పెద్దలుగా, మన భావోద్వేగాలు ఎప్పటికప్పుడు నావిగేట్ చేయడం ఎంత కష్టమో మాకు తెలుసు. ప్రాథమిక పాఠశాలలో చిన్న పురాణాల గురించి కూడా చెప్పవచ్చు. ఇలా చెప్పడంతో, మేము పాఠశాల సిలబస్‌లో మరిన్ని మానసిక ఆరోగ్య కార్యకలాపాలను చేర్చడం ప్రారంభించడం అత్యవసరం! మేము మీ విద్యార్థులకు మెరుగైన సంబంధ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి, మంచి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు వారి స్వంత భావోద్వేగాలతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు వాటిని ఎలా మెరుగ్గా వ్యక్తీకరించాలో సహాయపడే 15 కార్యకలాపాల జాబితాను సంకలనం చేసాము. మీ అభ్యాసకుడి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాల్లో ఒకటి లేదా రెండు ఆలోచనలను తీయడానికి నేరుగా డైవ్ చేయండి.

1. పాజిటివ్ కోట్ స్టోన్

ఈ క్రాఫ్ట్ విద్యార్థులు రోజంతా తమ వెంట తీసుకెళ్లగలిగే చిన్న రిమైండర్‌ను అందిస్తుంది. వారి స్వంత ప్రత్యేక స్మృతి చిహ్నాన్ని రూపొందించడానికి, విద్యార్థులు ప్రతి ఒక్కరు ఒక రాయిని ఎంచుకుని, వారు కోరుకున్న విధంగా పెయింట్ చేయాలి. ఆరిన తర్వాత, వారు ఇరువైపులా సానుకూల కోట్ లేదా పదాన్ని వ్రాయగలరు.

2. స్ట్రెస్ బాల్

ఈ నిఫ్టీ క్రియేషన్స్ ఆందోళన లేదా కోపంతో పోరాడే పిల్లలను ఉపశమింపజేయడంలో సహాయపడతాయి. ఒత్తిడి బంతిని తయారు చేయడానికి మీ చిన్నారికి కావాల్సిందల్లా; ఒక బెలూన్, పిండి, మార్కర్ మరియు కొన్ని నూలు పోగులు.

3. ఐ యామ్ అండ్ ఐ కెన్

ఈ అద్భుతమైన పుస్తకం యువ అభ్యాసకుల కోసం 365 ధృవీకరణలను అందిస్తుంది- సంవత్సరంలో ప్రతి రోజు చదవడానికి మరియు పునరావృతం చేయడానికి ఒకటి! దీని పైన, ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాల ద్వారా సృజనాత్మక ఆటను ప్రేరేపించడానికి మరియు యువ అభ్యాసకులకు బోధించడానికి పుస్తకం సహాయపడుతుందిస్ఫూర్తిదాయకమైన కథల ద్వారా ముఖ్యమైన పాఠాలు.

4. శాంతియుత సమస్య పరిష్కారం

మా పిల్లలకు వారి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు వారి భావాలను శాంతియుత పద్ధతిలో నావిగేట్ చేయడానికి నేర్పించడం వారికి జీవితాంతం ప్రయోజనం చేకూర్చే విషయం! ఈ అద్భుతమైన సమస్య-పరిష్కార చార్ట్ వారు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు కేవలం నటించే ముందు స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. మోడల్ ప్రవర్తనలు

కమ్యూనికేషన్ మరియు మోడలింగ్ సానుకూల ప్రవర్తన పిల్లలకు, ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సులో చాలా ముఖ్యమైనది. పిల్లలు పరిశీలన మరియు పునఃప్రదర్శన ద్వారా నేర్చుకుంటారు. మీరు ప్రతికూల పరిస్థితులకు భిన్నమైన ప్రతిస్పందనల ద్వారా మాట్లాడవచ్చు, మంచి మర్యాదలను బహిర్గతం చేయవచ్చు మరియు భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించవచ్చు- అలా చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంత స్వరాన్ని ఉపయోగించండి.

6. రైజ్ అండ్ షైన్

ఈ కార్యకలాపం తల్లిదండ్రులకు ఇంటిలో మంచి ప్రవర్తన మరియు సానుకూల ఆలోచనను కలిగించడానికి గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఉదయం దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ చిన్నారికి రాబోయే రోజు కోసం సాధికారత మరియు ప్రేరణ యొక్క భావాన్ని అందించారు.

7. కృతజ్ఞతా దృక్పథం

మనకు అందుబాటులో ఉన్నవన్నీ గుర్తుచేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కృతజ్ఞత మరియు ప్రశంసలు రెండింటినీ అనుసరించడం వల్ల పిల్లలు మరింత తరచుగా సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. ఈ కార్యకలాపాన్ని అనేక విధాలుగా పూర్తి చేయవచ్చు, కానీ అభ్యాసకులు వారు దేనికి కృతజ్ఞతలు మరియు ఎందుకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారు అనే దాని గురించి మాట్లాడమని ప్రోత్సహించడం.

