Որպես չափահաս մենք գիտենք, թե որքան դժվար է ժամանակ առ ժամանակ նավարկելու մեր զգացմունքները: Նույնը կարելի է ասել տարրական դպրոցի փոքրիկ լեգենդների մասին։ Այս ասելով, հրամայական է, որ մենք սկսենք ավելի շատ մտավոր առողջության գործունեությունը ներառել դպրոցի ուսումնական ծրագրի մեջ: Մենք կազմել ենք 15 գործողությունների ցանկ, որոնք կօգնեն ձեր ուսանողներին զարգացնել հարաբերությունների ավելի լավ հմտություններ, զարգացնել լավ հաղորդակցման հմտություններ և շփվել սեփական հույզերի հետ և ինչպես դրանք ավելի լավ արտահայտել: Անմիջապես սուզվեք՝ ձեր սովորողի հոգեկան առողջության բարելավման ուղիների վերաբերյալ մեկ կամ երկու գաղափար ձեռք բերելու համար:

1. Positive Quote Stone

Այս արհեստը փոքրիկ հիշեցում է տալիս, որ ուսանողները կարող են իրենց հետ տանել ողջ օրվա ընթացքում: Իրենց հատուկ հուշանվեր ստեղծելու համար աշակերտներից յուրաքանչյուրը պետք է ընտրի մի քար և ներկի այն, ինչպես ցանկանում է: Չորանալուց հետո նրանք կարող են պարզապես դրական մեջբերում կամ բառ գրել երկու կողմից:

2. Սթրեսի գնդակ

Այս սրամիտ ստեղծագործությունները օգնում են հանգստացնել երեխաներին, ովքեր կարող են պայքարել անհանգստության կամ զայրույթի նոպաների դեմ: Ձեր փոքրիկին անհրաժեշտ է սթրեսային գնդակ պատրաստելու համար. փուչիկ, ալյուր, մարկեր և մի քանի թել մանվածք:

3. Ես եմ և կարող եմ

Այս հրաշալի գիրքը երիտասարդ սովորողների համար տրամադրում է 365 հաստատումներ, որոնցից մեկը նրանք կարող են կարդալ և կրկնել տարվա յուրաքանչյուր օր: Բացի այդ, գիրքը օգնում է ոգեշնչել ստեղծագործական խաղ զվարճալի գործունեության միջոցով, ինչպես նաև սովորեցնել երիտասարդ սովորողներինկարևոր դասեր ոգեշնչող պատմությունների միջոցով:

4. Խնդիրների խաղաղ լուծում

Մեր երեխաներին սովորեցնելը լուծել իրենց խնդիրները և նավարկել իրենց զգացմունքները խաղաղ ձևով, մի բան է, որը օգուտ կտա նրանց ողջ կյանքի ընթացքում: Խնդիրներ լուծելու այս հիանալի աղյուսակն օգնում է նրանց հանգստանալ և հստակ մտածել՝ նախքան գործելուց առաջ:

5: Մոդելային վարքագիծը

Հաղորդակցությունը և դրական վարքագծի մոդելավորումը չափազանց կարևոր են երեխաների համար, հատկապես երիտասարդ տարիքում: Երեխաները սովորում են դիտարկման և վերարտադրման միջոցով: Դուք կարող եք խոսել տարբեր արձագանքների միջոցով անբարենպաստ իրավիճակներին, ցույց տալ նրանց լավ վարքագիծը և խրախուսել կիսվելը՝ միշտ օգտագործելով հանգիստ տոնայնություն, երբ դա անում եք:

6. Rise And Shine

Այս գործունեությունը հիանալի հնարավորություն է տալիս ծնողներին լավ վարքագիծ և դրական մտածողություն սերմանելու տանը: Հանգստացնող և հաճելի առավոտյան ռեժիմ սահմանելով՝ դուք ձեր փոքրիկին տրամադրում եք գալիք օրվա հզորացման և մոտիվացիայի զգացումով:

7. Երախտագիտության վերաբերմունք

Ժամանակ հատկացնելով մեզ հիշեցնելու այն ամենի մասին, որ մեզ թույլ են տալիս, զարմանալի օգուտներ է տալիս: Ե՛վ երախտագիտության, և՛ երախտագիտության վերաբերմունքի ընդունումը հանգեցնում է նրան, որ երեխաները ավելի հաճախ են ավելի շատ դրական հույզեր ապրում: Այս գործունեությունը կարող է իրականացվել բազմաթիվ ձևերով, բայց ամենապարզներից մեկը սովորողներին խրախուսելն է խոսել այն մասին, թե ինչի համար են նրանք շնորհակալ և ինչու:

