As volwassenes weet ons presies hoe moeilik ons ​​emosies kan wees om van tyd tot tyd te navigeer. Dieselfde kan gesê word van die klein legendes op laerskool. Met dit gesê, is dit noodsaaklik dat ons begin om meer geestesgesondheidsaktiwiteite in 'n skoolsillabus te inkorporeer! Ons het 'n lys van 15 aktiwiteite saamgestel wat jou studente sal help om beter verhoudingsvaardighede te bou, goeie kommunikasievaardighede te ontwikkel en in kontak te kom met hul eie emosies en hoe om dit beter uit te druk. Duik dadelik in om 'n idee of twee te kry oor maniere om jou leerder se geestesgesondheid te verbeter.

1. Positiewe aanhalingssteen

Hierdie handwerk verskaf 'n klein herinnering dat studente deur die dag met hulle kan ronddra. Om 'n spesiale aandenking van hul eie te skep, moet studente elkeen 'n klip kies en dit verf soos hulle wil. Sodra hulle droog is, kan hulle eenvoudig 'n positiewe aanhaling of woord aan weerskante skryf.

2. Stresbal

Hierdie handige skeppings help om kinders te streel wat dalk met angs of woedebuie sukkel. Al wat jou kleinding nodig het om 'n stresbal te maak, is; 'n ballon, meel, 'n merker en 'n paar stringe gare.

3. Ek is en ek kan

Hierdie wonderlike boek bied 365 bevestigings vir jong leerders - een vir hulle om elke dag van die jaar te lees en te herhaal! Boonop help die boek om kreatiewe spel te inspireer deur prettige aktiwiteite asook om jong leerders te leerbelangrike lesse deur inspirerende stories.

4. Vreedsame probleemoplosser

Om ons kinders te leer om hul probleme op te los en hul gevoelens op 'n vreedsame manier te navigeer, is iets wat hulle lewenslank sal bevoordeel! Hierdie wonderlike probleemoplossingskaart help hulle om te kalmeer en helder te dink voordat hulle net optree.

5. Modelgedrag

Kommunikasie en modellering van positiewe gedrag is uiters belangrik vir kinders, veral op 'n jong ouderdom. Kinders leer deur waarneming en re-enactment. Jy kan deur verskillende reaksies op ongunstige situasies praat, hulle aan goeie maniere blootstel en deel aanmoedig - gebruik altyd 'n kalm toon wanneer jy dit doen.

6. Rise And Shine

Hierdie aktiwiteit bied 'n wonderlike geleentheid vir ouers om goeie gedrag en positiewe denke binne die huis te vestig. Deur 'n ontspannende en genotvolle oggendroetine te vestig, rus jy jou kleinding toe met 'n gevoel van bemagtiging en motivering vir die dag wat voorlê.

7. Dankbaarheid-houding

Om tyd te neem om onsself te herinner aan alles wat ons kry, bied wonderlike voordele. Om 'n houding van beide dankbaarheid en waardering aan te neem, lei daartoe dat kinders meer positiewe emosies ervaar, meer gereeld. Hierdie aktiwiteit kan op baie maniere voltooi word, maar een van die eenvoudigste is om leerders aan te moedig om te praat oor waarvoor hulle dankbaar is en hoekom.

8.Slimbreine

Slimbreinaktiwiteite soos om 'n Rubik-kubus op te los, 'n legkaart te bou of 'n prentjie te teken, gee studente 'n stille geleentheid om hul omgewing te verwerk en goeie probleemoplossingsvaardighede te ontwikkel. Kinders wat aan hierdie tipe aktiwiteite deelneem, is beter in staat om hul emosies te verwerk en uit te druk.

9. Stel 'n beheersirkel voor

Wanneer die wêreld voel asof dit 'n spiraal is, kan dit uiters nuttig wees om jou leerders 'n kontrolesirkel te laat afbeeld. Hierdie aktiwiteit plaas goed in perspektief, dinge wat binne en buite 'n kind se beheer is. Dit leer studente dat hulle nie kan beheer hoe ander optree nie, maar hulle kan egter hul eie reaksies en optrede op hierdie gedrag beheer.

10. Emosieskaart

Om leerders met hul emosies in aanraking te laat kom en uit te druk hoe hulle voel, is 'n aktiwiteit wat al dekades lank deur maatskaplike werkers aangemoedig word! Plaas 'n emosiekaart in die klaskamer en laat studente elke dag hul naam bo 'n gevoel plaas. Dit help nie net ander om te besef hoe hulle dalk voel nie, maar ontwikkel ook 'n gevoel van empatie en deernis.

11. Kluis

Die emosionele kluis is 'n fantastiese hulpmiddel om jou leerders 'n veilige omgewing te gee om hul gevoelens en bekommernisse uit te druk. Skep eenvoudig 'n boks waarin leerders notas van kommer kan plaashulself of 'n medestudent. Dit spreek natuurlik vanself dat harde opmerkings en onbehoorlike opmerkings vermy moet word.

12. Bedagsaam inkleur en teken

Inkleur is 'n kalmerende aktiwiteit en is 'n wonderlike idee vir kinders om te ontspan en die dag te verwerk - om totsiens te sê vir bekommernisse en hallo vir 'n ontspannende aktiwiteit. Hulle kan tyd spandeer aan óf inkleur óf teken en 'n totale verstandelike herstel in die proses kry.

13. Kom buite

Om uit te gaan in die natuur is 'n bekende stresverligter. Hierdie aktiwiteit stel nie net endorfiene vry nie, maar stel leerders ook in staat om net in die oomblik teenwoordig te wees - om vir 'n tydperk van hul bekommernisse te vergeet. Jy kan jou leerders aanmoedig om diep asem te haal, die wêreld rondom hulle waar te neem of selfs 'n positiewe frase te herhaal.

Kom meer te wete: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Hierdie geliefde kindertyd-papierspeletjie is nie net maklik om te organiseer nie, maar is ook 'n effektiewe manier om positiewe gedagtes en gedrag aan te moedig. Hulle is vry om die sjabloon hieronder te gebruik of met hul eie unieke frases vorendag te kom om in elke driehoek te skryf.

15. Groei iets

Om iets te kweek gee kinders 'n klein dosis verantwoordelikheid en help hulle om goeie selfbeeld en 'n gevoel van trots in hul skeppings te ontwikkel. Hulle kan begin met 'n boontjiespruit, blaarsaailinge, of selfs veldblomme!