به عنوان بزرگسال، ما می دانیم که گاه به گاه هدایت احساسات ما چقدر می تواند دشوار باشد. همین را می توان در مورد افسانه های کوچک در دبستان نیز گفت. با این گفته، ضروری است که ما فعالیت های بهداشت روانی بیشتری را در برنامه درسی مدرسه وارد کنیم! ما فهرستی از 15 فعالیت را گردآوری کرده‌ایم که به دانش‌آموزان شما کمک می‌کند تا مهارت‌های روابط بهتری ایجاد کنند، مهارت‌های ارتباطی خوبی را توسعه دهند و با احساسات خود و نحوه بیان بهتر آنها در تماس باشند. مستقیماً وارد شوید تا یک یا دو ایده را در مورد راه هایی برای بهبود سلامت روان یادگیرنده خود انتخاب کنید.

1. Positive Quote Stone

این کاردستی یادآور کوچکی است که دانش آموزان می توانند در طول روز با خود حمل کنند. برای ایجاد یک یادگاری خاص، دانش آموزان باید هر کدام سنگی را انتخاب کنند و آن را به دلخواه خود رنگ کنند. پس از خشک شدن، آنها به سادگی می توانند یک نقل قول یا کلمه مثبت در هر طرف بنویسند.

2. توپ استرس

این خلاقیت های زیبا به تسکین کودکانی که ممکن است با اضطراب یا حملات خشم دست و پنجه نرم کنند، کمک می کند. تنها چیزی که کودک شما برای ساختن یک توپ استرس نیاز دارد این است. یک بادکنک، آرد، یک نشانگر و چند رشته نخ.

3. من هستم و می توانم

این کتاب فوق العاده 365 جمله تاکیدی برای یادگیرندگان جوان ارائه می دهد - یکی برای آنها که می توانند هر روز از سال بخوانند و تکرار کنند! علاوه بر این، این کتاب به الهام بخشیدن به بازی خلاق از طریق فعالیت های سرگرم کننده و همچنین آموزش به یادگیرندگان جوان کمک می کنددرس های مهم از طریق داستان های الهام بخش.

4. حل مسالمت آمیز مشکل

آموزش به فرزندانمان برای حل مشکلات و هدایت احساسات خود به شیوه ای مسالمت آمیز چیزی است که برای زندگی آنها مفید خواهد بود! این نمودار عالی برای حل مسئله به آن‌ها کمک می‌کند قبل از اینکه وارد عمل شوند آرام شوند و به وضوح فکر کنند.

5. رفتارهای مدل

ارتباط و الگوبرداری از رفتار مثبت برای کودکان به ویژه در سنین پایین بسیار مهم است. کودکان از طریق مشاهده و اجرای مجدد یاد می گیرند. شما می توانید از طریق واکنش های مختلف به موقعیت های نامطلوب صحبت کنید، آنها را در معرض رفتارهای خوب قرار دهید و به اشتراک گذاری آنها را تشویق کنید - همیشه هنگام انجام این کار از لحنی آرام استفاده کنید.

6. Rise And Shine

این فعالیت فرصتی عالی برای والدین فراهم می کند تا رفتار خوب و تفکر مثبت را در خانه القا کنند. با ایجاد یک برنامه صبحگاهی آرامش بخش و لذت بخش، کودک کوچک خود را با احساس قدرت و انگیزه برای روز پیش رو مجهز می کنید.

7. نگرش سپاسگزاری

وقت گذاشتن برای یادآوری همه چیزهایی که در اختیار ما قرار می گیرد، مزایای شگفت انگیزی را به همراه دارد. اتخاذ نگرش قدردانی و قدردانی باعث می شود که بچه ها بیشتر احساسات مثبت بیشتری را تجربه کنند. این فعالیت را می‌توان به روش‌های مختلفی تکمیل کرد، اما یکی از ساده‌ترین آن‌ها تشویق فراگیران به صحبت در مورد آنچه و چرایی آن هستند سپاسگزار است.

