Будучи дорослими, ми знаємо, наскільки складно час від часу керувати своїми емоціями. Те ж саме можна сказати і про маленькі легенди в початковій школі. З огляду на це, вкрай важливо почати включати більше заходів з психічного здоров'я в шкільну програму! Ми склали список з 15 заходів, які допоможуть вашим учням побудувати кращі навички взаємовідносин, розвинути добрі стосунки ікомунікативних навичок та налагодити контакт з власними емоціями і навчитися краще їх виражати. Зануртеся з головою в роботу, щоб почерпнути ідею чи дві про те, як покращити психічне здоров'я вашого учня.

1. камінь позитивних цитат

Цей виріб є маленьким нагадуванням, яке учні можуть носити з собою протягом дня. Щоб створити власну пам'ятку, кожен учень обирає камінь і розмальовує його за власним бажанням. Коли камінь висохне, вони можуть просто написати позитивну цитату або слово з обох боків.

2. м'яч від стресу

Ці симпатичні вироби допомагають заспокоїти дітей, які можуть боротися з тривогою або нападами гніву. Все, що потрібно вашому малюку, щоб зробити м'яч від стресу - це повітряна кулька, борошно, маркер і кілька ниток пряжі.

3. я є і я можу

Ця чудова книга містить 365 афірмацій для маленьких учнів - по одній для читання та повторення кожного дня протягом року! Крім того, книга допомагає надихнути дітей на творчість за допомогою веселих ігор, а також навчити їх важливих уроків через надихаючі історії.

4. мирне вирішення проблем

Навчити наших дітей вирішувати свої проблеми та керувати своїми почуттями в мирний спосіб - це те, що принесе їм користь на все життя! Ця чудова таблиця вирішення проблем допоможе їм заспокоїтися і чітко подумати, перш ніж просто діяти.

5. моделі поведінки

Спілкування та моделювання позитивної поведінки є надзвичайно важливими для дітей, особливо в ранньому віці. Діти вчаться через спостереження та відтворення. Ви можете обговорити різні реакції на несприятливі ситуації, навчити їх гарним манерам та заохотити ділитися досвідом - завжди використовуючи при цьому спокійний тон.

6. Вставай і сяй

Ця діяльність надає батькам чудову можливість прищепити гарну поведінку та позитивне мислення в сім'ї. Створюючи розслаблюючу та приємну ранкову рутину, ви даєте дитині відчуття впевненості та мотивації на майбутній день.

7. вдячність Ставлення до вдячності

Виділення часу на те, щоб нагадати собі про все, що нам дано, дає дивовижні переваги. Прийняття позиції вдячності та оцінки призводить до того, що діти частіше відчувають позитивні емоції. Цю вправу можна виконати різними способами, але один з найпростіших - заохотити учнів говорити про те, за що вони вдячні і чому.

8. розумні мізки

Розумова діяльність, така як складання кубика Рубіка, складання пазлів або малювання, дає учням можливість безшумно обробляти навколишнє середовище і розвивати навички вирішення проблем. Діти, які займаються цими видами діяльності, краще вміють обробляти і виражати свої емоції.

9. малюнок А Контрольне коло

Коли світ закручується по спіралі, дуже корисно запропонувати учням зобразити коло контролю. Ця вправа влучно показує, що дитина може контролювати, а що ні. Вона вчить учнів, що вони не можуть контролювати поведінку інших людей, але можуть контролювати свою власну реакцію та дії на цю поведінку.

10. діаграма емоцій

Заохочення учнів до контакту зі своїми емоціями та висловлення своїх почуттів - це діяльність, яку соціальні працівники заохочують протягом десятиліть! Вивісьте в класі таблицю емоцій і щодня пропонуйте учням ставити своє ім'я над відповідним почуттям. Це не лише допомагає іншим зрозуміти, що вони відчувають, але й розвиває почуття емпатії та співчуття.

11. банківський сейф

Емоційна скринька - це фантастичний інструмент, який допоможе вашим учням створити безпечне середовище, в якому вони зможуть висловити свої почуття та занепокоєння. Просто створіть скриньку, в яку учні можуть покласти нотатки, що стосуються їх самих або однокласників. Звісно, само собою зрозуміло, що слід уникати різких коментарів та нещирих зауважень.

12. Усвідомлене розфарбовування та малювання

Розмальовки заспокоюють і є чудовою ідеєю для дітей, щоб розслабитися і пережити день - попрощатися з турботами і привітатися з розслаблюючим заняттям. Вони можуть проводити час за розфарбовуванням або малюванням і дозволити собі повне розумове перезавантаження в цьому процесі.

13. Виходьте на вулицю.

Вихід на природу - це добре відомий засіб для зняття стресу. Ця активність не лише вивільняє ендорфіни, але й дозволяє учням просто бути присутніми в моменті - на деякий час забути про свої турботи. Ви можете запропонувати учням зробити глибокий вдих, поспостерігати за навколишнім світом або навіть повторити позитивну фразу.

Дізнайтеся більше: Процвітати глобально

14. Мерехтіння Мерехтіння

Цю улюблену з дитинства гру на папері не лише легко організувати, але й ефективно заохочувати до позитивних думок та поведінки. Діти можуть використовувати шаблон нижче або придумати власні унікальні фрази, щоб написати їх у кожному трикутнику.

15. Виростити щось.

Вирощування чогось дає дітям невелику дозу відповідальності і допомагає їм розвинути хорошу самооцінку і почуття гордості за свої творіння. Вони можуть почати з паростка квасолі, розсади салату або навіть польових квітів!