En tant qu'adultes, nous savons à quel point nos émotions peuvent être difficiles à gérer de temps à autre. Il en va de même pour les petites légendes de l'école primaire. Cela étant dit, il est impératif d'intégrer davantage d'activités liées à la santé mentale dans les programmes scolaires ! Nous avons compilé une liste de 15 activités qui aideront vos élèves à développer de meilleures aptitudes relationnelles, à acquérir de bonnes compétences en matière de santé mentale et à se sentir plus à l'aise dans leur travail.Plongez dans cet ouvrage pour y puiser une ou deux idées sur les moyens d'améliorer la santé mentale de votre apprenant.

1. pierre à citations positives

Ce bricolage constitue un petit rappel que les élèves peuvent emporter avec eux tout au long de la journée. Pour créer un souvenir spécial, les élèves doivent chacun choisir une pierre et la peindre comme ils le souhaitent. Une fois sèche, ils peuvent simplement écrire une citation ou un mot positif de chaque côté.

2. balle anti-stress

Ces créations astucieuses aident à apaiser les enfants qui luttent contre l'anxiété ou les accès de colère. Tout ce dont votre enfant a besoin pour fabriquer une balle anti-stress, c'est d'un ballon, de farine, d'un marqueur et de quelques brins de fil.

3. je suis et je peux

Ce merveilleux livre propose 365 affirmations pour les jeunes apprenants - une à lire et à répéter chaque jour de l'année ! En outre, le livre contribue à inspirer le jeu créatif grâce à des activités amusantes et à enseigner aux jeunes apprenants des leçons importantes grâce à des histoires inspirantes.

4. résolution pacifique des problèmes

Apprendre à nos enfants à résoudre leurs problèmes et à gérer leurs émotions de manière pacifique leur sera bénéfique tout au long de leur vie ! Ce tableau génial de résolution de problèmes les aide à se calmer et à réfléchir clairement avant de passer à l'acte.

5. les comportements modèles

La communication et la modélisation d'un comportement positif sont extrêmement importantes pour les enfants, en particulier à un jeune âge. Les enfants apprennent par l'observation et la reconstitution. Vous pouvez leur parler des différentes réactions à adopter face à des situations défavorables, leur faire connaître les bonnes manières et les encourager à partager, en utilisant toujours un ton calme pour ce faire.

6. se lever et briller

En instaurant une routine matinale relaxante et agréable, vous donnez à votre enfant un sentiment d'autonomie et de motivation pour la journée à venir.

7. gratitude attitude

Prendre le temps de nous rappeler tout ce qui nous est offert est extrêmement bénéfique. Adopter une attitude de gratitude et d'appréciation permet aux enfants de ressentir plus fréquemment des émotions positives. Cette activité peut être réalisée de nombreuses façons, mais l'une des plus simples est d'encourager les apprenants à parler de ce pour quoi ils sont reconnaissants et pourquoi ils le sont.

8. les cerveaux intelligents

Les activités cérébrales intelligentes telles que la résolution d'un Rubik's cube, la construction d'un puzzle ou la réalisation d'un dessin donnent aux élèves la possibilité de traiter leur environnement en silence et de développer de bonnes aptitudes à la résolution de problèmes. Les enfants qui s'adonnent à ce type d'activités sont mieux à même de traiter et d'exprimer leurs émotions.

9. image A Cercle de contrôle

Lorsque le monde semble partir en vrille, il peut être extrêmement utile de demander à vos élèves d'imaginer un cercle de contrôle. Cette activité met judicieusement en perspective les choses qui sont à la fois sous le contrôle et hors du contrôle d'un enfant. Elle enseigne aux élèves qu'ils ne peuvent pas contrôler la façon dont les autres agissent, mais qu'ils peuvent cependant contrôler leurs propres réponses et actions face à ces comportements.

10. tableau des émotions

Les travailleurs sociaux encouragent depuis des décennies les apprenants à prendre contact avec leurs émotions et à exprimer ce qu'ils ressentent. Placez un tableau des émotions dans la classe et, chaque jour, demandez aux élèves d'inscrire leur nom au-dessus d'un sentiment. Cela aide non seulement les autres à reconnaître ce qu'ils ressentent, mais aussi à développer un sens de l'empathie et de la compassion.

11. le coffre-fort

Le coffre-fort émotionnel est un outil fantastique pour donner à vos apprenants un environnement sûr dans lequel ils peuvent exprimer leurs sentiments et leurs préoccupations. Il suffit de créer une boîte dans laquelle les apprenants peuvent placer des notes concernant leurs préoccupations ou celles d'un camarade de classe. Il va sans dire que les commentaires durs et les remarques malhonnêtes doivent être évités.

12. coloriage et dessin en pleine conscience

Le coloriage est une activité calmante et c'est une merveilleuse idée pour les enfants de se détendre et de faire le point sur la journée - en disant au revoir aux soucis et bonjour à une activité relaxante. Ils peuvent passer du temps à colorier ou à dessiner et bénéficier d'une remise à zéro mentale totale.

13. sortir

Sortir dans la nature est un moyen bien connu de soulager le stress. Cette activité permet non seulement de libérer des endorphines, mais aussi aux apprenants d'être simplement présents dans l'instant - oubliant leurs soucis pendant un certain temps. Vous pouvez encourager vos apprenants à respirer profondément, à observer le monde qui les entoure ou même à répéter une phrase positive.

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14. flicker Flacker

Ce jeu de papier bien connu des enfants est non seulement facile à organiser, mais c'est aussi un moyen efficace d'encourager les pensées et les comportements positifs. Ils sont libres d'utiliser le modèle ci-dessous ou d'inventer leurs propres phrases à inscrire dans chaque triangle.

15. faire pousser quelque chose

Faire pousser quelque chose donne aux enfants une petite dose de responsabilité et les aide à développer une bonne estime de soi et un sentiment de fierté à l'égard de leurs créations. Ils peuvent commencer par un germe de haricot, des semis de laitue ou même des fleurs sauvages !