როგორც მოზრდილებმა, ჩვენ ვიცით, რამდენად რთულია ჩვენი ემოციების დროდადრო ნავიგაცია. იგივე შეიძლება ითქვას დაწყებითი სკოლის პატარა ლეგენდებზე. ამის გათვალისწინებით, აუცილებელია, რომ დავიწყოთ უფრო მეტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აქტივობების ჩართვა სკოლის სილაბუსში! ჩვენ შევადგინეთ 15 აქტივობის სია, რომელიც დაეხმარება თქვენს მოსწავლეებს შექმნან ურთიერთობის უკეთესი უნარები, განავითარონ კარგი კომუნიკაციის უნარები და დაუკავშირდნენ საკუთარ ემოციებს და როგორ უკეთ გამოხატონ ისინი. ჩაერთეთ პირდაპირ, რომ მიიღოთ ერთი ან ორი იდეა თქვენი მოსწავლის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზების შესახებ.

1. პოზიტიური ციტატა Stone

ეს ხელნაკეთობა იძლევა მცირე შეხსენებას, რომ სტუდენტებს შეუძლიათ თან ატარონ მთელი დღის განმავლობაში. საკუთარი განსაკუთრებული მემენტის შესაქმნელად, თითოეულმა მოსწავლემ უნდა აირჩიოს ქვა და ისე დახატოს, როგორც მათ სურთ. გაშრობის შემდეგ მათ შეუძლიათ უბრალოდ დაწერონ დადებითი ციტატა ან სიტყვა ორივე მხარეს.

2. სტრესის ბურთი

ეს მშვენიერი ქმნილებები დაამშვიდებს ბავშვებს, რომლებსაც შეუძლიათ შფოთვა ან სიბრაზის ეპიდემია. ყველაფერი რაც თქვენს პატარას სჭირდება სტრესის ბურთის გასაკეთებლად არის; ბუშტი, ფქვილი, მარკერი და ძაფის რამდენიმე ღერი.

3. მე ვარ და შემიძლია

ეს მშვენიერი წიგნი გთავაზობთ 365 დადასტურებას ახალგაზრდა მოსწავლეებისთვის - ერთი წაიკითხონ და გაიმეორონ წლის ყოველი დღე! გარდა ამისა, წიგნი ხელს უწყობს შემოქმედებითი თამაშის შთაგონებას სახალისო აქტივობებით და ასევე ასწავლის ახალგაზრდა მოსწავლეებსმნიშვნელოვანი გაკვეთილები შთამაგონებელი ისტორიებით.

4. პრობლემის მშვიდობიანი გადაწყვეტა

ჩვენს შვილებს პრობლემების გადაჭრისა და გრძნობების მშვიდობიანად ნავიგაციის ასწავლა არის ის, რაც მათ სიცოცხლეს მოუტანს! პრობლემის გადაჭრის გასაოცარი დიაგრამა ეხმარება მათ დამშვიდდნენ და ნათლად იფიქრონ, სანამ უბრალოდ იმოქმედებენ.

5. მოდელის ქცევები

კომუნიკაცია და პოზიტიური ქცევის მოდელირება ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით მცირე ასაკში. ბავშვები სწავლობენ დაკვირვებითა და ხელახალი წარმოდგენით. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ არახელსაყრელ სიტუაციებზე სხვადასხვა რეაგირების გზით, გამოავლინოთ მათ კარგი მანერები და წაახალისოთ გაზიარება - ყოველთვის გამოიყენეთ მშვიდი ტონი, როდესაც აკეთებთ.

6. Rise And Shine

ეს აქტივობა მშობლებს აძლევს დიდ შესაძლებლობას, დანერგონ კარგი ქცევა და პოზიტიური აზროვნება სახლში. დასვენების და სასიამოვნო დილის რუტინის დაწესებით, თქვენ აღჭურვებთ თქვენს პატარას ძალაუფლების გრძნობითა და მოტივაციის გრძნობით მომავალი დღისთვის.

7. მადლიერების დამოკიდებულება

დროის გამოყოფა იმისათვის, რომ შევახსენოთ ყველაფერი, რაც ჩვენ გვეძლევა საოცარ სარგებელს იძლევა. მადლიერების და მადლიერების დამოკიდებულების მიღება იწვევს ბავშვებს უფრო ხშირად დადებით ემოციებს. ეს აქტივობა შეიძლება მრავალი გზით დასრულდეს, მაგრამ ერთ-ერთი უმარტივესი არის მოსწავლეთა წახალისება, ისაუბრონ იმაზე, რისთვის არიან ისინი მადლიერი და რატომ.

