Als volwassenen weten we hoe moeilijk het af en toe kan zijn om met onze emoties om te gaan. Hetzelfde kan gezegd worden van de kleine legendes op de basisschool. Met dit gezegd zijnde, is het noodzakelijk dat we beginnen met het opnemen van meer activiteiten op het gebied van geestelijke gezondheid in een school syllabus! We hebben een lijst samengesteld van 15 activiteiten die uw leerlingen zullen helpen betere relatievaardigheden op te bouwen, goedeDuik er meteen in om een paar ideeën op te doen voor manieren om de geestelijke gezondheid van uw leerling te verbeteren.

1. Positief citaat steen

Deze knutsel is een kleine herinnering die de leerlingen de hele dag bij zich kunnen dragen. Om zelf een speciaal aandenken te maken, moeten de leerlingen elk een steen kiezen en die naar eigen inzicht beschilderen. Zodra die droog is, kunnen ze op beide zijden een positief citaat of woord schrijven.

2. Stressbal

Deze vernuftige creaties helpen kinderen te kalmeren die worstelen met angst of woedeaanvallen. Alles wat je kleintje nodig heeft om een stressballon te maken is: een ballon, bloem, een stift en een paar strengen garen.

3. Ik ben en ik kan

Dit prachtige boek biedt 365 affirmaties voor jonge leerlingen - één om elke dag van het jaar te lezen en te herhalen! Bovendien helpt het boek om creatief spel te inspireren door middel van leuke activiteiten en leert het jonge leerlingen belangrijke lessen door middel van inspirerende verhalen.

4. Vreedzame probleemoplosser

Onze kinderen leren hun problemen op te lossen en hun gevoelens op een vreedzame manier te hanteren is iets waar ze hun hele leven profijt van zullen hebben! Deze geweldige probleemoplossingskaart helpt hen te kalmeren en helder na te denken voordat ze zich gaan gedragen.

5. Modelgedrag

Communicatie en het modelleren van positief gedrag is uiterst belangrijk voor kinderen, vooral op jonge leeftijd. Kinderen leren door observatie en re-enactment. U kunt verschillende reacties op ongunstige situaties bespreken, hen blootstellen aan goede manieren en hen aanmoedigen te delen - waarbij u altijd een kalme toon aanslaat.

6. Rise And Shine

Deze activiteit biedt ouders een uitstekende gelegenheid om goed gedrag en positief denken in huis te stimuleren. Door een ontspannende en plezierige ochtendroutine in te stellen, geeft u uw kleintje een gevoel van kracht en motivatie voor de komende dag.

7. Dankbaarheid Houding

De tijd nemen om onszelf te herinneren aan alles wat ons is gegeven, biedt verbazingwekkende voordelen. Het aannemen van een houding van zowel dankbaarheid als waardering leidt ertoe dat kinderen vaker positieve emoties ervaren. Deze activiteit kan op vele manieren worden ingevuld, maar een van de eenvoudigste is leerlingen aan te moedigen te praten over waar ze dankbaar voor zijn en waarom.

8. Slimme hersenen

Slimme hersenactiviteiten zoals het oplossen van een Rubik's kubus, het bouwen van een puzzel, of het tekenen van een tekening geven leerlingen een stille kans om hun omgeving te verwerken en goede probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen. Kinderen die dit soort activiteiten ondernemen zijn beter in staat om hun emoties te verwerken en te uiten.

9. Afbeelding Een controlecirkel

Wanneer de wereld als een spiraal voelt, kan het uiterst nuttig zijn om uw leerlingen een controlecirkel te laten tekenen. Deze activiteit plaatst de dingen die een kind zowel in als buiten zijn macht heeft, treffend in perspectief. Het leert de leerlingen dat zij niet kunnen bepalen hoe anderen zich gedragen, maar dat zij wel hun eigen reacties en acties op dit gedrag kunnen bepalen.

10. Emoties Grafiek

Leerlingen in contact laten komen met hun emoties en uitdrukken hoe ze zich voelen is een activiteit die al tientallen jaren door maatschappelijk werkers wordt aangemoedigd! Hang een emotiekaart op in de klas en laat leerlingen elke dag hun naam boven een gevoel plaatsen. Dit helpt niet alleen anderen te herkennen hoe zij zich voelen, maar ontwikkelt ook een gevoel van empathie en medeleven.

11. Kluisje

Het emotionele kluisje is een fantastisch hulpmiddel om uw leerlingen een veilige omgeving te bieden waarin zij hun gevoelens en zorgen kunnen uiten. Maak gewoon een doosje waarin leerlingen notities over zichzelf of een medeleerling kunnen plaatsen. Het spreekt vanzelf dat harde opmerkingen en onoprechte opmerkingen moeten worden vermeden.

12. Mindful inkleuren en tekenen

Kleuren is een kalmerende activiteit en is een prachtig idee voor kinderen om zich te ontspannen en de dag te verwerken - ze kunnen hun zorgen vaarwel zeggen en hallo zeggen tegen een ontspannende activiteit. Ze kunnen tijd doorbrengen met kleuren of tekenen en daarbij een totale mentale reset krijgen.

13. Ga naar buiten

Naar buiten gaan in de natuur is een bekende stressverlichter. Deze activiteit maakt niet alleen endorfine vrij, maar stelt leerlingen ook in staat om gewoon aanwezig te zijn in het moment - en hun zorgen voor een tijdje te vergeten. U kunt uw leerlingen aanmoedigen om diep adem te halen, de wereld om hen heen te observeren of zelfs een positieve zin te herhalen.

Meer informatie: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Dit geliefde papieren kinderspel is niet alleen gemakkelijk te organiseren, maar is ook een effectieve manier om positieve gedachten en gedragingen aan te moedigen. Ze zijn vrij om het onderstaande sjabloon te gebruiken of hun eigen unieke zinnen te bedenken om in elke driehoek te schrijven.

15. Laat iets groeien

Iets kweken geeft kinderen een kleine dosis verantwoordelijkheid en helpt hen een goed gevoel van eigenwaarde en een gevoel van trots op hun creaties te ontwikkelen. Ze kunnen beginnen met een taugé, slaplantjes of zelfs wilde bloemen!