Come adulti, sappiamo quanto le nostre emozioni possano essere difficili da gestire di tanto in tanto. Lo stesso si può dire per le piccole leggende della scuola elementare. Detto questo, è imperativo iniziare a incorporare più attività sulla salute mentale nei programmi scolastici! Abbiamo compilato un elenco di 15 attività che aiuteranno i vostri studenti a costruire migliori capacità di relazione, a sviluppare buoneSi tratta di un'attività che permette di migliorare le capacità di comunicazione e di entrare in contatto con le proprie emozioni e con il modo in cui esprimerle al meglio.

1. Pietra delle citazioni positive

Per creare un ricordo speciale, gli studenti scelgono una pietra e la dipingono a piacere. Una volta asciutta, possono scrivere una citazione o una parola positiva su entrambi i lati.

2. Palla antistress

Queste simpatiche creazioni aiutano a calmare i bambini che combattono con l'ansia o gli scatti d'ira. Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro piccolo per creare una palla antistress è: un palloncino, farina, un pennarello e qualche filo di lana.

3. Io sono e posso

Questo meraviglioso libro fornisce 365 affermazioni per i giovani studenti - una da leggere e ripetere ogni giorno dell'anno! Inoltre, il libro aiuta a ispirare il gioco creativo attraverso attività divertenti e insegna ai giovani studenti lezioni importanti attraverso storie ispirate.

4. Risolutore pacifico di problemi

Insegnare ai nostri figli a risolvere i loro problemi e a gestire i loro sentimenti in modo pacifico è qualcosa che li avvantaggerà per tutta la vita! Questa fantastica tabella per la risoluzione dei problemi li aiuta a calmarsi e a pensare chiaramente prima di agire.

5. Comportamenti modello

La comunicazione e la modellazione di comportamenti positivi sono estremamente importanti per i bambini, soprattutto in tenera età. I bambini imparano attraverso l'osservazione e la rievocazione. Si può parlare delle diverse reazioni alle situazioni avverse, esporre i bambini alle buone maniere e incoraggiare la condivisione, usando sempre un tono calmo.

6. Alzarsi e risplendere

Questa attività rappresenta un'ottima opportunità per i genitori di instillare un comportamento corretto e un pensiero positivo all'interno della casa. Stabilendo una routine mattutina rilassante e piacevole, si dà al bambino un senso di responsabilità e di motivazione per la giornata che lo attende.

7. Atteggiamento di gratitudine

Prendersi del tempo per ricordare a noi stessi tutto ciò che ci è concesso offre benefici straordinari. L'adozione di un atteggiamento di gratitudine e apprezzamento fa sì che i bambini provino più spesso emozioni positive. Questa attività può essere svolta in molti modi, ma uno dei più semplici consiste nell'incoraggiare gli studenti a parlare di ciò per cui sono grati e perché.

8. Cervelli intelligenti

Le attività di intelligenza cerebrale, come la risoluzione di un cubo di Rubik, la costruzione di un puzzle o il disegno di un'immagine, offrono agli studenti un'opportunità silenziosa di elaborare l'ambiente circostante e di sviluppare buone capacità di risoluzione dei problemi. I bambini che si impegnano in questo tipo di attività sono in grado di elaborare ed esprimere meglio le proprie emozioni.

9. Immagine Un cerchio di controllo

Quando il mondo sembra essere in una spirale, può essere estremamente utile far immaginare agli studenti un cerchio di controllo. Questa attività mette in prospettiva le cose che sono sia dentro che fuori dal controllo di un bambino. Insegna agli studenti che non possono controllare il modo in cui gli altri si comportano, ma che possono controllare le loro risposte e le loro azioni a questi comportamenti.

10. Grafico delle emozioni

Far sì che gli studenti entrino in contatto con le loro emozioni ed esprimano ciò che provano è un'attività che è stata incoraggiata dagli assistenti sociali per decenni! Mettete una tabella delle emozioni in classe e ogni giorno chiedete agli studenti di mettere il loro nome sopra un sentimento. Questo non solo aiuta gli altri a riconoscere ciò che stanno provando, ma sviluppa anche un senso di empatia e compassione.

11. Cassetta di sicurezza

La cassetta di sicurezza emozionale è uno strumento fantastico per offrire agli studenti un ambiente sicuro in cui esprimere i propri sentimenti e le proprie preoccupazioni. È sufficiente creare una cassetta in cui gli studenti possano inserire note di preoccupazione su se stessi o su un altro studente. Naturalmente, è ovvio che i commenti duri e le osservazioni insincere devono essere evitati.

12. Colorare e disegnare con attenzione

Colorare è un'attività calmante ed è un'idea meravigliosa per i bambini per rilassarsi ed elaborare la giornata, dicendo addio alle preoccupazioni e dando il benvenuto a un'attività rilassante. Possono passare il tempo a colorare o a disegnare e, nel frattempo, si concedono un reset mentale totale.

13. Uscire all'aperto

Uscire nella natura è un noto antistress. Questa attività non solo rilascia endorfine, ma permette anche agli studenti di essere presenti nel momento, dimenticando le loro preoccupazioni per un certo periodo di tempo. Potete incoraggiare i vostri studenti a fare respiri profondi, osservare il mondo che li circonda o anche ripetere una frase positiva.

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14. Flicker Flacker

Questo amato gioco di carta dell'infanzia non solo è facile da organizzare, ma è anche un modo efficace per incoraggiare pensieri e comportamenti positivi. I bambini sono liberi di usare il modello qui sotto o di inventare le loro frasi uniche da scrivere in ogni triangolo.

15. Coltivare qualcosa

Coltivare qualcosa dà ai bambini una piccola dose di responsabilità e li aiuta a sviluppare una buona autostima e un senso di orgoglio per le loro creazioni. Possono iniziare con un germoglio di fagioli, piantine di lattuga o persino fiori di campo!