Ересектер ретінде біз эмоцияларымызды анда-санда басқару қаншалықты қиын болатынын білеміз. Бастауыш мектептегі кішкентай аңыздар туралы да солай айтуға болады. Осыны ескере отырып, біз мектеп бағдарламасына психикалық денсаулық бойынша көбірек шараларды енгізуді бастауымыз керек! Біз студенттеріңізге жақсы қарым-қатынас дағдыларын қалыптастыруға, жақсы қарым-қатынас дағдыларын дамытуға және өз эмоцияларымен байланысуға және оларды қалай жақсырақ көрсетуге көмектесетін 15 әрекеттің тізімін жасадық. Оқушының психикалық денсаулығын жақсартудың жолдары туралы бір-екі идеяны алу үшін бірден сүңгіңіз.

1. Позитивті дәйек тасы

Бұл қолөнер студенттерге күні бойы өздерімен бірге алып жүруге болатын шағын еске салуды қамтамасыз етеді. Өз бетінше ерекше естелік жасау үшін оқушылар әр тасты таңдап, оны қалаулары бойынша бояуы керек. Құрғағаннан кейін олар жай ғана екі жағына оң цитата немесе сөз жаза алады.

2. Стресс добы

Бұл керемет туындылар алаңдаушылықпен немесе ашушаңдықпен күресуі мүмкін балаларды тыныштандыруға көмектеседі. Кішкентай балаңызға стресс шарын жасау үшін қажет нәрсенің бәрі; шар, ұн, маркер және бірнеше жіптер.

3. I Am And I Can

Бұл тамаша кітап жас оқушыларға арналған 365 аффирмацияны ұсынады - олардың біреуін оқуға және жылдың әр күнін қайталауға арналған! Бұған қоса, кітап қызықты әрекеттер арқылы шығармашылық ойынды шабыттандырады, сондай-ақ жас оқушыларды оқытуға көмектеседіәсерлі әңгімелер арқылы маңызды сабақтар.

4. Мәселелерді бейбіт шешуші

Балаларымызды өз проблемаларын шешуге және олардың сезімдерін бейбіт жолмен басқаруға үйрету - оларға өмір бойына пайда әкелетін нәрсе! Мәселелерді шешуге арналған бұл керемет диаграмма оларға жай ғана әрекет етуден бұрын тыныштандырып, нақты ойлауға көмектеседі.

5. Мінез-құлық үлгілері

Оң мінез-құлықты қарым-қатынас жасау және үлгілеу балалар үшін, әсіресе жас кезінде өте маңызды. Балалар бақылау және қайталау арқылы білім алады. Сіз қолайсыз жағдайларға әртүрлі жауаптар арқылы сөйлесе аласыз, оларды жақсы мінез-құлықпен көрсете аласыз және бөлісуге шақыра аласыз - бұл кезде әрқашан сабырлы үнді қолданыңыз.

6. Өрлеу және жарқырау

Бұл әрекет ата-аналарға үйде жақсы мінез-құлық пен позитивті ойлауды қалыптастыруға тамаша мүмкіндік береді. Таңертеңгілік босаңсытып, рахатқа бөлейтін күн тәртібін орнату арқылы сіз кішкентайыңызға күш-қуат пен алдағы күнге мотивация сезімін бересіз.

7. Ризашылық қатынасы

Бізге берілгендердің барлығын еске түсіруге уақыт бөлу керемет артықшылықтар береді. Алғыс пен ризашылық көзқарасын қабылдау балалардың оң эмоцияларды жиі бастан кешіруіне әкеледі. Бұл әрекетті көптеген жолдармен аяқтауға болады, бірақ ең қарапайым әрекеттердің бірі - оқушыларды не үшін және не үшін ризашылықтары туралы әңгімелесуге ынталандыру.

8.Ақылды милар

Рубик текшесін шешу, басқатырғыш құрастыру немесе сурет салу сияқты ақылды ми әрекеттері оқушыларға қоршаған ортаны өңдеуге және жақсы есептерді шешу дағдыларын дамытуға үнсіз мүмкіндік береді. Осындай іс-әрекет түрлерімен айналысатын балалар өздерінің эмоцияларын өңдеп, көрсете алады.

9. Басқару шеңберін елестетіңіз

Әлем спираль болып жатқандай сезінгенде, оқушыларыңыздың бақылау шеңберін бейнелеуі өте пайдалы болуы мүмкін. Бұл әрекет баланың бақылауында болатын және бақыланбайтын нәрселерді перспективаға сәйкес келтіреді. Бұл студенттерді басқалардың әрекетін басқара алмайтынын үйретеді, бірақ олар осы мінез-құлыққа өздерінің жауаптары мен әрекеттерін басқара алады.

10. Эмоциялар кестесі

Оқушылардың өз эмоцияларымен байланысуы және олардың сезімдерін білдіруі - әлеуметтік қызметкерлер ондаған жылдар бойы көтермелеп келген әрекет! Сыныпта эмоциялар кестесін орналастырыңыз және күн сайын студенттерге сезімнің үстіне өз атын қоюды сұраңыз. Бұл басқаларға өздерінің сезімдерін тануға көмектесіп қана қоймайды, сонымен бірге эмпатия мен жанашырлық сезімін дамытады.

11. Қауіпсіздік жәшігі

Эмоционалды сейфтік жәшік - бұл студенттерге өз сезімдері мен алаңдаушылықтарын білдіретін қауіпсіз ортаны беретін тамаша құрал. Оқушылар алаңдаушылық білдіретін жазбаларды қоя алатын жәшік жасаңызөздері немесе курстастары. Әрине, дөрекі пікірлер мен дөрекі сөздерден аулақ болу керек екені айтпаса да түсінікті.

12. Mindful Coloring In And Drawing

Бояу - бұл тыныштандыратын әрекет және балаларға күнді демалуға және өңдеуге арналған тамаша идея - уайымдармен қоштасу және босаңсу әрекетімен қоштасу. Олар бояуға немесе сурет салуға уақыт жұмсай алады және бұл процесте толық ақыл-ойды қалпына келтіруге мүмкіндік алады.

13. Сыртқа шығу

Табиғатқа шығу - белгілі стрессті жеңілдететін құрал. Бұл әрекет эндорфиндерді шығарып қана қоймайды, сонымен қатар оқушыларға белгілі бір уақыт ішінде өз уайымдарын ұмытып, сол сәтте қатысуға мүмкіндік береді. Сіз оқушыларды терең тыныс алуға, айналадағы әлемді бақылауға немесе тіпті жағымды фразаны қайталауға шақыра аласыз.

Толығырақ: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Бала кезіндегі сүйікті қағаз ойынын ұйымдастыру оңай ғана емес, сонымен қатар жағымды ойлар мен мінез-құлыққа ынталандырудың тиімді әдісі. Олар төмендегі үлгіні пайдалана алады немесе әр үшбұрышқа жазу үшін өздерінің бірегей сөз тіркестерін таба алады.

15. Бірдеңені өсіріңіз

Бірдеңені өсіру балаларға аз ғана жауапкершілік жүктейді және олардың өзін-өзі бағалауы мен өз туындылары үшін мақтаныш сезімін дамытуға көмектеседі. Олар бұршақ өскінінен, салат көшеттерінен немесе тіпті жабайы гүлдерден басталуы мүмкін!