Salaku déwasa, urang terang kumaha héséna émosi urang pikeun napigasi ti jaman ka jaman. Sami tiasa nyarios pikeun legenda saeutik di SD. Kalayan nyarios ieu, penting pisan yén urang ngamimitian ngalebetkeun langkung seueur kagiatan kaséhatan méntal kana silabus sakola! Kami parantos nyusun daptar 15 kagiatan anu bakal ngabantosan murid anjeun ngawangun kaahlian hubungan anu langkung saé, ngembangkeun katerampilan komunikasi anu saé sareng ngahubungi émosi sorangan sareng kumaha cara nganyatakeunana. Lebetkeun langsung pikeun nyandak hiji atanapi dua ide ngeunaan cara pikeun ningkatkeun kaséhatan méntal murid anjeun.

1. Batu Kutipan Positif

Karajinan ieu masihan panginget leutik yén murid tiasa dibawa sareng aranjeunna sapanjang dinten. Pikeun nyieun kenang-kenangan husus sorangan, murid kudu masing-masing milih batu jeung cet eta sakumaha maranéhna hayang. Saatos garing, aranjeunna tiasa nyerat kutipan atanapi kecap anu positif dina dua sisi.

2. Bola Stress

Kreasi anu saé ieu ngabantosan murangkalih anu tiasa ngalawan kahariwang atanapi ambek-ambekan. Kabéh hiji saeutik anjeun perlu nyieun bal stress nyaeta; balon, tipung, spidol, jeung sababaraha untaian benang.

3. I Am And I Can

Buku éndah ieu nyadiakeun 365 affirmations pikeun peserta didik ngora- hiji keur maranehna maca jeung ngulang unggal poé dina taun! Di luhureun ieu, buku mantuan pikeun mere ilham kaulinan kreatif ngaliwatan kagiatan fun ogé ngajar peserta didik ngorapalajaran penting ngaliwatan carita inspiratif.

4. Pemecah Masalah Damai

Ngajar budak urang pikeun ngarengsekeun masalahna sareng nganapigasi parasaanana dina cara anu damai mangrupikeun hal anu bakal nguntungkeun pikeun kahirupan! Bagan ngarengsekeun masalah anu saé ieu ngabantosan aranjeunna tenang sareng mikir sacara jelas sateuacan ngalakukeun.

5. Model Paripolah

Komunikasi jeung modeling kabiasaan positip penting pisan pikeun barudak, utamana dina umur ngora. Barudak diajar ngaliwatan observasi jeung re-enactment. Anjeun tiasa nyarioskeun réspon anu béda-béda kana kaayaan anu parah, ngalaan aranjeunna kana tatakrama anu hadé sareng ajak ngabagi- sok nganggo nada anu tenang nalika ngalakukeunana.

6. Rise And Shine

Ieu kagiatan méré kasempetan anu hadé pikeun kolot pikeun nimbulkeun kabiasaan anu hadé jeung pamikiran positip di jero imah. Ku netepkeun rutinitas isuk anu santai sareng pikaresepeun, anjeun ngalengkepan budak leutik anjeun ku rasa pemberdayaan sareng motivasi pikeun dinten payun.

7. Sikep Syukur

Meluangkeun waktu pikeun nginget-ngingetkeun diri kana sagala rupa anu dipaparinkeun ku urang, méré mangpaat anu luar biasa. Ngadopsi hiji sikep duanana sukur jeung pangajén ngakibatkeun kids ngalaman émosi leuwih positif, leuwih sering. Kagiatan ieu bisa diréngsékeun ku sababaraha cara, tapi salah sahiji nu pangbasajanna nyaéta ngadorong siswa pikeun ngadongéngkeun naon-naon nu disyukuri jeung alesanana.

8.Otak Pinter

Kagiatan otak cerdas sapertos ngarengsekeun kubus Rubik, ngawangun teka-teki, atanapi ngagambar gambar masihan murid kasempetan jempé pikeun ngolah lingkunganana sareng ngembangkeun kaahlian ngarengsekeun masalah anu saé. Barudak anu kalibet dina jinis kagiatan ieu langkung saé tiasa ngolah sareng nganyatakeun émosina.

9. Gambar Bunderan Kontrol

Nalika dunya karasaeun lilir, gaduh murid anjeun ngagambar bunderan kontrol tiasa ngabantosan pisan. Kagiatan ieu aptly nempatkeun kana sudut pandang, hal anu duanana asup jeung kaluar kontrol anak urang. Ieu ngajarkeun siswa yén maranéhna teu bisa ngadalikeun kumaha batur meta, tapi maranéhna bisa, kumaha oge, ngadalikeun réspon jeung lampah maranéhanana sorangan kana paripolah ieu.

10. Bagan Émosi

Ngagaduhan peserta didik ngahubungi émosina sareng ngémutan kumaha parasaanana mangrupikeun kagiatan anu didorong ku pagawé sosial salami sababaraha dekade! Pasang bagan émosi di kelas sareng unggal dinten murid-murid nempatkeun namina dina perasaan. Ieu lain ngan ukur ngabantuan batur mikawanoh kumaha parasaanana tapi ogé numuwuhkeun rasa empati jeung welas asih.

11. Safety Deposit Box

Emosional safety deposit box mangrupikeun alat anu saé pikeun masihan peserta didik anjeun lingkungan anu aman pikeun ngémutan parasaan sareng kaprihatinanana. Kantun ngadamel kotak dimana peserta didik tiasa nempatkeun catetan anu prihatinsorangan atawa sasama murid. Tangtosna, koméntar kasar sareng cariosan anu teu jujur ​​kedah dihindari.

12. Mindful Coloring In And Drawing

Mewarnai mangrupikeun kagiatan anu nenangkeun sareng mangrupikeun ide anu saé pikeun murangkalih pikeun bersantai sareng ngolah dinten- pamit ka hariwang sareng salam kana kagiatan santai. Aranjeunna tiasa nyéépkeun waktos boh ngawarnaan atanapi ngagambar sareng dipasihan reset mental total dina prosésna.

13. Get Outside

Kaluar ka alam mangrupikeun ubar stres anu terkenal. Kagiatan ieu henteu ngan ukur ngaleupaskeun endorfin tapi ogé ngamungkinkeun para peserta didik ngan ukur hadir dina momen-mopohokeun hariwangna pikeun sababaraha waktos. Anjeun tiasa ngadorong peserta didik anjeun pikeun narik napas jero, niténan dunya di sabudeureunana atanapi malah ngulang frasa anu positif.

Lebih seueur deui: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Kaulinan kertas budak leutik anu dipikacinta ieu sanés ngan ukur gampang diatur, tapi ogé cara anu efektif pikeun ngadorong pikiran sareng paripolah anu positif. Maranéhna bébas ngagunakeun témplat di handap atawa nyieun frasa unik sorangan pikeun nulis dina unggal segitiga.

15. Grow Something

Tumbuh hiji hal méré barudak saeutik tanggung jawab tur mantuan aranjeunna ngamekarkeun harga diri alus sarta rasa reueus dina kreasi maranéhanana. Éta bisa dimimitian ku tauge, bibit apu, atawa malah kembang liar!