Täiskasvanutena teame, kui raske võib meie emotsioonidega aeg-ajalt toime tulla. Sama võib öelda ka väikeste legendaarsete põhikooliõpilaste kohta. Seda silmas pidades on hädavajalik, et me hakkaksime rohkem vaimse tervise tegevusi kooli õppekavasse lisama! Oleme koostanud nimekirja 15 tegevusest, mis aitavad teie õpilastel luua paremaid suhtlemisoskusi, arendada headsuhtlemisoskused ja saada kontakti oma emotsioonidega ning kuidas neid paremini väljendada. Sukelduge kohe sisse, et võtta üles üks või kaks ideed, kuidas parandada oma õppija vaimset tervist.

1. Positiivne tsitaat kivi

See meisterdamine annab väikese mälestuse, mida õpilased saavad kogu päeva jooksul endaga kaasas kanda. Oma erilise mälestuse loomiseks peaksid õpilased igaüks valima ühe kivi ja värvima selle oma soovi kohaselt. Kui see on kuivanud, võivad nad lihtsalt kirjutada positiivse tsitaadi või sõna kummagi poole.

2. Stressipall

Need nutikad lood aitavad rahustada lapsi, kes võivad olla ärevuse või vihahoogudega võitlevad. Kõik, mida teie laps vajab stressipalli valmistamiseks, on õhupall, jahu, marker ja paar lõngajuppi.

3. Ma olen ja võin

See imeline raamat pakub 365 kinnitust noortele õppijatele - üks, mida nad saavad lugeda ja korrata iga päev aastas! Lisaks sellele aitab raamat inspireerida loomingulist mängu läbi lõbusate tegevuste ning õpetab noortele õppijatele olulisi õppetunde inspireerivate lugude kaudu.

4. Rahumeelne probleemide lahendaja

Kui õpetame oma lastele, kuidas lahendada oma probleeme ja juhtida oma tundeid rahulikult, siis sellest on neile kasu kogu eluks! See suurepärane probleemide lahendamise skeem aitab neil rahuneda ja selgelt mõelda, enne kui nad lihtsalt tegutsevad.

5. Mudelkäitumine

Suhtlemine ja positiivse käitumise modelleerimine on laste jaoks äärmiselt oluline, eriti väikeses eas. Lapsed õpivad jälgimise ja kordamise kaudu. Saate rääkida läbi erinevaid vastureaktsioone ebasoodsatele olukordadele, tutvustada neile häid kombeid ja julgustada jagama - kasutades seejuures alati rahulikku tooni.

6. Rise And Shine

See tegevus annab vanematele suurepärase võimaluse juurutada kodus head käitumist ja positiivset mõtlemist. Kui kehtestate lõõgastava ja meeldiva hommikuse rutiini, annate oma väikesele lapsele jõudu ja motivatsiooni eelseisvaks päevaks.

7. Tänulikkuse hoiak

Kui võtame aega, et tuletada meelde kõike seda, mida meile võimaldatakse, on sellest hämmastav kasu. Kui võtame omaks nii tänulikkuse kui ka tunnustuse suhtumise, on tulemuseks, et lapsed kogevad sagedamini positiivseid emotsioone. Seda tegevust saab täita mitmel viisil, kuid üks lihtsamaid on julgustada õppijaid rääkima sellest, mille eest nad on tänulikud ja miks.

8. Nutikad ajud

Nutikad ajutegevused, nagu Rubiku kuubiku lahendamine, pusle ehitamine või pildi joonistamine, annavad õpilastele vaikselt võimaluse oma keskkonda töödelda ja arendada häid probleemilahendamisoskusi. Lapsed, kes tegelevad sedalaadi tegevustega, suudavad paremini oma emotsioone töödelda ja väljendada.

9. Pilt Kontrolliring

Kui maailm tundub, et see keerleb, võib olla väga kasulik, kui lasta oma õppijatel kujutada kontrollringi. See tegevus asetab sobivalt perspektiivi asjad, mis on nii lapse kontrolli all kui ka väljaspool. See õpetab õpilastele, et nad ei saa kontrollida seda, kuidas teised käituvad, kuid nad saavad siiski kontrollida oma vastuseid ja tegevusi nendele käitumistele.

10. Emotsioonide tabel

See on tegevus, mida sotsiaaltöötajad on juba aastakümneid julgustanud! Pange klassiruumi üles emotsioonitabel ja laske õpilastel iga päev panna oma nimi mõne tunde kohale. See ei aita mitte ainult teistel ära tunda, kuidas nad võivad end tunda, vaid arendab ka empaatiat ja kaastunnet.

11. Turvakontor

Emotsionaalne turvakast on suurepärane vahend, et anda õppijatele turvaline keskkond, kus nad saavad oma tundeid ja muresid väljendada. Looge lihtsalt kast, kuhu õppijad saavad panna märkmeid enda või mõne kaasõpilase kohta. Loomulikult on ütlematagi selge, et karme kommentaare ja ebaausaid märkusi tuleks vältida.

12. Meeleolukas värvimine ja joonistamine

Värvimine on rahustav tegevus ja on suurepärane idee lastele, et lõõgastuda ja töödelda päeva - hüvasti jätta mured ja tervitada lõõgastavat tegevust. Nad saavad veeta aega kas värvides või joonistades ja saada selle käigus täielikku vaimset puhkust.

13. Väljaspoole minek

Loodusesse minek on tuntud stressi leevendaja. See tegevus mitte ainult ei vabasta endorfiine, vaid võimaldab õppijatel lihtsalt hetkes viibida - unustades mõneks ajaks oma mured. Võite julgustada oma õppijaid sügavalt sisse hingama, ümbritsevat maailma jälgima või isegi kordama positiivset lauset.

Lisateave: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Seda lapsepõlve armastatud paberimängu ei ole mitte ainult lihtne korraldada, vaid see on ka tõhus viis positiivsete mõtete ja käitumise julgustamiseks. Nad võivad vabalt kasutada allpool olevat malli või tulla välja omaenda unikaalsete lausetega, mida igasse kolmnurka kirjutada.

15. Kasvata midagi

Millegi kasvatamine annab lastele väikese annuse vastutustunnet ja aitab neil arendada head enesehinnangut ning uhkustunnet oma loomingu üle. Nad võivad alustada ubade võrsete, salati seemnete või isegi metsalilledega!