Як дарослыя, мы ведаем, наколькі цяжка час ад часу кіраваць сваімі эмоцыямі. Тое ж можна сказаць і пра маленькіх легенд у пачатковай школе. З улікам сказанага, вельмі важна, каб мы пачалі ўключаць больш мерапрыемстваў па псіхічным здароўі ў школьную праграму! Мы склалі спіс з 15 відаў дзейнасці, якія дапамогуць вашым студэнтам выпрацаваць лепшыя навыкі ўзаемаадносін, развіць добрыя камунікатыўныя навыкі і ўвайсці ў кантакт з уласнымі эмоцыямі і як лепш іх выказаць. Акуніцеся адразу, каб падабраць адну-дзве ідэі аб тым, як палепшыць псіхічнае здароўе вашага вучня.

1. Камень пазітыўнай цытаты

Гэты выраб дае невялікі напамін, які студэнты могуць насіць з сабой на працягу дня. Каб стварыць уласны памятны прадмет, студэнты павінны выбраць камень і размаляваць яго па сваім жаданні. Пасля таго, як яны высахнуць, яны могуць проста напісаць станоўчую цытату або слова з абодвух бакоў.

2. Stress Ball

Гэтыя цудоўныя вырабы дапамагаюць супакоіць дзяцей, якія могуць змагацца з трывогай або прыступамі гневу. Усё, што трэба вашаму малому, каб зрабіць стрэсавы мяч, гэта; паветраны шарык, мука, маркер і некалькі нітак пражы.

3. Я ёсць і я магу

У гэтай цудоўнай кнізе ёсць 365 сцвярджэнняў для маладых навучэнцаў - па адным яны могуць чытаць і паўтараць кожны дзень у годзе! Акрамя таго, кніга дапамагае натхніць на творчую гульню праз вясёлыя заняткі, а таксама навучыць маладых навучэнцаўважныя ўрокі праз натхняльныя гісторыі.

4. Мірнае рашэнне праблем

Навучыць нашых дзяцей вырашаць свае праблемы і кіраваць сваімі пачуццямі мірным спосабам - гэта тое, што прынясе ім карысць на ўсё жыццё! Гэтая цудоўная табліца рашэння праблем дапамагае ім супакоіцца і добра падумаць, перш чым проста дзейнічаць.

5. Узорныя паводзіны

Камунікацыя і мадэляванне пазітыўных паводзін надзвычай важныя для дзяцей, асабліва ў раннім узросце. Дзеці вучацца праз назіранне і ўзнаўленне. Вы можаце абмеркаваць розныя рэакцыі на неспрыяльныя сітуацыі, паказаць ім добрыя манеры і заахвоціць падзяліцца - пры гэтым заўсёды выкарыстоўвайце спакойны тон.

6. Падымайся і ззяй

Гэты занятак дае бацькам выдатную магчымасць прывіваць добрыя паводзіны і пазітыўнае мысленне дома. Усталяваўшы расслабляльны і прыемны ранішні рэжым, вы дасце свайму малому пачуццё бадзёрасці і матывацыі на наступны дзень.

7. Стаўленне з удзячнасцю

Тайм-аўт, каб нагадаць сабе пра ўсё, што нам даступна, дае дзіўныя перавагі. Прыняцце стаўлення як удзячнасці, так і ўдзячнасці прыводзіць да таго, што дзеці часцей адчуваюць больш пазітыўных эмоцый. Гэты занятак можна выканаць рознымі спосабамі, але адзін з самых простых - гэта заахвочванне вучняў гаварыць пра тое, за што яны ўдзячныя і чаму.

8.Разумныя мазгі

Разумныя мазгавыя дзеянні, такія як складанне кубіка Рубіка, складанне галаваломкі або маляванне малюнкаў, даюць студэнтам магчымасць у цішыні апрацаваць навакольнае асяроддзе і развіць добрыя навыкі рашэння праблем. Дзеці, якія ўдзельнічаюць у такіх відах дзейнасці, лепш здольныя апрацоўваць і выказваць свае эмоцыі.

9. Уявіце кантрольны круг

Калі здаецца, што свет круціцца па спіралі, можа быць вельмі карысна, калі вашы вучні ўявяць кантрольны круг. Гэты занятак трапна ставіць у перспектыву рэчы, якія знаходзяцца як у, так і па-за кантролем дзіцяці. Гэта вучыць студэнтаў, што яны не могуць кантраляваць тое, як паводзяць сябе іншыя, але яны могуць кантраляваць свае ўласныя адказы і дзеянні на такія паводзіны.

10. Табліца эмоцый

Сацыяльныя работнікі дзесяцігоддзямі заахвочваюць тое, каб навучэнцы адчувалі свае эмоцыі і выказвалі, што яны адчуваюць! Размесціце ў класе табліцу эмоцый, і кожны дзень няхай вучні ставяць сваё імя над пачуццём. Гэта не толькі дапамагае іншым зразумець, што яны могуць адчуваць, але і развівае пачуццё суперажывання і спачування.

11. Сейф

Эмацыянальны сейф - гэта выдатны інструмент, каб даць вашым вучням бяспечнае асяроддзе, у якім яны могуць выказаць свае пачуцці і праблемы. Проста стварыце скрыню, у якую навучэнцы могуць змяшчаць нататкі, якія хвалююць вассамі або аднакурснік. Вядома, само сабой зразумела, што варта пазбягаць рэзкіх каментарыяў і няшчырых заўваг.

12. Уважлівае размалёўванне і маляванне

Размалёўванне - гэта занятак, які супакойвае, і гэта цудоўная ідэя для дзяцей, каб расслабіцца і правесці дзень, развітацца з клопатамі і прывітацца з расслабляльным заняткам. Яны могуць марнаваць час альбо на размалёўку, альбо на маляванне, і ў працэсе атрымаць поўную разумовую перазагрузку.

13. Выбірайся на вуліцу

Выезд на прыроду з'яўляецца добра вядомым сродкам для зняцця стрэсу. Гэты занятак не толькі вызваляе эндарфіны, але і дазваляе навучэнцам проста прысутнічаць у дадзены момант - на некаторы час забыць пра свае клопаты. Вы можаце заахвоціць сваіх навучэнцаў рабіць глыбокія ўдыхі, назіраць за навакольным светам ці нават паўтараць пазітыўныя фразы.

Даведацца больш: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Гэтую любімую ў дзяцінстве папяровую гульню не толькі лёгка арганізаваць, але яна таксама з'яўляецца эфектыўным спосабам заахвоціць пазітыўныя думкі і паводзіны. Яны могуць выкарыстоўваць прыведзены ніжэй шаблон або прыдумаць свае ўласныя унікальныя фразы для запісу ў кожны трохкутнік.

15. Вырошчванне чагосьці

Вырошчванне чагосьці дае дзецям невялікую дозу адказнасці і дапамагае ім развіць добрую самаацэнку і пачуццё гонару за свае творы. Яны могуць пачынацца з парасткаў фасолі, расады салаты ці нават палявых кветак!