8.ჭკვიანი ტვინი

ჭკვიანი ტვინის აქტივობები, როგორიცაა რუბიკის კუბის ამოხსნა, თავსატეხის აგება ან ნახატის დახატვა, აძლევს სტუდენტებს ჩუმად შესაძლებლობას დაამუშაონ თავიანთი გარემო და განავითარონ პრობლემების გადაჭრის კარგი უნარები. ბავშვებს, რომლებიც ეწევიან ამ ტიპის აქტივობებს, უკეთ შეუძლიათ ემოციების დამუშავება და გამოხატვა.

9. საკონტროლო წრის სურათი

როდესაც სამყარო გრძნობს, რომ ის სპირალურად ტრიალებს, თქვენი შემსწავლელებისთვის საკონტროლო წრე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ეს აქტივობა სათანადოდ აყენებს პერსპექტივას, ისეთ საკითხებს, რომლებიც ბავშვის კონტროლშია და მის გარეთ. ის ასწავლის მოსწავლეებს, რომ მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ სხვების მოქმედება, მაგრამ მათ შეუძლიათ, თუმცა, გააკონტროლონ საკუთარი პასუხები და მოქმედებები ამ ქცევებზე.

10. ემოციების დიაგრამა

მოსწავლეთა ემოციებთან დაკავშირება და მათი გრძნობების გამოხატვა არის აქტივობა, რომელსაც სოციალური მუშაკები ათწლეულების მანძილზე წაახალისებდნენ! განათავსეთ ემოციების სქემა კლასში და ყოველ დღე სთხოვეთ მოსწავლეებს თავიანთი სახელი დაასახელონ გრძნობებზე. ეს არა მხოლოდ ეხმარება სხვებს გააცნობიერონ, როგორ გრძნობენ თავს, არამედ უვითარდებათ თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის გრძნობა.

11. სეიფის ყუთი

ემოციური სეიფის ყუთი არის ფანტასტიკური ინსტრუმენტი, რათა თქვენს მოსწავლეებს მისცეთ უსაფრთხო გარემო, რომელშიც გამოხატონ თავიანთი გრძნობები და შეშფოთება. უბრალოდ შექმენით ყუთი, რომელშიც მოსწავლეებს შეუძლიათ განათავსონ შენიშვნები, რომლებიც შეშფოთებას იწვევსსაკუთარ თავს ან კოლეგას. რა თქმა უნდა, ცხადია, რომ უხეში კომენტარები და არაგულწრფელი შენიშვნები თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

12. გონივრული შეღებვა და ხატვა

ფერება დამამშვიდებელი აქტივობაა და მშვენიერი იდეაა ბავშვებისთვის განტვირთვისა და დღის დასამუშავებლად - დაემშვიდობონ წუხილს და გამარჯობა დამამშვიდებელ საქმიანობას. მათ შეუძლიათ გაატარონ დრო შეღებვაზე ან ხატვაზე და ამ პროცესში სრული გონებრივი გადატვირთვის საშუალება მიეცეს.

13. გამოდით გარეთ

ბუნებაში გასვლა ცნობილი სტრესის მომხსნელი საშუალებაა. ეს აქტივობა არა მხოლოდ ათავისუფლებს ენდორფინებს, არამედ საშუალებას აძლევს მოსწავლეებს უბრალოდ იმყოფებოდნენ მომენტში - გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დაივიწყონ თავიანთი საზრუნავი. თქვენ შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი მოსწავლეები ღრმად ამოისუნთქონ, დააკვირდნენ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს ან თუნდაც გაიმეორონ პოზიტიური ფრაზა.

შეიტყვეთ მეტი: Thrive Global

14. Flicker Flacker

ბავშვობის ეს საყვარელი ქაღალდის თამაში არა მხოლოდ მარტივი ორგანიზებაა, არამედ ეფექტური გზაა პოზიტიური აზრებისა და ქცევების წახალისებისთვის. მათ თავისუფლად შეუძლიათ გამოიყენონ ქვემოთ მოცემული შაბლონი ან მოიგონონ საკუთარი უნიკალური ფრაზები თითოეულ სამკუთხედში ჩასაწერად.

15. Grow Something

რაღაცის გაზრდა ბავშვებს პასუხისმგებლობის მცირე დოზს აძლევს და ეხმარება მათ განავითარონ კარგი თვითშეფასება და სიამაყის გრძნობა თავიანთი შემოქმედებით. ისინი შეიძლება დაიწყოს ლობიოს ყლორტებით, სალათის ნერგებით ან თუნდაც ველური ყვავილებით!