8.مغزهای هوشمند

فعالیت‌های هوشمند مغز مانند حل مکعب روبیک، ساختن یک پازل یا کشیدن یک تصویر به دانش‌آموزان فرصتی بی‌صدا می‌دهد تا محیط خود را پردازش کنند و مهارت‌های حل مسئله خوبی را توسعه دهند. کودکانی که در این نوع فعالیت ها شرکت می کنند بهتر می توانند احساسات خود را پردازش و ابراز کنند.

9. تصویر یک دایره کنترلی

زمانی که دنیا احساس می‌کند در حال چرخش است، تصویر کردن یک دایره کنترلی از زبان‌آموزان می‌تواند بسیار مفید باشد. این فعالیت به درستی چیزهایی را در نظر می گیرد که هم در کنترل کودک هستند و هم خارج از آن. به دانش‌آموزان می‌آموزد که نمی‌توانند نحوه رفتار دیگران را کنترل کنند، اما می‌توانند واکنش‌ها و اعمال خود را نسبت به این رفتارها کنترل کنند.

10. نمودار احساسات

اینکه یادگیرندگان با احساسات خود در تماس باشند و احساسات خود را بیان کنند، فعالیتی است که برای چندین دهه توسط مددکاران اجتماعی تشویق شده است! نمودار احساسات را در کلاس درس قرار دهید و هر روز از دانش آموزان بخواهید نام خود را بر روی یک احساس قرار دهند. این نه تنها به دیگران کمک می کند تا احساس خود را تشخیص دهند، بلکه باعث ایجاد حس همدلی و شفقت نیز می شود.

11. صندوق امانات

جعبه امانات احساسی ابزاری فوق العاده است که به زبان آموزان شما محیطی امن می دهد تا در آن احساسات و نگرانی های خود را بیان کنند. به سادگی جعبه ای ایجاد کنید که زبان آموزان بتوانند یادداشت های مربوط به نگرانی را در آن قرار دهندخود یا یکی از دانش آموزان البته ناگفته نماند که باید از اظهارنظرهای تند و غیرصادقانه خودداری شود.

12. رنگ‌آمیزی آگاهانه در و نقاشی

رنگ‌آمیزی یک فعالیت آرام‌بخش است و ایده‌ای فوق‌العاده برای بچه‌ها برای استراحت و پردازش روز - خداحافظی با نگرانی‌ها و سلام کردن به یک فعالیت آرامش‌بخش. آن‌ها می‌توانند زمانی را صرف رنگ‌آمیزی یا نقاشی کنند و در این فرآیند یک بازنشانی ذهنی کامل برایشان فراهم شود.

13. بیرون بروید

رفتن به طبیعت یک کاهش دهنده استرس شناخته شده است. این فعالیت نه تنها اندورفین را آزاد می کند، بلکه به یادگیرندگان اجازه می دهد که فقط در لحظه حضور داشته باشند و نگرانی های خود را برای مدتی فراموش کنند. می توانید فراگیران خود را تشویق کنید که نفس عمیق بکشند، جهان اطراف خود را مشاهده کنند یا حتی یک عبارت مثبت را تکرار کنند.

بیشتر بیاموزید: Thrive Global

14. Flicker Flacker

این بازی کاغذی دوست داشتنی دوران کودکی نه تنها به راحتی قابل سازماندهی است، بلکه روشی موثر برای تشویق افکار و رفتارهای مثبت است. آنها آزادند که از الگوی زیر استفاده کنند یا عبارات منحصر به فرد خود را برای نوشتن در هر مثلث بیاورند.

15. Grow Something

رشد چیزی به کودکان مقدار کمی مسئولیت می دهد و به آنها کمک می کند تا عزت نفس خوب و احساس غرور نسبت به خلاقیت های خود ایجاد کنند. آنها می توانند با یک جوانه لوبیا، نهال کاهو یا حتی گل های وحشی شروع کنند!