Kao odrasli, znamo koliko nam je teško s vremena na vrijeme upravljati našim emocijama. Isto se može reći i za male legende u osnovnoj školi. S obzirom na ovo, imperativ je da počnemo sa uključivanjem više aktivnosti mentalnog zdravlja u školski nastavni plan i program! Sastavili smo listu od 15 aktivnosti koje će pomoći vašim učenicima da izgrade bolje vještine odnosa, razviju dobre komunikacijske vještine i dođu u dodir sa vlastitim emocijama i kako da ih bolje izraze. Zaronite odmah kako biste pokupili ideju ili dvije o načinima na koje možete poboljšati mentalno zdravlje vašeg učenika.

1. Positive Quote Stone

Ovaj zanat pruža mali podsjetnik koji učenici mogu nositi sa sobom tijekom dana. Da bi stvorili poseban uspomenu, svaki učenik treba da izabere kamen i oboj ga po svojoj želji. Kada se osuše, mogu jednostavno napisati pozitivan citat ili riječ na obje strane.

2. Stress Ball

Ove elegantne kreacije pomažu u smirivanju djece koja se mogu boriti s anksioznošću ili napadima bijesa. Sve što je vašem mališanu potrebno da napravi stresnu loptu je; balon, brašno, marker i nekoliko niti.

3. Ja sam i mogu

Ova divna knjiga nudi 365 afirmacija za mlade učenike – jednu koju mogu čitati i ponavljati svaki dan u godini! Povrh svega, knjiga pomaže da se inspiriše kreativna igra kroz zabavne aktivnosti, kao i podučavanje mladih učenikavažne lekcije kroz inspirativne priče.

4. Mirno rješavanje problema

Učenje naše djece da rješavaju svoje probleme i upravljaju svojim osjećajima na miran način je nešto što će im koristiti za cijeli život! Ovaj sjajan dijagram rješavanja problema pomaže im da se smire i jasno razmisle prije nego što se samo ponašaju.

5. Model ponašanja

Komunikacija i modeliranje pozitivnog ponašanja izuzetno su važni za djecu, posebno u ranoj dobi. Djeca uče kroz posmatranje i ponavljanje. Možete razgovarati kroz različite odgovore na nepovoljne situacije, izložiti ih dobrim manirima i poticati na dijeljenje – uvijek koristite smiren ton kada to radite.

6. Ustani i zasjaj

Ova aktivnost pruža odličnu priliku roditeljima da usade dobro ponašanje i pozitivno razmišljanje u kući. Uspostavljanjem opuštajuće i ugodne jutarnje rutine, opremite svog mališana osjećajem osnaženosti i motivacije za dan koji je pred vama.

7. Stav zahvalnosti

Odvajanje vremena da se podsjetimo na sve što nam je omogućeno pruža nevjerovatne prednosti. Usvajanje stava zahvalnosti i uvažavanja dovodi do toga da djeca češće doživljavaju pozitivne emocije. Ova aktivnost se može završiti na mnogo načina, ali jedan od najjednostavnijih je poticanje učenika da govore o tome na čemu su zahvalni i zašto.

8.Pametni mozgovi

Pametne moždane aktivnosti kao što je rješavanje Rubikove kocke, pravljenje slagalice ili crtanje slike daju učenicima tihu priliku da obrade svoje okruženje i razviju dobre vještine rješavanja problema. Djeca koja se bave ovim vrstama aktivnosti bolje obrađuju i izražavaju svoje emocije.

9. Zamislite kontrolni krug

Kada se čini da se svijet vrti u spiralu, vaše učenike zamišljajte kontrolni krug može biti od velike pomoći. Ova aktivnost prikladno stavlja u perspektivu stvari koje su i pod i van djetetove kontrole. Učenike uči da ne mogu kontrolisati kako se drugi ponašaju, ali mogu, međutim, kontrolirati vlastite odgovore i postupke na ova ponašanja.

10. Tabela emocija

Omogućiti učenicima da stupe u kontakt sa svojim emocijama i izraze kako se osjećaju je aktivnost koju socijalni radnici ohrabruju decenijama! Stavite tablicu emocija u učionicu i svaki dan neka učenici stave svoje ime iznad osjećaja. Ovo ne samo da pomaže drugima da prepoznaju kako se možda osjećaju, već i razvija osjećaj empatije i suosjećanja.

11. Sef

Emocionalni sef je fantastičan alat koji svojim učenicima pruža sigurno okruženje u kojem mogu izraziti svoja osjećanja i zabrinutost. Jednostavno napravite kutiju u koju učenici mogu staviti bilješke o zabrinutostisebe ili kolege studenta. Naravno da treba izbjegavati oštre komentare i neiskrene primjedbe.

12. Pažljivo bojenje i crtanje

Bojenje je umirujuća aktivnost i divna je ideja za djecu da se opuste i obrađuju dan – opraštaju se od briga i pozdravljaju opuštajuću aktivnost. Oni mogu provoditi vrijeme bilo u bojanju ili crtanju i priuštiti im se potpuno mentalno resetiranje u tom procesu.

13. Izađite napolje

Izlazak u prirodu je dobro poznato sredstvo za ublažavanje stresa. Ova aktivnost ne samo da oslobađa endorfine, već i omogućava učenicima da budu prisutni u ovom trenutku – zaboravljajući svoje brige na neko vrijeme. Možete potaknuti svoje učenike da duboko udahnu, promatraju svijet oko sebe ili čak ponove pozitivnu frazu.

Saznajte više: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Ovu omiljenu igru ​​papira iz djetinjstva ne samo da je lako organizirati, već je i efikasan način za podsticanje pozitivnih misli i ponašanja. Oni mogu slobodno koristiti predložak ispod ili smisliti svoje jedinstvene fraze koje će upisati u svaki trokut.

15. Uzgajajte nešto

Uzgajanje nečega daje djeci malu dozu odgovornosti i pomaže im da razviju dobro samopoštovanje i osjećaj ponosa na svoje kreacije. Mogu početi sa klicama pasulja, sadnicama zelene salate ili čak divljim cvijećem!