Kao odrasli, znamo koliko je s vremena na vrijeme teško upravljati našim emocijama. Isto se može reći i za male legende u osnovnoj školi. Uz ovo rečeno, imperativ je da počnemo uključivati ​​više aktivnosti mentalnog zdravlja u školski nastavni plan i program! Sastavili smo popis od 15 aktivnosti koje će pomoći vašim učenicima da izgrade bolje vještine odnosa, razviju dobre komunikacijske vještine i stupe u kontakt sa svojim emocijama i kako ih bolje izraziti. Zaronite odmah i pokupite ideju ili dvije o načinima na koje možete poboljšati mentalno zdravlje vašeg učenika.

1. Positive Quote Stone

Ova letjelica predstavlja mali podsjetnik koji učenici mogu nositi sa sobom tijekom dana. Kako bi sami izradili posebnu uspomenu, učenici bi trebali izabrati kamen i oslikati ga po želji. Nakon što se osuše, mogu jednostavno napisati pozitivan citat ili riječ s obje strane.

2. Lopta protiv stresa

Ove zgodne kreacije pomažu umiriti djecu koja se bore s tjeskobom ili napadima bijesa. Sve što vašem mališanu treba da napravi loptu za stres je; balon, brašno, marker i nekoliko niti pređe.

3. Jesam i mogu

Ova prekrasna knjiga nudi 365 afirmacija za mlade učenike - po jednu za čitanje i ponavljanje svaki dan u godini! Povrh toga, knjiga pomaže potaknuti kreativnu igru ​​kroz zabavne aktivnosti, kao i podučavati mlade učenikevažne lekcije kroz inspirativne priče.

4. Mirno rješavanje problema

Učiti našu djecu da rješavaju svoje probleme i upravljaju svojim osjećajima na miran način je nešto što će im koristiti cijeli život! Ova sjajna tabela za rješavanje problema pomaže im da se smire i jasno razmisle prije nego što se samo ponašaju.

5. Model ponašanja

Komunikacija i modeliranje pozitivnog ponašanja iznimno su važni za djecu, posebno u ranoj dobi. Djeca uče kroz promatranje i ponavljanje. Možete razgovarati o različitim reakcijama na nepovoljne situacije, izložiti ih dobrim manirama i potaknuti dijeljenje - uvijek koristeći smiren ton kada to radite.

6. Ustani i zablistaj

Ova aktivnost pruža izvrsnu priliku roditeljima da usade dobro ponašanje i pozitivno razmišljanje u domu. Uspostavom opuštajuće i ugodne jutarnje rutine svom mališanu dajete osjećaj osnaženosti i motivacije za dan koji je pred nama.

7. Stav zahvalnosti

Odvajanje vremena da se podsjetimo na sve što nam je pruženo donosi nevjerojatne dobrobiti. Usvajanje stava i zahvalnosti i poštovanja rezultira time da djeca češće doživljavaju pozitivnije emocije. Ova se aktivnost može dovršiti na mnogo načina, ali jedan od najjednostavnijih je poticanje učenika da govore o tome na čemu su zahvalni i zašto.

8.Pametni mozgovi

Pametne moždane aktivnosti kao što su rješavanje Rubikove kocke, slaganje slagalice ili crtanje slike daju učenicima priliku u tišini da obrade svoje okruženje i razviju dobre vještine rješavanja problema. Djeca koja se bave ovim vrstama aktivnosti sposobnija su obraditi i izraziti svoje emocije.

9. Zamislite kontrolni krug

Kada se svijet čini kao da se vrti spiralno, može biti od velike pomoći ako učenici zamisle kontrolni krug. Ova aktivnost prikladno stavlja u perspektivu stvari koje su i unutar i izvan djetetove kontrole. Uči učenike da ne mogu kontrolirati kako se drugi ponašaju, ali mogu kontrolirati vlastite reakcije i postupke na ta ponašanja.

10. Tablica emocija

Pomoći učenicima da dođu u kontakt sa svojim emocijama i izraze kako se osjećaju aktivnost je koju socijalni radnici potiču desetljećima! Stavite tablicu emocija u učionicu i svaki dan neka učenici stave svoje ime iznad osjećaja. To ne samo da pomaže drugima da prepoznaju kako se možda osjećaju, već i razvija osjećaj empatije i suosjećanja.

11. Sef

Emocionalni sef je fantastičan alat koji vašim učenicima daje sigurno okruženje u kojem mogu izraziti svoje osjećaje i brige. Jednostavno stvorite kutiju u koju učenici mogu staviti bilješke koje ih brinusebe ili kolegu studenta. Naravno, podrazumijeva se da treba izbjegavati oštre komentare i neiskrene primjedbe.

12. Pažljivo bojanje i crtanje

Bojanje je umirujuća aktivnost i izvrsna je ideja za djecu da se opuste i obrade dan – opraštaju se od briga i pozdravljaju opuštajuću aktivnost. Mogu provoditi vrijeme bojeći ili crtajući i tijekom tog procesa dobiti potpuno mentalno resetiranje.

13. Izađite vani

Odlazak u prirodu dobro je poznato sredstvo za ublažavanje stresa. Ova aktivnost ne samo da oslobađa endorfine, već također omogućuje učenicima da budu prisutni u trenutku - zaboravljajući na svoje brige na određeno vrijeme. Možete potaknuti svoje učenike da duboko dišu, promatraju svijet oko sebe ili čak ponavljaju pozitivnu frazu.

Saznajte više: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Ovu omiljenu papirnatu igru ​​iz djetinjstva nije samo lako organizirati, već je i učinkovit način za poticanje pozitivnih misli i ponašanja. Slobodno mogu koristiti predložak u nastavku ili smisliti vlastite jedinstvene izraze koje će napisati u svaki trokut.

15. Uzgojite nešto

Uzgoj nečega daje djeci malu dozu odgovornosti i pomaže im da razviju dobro samopoštovanje i osjećaj ponosa na svoje kreacije. Mogu početi s klicama graha, sadnicama salate ili čak poljskim cvijećem!