अभ्यासात परत येण्यास मदत करू शकतात.

तरुण विद्यार्थ्यांनी वापरलेले.

4. पार्टी फ्रीझ गाणे

"जेव्हा मी नाचतो, तेव्हा नाचतो! जेव्हा मी म्हणतो फ्रीझ, फ्रीझ!" जर तुम्ही गेल्या दशकात लहान मुलाची काळजी घेतली असेल, तर तुम्ही पार्टी फ्रीझ गाण्याशी परिचित आहात.

तथापि प्रीस्कूलर्ससाठी हे केवळ एक उपयुक्त ब्रेन ब्रेक नाही. सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी हा एक चांगला पुनरुज्जीवन करणारा क्रियाकलाप आहे.

5. भारी काम

बर्‍याच लोकांना हेवी वर्क या शब्दाची माहिती नाही. हे ऑक्युपेशनल थेरपीमध्ये वापरले जाणारे तंत्र आहे जे संवेदनांच्या एकत्रीकरणासाठी वापरले जाते.

जेव्हा मुले दडपून जातात किंवा तणावग्रस्त होतात, तेव्हा पुस्तकांची टोपली घेऊन जाण्यासारखे कठीण काम करणे, त्यांच्या पुन्हा फोकस करण्याच्या क्षमतेस मदत करू शकते.<1

6. कार्डिओ-इन-प्लेस व्यायाम

कार्डिओ व्यायाम मेंदूच्या ब्रेकसाठी उत्तम आहेत. तथापि, जलतरण तलाव वापरण्यासाठी जॉगिंगसाठी जाण्याची किंवा YMCA वर जाण्याची गरज नाही.

मूल जिथे शिकत असेल तिथे कार्डिओ व्यायाम करता येतो. येथे फक्त काही ब्रेन ब्रेक व्यायाम आहेत जे जागोजागी केले जाऊ शकतात.

• जंपिंग जॅक
• जॉगिंग
• जंप रोपिंग

7. बाईक चालवणे

सायकल चालवणे हे विद्यार्थ्यांसाठी ब्रेन ब्रेकपैकी एक आहे ज्याचे अनेक त्रासदायक फायदे आहेत. या क्रियाकलापाद्वारे प्रदान केलेला व्यायाम मुलांना शिकण्यास मदत करतो, तसेच ताजी हवा आणि दृश्ये.

8. प्राण्यासारखा नृत्य

पुढील वेळी तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे विद्यार्थी एका वेळी लक्ष गमावत आहेत. शिकण्याची क्रिया, त्यांना त्यांचे ठेवायला सांगापेन्सिल खाली करून प्राण्याचे नाव काढा.

त्यांना वाटत असेल की तो प्राणी नाचू शकला तर तो कसा नाचू शकतो हे त्यांचे काम आहे.

9. हुला हुपिंग

हुला हुपिंग विद्यार्थ्यांसाठी एक परिपूर्ण ब्रेन ब्रेक क्रियाकलाप बनवते. ते त्यांचे हूला हूप्स त्यांच्या डेस्कजवळ ठेवू शकतात, नंतर उभे राहून त्यांचा फोकस गमावू लागल्यासारखे वाटत असताना त्यांचा वापर करू शकतात.

10. डक वॉक

विद्यार्थी त्यांच्या मनाला विश्रांती देऊ शकतात आणि या मजेदार क्रियाकलापाने त्यांचे शरीर हलवा. येथे व्यायामाच्या सूचनांचा वापर करून, तुमच्या विद्यार्थ्यांना डक वॉक करायला सांगा.

क्वॅकिंग पर्यायी आहे.

11. सुमारे मार्चिंग

भोवती फिरणे किंवा पाय उचलणे जागी, विद्यार्थ्यांसाठी मेंदूचा एक ब्रेक आहे जो कधीही आणि इतरांना व्यत्यय न आणता करता येतो.

12. उत्स्फूर्त विश्रांती

विद्यार्थ्यांसाठी मैदानी खेळ हा सहसा नियोजित क्रियाकलाप असतो. अनियोजित विश्रांती घेणे हे किती मोठे, पुनरुज्जीवित करणारे आश्चर्य असेल!

13. वर्तुळात फिरणे

मुले कताईचा आनंद घेतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की कताईची कृती संभाव्यतः अविश्वसनीय असू शकते काही लोकांवर परिणाम होतो का?

ज्या विद्यार्थ्यांना फिरण्याची इच्छा असते त्यांच्यासाठी नियंत्रित स्पिनिंग हा त्यांच्या मेंदूचा ब्रेक असू शकतो.

14. फ्लेमिंगो व्हा

हे एक उत्कृष्ट नवशिक्या आहे मेंदूच्या ब्रेकसाठी उत्तम योगासने. तुमच्या वर्गात खूप लहान मुलं असल्यास, त्यांची समतोल साधण्याची क्षमता घेण्यासाठी तुम्ही त्यात बदल करू शकताविचारात.

15. नृत्यदिग्दर्शित नृत्य

पुढील ब्रेन ब्रेकसाठी काही मजेदार नृत्य चालींचा विचार करण्यासाठी तुम्हाला नृत्यदिग्दर्शक किंवा नृत्यांगना असण्याची गरज नाही. फक्त तुमची कल्पनाशक्ती वापरा आणि प्रत्येक विद्यार्थ्याला एक मजेदार डान्स मूव्ह नियुक्त करा.

विद्यार्थ्यांच्या मेंदूला ब्रेक देण्यासाठी कला क्रियाकलाप

मग ती प्रक्रिया कला असो किंवा नियुक्त अंत्यबिंदूसह कला क्रियाकलाप असो, कला क्रियाकलापांमुळे सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी उत्तम ब्रेन ब्रेकसाठी.

16. स्क्विगल ड्रॉइंग

ही एक मजेदार आणि सहयोगी क्लासरूम आर्ट अ‍ॅक्टिव्हिटी आहे जी शिफ्टमुळे मुलांचा ताण कमी होतो आणि त्यांच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. काही काळासाठी.

17. तरुण विद्यार्थ्यांसाठी प्रक्रिया कला

सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांना त्यांच्या मनाला विश्रांती देण्याची संधी हवी असते. लहान मुले आणि प्रीस्कूलर सारखे तरुण विद्यार्थी अपवाद नाहीत.

फक्त पुरवठा आणि कॅनव्हास सेट करा आणि जेव्हा मेंदूला ब्रेक करण्याची वेळ आली तेव्हा त्यांना सर्जनशील होऊ द्या. खालील लिंकवर 51 क्रिएटिव्ह आर्ट-आधारित ब्रेन ब्रेक कल्पना आहेत.

18. मॉडेलिंग क्ले

मॉडेलिंग क्ले अद्वितीय संवेदी प्रतिक्रिया प्रदान करते आणि विद्यार्थ्यांसाठी एक शांत विश्रांती असू शकते. बोनस पॉइंट्स जे मुले त्यांचे अभ्यास संपल्यानंतर पेंट करण्यासाठी काहीतरी मजेदार बनवू शकतात.

मॉडेलिंग क्लेसह खेळणे विद्यार्थ्याचे लक्ष आणि एकाग्रता कौशल्य वाढवण्यास मदत करू शकते. मॉडेलिंग क्ले प्लेच्या फायद्यांबद्दल येथे अधिक वाचा.

19. बिल्डिंग पाईप क्लीनर स्ट्रक्चर्स

दपाईप क्लीनरद्वारे प्रदान केलेला संवेदी अभिप्राय एक प्रकारचा आहे. तुमच्या वर्गातील प्रत्येक मुलाला अनेक पाईप क्लीनर द्या आणि ते कोणत्या प्रकारची नीटनेटकी रचना तयार करू शकतात ते पहा.

हे देखील पहा: डायकोटोमस की वापरून 20 रोमांचक मध्यम शालेय उपक्रम

20. ओरिगामी

विद्यार्थ्यांसाठी तणाव कमी करण्यासाठी ओरिगामी ही एक उत्तम कलाकृती आहे तीव्र अभ्यास सत्रे. स्प्रूस क्राफ्ट्समध्ये सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी काही उत्कृष्ट ओरिगामी कल्पना आहेत.

