성인으로서 우리는 때때로 우리의 감정을 탐색하는 것이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다. 초등학생의 작은 전설도 마찬가지다. 따라서 학교 강의 계획서에 더 많은 정신 건강 활동을 통합하기 시작해야 합니다! 우리는 학생들이 더 나은 관계 기술을 구축하고, 좋은 의사 소통 기술을 개발하고, 자신의 감정과 더 잘 표현하는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 15가지 활동 목록을 작성했습니다. 학습자의 정신 건강을 개선할 수 있는 방법에 대해 한두 가지 아이디어를 얻기 위해 바로 뛰어드십시오.

1. 긍정적인 명언 돌

이 공예품은 학생들이 하루 종일 가지고 다닐 수 있다는 것을 상기시켜줍니다. 자신만의 특별한 기념품을 만들기 위해 학생들은 각자 원하는 대로 돌을 선택하고 페인트를 칠해야 합니다. 마르면 양쪽에 긍정적인 인용문이나 단어를 간단히 쓸 수 있습니다.

2. 스트레스 볼

이 기발한 창조물은 불안이나 분노 발작으로 싸울 수 있는 어린이를 달래는 데 도움이 됩니다. 아기가 스트레스 볼을 만드는 데 필요한 모든 것은 다음과 같습니다. 풍선, 밀가루, 마커, 실 몇 가닥.

3. I Am And I Can

이 훌륭한 책은 어린 학습자들을 위한 365가지 확언을 제공합니다. 하나는 매일 읽고 반복해야 합니다! 또한 이 책은 재미있는 활동을 통해 창의적인 놀이를 고무하고 어린 학습자를 가르치는 데 도움이 됩니다.감동적인 이야기를 통해 중요한 교훈을 얻습니다.

4. 평화로운 문제 해결사

자녀에게 평화로운 방식으로 문제를 해결하고 감정을 탐색하도록 가르치는 것은 평생 동안 도움이 될 것입니다! 이 멋진 문제 해결 차트는 행동을 취하기 전에 진정하고 명확하게 생각하는 데 도움이 됩니다.

5. 모범 행동

의사소통과 긍정적인 행동의 본보기는 어린이, 특히 어린 나이에 매우 중요합니다. 아이들은 관찰과 재연을 통해 배웁니다. 불리한 상황에 대한 다양한 반응을 통해 이야기할 수 있고, 좋은 매너를 보여주고 공유를 장려할 수 있습니다. 이때 항상 차분한 어조를 사용하십시오.

6. Rise And Shine

이 활동은 부모가 가정 내에서 좋은 행동과 긍정적인 생각을 심어줄 수 있는 좋은 기회를 제공합니다. 편안하고 즐거운 아침 루틴을 설정함으로써 아기에게 힘을 실어주고 하루를 위한 동기를 부여할 수 있습니다.

7. 감사 태도

우리에게 주어진 모든 것을 상기하기 위해 시간을 내는 것은 놀라운 이점을 제공합니다. 감사와 감사의 태도를 모두 채택하면 아이들이 더 긍정적인 감정을 더 자주 경험하게 됩니다. 이 활동은 다양한 방법으로 완료할 수 있지만 가장 간단한 방법 중 하나는 학습자가 무엇에 대해 감사하고 왜 감사하는지 이야기하도록 격려하는 것입니다.

8.Smart Brains

루빅스 큐브 풀기, 퍼즐 만들기, 그림 그리기와 같은 똑똑한 두뇌 활동은 학생들에게 환경을 처리하고 좋은 문제 해결 능력을 개발할 수 있는 조용한 기회를 제공합니다. 이러한 유형의 활동에 참여하는 아이들은 자신의 감정을 더 잘 처리하고 표현할 수 있습니다.

9. 통제원 그림 그리기

세상이 나선형처럼 느껴질 때 학습자가 통제원 그림을 그리게 하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 활동은 아이가 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것 모두를 원근감 있게 보여줍니다. 다른 사람의 행동을 통제할 수는 없지만 이러한 행동에 대한 자신의 반응과 행동은 통제할 수 있음을 학생들에게 가르칩니다.

10. 감정 차트

학습자가 자신의 감정을 접하고 자신의 감정을 표현하는 것은 수십 년 동안 사회복지사들이 장려해 온 활동입니다! 교실에 감정 차트를 게시하고 매일 학생들이 감정 위에 자신의 이름을 적도록 합니다. 이것은 다른 사람들이 자신의 감정을 인식하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 공감과 연민의 감각을 발전시킵니다.

11. 안전 금고

감성 금고는 학습자가 자신의 감정과 걱정을 표현할 수 있는 안전한 환경을 제공하는 환상적인 도구입니다. 학습자가 관심 사항을 메모할 수 있는 상자를 만들기만 하면 됩니다.자신이나 동료 학생. 물론 욕설과 비방은 삼가야 합니다.

12. 마음챙김 색칠과 그림 그리기

색칠은 차분한 활동이며 아이들이 긴장을 풀고 하루를 처리할 수 있는 훌륭한 아이디어입니다. 색칠을 하거나 그림을 그리는 데 시간을 할애할 수 있으며 그 과정에서 정신적으로 완전히 리셋될 수 있습니다.

13. 밖으로 나가기

자연으로 나가는 것은 잘 알려진 스트레스 해소법입니다. 이 활동은 엔돌핀을 방출할 뿐만 아니라 학습자가 일정 시간 동안 걱정을 잊고 순간에 집중할 수 있게 해줍니다. 학습자가 심호흡을 하고 주변 세상을 관찰하거나 긍정적인 문구를 반복하도록 격려할 수 있습니다.

자세히 알아보기: Thrive Global

14. Flicker Flacker

어린 시절에 사랑받았던 이 종이 게임은 구성하기 쉬울 뿐만 아니라 긍정적인 생각과 행동을 장려하는 효과적인 방법이기도 합니다. 아래 템플릿을 자유롭게 사용하거나 각 삼각형에 쓸 고유한 문구를 생각해 낼 수 있습니다.

15. Grow Something

무언가를 키우는 일은 아이들에게 약간의 책임감을 부여하고 좋은 자존감과 창작물에 대한 자부심을 키우도록 도와줍니다. 콩나물, 상추 모종, 심지어 야생화로도 시작할 수 있습니다!