Kot odrasli vemo, kako težko je občasno krmariti s svojimi čustvi. Enako lahko rečemo za male legende v osnovni šoli. Glede na to je nujno, da začnemo v šolski učni načrt vključevati več dejavnosti za duševno zdravje! Pripravili smo seznam 15 dejavnosti, ki bodo vašim učencem pomagale zgraditi boljše veščine odnosov, razviti dobrekomunikacijske spretnosti ter vzpostaviti stik z lastnimi čustvi in kako jih bolje izraziti. Potopite se in si preberite idejo ali dve o tem, kako izboljšati duševno zdravje vašega učenca.

1. Pozitivni citat Stone

Ta izdelek je majhen opomnik, ki ga lahko učenci nosijo s seboj ves dan. Če želijo ustvariti poseben spominek, naj si učenci izberejo kamen in ga pobarvajo po želji. Ko se posuši, lahko na vsako stran napišejo pozitiven citat ali besedo.

2. Stresna žoga

Ti domiselni izdelki pomagajo pomiriti otroke, ki se spopadajo s tesnobo ali napadi jeze. Za izdelavo stresne žogice vaš malček potrebuje le balon, moko, marker in nekaj niti preje.

3. Jaz sem in zmorem

Ta čudovita knjiga vsebuje 365 afirmacij za mlade učence - eno, ki jo lahko preberejo in ponovijo vsak dan v letu! Poleg tega knjiga z zabavnimi dejavnostmi spodbuja ustvarjalno igro in z navdihujočimi zgodbami mladim učencem posreduje pomembne nauke.

4. Miren reševalec težav

Če otroke naučimo mirnega reševanja težav in obvladovanja čustev, jim bo to koristilo vse življenje! Ta čudovita tabela za reševanje težav jim pomaga, da se umirijo in jasno razmislijo, preden se začnejo obnašati.

5. Vzorčno vedenje

Komuniciranje in oblikovanje pozitivnega vedenja sta za otroke izredno pomembna, zlasti v zgodnjem otroštvu. Otroci se učijo z opazovanjem in poustvarjanjem. Pogovorite se lahko o različnih odzivih na neugodne situacije, jih seznanite z dobrimi obnašanji in spodbudite k deljenju - pri tem vedno uporabljajte miren ton.

6. Rise And Shine

Ta dejavnost je odlična priložnost za starše, da doma vzpodbudijo dobro vedenje in pozitivno razmišljanje. Z vzpostavitvijo sproščujoče in prijetne jutranje rutine boste svojemu malčku zagotovili občutek moči in motivacije za prihajajoči dan.

7. Hvaležnost Attitude

Če si vzamemo čas, da se spomnimo na vse, kar nam je dano, to prinaša neverjetne koristi. Otroci s hvaležnostjo in spoštovanjem pogosteje doživljajo pozitivnejša čustva. To dejavnost lahko izvedemo na več načinov, eden najpreprostejših pa je spodbujanje učencev, da se pogovorijo o tem, za kaj so hvaležni in zakaj.

8. Pametni možgani

Dejavnosti pametnih možganov, kot so reševanje Rubikove kocke, sestavljanje sestavljanke ali risanje slike, dajejo učencem tiho priložnost, da predelajo okolje in razvijejo dobre sposobnosti reševanja problemov. Otroci, ki se ukvarjajo s tovrstnimi dejavnostmi, bolje predelajo in izrazijo svoja čustva.

9. Slika A Kontrolni krog

Ko se zdi, da se svet vrti po spirali, je lahko zelo koristno, če učenci slikajo kontrolni krog. Ta dejavnost ustrezno predstavi stvari, na katere otrok ne more vplivati in na katere nima vpliva. Učence nauči, da ne morejo vplivati na ravnanje drugih, lahko pa vplivajo na svoje odzive in dejanja v zvezi s tem vedenjem.

10. Graf čustev

Socialni delavci že desetletja spodbujajo, da učenci spoznajo svoja čustva in izrazijo, kako se počutijo! V razredu postavite tabelo čustev in vsak dan učencem naročite, naj svoje ime zapišejo pod eno od čustev. To ne le pomaga drugim prepoznati, kako se morda počutijo, ampak tudi razvija občutek empatije in sočutja.

11. Varnostna skrinjica

Čustvena varnostna skrinjica je odlično orodje, ki učencem omogoča varno okolje, v katerem lahko izrazijo svoja čustva in skrbi. Preprosto ustvarite skrinjico, v katero lahko učenci položijo zapiske o svojih težavah ali težavah sošolcev. Seveda ni treba poudarjati, da se je treba izogibati ostrim komentarjem in neiskrenim pripombam.

12. Pozorno barvanje in risanje

Barvanje je pomirjujoča dejavnost in je odlična ideja za otroke, da se sprostijo in predelajo dan - poslovijo se od skrbi in pozdravijo sproščujočo dejavnost. Čas lahko preživijo z barvanjem ali risanjem in si pri tem privoščijo popolno duševno obnovo.

13. Pojdite ven

Ta dejavnost ne le sprošča endorfine, temveč učencem omogoča, da so prisotni v trenutku in za nekaj časa pozabijo na svoje skrbi. Učence lahko spodbudite k globokemu dihanju, opazovanju sveta okoli sebe ali celo k ponavljanju pozitivnega stavka.

Več informacij: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Te priljubljene igre s papirjem iz otroštva ni le enostavno organizirati, ampak je tudi učinkovit način za spodbujanje pozitivnih misli in vedenja. Uporabita lahko spodnjo predlogo ali si izmislita svoje edinstvene stavke, ki jih zapišeta v vsak trikotnik.

15. Grow Something

Z gojenjem nečesa otroci dobijo majhno mero odgovornosti, razvijejo dobro samopodobo in občutek ponosa na svoje stvaritve. Lahko začnejo s fižolovim kalčkom, sadikami solate ali celo z divjimi cvetlicami!