21. संगीताला प्रतिसाद द्या

हे एक सुंदर कला ब्रेन ब्रेक क्रियाकलाप आहे ज्यामध्ये संगीत समाविष्ट आहे, अतिरिक्तसाठी तणावमुक्त करणारे घटक.

22. चुंबकीय शब्द फिरवणे

मुलांसाठी आर्ट डी-स्ट्रेसिंग अ‍ॅक्टिव्हिटी म्हणजे सर्व पेंट्स, प्लेडॉफ आणि क्रेयॉन नाहीत. चुंबकीय शब्दांना इकडे तिकडे हलवणे हा मेंदूच्या ब्रेकवर ताण कमी करण्याचा एक सर्जनशील मार्ग आहे.

23. गियर पेंटिंग

ही फन-मधली एक अतिशय सुबक तणावमुक्त प्रक्रिया कला कल्पना आहे. एक-दिवस. केवळ कला क्रियाकलाप मुलांसाठी तणावमुक्ती आणि लक्ष केंद्रित करू शकतात.

गिअर्सची गती अतिरिक्त मंत्रमुग्ध आणि आरामदायी घटक प्रदान करते.

24. डॉट आर्ट

डॉट आर्ट ही विद्यार्थ्यांसाठी एक उत्तम ब्रेन ब्रेक अ‍ॅक्टिव्हिटी आहे कारण ती पूर्णपणे आकर्षक आहे आणि कागदावर पेंट टिपणे अद्वितीय संवेदी प्रतिक्रिया देते.

फन-ए-डे मध्ये डॉट आर्टचे उत्तम स्पष्टीकरण आहे, तसेच काही मजेदार डॉट कला कल्पना.

25. कोलॅबोरेटिंग सर्कल पेंटिंग

हा एक मजेदार क्रियाकलाप आहे ज्यामध्ये संपूर्ण वर्ग (शिक्षकांचा समावेश आहे!) भाग घेऊ शकतात. क्रियाकलापप्रत्येक मुलाने कॅनव्हासवर एक वर्तुळ रंगवण्यापासून सुरुवात होते.

परिणाम आश्चर्यकारक आहेत. खालील लिंकवर संपूर्ण क्रियाकलाप पहा.

26. प्लेडॉफ मॉन्स्टर बनवणे

प्लेडॉफ मळण्याची क्रिया विद्यार्थ्यांना खूप तणावमुक्त करते. प्लेडॉफ जगभरातील वर्गांमध्ये शांत कोपऱ्यांमध्ये आढळू शकते.

काही चमक आणि काही गुगली डोळे जोडा आणि तुम्हाला एक नीटनेटका छोटा राक्षस मिळेल.

27. निसर्गासह चित्रकला <5

बाहेरील मेंदूचे ब्रेक सर्वोत्तम आहेत. याहूनही चांगले म्हणजे बाहेरील कलाकृती आणणे.

पेंटब्रशऐवजी पाइन सुया, पाने, लांब गवत आणि झाडाची साल देखील वापरली जाऊ शकते.

28. टाय-डायिंग शर्ट <5

टाय-डायिंग शर्ट ही विद्यार्थ्यांसाठी एक मजेदार ब्रेन ब्रेक क्रियाकलाप आहे. मुलांना विश्रांती घेण्याची आणि सर्जनशील बनण्याची संधी मिळते आणि मरण्यासाठी शर्ट पिळून टाकल्याने मेंदूला आणखी एक फायदा होतो.

शर्ट कोरडे असताना विद्यार्थी ताजेतवाने त्यांच्या कामावर परत येऊ शकतात.

29. स्क्रॅच -आर्ट

स्क्रॅच-आर्ट म्हणजे क्रेयॉनचा एक थर जो पेंटने झाकलेला असतो. खालील रंग उलगडण्यासाठी विद्यार्थी पेंटमधून स्क्रॅच करतात.

स्क्रॅच-आर्ट हे एक मजेदार कला तंत्र आहे जे तुम्हाला लहानपणापासून आठवत असेल.

30. स्पिन पेंटिंग

प्रामाणिकपणे सांगा, तुम्ही त्या टीव्ही जाहिरातीतून विकत घेतलेला सॅलड स्पिनर तुम्ही खरोखर वापरता का?

त्याला वर्गात आणा आणि तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांच्या मेंदूच्या ब्रेकवर काही सुबक स्पिनर बनवू द्या.

विद्यार्थ्यांसाठी माइंडफुलनेस ब्रेन ब्रेक्स

विद्यार्थ्यांसाठी माइंडफुलनेस ब्रेन ब्रेक्स असे आहेत जे विद्यार्थ्याचे लक्ष त्यांच्या अभ्यासातून सध्याच्या क्षणी आणि त्यांच्या शरीरावर काय घडत आहे यावर केंद्रित करतात.

31. कॉस्मिक किड्स योग

योगाचा उपयोग फक्त मुलांना अशक्त झाल्यावर त्यांना शांत होण्यासाठी मदत करण्यासाठी नाही. अभ्यासादरम्यान ब्रेन ब्रेकसाठी देखील हे उत्तम आहे.

लहान मुलांच्या पालकांमध्ये कॉस्मिक किड्स योग लोकप्रिय आहे, परंतु बरेच शिक्षक त्यांच्या वर्गातही त्याचा वापर करतात.

32. खोल श्वास

खोल श्वास घेणे ही मेंदूची विश्रांतीची क्रिया आहे जी कुठेही आणि कधीही केली जाऊ शकते. खोल श्वासोच्छवासाचे तंत्र विद्यार्थी त्यांच्या डेस्कवर, त्यांच्या स्वतःहून वापरले जाऊ शकतात किंवा वर्गातील क्रियाकलाप म्हणून सादर केले जाऊ शकतात.

दीप श्वास घेण्याच्या आश्चर्यकारक फायद्यांबद्दल येथे वाचा.

33. शांतता गेम

द सायलेन्स गेम ही एक क्लासिक क्लासरूम अ‍ॅक्टिव्हिटी आहे जी मुलांना शांत आणि केंद्रस्थानी ठेवण्यासाठी वापरली जाते. हे मुलांना शांततेत बसण्याची आणि दैनंदिन आधारावर ते चुकलेले आवाज लक्षात घेण्याची संधी देते.

34. माइंडफुलनेस प्रिंटेबल

कधीकधी विद्यार्थ्यांना (आणि शिक्षकांना) व्हिज्युअल रिमाइंडर्सची आवश्यकता असते शांत क्रियाकलाप. खालील लिंक तुम्हाला तुमच्या वर्गात ब्रेन ब्रेकसाठी वापरू शकणार्‍या काही अप्रतिम, मोफत माइंडफुलनेस प्रिंटेबलवर घेऊन जाईल.

36. नेचर वॉक

तुमच्या विद्यार्थ्यांना घराबाहेर घेऊन जाणे आणि निसर्गाची ठिकाणे आणि आवाज आहे aउत्कृष्ट ब्रेन ब्रेक अ‍ॅक्टिव्हिटी जी विद्यार्थ्यांना शांत करते आणि सजगतेला प्रोत्साहन देते.

विद्यार्थ्यांसाठी सेन्सरी ब्रेन ब्रेक्स

सेन्सरी प्लेचे मुलांसाठी खूप फायदे आहेत - सर्व वयोगटातील लोकांसाठी. विद्यार्थ्यांसाठी ब्रेन ब्रेकसाठी देखील ही एक चांगली कल्पना आहे.

37. च्युइंग टॉय किंवा गम

शाळेत गमला परवानगी नाही हे समजण्यासारखे आहे, परंतु हे देखील लाजिरवाणे आहे. च्यूइंगद्वारे दिलेला संवेदी फीडबॅक मुलांना तणाव कमी करण्यास आणि एकाग्र होण्यास मदत करू शकतो.

गम-च्युइंग ब्रेक किंवा ज्या मुलांना असे वाटते की त्यांना काही संवेदी च्यूइंग खेळणी वर्गात आणण्याची परवानगी देण्याचा विचार करा.

