Kattalar sifatida biz vaqti-vaqti bilan his-tuyg'ularimizni boshqarish qanchalik qiyinligini bilamiz. Xuddi shu narsani boshlang'ich maktabdagi kichik afsonalar haqida ham aytish mumkin. Shu bilan birga, biz maktab o'quv dasturiga ko'proq ruhiy salomatlik tadbirlarini kiritishni boshlashimiz kerak! Biz 15 ta mashg‘ulot ro‘yxatini tuzdik, ular o‘quvchilaringizga munosabatlarni yaxshilash, yaxshi muloqot qilish ko‘nikmalarini rivojlantirish va o‘z his-tuyg‘ulari bilan aloqada bo‘lish va ularni qanday qilib yaxshiroq ifodalashga yordam beradi. O‘quvchining ruhiy salomatligini yaxshilash yo‘llari haqida bir-ikki fikrni to‘g‘rilab oling.

1. Positive Quote Stone

Ushbu hunarmandchilik o'quvchilar kun davomida o'zlari bilan olib yurishlari mumkin bo'lgan kichik eslatmani beradi. O'zlarining maxsus esdalik sovg'alarini yaratish uchun talabalar har biri toshni tanlashi va uni xohlagancha bo'yashlari kerak. Quritgandan so'ng, ular shunchaki ikkala tomonga ijobiy iqtibos yoki so'z yozishlari mumkin.

2. Stress balli

Ushbu ajoyib ijodlar tashvish yoki g'azab bilan kurashishi mumkin bo'lgan bolalarni tinchlantirishga yordam beradi. Kichkintoyingiz stress to'pini yasash uchun kerak bo'lgan hamma narsa; shar, un, marker va bir nechta iplar.

3. I Am And I Can

Ushbu ajoyib kitob yosh o'quvchilar uchun 365 ta tasdiqni taqdim etadi - ulardan biri yilning har kuni o'qish va takrorlash uchun! Bundan tashqari, kitob qiziqarli mashg'ulotlar orqali ijodiy o'yinlarni ilhomlantirishga yordam beradi, shuningdek, yosh o'quvchilarni o'rgatadiilhomlantiruvchi hikoyalar orqali muhim saboqlar.

4. Tinch muammoni hal qiluvchi

Farzandlarimizga o'z muammolarini hal qilishga va o'z his-tuyg'ularini tinch yo'l bilan boshqarishga o'rgatish ularga hayot uchun foydali bo'ladi! Muammoni yechishning bu ajoyib jadvali ularni tinchlantirishga va harakat qilishdan oldin aniq o'ylashga yordam beradi.

5. Xulq-atvor namunasi

Muloqot va ijobiy xulq-atvorni modellashtirish bolalar uchun, ayniqsa yoshligida juda muhimdir. Bolalar kuzatish va takrorlash orqali o'rganadilar. Siz noxush vaziyatlarga turlicha javob berish orqali gaplashishingiz, ularni yaxshi xulq-atvor bilan o'tkazishingiz va baham ko'rishni rag'batlantirishingiz mumkin - bunda doimo xotirjam ohangdan foydalaning.

6. Rise and Shine

Ushbu faoliyat ota-onalarga uyda yaxshi xulq-atvor va ijobiy fikrlashni singdirish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi. Ertalabki dam olish va rohatlanish tartibini o'rnatish orqali siz kichkintoyingizni kelgusi kun uchun kuch va motivatsiya hissi bilan jihozlaysiz.

7. Minnatdorchilik munosabati

Bizga berilgan barcha narsalarni eslatish uchun vaqt ajratish ajoyib foyda keltiradi. Minnatdorchilik va minnatdorchilik munosabatini qabul qilish bolalarda tez-tez ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishlariga olib keladi. Bu mashg‘ulotni ko‘p usullar bilan bajarish mumkin, lekin eng oddiylaridan biri o‘quvchilarni nima uchun va nima uchun minnatdor ekanliklari haqida gapirishga undashdir.

8.Aqlli miyalar

Rubik kubini yechish, boshqotirma yasash yoki rasm chizish kabi aqlli miya faoliyati o‘quvchilarga o‘z muhitini qayta ishlash va muammoni hal qilishda yaxshi ko‘nikmalarni rivojlantirish uchun jimgina imkoniyat beradi. Ushbu turdagi faoliyat bilan shug'ullanadigan bolalar o'z his-tuyg'ularini qayta ishlash va ifodalash qobiliyatiga ega.

9. Boshqaruv doirasini tasvirlang

Dunyo aylanib borayotgandek tuyulsa, o'quvchilaringiz nazorat doirasini tasvirlashlari juda foydali bo'lishi mumkin. Bu faoliyat bolaning nazorati ostida bo'lgan va undan tashqarida bo'lgan narsalarni istiqbolga mos ravishda qo'yadi. Bu talabalarga boshqalarning harakatlarini nazorat qila olmasligini o'rgatadi, lekin ular bu xatti-harakatlarga o'zlarining javoblari va harakatlarini nazorat qila oladilar.

10. Tuyg'ular jadvali

O'quvchilar o'z his-tuyg'ulari bilan aloqada bo'lishlari va his-tuyg'ularini ifoda etishlari ijtimoiy xodimlar tomonidan o'nlab yillar davomida rag'batlantirilgan faoliyatdir! Sinfda his-tuyg'ular jadvalini qo'ying va har kuni o'quvchilar his-tuyg'ularga o'z ismlarini qo'yadilar. Bu nafaqat boshqalarga o'zlarining his-tuyg'ularini tushunishlariga yordam beradi, balki hamdardlik va hamdardlik tuyg'ularini ham rivojlantiradi.

11. Xavfsizlik kassasi

Emosional seyf o'quvchilaringizga o'z his-tuyg'ulari va tashvishlarini ifodalash uchun xavfsiz muhitni taqdim etish uchun ajoyib vositadir. Shunchaki o'quvchilar tashvishli eslatmalarni joylashtirishlari mumkin bo'lgan quti yaratingo'zlari yoki kursdoshlari. Albatta, qattiq mulohazalar va nomaqbul so'zlardan qochish kerakligi o'z-o'zidan ma'lum.

12. Mindful Coloring In And Drawing

Bo'yash tinchlantiruvchi mashg'ulot bo'lib, bolalar uchun dam olish va kunni qayta ishlash - tashvishlar bilan xayrlashish va dam olish mashg'ulotlariga salom berish uchun ajoyib g'oyadir. Ular rang berish yoki chizish uchun vaqt sarflashlari mumkin va bu jarayonda butunlay ruhiy qayta tiklanish imkoniyatiga ega bo'lishlari mumkin.

13. Tashqariga chiqish

Tabiat qo'yniga chiqish stressni engillashtiradigan mashhur vositadir. Bu faoliyat nafaqat endorfinlarni chiqaradi, balki o'quvchilarga bir lahzada hozir bo'lishlariga imkon beradi - bir muncha vaqt o'z tashvishlarini unutadi. Siz o‘quvchilaringizni chuqur nafas olishga, atrofdagi dunyoni kuzatishga yoki hatto ijobiy iborani takrorlashga undashingiz mumkin.

Batafsil ma’lumot: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Bu sevimli bolalikdagi qog'oz o'yini nafaqat tashkil qilish oson, balki ijobiy fikrlar va xatti-harakatlarni rag'batlantirishning samarali usulidir. Ular quyidagi shablondan foydalanishlari yoki har bir uchburchakka yozish uchun o‘ziga xos iboralarni o‘ylab topishlari mumkin.

15. Nimadir o'stirish

Biror narsa o'stirish bolalarga ozgina mas'uliyat yuklaydi va ularda o'zini yaxshi hurmat qilish va o'z ijodidan faxrlanish tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi. Ular loviya nihollari, marul ko'chatlari yoki hatto yovvoyi gullardan boshlashlari mumkin!