Si të rritur, ne e dimë se sa të vështira mund të jenë emocionet tona për të lundruar herë pas here. E njëjta gjë mund të thuhet për legjendat e vogla në shkollën fillore. Me këtë u tha, është e domosdoshme që ne të fillojmë të përfshijmë më shumë aktivitete të shëndetit mendor në planprogramin shkollor! Ne kemi përpiluar një listë me 15 aktivitete që do t'i ndihmojnë studentët tuaj të ndërtojnë aftësi më të mira marrëdhëniesh, të zhvillojnë aftësi të mira komunikimi dhe të kontaktojnë me emocionet e tyre dhe si t'i shprehin më mirë ato. Zhyt menjëherë për të marrë një ose dy ide mbi mënyrat se si të përmirësoni shëndetin mendor të nxënësit tuaj.

1. Guri i kuotave pozitive

Kjo zanat ofron një kujtesë të vogël që studentët mund ta mbajnë me vete gjatë gjithë ditës. Për të krijuar një kujtim të veçantë, nxënësit duhet të zgjedhin secili nga një gur dhe ta lyejë sipas dëshirës. Pasi të thahen, ata thjesht mund të shkruajnë një citat ose fjalë pozitive në secilën anë.

2. Topi i stresit

Këto krijime të mrekullueshme ndihmojnë për të qetësuar fëmijët që mund të luftojnë me ankthin ose sulmet e zemërimit. Gjithçka që i duhet vogëlushit tuaj për të bërë një top stresi është; një tullumbace, miell, një shënues dhe disa fije fije.

3. Unë jam dhe mundem

Ky libër i mrekullueshëm ofron 365 pohime për nxënësit e rinj - një për ta lexuar dhe përsëritur çdo ditë të vitit! Për më tepër, libri ndihmon për të frymëzuar lojën krijuese përmes aktiviteteve argëtuese, si dhe për të mësuar nxënësit e vegjëlmësime të rëndësishme nëpërmjet tregimeve frymëzuese.

4. Zgjidhës paqësor i problemeve

Të mësojmë fëmijët tanë të zgjidhin problemet e tyre dhe të lundrojnë në ndjenjat e tyre në mënyrë paqësore është diçka që do t'u sjellë dobi atyre për gjithë jetën! Kjo tabelë e mrekullueshme e zgjidhjes së problemeve i ndihmon ata të qetësohen dhe të mendojnë qartë përpara se të veprojnë.

5. Sjelljet model

Komunikimi dhe modelimi i sjelljes pozitive është jashtëzakonisht i rëndësishëm për fëmijët, veçanërisht në një moshë të re. Fëmijët mësojnë përmes vëzhgimit dhe rishfaqjes. Ju mund të flisni përmes përgjigjeve të ndryshme ndaj situatave të pafavorshme, t'i ekspozoni ato ndaj sjelljeve të mira dhe të inkurajoni ndarjen - gjithmonë duke përdorur një ton të qetë kur e bëni këtë.

6. Rise And Shine

Ky aktivitet ofron një mundësi të shkëlqyer për prindërit që të rrënjosin sjelljen e mirë dhe të menduarit pozitiv brenda shtëpisë. Duke vendosur një rutinë mëngjesi relaksuese dhe të këndshme, ju e pajisni të voglin tuaj me një ndjenjë fuqie dhe motivimi për ditën në vazhdim.

7. Qëndrimi i mirënjohjes

Të marrim kohë për t'i kujtuar vetes gjithçka që na ofrohet ofron përfitime të mahnitshme. Miratimi i një qëndrimi të mirënjohjes dhe vlerësimit rezulton që fëmijët të përjetojnë emocione më pozitive, më shpesh. Ky aktivitet mund të kryhet në shumë mënyra, por një nga më të thjeshtat është inkurajimi i nxënësve të flasin për atë për çfarë janë mirënjohës dhe pse.

8.Truri i zgjuar

Aktivitetet inteligjente të trurit si zgjidhja e një kubi Rubik, ndërtimi i një enigme ose vizatimi i një pikture u japin studentëve një mundësi të heshtur për të përpunuar mjedisin e tyre dhe për të zhvilluar aftësi të mira për zgjidhjen e problemeve. Fëmijët që përfshihen në këto lloj aktivitetesh janë më të aftë për të përpunuar dhe shprehur emocionet e tyre.

9. Figura e një rrethi kontrolli

Kur bota ndihet sikur po rrotullohet në spirale, t'i bëni nxënësit të përfytyrojnë një rreth kontrolli mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme. Ky aktivitet vë në perspektivë në mënyrë të duhur, gjërat që janë edhe brenda dhe jashtë kontrollit të fëmijës. Ai i mëson nxënësit se ata nuk mund të kontrollojnë mënyrën se si veprojnë të tjerët, por megjithatë mund të kontrollojnë përgjigjet dhe veprimet e tyre ndaj këtyre sjelljeve.

10. Grafiku i Emocioneve

Të kesh nxënësit në kontakt me emocionet e tyre dhe të shprehin se si ndihen është një aktivitet që është inkurajuar nga punonjësit socialë për dekada! Vendosni një tabelë emocionesh në klasë dhe çdo ditë bëni studentët të vendosin emrin e tyre mbi një ndjenjë. Kjo jo vetëm që i ndihmon të tjerët të kuptojnë se si mund të ndihen, por gjithashtu zhvillon një ndjenjë ndjeshmërie dhe dhembshurie.

11. Safety Deposit Box

Kutia e depozitave emocionale është një mjet fantastik për t'u dhënë nxënësve tuaj një mjedis të sigurt në të cilin të shprehin ndjenjat dhe shqetësimet e tyre. Thjesht krijoni një kuti në të cilën nxënësit mund të vendosin shënime që shqetësojnëveten ose një koleg student. Natyrisht është e vetëkuptueshme se komentet e ashpra dhe komentet e pandershme duhen shmangur.

12. Ngjyrosja e ndërgjegjshme dhe vizatimi

Ngjyrosja është një aktivitet qetësues dhe është një ide e mrekullueshme që fëmijët të çlodhen dhe të përpunojnë ditën - duke i thënë lamtumirë shqetësimeve dhe përshëndetje për një aktivitet relaksues. Ata mund të kalojnë kohë ose duke ngjyrosur ose duke vizatuar dhe mund t'u ofrohet një rivendosje totale mendore gjatë procesit.

13. Dilni jashtë

Dalja në natyrë është një qetësues i njohur i stresit. Ky aktivitet jo vetëm që çliron endorfinë, por gjithashtu i lejon nxënësit të jenë të pranishëm në momentin e tyre - duke harruar shqetësimet e tyre për një periudhë kohore. Ju mund t'i inkurajoni nxënësit tuaj të marrin frymë thellë, të vëzhgojnë botën përreth tyre apo edhe të përsërisin një frazë pozitive.

Mëso më shumë: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Kjo lojë e dashur me letra e fëmijërisë nuk është vetëm e lehtë për t'u organizuar, por është gjithashtu një mënyrë efektive për të inkurajuar mendimet dhe sjelljet pozitive. Ata janë të lirë të përdorin shabllonin më poshtë ose të krijojnë frazat e tyre unike për t'i shkruar në çdo trekëndësh.

15. Rritni diçka

Rritja e diçkaje u jep fëmijëve një dozë të vogël përgjegjësie dhe i ndihmon ata të zhvillojnë vetëvlerësim të mirë dhe një ndjenjë krenarie për krijimet e tyre. Ato mund të fillojnë me një filiz fasule, fidane marule, apo edhe lule të egra!