हे देखील पहा: 23 मुलांसाठी उत्साहवर्धक पर्यावरणीय उपक्रम

38. बॉडी मसाज

मसाज आराम आणि तणावमुक्त करण्यासाठी उत्तम आहेत. असे दिसून आले आहे की मुलांसाठी मसाज चिंता कमी करू शकतात आणि लक्ष वेधून घेतात.

वेरी स्पेशल टेल्समध्ये मुलांसाठी काही मजेदार मसाज कल्पना आहेत.

39. भारित बॉल्स

वजन बॉल्स मुलांसाठी सेन्सरी ब्रेन ब्रेकसाठी भरपूर संधी प्रदान करते. विद्यार्थी भारित बॉल्स स्वतः किंवा गट क्रियाकलापांमध्ये वापरू शकतात.

लहान मुलांसाठी भारित बॉल क्रियाकलापांच्या सूचीसाठी येथे क्लिक करा.

40. प्रतिकार बँड

प्रतिरोधक बँड आहेत विद्यार्थ्यांसाठी ब्रेन ब्रेकसाठी एक चांगली कल्पना. या क्रियाकलापात मोठ्या स्नायूंच्या ताकदीच्या व्यायामासह स्ट्रेचिंगचा समावेश आहे.

मुलांना रेझिस्टन्स बँड कसे शिकवायचे यावरील सूचनांसाठी येथे क्लिक करा, येथे क्लिक करा.

41. स्विंगिंग

स्विंगिंग ही एक उत्तम संवेदनाक्षम मेंदू ब्रेक क्रिया आहे. त्यातून मुले होतातघराबाहेर, त्यांच्या शरीराच्या हालचालींबद्दल जागरुकता वाढवते, आणि त्यांना एकाच वेळी अनेक संवेदनांसमोर आणते.

त्यांच्या लक्ष वेधण्यासाठी देखील हे उत्तम आहे.

42. ट्रॅम्पोलिनवर उडी मारणे

ट्रॅम्पोलिनवर उडी मारणे हे विशिष्ट इंद्रियांच्या शुद्धीकरणासाठी तसेच शरीराच्या जागरुकतेसाठी उत्तम आहे. ही एक उत्तम ऊर्जा-जाळणारी क्रिया देखील आहे, जी ती विद्यार्थ्यांसाठी मेंदूच्या विश्रांतीसाठी योग्य बनवते.

43. गाणे

गाणे केवळ आकलनशक्ती सुधारत नाही, तर विद्यार्थ्याच्या मुद्रेसाठी उत्तम आहे , सुद्धा. डेस्कवर झोपल्यानंतर, गायन क्रियाकलाप विद्यार्थ्याच्या आराम पातळीला मदत करण्यासाठी त्या पाठीच्या स्नायूंना ताणण्यास मदत करेल.

गाणे ही एक उत्तम सेन्सरी मेंदू ब्रेक क्रियाकलाप आहे.

44. सेन्सरी बिन प्ले <5

सेन्सरी बिन हे लहान मुलांसाठी आणि प्रीस्कूलरसाठी लोकप्रिय वस्तू आहेत. तथापि, सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी सेन्सरी प्ले हा एक उत्तम ब्रेन ब्रेक असू शकतो.

45. Play I Spy

I Spy चा गेम खेळणे विद्यार्थ्यांना खोलीभोवती पाहण्याची आणि लक्ष केंद्रित करण्याची संधी देते इतर गोष्टींवर थोडा वेळ.

काही ताजी हवा आणि व्यायामासाठी, आय स्पाय घराबाहेर देखील खेळता येईल.

रिसेट करण्यासाठी संगीत वापरणे

उत्साही संगीत ऐकणे आणि नृत्य करणे सोबत, तुम्हाला असे वाटत असल्यास, विद्यार्थ्यांसाठी त्यांच्या मेंदूला काही शैक्षणिक क्रियाकलापांच्या एकसुरीपणापासून विश्रांती देण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

येथे काही जिवंत, लहान मुलांसाठी अनुकूल संगीत आणि चळवळीची गाणी आहेत जी उत्कृष्ट बनवतात विद्यार्थ्यांचा मेंदू तुटतो.

46. डोके,