8:Խելացի ուղեղները

Խելացի ուղեղի գործողությունները, ինչպիսիք են Ռուբիկի խորանարդը լուծելը, գլուխկոտրուկ պատրաստելը կամ նկար նկարելը, ուսանողներին լուռ հնարավորություն են տալիս մշակել իրենց միջավայրը և զարգացնել խնդիրներ լուծելու լավ հմտություններ: Երեխաները, ովքեր զբաղվում են այս տեսակի գործունեությամբ, ավելի լավ են կարողանում մշակել և արտահայտել իրենց զգացմունքները:

9. Կառավարման շրջանի պատկերը

Երբ աշխարհը զգում է, որ այն պտտվում է պարուրաձև, ձեր սովորողներին հսկիչ շրջանակը պատկերելը կարող է չափազանց օգտակար լինել: Այս գործունեությունը տեղին է դիտարկում այն ​​բաները, որոնք և՛ երեխայի վերահսկողության տակ են, և՛ դուրս են: Այն սովորեցնում է ուսանողներին, որ նրանք չեն կարող վերահսկել, թե ինչպես են ուրիշները վարվում, բայց նրանք, այնուամենայնիվ, կարող են վերահսկել իրենց արձագանքներն ու գործողությունները այս վարքագծի նկատմամբ:

10: Զգացմունքների գծապատկեր

Սովորողներին իրենց հույզերի հետ շփվելը և իրենց զգացմունքները արտահայտելը գործունեություն է, որը տասնամյակներ շարունակ խրախուսվել է սոցիալական աշխատողների կողմից: Դասարանում տեղադրեք զգացմունքների գծապատկեր, և ամեն օր թող ուսանողներին իրենց անունը դնեն զգացմունքի վրա: Սա ոչ միայն օգնում է ուրիշներին հասկանալ, թե ինչ են զգում, այլ նաև զարգացնում է կարեկցանքի և կարեկցանքի զգացում:

11: Պահպանման տուփը

Զգացմունքային պահատուփը ֆանտաստիկ գործիք է ձեր սովորողներին ապահովելու ապահով միջավայր, որտեղ կարող են արտահայտել իրենց զգացմունքներն ու մտահոգությունները: Պարզապես ստեղծեք մի տուփ, որտեղ սովորողները կարող են տեղադրել մտահոգող գրառումներիրենց կամ համակուրսեցիներից: Իհարկե, պետք չէ ասել, որ պետք է խուսափել կոշտ մեկնաբանություններից և ոչ անկեղծ արտահայտություններից:

12. Ուշադիր գունավորում և նկարում

Գունավորումը հանգստացնող գործունեություն է և հիանալի գաղափար է երեխաների համար լիցքաթափվելու և օրը մշակելու համար՝ հրաժեշտ տալով հոգսերին և բարև՝ հանգստացնող գործունեությանը: Նրանք կարող են ժամանակ հատկացնել կա՛մ գունավորելու, կա՛մ նկարելու, և այդ գործընթացում նրանց տրամադրվում է ընդհանուր մտավոր վերականգնում:

13. Դուրս գալ

Բնության մեջ դուրս գալը հայտնի սթրեսը թեթևացնող միջոց է: Այս գործունեությունը ոչ միայն ազատում է էնդորֆինները, այլև թույլ է տալիս սովորողներին պարզապես ներկա գտնվել պահին՝ մոռանալով իրենց անհանգստությունների մասին որոշ ժամանակով: Դուք կարող եք խրախուսել ձեր սովորողներին խորը շունչ քաշել, դիտել իրենց շրջապատող աշխարհը կամ նույնիսկ կրկնել դրական արտահայտությունը:

Իմացեք ավելին. Thrive Global

14: Flicker Flacker

Այս սիրելի մանկության թղթային խաղը ոչ միայն հեշտ է կազմակերպել, այլև արդյունավետ միջոց է խրախուսելու դրական մտքերն ու վարքագիծը: Նրանք ազատ են օգտագործել ստորև բերված ձևանմուշը կամ ստեղծել իրենց յուրահատուկ արտահայտությունները՝ յուրաքանչյուր եռանկյունու մեջ գրելու համար:

15. Grow Something

Ինչ-որ բան աճեցնելը երեխաներին տալիս է պատասխանատվության փոքր չափաբաժին և օգնում նրանց զարգացնել լավ ինքնագնահատական ​​և հպարտության զգացում իրենց ստեղծագործությունների նկատմամբ: Նրանք կարող են սկսել լոբի բողբոջից, հազարի տնկիներից կամ նույնիսկ վայրի ծաղիկներից: