Sebagai orang dewasa, kita tahu betapa sukarnya emosi kita untuk mengemudi dari semasa ke semasa. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk legenda kecil di sekolah rendah. Dengan ini, adalah penting untuk kita mula memasukkan lebih banyak aktiviti kesihatan mental ke dalam sukatan pelajaran sekolah! Kami telah menyusun senarai 15 aktiviti yang akan membantu pelajar anda membina kemahiran perhubungan yang lebih baik, membangunkan kemahiran komunikasi yang baik dan berhubung dengan emosi mereka sendiri dan cara untuk meluahkannya dengan lebih baik. Terjun terus untuk mendapatkan satu atau dua idea tentang cara untuk meningkatkan kesihatan mental pelajar anda.

1. Batu Petikan Positif

Kraf ini memberikan peringatan kecil yang boleh dibawa oleh pelajar sepanjang hari. Untuk mencipta kenang-kenangan khas mereka sendiri, pelajar harus memilih batu dan melukisnya mengikut kehendak mereka. Setelah kering, mereka hanya boleh menulis petikan atau perkataan positif pada kedua-dua belah pihak.

2. Bola Tekanan

Ciptaan hebat ini membantu menenangkan kanak-kanak yang mungkin bergelut dengan kebimbangan atau kemarahan. Apa yang diperlukan oleh si kecil anda untuk membuat bola tekanan ialah; belon, tepung, penanda dan beberapa helai benang.

3. Saya Dan Saya Boleh

Buku hebat ini menyediakan 365 pengesahan untuk pelajar muda- satu untuk mereka baca dan ulangi setiap hari dalam setahun! Selain itu, buku ini membantu memberi inspirasi kepada permainan kreatif melalui aktiviti yang menyeronokkan serta mengajar pelajar mudapengajaran penting melalui cerita yang memberi inspirasi.

4. Penyelesai Masalah Aman

Mengajar anak-anak kita untuk menyelesaikan masalah mereka dan mengemudi perasaan mereka dengan cara yang aman adalah sesuatu yang akan memberi manfaat kepada mereka sepanjang hayat! Carta penyelesaian masalah yang hebat ini membantu mereka bertenang dan berfikir dengan jelas sebelum bertindak.

5. Tingkah Laku Model

Komunikasi dan model tingkah laku positif amat penting untuk kanak-kanak, terutamanya pada usia muda. Kanak-kanak belajar melalui pemerhatian dan lakonan semula. Anda boleh bercakap melalui tindak balas yang berbeza terhadap situasi buruk, mendedahkan mereka kepada adab yang baik dan menggalakkan perkongsian- sentiasa menggunakan nada yang tenang apabila berbuat demikian.

6. Rise And Shine

Aktiviti ini memberi peluang yang baik kepada ibu bapa untuk menyemai tingkah laku yang baik dan pemikiran positif di dalam rumah. Dengan mewujudkan rutin pagi yang santai dan menyeronokkan, anda melengkapkan si kecil anda dengan rasa pemerkasaan dan motivasi untuk hari hadapan.

7. Sikap Kesyukuran

Meluangkan masa untuk mengingatkan diri kita tentang semua yang kita mampu memberikan manfaat yang menakjubkan. Mengamalkan sikap terima kasih dan penghargaan menyebabkan kanak-kanak mengalami emosi yang lebih positif, dengan lebih kerap. Aktiviti ini boleh diselesaikan dalam pelbagai cara, tetapi salah satu yang paling mudah ialah menggalakkan pelajar bercakap tentang perkara yang mereka syukuri dan sebabnya.

8.Otak Pintar

Aktiviti otak pintar seperti menyelesaikan kubus Rubik, membina teka-teki atau melukis gambar memberi pelajar peluang senyap untuk memproses persekitaran mereka dan membangunkan kemahiran menyelesaikan masalah yang baik. Kanak-kanak yang terlibat dalam jenis aktiviti ini lebih mampu memproses dan meluahkan emosi mereka.

9. Gambar Bulatan Kawalan

Apabila dunia terasa seperti berputar, meminta pelajar anda membayangkan bulatan kawalan boleh sangat membantu. Aktiviti ini dengan tepat meletakkan perspektif, perkara yang berada di dalam dan di luar kawalan kanak-kanak. Ia mengajar pelajar bahawa mereka tidak boleh mengawal cara orang lain bertindak, tetapi mereka boleh, walau bagaimanapun, mengawal tindak balas dan tindakan mereka sendiri terhadap tingkah laku ini.

10. Carta Emosi

Meminta pelajar berhubung dengan emosi mereka dan meluahkan perasaan mereka ialah aktiviti yang telah digalakkan oleh pekerja sosial selama beberapa dekad! Letakkan carta emosi di dalam bilik darjah dan setiap hari minta pelajar meletakkan nama mereka di atas perasaan. Ini bukan sahaja membantu orang lain mengenali perasaan mereka tetapi juga mengembangkan rasa empati dan belas kasihan.

11. Peti Deposit Keselamatan

Peti deposit keselamatan emosi ialah alat yang hebat untuk memberikan pelajar anda persekitaran yang selamat untuk meluahkan perasaan dan kebimbangan mereka. Hanya buat kotak di mana pelajar boleh meletakkan nota kebimbangansendiri atau rakan pelajar. Sudah tentu komen yang pedas dan kenyataan yang tidak jujur ​​harus dielakkan.

12. Mewarna Dan Melukis Secara Berhati-hati

Mewarna ialah aktiviti yang menenangkan dan merupakan idea yang menarik untuk kanak-kanak berehat dan memproses hari-mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan hello kepada aktiviti santai. Mereka boleh meluangkan masa sama ada mewarna atau melukis dan diberikan set semula mental sepenuhnya dalam proses itu.

13. Dapatkan di Luar

Keluar ke alam semula jadi adalah penghilang tekanan yang terkenal. Aktiviti ini bukan sahaja melepaskan endorfin tetapi juga membolehkan pelajar hadir pada masa itu- melupakan kebimbangan mereka untuk satu tempoh masa. Anda boleh menggalakkan pelajar anda untuk menarik nafas panjang, memerhati dunia di sekeliling mereka atau mengulangi frasa positif.

Ketahui lebih lanjut: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Permainan kertas zaman kanak-kanak yang digemari ini bukan sahaja mudah diatur, tetapi juga merupakan cara yang berkesan untuk menggalakkan pemikiran dan tingkah laku yang positif. Mereka bebas menggunakan templat di bawah atau menghasilkan frasa unik mereka sendiri untuk ditulis ke dalam setiap segi tiga.

15. Grow Something

Membesarkan sesuatu memberi kanak-kanak sedikit tanggungjawab dan membantu mereka mengembangkan harga diri yang baik dan rasa bangga dengan ciptaan mereka. Mereka boleh bermula dengan taugeh, anak pokok salad, atau juga bunga liar!