Sem fullorðið fólk vitum við hversu erfiðar tilfinningar okkar geta verið að rata af og til. Sama má segja um litlu goðsagnirnar í grunnskóla. Þegar þetta er sagt, þá er mikilvægt að við byrjum að fella meira geðheilbrigðisstarf inn í skólanámskrá! Við höfum tekið saman lista yfir 15 verkefni sem munu hjálpa nemendum þínum að byggja upp betri samskiptahæfileika, þróa góða samskiptahæfileika og komast í samband við eigin tilfinningar og hvernig á að tjá þær betur. Farðu strax í kaf til að finna hugmynd eða tvær um leiðir til að bæta andlega heilsu nemandans þíns.

1. Jákvætt tilvitnunarsteinn

Þetta handverk veitir smá áminningu um að nemendur geti borið með sér allan daginn. Til að búa til sérstakt minnismerki ættu nemendur hver að velja sér stein og mála hann eins og þeir vilja. Þegar þeir hafa þornað geta þeir einfaldlega skrifað jákvæða tilvitnun eða orð sitt hvoru megin.

2. Stressbolti

Þessar sniðugu sköpunarverk hjálpa til við að róa börn sem gætu barist við kvíða eða reiðisköst. Allt sem litli þinn þarf til að búa til stressbolta er; blöðru, hveiti, merki og nokkrir þræðir af garni.

3. Ég er og ég get

Þessi frábæra bók veitir 365 staðfestingar fyrir unga nemendur - eina fyrir þá að lesa og endurtaka hvern dag ársins! Ofan á þetta hjálpar bókin að hvetja til skapandi leiks með skemmtilegum verkefnum auk þess að kenna ungum nemendummikilvægur lærdómur í gegnum hvetjandi sögur.

4. Friðsamur vandamálaleysir

Að kenna krökkunum okkar að leysa vandamál sín og sigla um tilfinningar sínar á friðsælan hátt er eitthvað sem mun gagnast þeim alla ævi! Þetta frábæra vandamálatöflu hjálpar þeim að róa sig og hugsa skýrt áður en þeir bregðast við.

5. Fyrirmyndarhegðun

Samskipti og mótun jákvæðrar hegðunar er afar mikilvægt fyrir börn, sérstaklega á ungum aldri. Börn læra með athugun og endursýningu. Þú getur talað í gegnum mismunandi viðbrögð við erfiðum aðstæðum, útsett þau fyrir góðum siðum og hvatt til að deila - notaðu alltaf rólegan tón þegar þú gerir það.

6. Rise And Shine

Þessi starfsemi veitir foreldrum frábært tækifæri til að innræta góða hegðun og jákvæða hugsun á heimilinu. Með því að koma á afslappandi og skemmtilegri morgunrútínu, útbýrðu litla barninu þínu tilfinningu um styrk og hvatningu fyrir daginn sem framundan er.

7. Þakklæti Viðhorf

Að taka sér tíma til að minna okkur á allt sem okkur er veitt veitir ótrúlega kosti. Að taka upp viðhorf bæði þakklætis og þakklætis leiðir til þess að börn upplifa jákvæðari tilfinningar, oftar. Þetta verkefni er hægt að klára á margan hátt, en ein sú einfaldasta er að hvetja nemendur til að tala um hvað þeir eru þakklátir fyrir og hvers vegna.

8.Snjallheila

Snjall heilastarfsemi eins og að leysa Rubiks tening, smíða þraut eða teikna mynd gefa nemendum þögul tækifæri til að vinna úr umhverfi sínu og þróa góða hæfileika til að leysa vandamál. Krakkar sem taka þátt í svona athöfnum eru betur í stakk búnir til að vinna úr og tjá tilfinningar sínar.

9. Mynd af stjórnhring

Þegar heimurinn líður eins og hann sé að fara í spíral getur það verið afar hjálplegt að láta nemendur þína mynda stjórnhring. Þessi starfsemi setur rétt í samhengi við hluti sem eru bæði undir og utan stjórnunar barns. Það kennir nemendum að þeir geta ekki stjórnað því hvernig aðrir haga sér, en þeir geta hins vegar stjórnað eigin viðbrögðum og gjörðum við þessari hegðun.

10. Tilfinningarrit

Að láta nemendur komast í samband við tilfinningar sínar og tjá hvernig þeim líður er starfsemi sem hefur verið hvatt til af félagsráðgjöfum í áratugi! Settu tilfinningatöflu upp í kennslustofunni og á hverjum degi láttu nemendur setja nafn sitt yfir tilfinningu. Þetta hjálpar ekki aðeins öðrum að viðurkenna hvernig þeim kann að líða heldur þróar það einnig með sér samúð og samúð.

11. Öryggishólf

Tilfinningaöryggisskápurinn er frábært tæki til að veita nemendum þínum öruggt umhverfi til að tjá tilfinningar sínar og áhyggjur. Búðu einfaldlega til kassa þar sem nemendur geta sett athugasemdir sem þeir hafa áhyggjur afsjálfum sér eða samnemendum. Það er auðvitað sjálfsagt að forðast harðorð ummæli og ósvífni.

12. Hugsandi litun og teikning

Lita er róandi verkefni og er dásamleg hugmynd fyrir krakka til að slaka á og vinna úr deginum - að kveðja áhyggjurnar og halló til afslappandi athafna. Þeir geta eytt tíma í annað hvort að lita eða teikna og fá algera andlega endurstillingu í ferlinu.

13. Komdu út

Að komast út í náttúruna er vel þekkt streitulosandi. Þessi virkni losar ekki aðeins endorfín heldur gerir nemendum einnig kleift að vera til staðar í augnablikinu - gleyma áhyggjum sínum í ákveðinn tíma. Þú getur hvatt nemendur þína til að draga djúpt andann, fylgjast með heiminum í kringum þá eða jafnvel endurtaka jákvæða setningu.

Frekari upplýsingar: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Þessi ástsæli æskupappírsleikur er ekki aðeins auðvelt að skipuleggja heldur er hann einnig áhrifarík leið til að hvetja til jákvæðra hugsana og hegðunar. Þeim er frjálst að nota sniðmátið hér að neðan eða koma með sínar eigin einstöku setningar til að skrifa inn í hvern þríhyrning.

15. Grow Something

Að rækta eitthvað gefur börnum smá ábyrgð og hjálpar þeim að þróa gott sjálfsálit og stolt af sköpun sinni. Þeir geta byrjað með baunaspíra, salatplöntum eða jafnvel villtum blómum!