Yetişkinler olarak, zaman zaman duygularımızı yönetmenin ne kadar zor olabileceğini biliyoruz. Aynı şey ilkokuldaki küçük efsaneler için de söylenebilir. Bununla birlikte, bir okul müfredatına daha fazla ruh sağlığı etkinliği dahil etmeye başlamamız zorunludur! Öğrencilerinizin daha iyi ilişki becerileri geliştirmelerine, iyi ilişkiler kurmalarına ve iyi bir ruh sağlığı geliştirmelerine yardımcı olacak 15 etkinlikten oluşan bir liste derledik.İletişim becerileri ve kendi duygularıyla temasa geçme ve onları nasıl daha iyi ifade edecekleri. Öğrencinizin ruh sağlığını iyileştirmenin yolları hakkında bir veya iki fikir edinmek için hemen dalın.

1. Pozitif Alıntı Taşı

Bu el işi, öğrencilerin gün boyunca yanlarında taşıyabilecekleri küçük bir hatırlatma sağlar. Kendilerine özel bir hatıra oluşturmak için, öğrencilerin her biri bir taş seçmeli ve istedikleri gibi boyamalıdır. Kuruduktan sonra, her iki tarafa da olumlu bir alıntı veya kelime yazabilirler.

2. Stres Topu

Bu şık tasarımlar, kaygı ya da öfke nöbetleriyle mücadele eden çocukları yatıştırmaya yardımcı olur. Küçük çocuğunuzun stres topu yapmak için ihtiyacı olan tek şey; bir balon, un, bir keçeli kalem ve birkaç iplik teli.

3. Ben Varım ve Yapabilirim

Bu harika kitap, genç öğrenciler için yılın her günü okumaları ve tekrar etmeleri için 365 olumlama sunuyor! Bunun da ötesinde, kitap eğlenceli aktivitelerle yaratıcı oyunlara ilham vermenin yanı sıra ilham verici hikayelerle genç öğrencilere önemli dersler öğretmeye yardımcı oluyor.

4. Barışçıl Problem Çözücü

Çocuklarımıza sorunlarını çözmeyi ve duygularını barışçıl bir şekilde yönlendirmeyi öğretmek, onlara hayat boyu fayda sağlayacak bir şeydir! Bu harika problem çözme tablosu, harekete geçmeden önce sakinleşmelerine ve net düşünmelerine yardımcı olur.

5. Model Davranışlar

İletişim ve olumlu davranışları modelleme, özellikle küçük yaştaki çocuklar için son derece önemlidir. Çocuklar gözlemleyerek ve yeniden canlandırarak öğrenirler. Olumsuz durumlara verilen farklı tepkiler hakkında konuşabilir, onları görgü kurallarına maruz bırakabilir ve paylaşımı teşvik edebilirsiniz - bunu yaparken her zaman sakin bir ton kullanın.

6. Yüksel ve Parla

Bu etkinlik, ebeveynlerin ev içinde iyi davranış ve olumlu düşünceyi aşılamaları için harika bir fırsat sunar. Rahatlatıcı ve eğlenceli bir sabah rutini oluşturarak, küçük çocuğunuzu önümüzdeki gün için bir güçlendirme ve motivasyon duygusuyla donatırsınız.

7. Minnettarlık Tutumu

Sahip olduğumuz her şeyi kendimize hatırlatmak için zaman ayırmak inanılmaz faydalar sağlar. Hem minnettarlık hem de takdir etme tutumunu benimsemek, çocukların daha olumlu duyguları daha sık deneyimlemeleriyle sonuçlanır. Bu etkinlik birçok şekilde tamamlanabilir, ancak en basitlerinden biri, öğrencileri ne için ve neden minnettar oldukları hakkında konuşmaya teşvik etmektir.

8. Akıllı Beyinler

Rubik küpü çözmek, puzzle yapmak veya resim çizmek gibi akıllı beyin aktiviteleri, öğrencilere çevrelerini sessiz bir şekilde işleme ve iyi problem çözme becerileri geliştirme fırsatı verir. Bu tür aktivitelere katılan çocuklar duygularını daha iyi işleyebilir ve ifade edebilirler.

9. Resim A Kontrol Çemberi

Dünya dönüyormuş gibi hissettiğinde, öğrencilerinizin bir kontrol çemberi hayal etmelerini sağlamak son derece yararlı olabilir. Bu etkinlik, bir çocuğun kontrolünde olan ve olmayan şeyleri uygun bir şekilde perspektife koyar. Öğrencilere başkalarının nasıl davrandığını kontrol edemeyeceklerini, ancak bu davranışlara karşı kendi tepkilerini ve eylemlerini kontrol edebileceklerini öğretir.

10. Duygular Tablosu

Öğrencilerin duygularıyla temasa geçmelerini ve nasıl hissettiklerini ifade etmelerini sağlamak, sosyal hizmet uzmanları tarafından onlarca yıldır teşvik edilen bir faaliyettir! Sınıfa bir duygu tablosu koyun ve her gün öğrencilerin isimlerini bir duygunun üzerine yerleştirmelerini sağlayın. Bu sadece başkalarının nasıl hissedebileceklerini anlamalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda empati ve şefkat duygusunu da geliştirir.

11. Emanet Kasası

Duygusal emanet kutusu, öğrencilerinize duygularını ve endişelerini ifade edebilecekleri güvenli bir ortam sağlamak için harika bir araçtır. Öğrencilerin kendileri veya diğer bir öğrenci hakkında endişe duydukları notları yerleştirebilecekleri bir kutu oluşturun. Elbette sert yorumlardan ve samimiyetsiz açıklamalardan kaçınılması gerektiğini söylemeye gerek yok.

12. Dikkatli Boyama ve Çizim

Boyama sakinleştirici bir aktivitedir ve çocukların gevşeyip günü değerlendirmeleri için harika bir fikirdir - endişelere veda edip rahatlatıcı bir aktiviteye merhaba demek. Boyama veya çizim yaparak zaman geçirebilir ve bu süreçte tamamen zihinsel bir sıfırlama sağlayabilirler.

13. Dışarı Çıkın

Doğaya çıkmak iyi bilinen bir stres gidericidir. Bu aktivite sadece endorfin salgılamakla kalmaz, aynı zamanda öğrencilerin sadece şu anda mevcut olmalarını sağlar - bir süre için endişelerini unuturlar. Öğrencilerinizi derin nefes almaya, çevrelerindeki dünyayı gözlemlemeye ve hatta olumlu bir cümleyi tekrarlamaya teşvik edebilirsiniz.

Daha fazlasını öğrenin: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Çocukluğumuzun bu sevilen kağıt oyununu organize etmek kolay olduğu gibi, olumlu düşünce ve davranışları teşvik etmenin de etkili bir yoludur. Çocuklar aşağıdaki şablonu kullanabilir ya da her üçgenin içine yazacakları kendilerine özgü ifadeler bulabilirler.

15. Bir Şeyler Yetiştirin

Bir şeyler yetiştirmek çocuklara küçük dozda sorumluluk verir ve özsaygılarını geliştirmelerine ve yarattıklarıyla gurur duymalarına yardımcı olur. Fasulye filizi, marul fideleri ve hatta kır çiçekleri ile başlayabilirler!