8.స్మార్ట్ బ్రెయిన్‌లు

రూబిక్స్ క్యూబ్‌ను పరిష్కరించడం, పజిల్‌ను రూపొందించడం లేదా చిత్రాన్ని గీయడం వంటి స్మార్ట్ మెదడు కార్యకలాపాలు విద్యార్థులకు వారి వాతావరణాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మంచి సమస్య-పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి నిశ్శబ్ద అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. ఈ రకమైన కార్యకలాపాలలో పాలుపంచుకునే పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను బాగా ప్రాసెస్ చేయగలరు మరియు వ్యక్తీకరించగలరు.

9. ఒక నియంత్రణ సర్కిల్‌ను చిత్రించండి

ప్రపంచం తిరుగుతున్నట్లు భావించినప్పుడు, మీ అభ్యాసకులు నియంత్రణ వృత్తాన్ని చిత్రీకరించడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఈ కార్యకలాపం పిల్లల నియంత్రణలో మరియు వెలుపల ఉన్న విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుతుంది. ఇతరులు ఎలా పని చేస్తారో వారు నియంత్రించలేరని ఇది విద్యార్థులకు బోధిస్తుంది, అయితే వారు ఈ ప్రవర్తనలకు వారి స్వంత ప్రతిస్పందనలు మరియు చర్యలను నియంత్రించగలరు.

10. ఎమోషన్స్ చార్ట్

అభ్యాసకులు వారి భావోద్వేగాలతో సన్నిహితంగా ఉండటం మరియు వారు ఎలా భావిస్తున్నారో వ్యక్తపరచడం అనేది దశాబ్దాలుగా సామాజిక కార్యకర్తలు ప్రోత్సహిస్తున్న ఒక కార్యకలాపం! తరగతి గదిలో భావోద్వేగాల చార్ట్‌ను ఉంచండి మరియు ప్రతి రోజు విద్యార్థులు తమ పేరును ఒక అనుభూతిపై ఉంచేలా చేయండి. ఇది ఇతరులకు ఎలా అనిపిస్తుందో గుర్తించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా సానుభూతి మరియు కరుణను కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది.

11. సేఫ్టీ డిపాజిట్ బాక్స్

ఎమోషనల్ సేఫ్టీ డిపాజిట్ బాక్స్ అనేది మీ అభ్యాసకులకు వారి భావాలను మరియు ఆందోళనలను వ్యక్తీకరించడానికి సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని అందించడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం. అభ్యాసకులు ఆందోళనకు సంబంధించిన గమనికలను ఉంచే పెట్టెను సృష్టించండితాము లేదా తోటి విద్యార్థి. కఠినమైన వ్యాఖ్యలు మరియు అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలు మానుకోవాలని ఖచ్చితంగా చెప్పనవసరం లేదు.

12. మైండ్‌ఫుల్ కలరింగ్ ఇన్ అండ్ డ్రాయింగ్‌లో

కలరింగ్ అనేది ప్రశాంతమైన కార్యకలాపం మరియు పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రోజుని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆలోచన- ఆందోళనలకు వీడ్కోలు మరియు రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీకి హలో. వారు కలరింగ్ లేదా డ్రాయింగ్‌లో సమయాన్ని వెచ్చించగలరు మరియు ప్రక్రియలో మొత్తం మానసిక రీసెట్‌ను పొందగలరు.

13. బయటికి వెళ్లండి

ప్రకృతిలోకి వెళ్లడం అనేది బాగా తెలిసిన ఒత్తిడి నివారిణి. ఈ కార్యకలాపం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడమే కాకుండా, అభ్యాసకులు కేవలం క్షణంలో ఉండేందుకు అనుమతిస్తుంది- కొంత కాలం పాటు వారి ఆందోళనల గురించి మరచిపోతుంది. మీరు మీ అభ్యాసకులను లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడానికి, వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడానికి లేదా సానుకూల పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ప్రోత్సహించవచ్చు.

మరింత తెలుసుకోండి: థ్రైవ్ గ్లోబల్

14. Flicker Flacker

ఈ ప్రియమైన చిన్ననాటి పేపర్ గేమ్ నిర్వహించడం సులభం మాత్రమే కాదు, సానుకూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మార్గం. వారు దిగువన ఉన్న టెంప్లేట్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా ప్రతి త్రిభుజంలో వ్రాయడానికి వారి స్వంత ప్రత్యేక పదబంధాలను రూపొందించవచ్చు.

15. ఏదో పెంచుకోండి

ఏదైనా పెరగడం అనేది పిల్లలకు చిన్నపాటి బాధ్యతను ఇస్తుంది మరియు వారి సృష్టిలో మంచి ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు గర్వాన్ని పెంపొందించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. అవి బీన్ మొలక, పాలకూర మొలకలు లేదా వైల్డ్ ఫ్లవర్‌లతో కూడా ప్రారంభించవచ్చు!