Ako dospelí vieme, aké ťažké môže byť z času na čas zorientovať sa v našich emóciách. To isté možno povedať aj o malých legendách na základnej škole. Vzhľadom na to je nevyhnutné, aby sme do školských osnov začali zaraďovať viac aktivít zameraných na duševné zdravie! Pripravili sme zoznam 15 aktivít, ktoré pomôžu vašim žiakom vybudovať si lepšie vzťahové zručnosti, rozvíjať dobrékomunikačné zručnosti a získať kontakt s vlastnými emóciami a ako ich lepšie vyjadriť. Ponorte sa do toho a načerpajte jeden alebo dva nápady, ako zlepšiť duševné zdravie vášho žiaka.

1. Pozitívny citát Stone

Toto remeslo predstavuje malú spomienku, ktorú môžu žiaci nosiť so sebou počas celého dňa. Ak si chcú žiaci vytvoriť vlastnú špeciálnu pamiatku, každý z nich by si mal vybrať kameň a namaľovať ho podľa svojich predstáv. Po zaschnutí môžu na obe strany jednoducho napísať pozitívny citát alebo slovo.

2. Stresová lopta

Tieto šikovné výtvory pomáhajú upokojiť deti, ktoré môžu bojovať s úzkosťou alebo záchvatmi hnevu. Všetko, čo vaše dieťa potrebuje na výrobu stresovej lopty, je balón, múka, fixka a niekoľko nití.

3. Som a môžem

Táto nádherná kniha obsahuje 365 afirmácií pre malých žiakov - jednu, ktorú si môžu prečítať a zopakovať každý deň v roku! Okrem toho kniha pomáha inšpirovať tvorivú hru prostredníctvom zábavných aktivít, ako aj naučiť malých žiakov dôležité lekcie prostredníctvom inšpiratívnych príbehov.

4. Mierový riešiteľ problémov

Naučiť naše deti riešiť svoje problémy a orientovať sa vo svojich pocitoch pokojným spôsobom je niečo, čo im bude prospešné po celý život! Táto úžasná tabuľka na riešenie problémov im pomáha upokojiť sa a jasne premýšľať, než začnú jednoducho konať.

5. Modelové správanie

Komunikácia a modelovanie pozitívneho správania je pre deti mimoriadne dôležité, najmä v útlom veku. Deti sa učia pozorovaním a opakovaním. Môžete s nimi hovoriť o rôznych reakciách na nepriaznivé situácie, vystavovať ich dobrým mravom a podporovať ich v zdieľaní - vždy pritom používajte pokojný tón.

6. Rise And Shine

Táto aktivita poskytuje rodičom skvelú príležitosť na to, aby si doma vštepili dobré správanie a pozitívne myslenie. Vytvorením relaxačnej a príjemnej rannej rutiny dodáte svojmu dieťatku pocit sily a motivácie do ďalšieho dňa.

7. Postoj vďačnosti

Venovať čas tomu, aby sme si pripomenuli všetko, čo nám je dopriate, prináša úžasné výhody. Osvojenie si postoja vďačnosti aj vďačnosti vedie k tomu, že deti častejšie prežívajú pozitívne emócie. Túto aktivitu možno dokončiť mnohými spôsobmi, ale jedným z najjednoduchších je povzbudiť žiakov, aby hovorili o tom, za čo sú vďační a prečo.

8. Inteligentné mozgy

Aktivity inteligentného mozgu, ako je napríklad riešenie Rubikovej kocky, skladanie puzzle alebo kreslenie obrázkov, poskytujú žiakom tichú príležitosť spracovať svoje okolie a rozvíjať dobré schopnosti riešiť problémy. Deti, ktoré sa venujú týmto typom aktivít, dokážu lepšie spracovať a vyjadriť svoje emócie.

9. Obrázok Kontrolný kruh

Keď sa vám zdá, že svet sa točí ako špirála, môže byť veľmi užitočné, ak si žiaci predstavia kontrolný kruh. Táto aktivita výstižne dáva do súvisu veci, ktoré dieťa môže aj nemôže ovplyvniť. Učí žiakov, že nemôžu ovplyvniť, ako sa správajú ostatní, ale môžu však ovplyvniť svoje vlastné reakcie a konanie na toto správanie.

10. Graf emócií

To, aby žiaci nadviazali kontakt so svojimi emóciami a vyjadrili, ako sa cítia, je činnosť, ktorú sociálni pracovníci podporujú už desaťročia! Vyveste v triede tabuľku emócií a každý deň nechajte žiakov, aby nad pocit umiestnili svoje meno. To nielenže pomáha ostatným rozpoznať, ako sa môžu cítiť, ale tiež rozvíja zmysel pre empatiu a súcit.

11. Bezpečnostná schránka

Emocionálna bezpečnostná schránka je fantastický nástroj, ktorý vašim žiakom poskytne bezpečné prostredie, v ktorom môžu vyjadriť svoje pocity a obavy. Jednoducho vytvorte schránku, do ktorej môžu žiaci vkladať poznámky týkajúce sa ich samých alebo spolužiakov. Samozrejme, je samozrejmé, že by ste sa mali vyhnúť ostrým komentárom a neúprimným poznámkam.

12. Rozumné vyfarbovanie a kreslenie

Vyfarbovanie je upokojujúca činnosť a pre deti je to skvelý nápad, ako si oddýchnuť a spracovať deň - rozlúčiť sa so starosťami a pozdraviť relaxačnú činnosť. Môžu stráviť čas buď vyfarbovaním, alebo kreslením a pritom si dopriať úplný duševný reset.

13. Vyjdite von

Táto aktivita nielen uvoľňuje endorfíny, ale tiež umožňuje žiakom byť prítomní v danom okamihu - na určitý čas zabudnúť na svoje starosti. Žiakov môžete povzbudiť, aby zhlboka dýchali, pozorovali svet okolo seba alebo si dokonca opakovali pozitívnu frázu.

Ďalšie informácie: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Táto obľúbená hra s papierom z detstva sa nielen ľahko organizuje, ale je aj účinným spôsobom, ako podporiť pozitívne myšlienky a správanie. Môžu použiť nižšie uvedenú šablónu alebo si vymyslieť vlastné jedinečné frázy, ktoré napíšu do každého trojuholníka.

15. Vypestujte si niečo

Vypestovanie niečoho dáva deťom malú dávku zodpovednosti a pomáha im rozvíjať dobré sebavedomie a pocit hrdosti na svoje výtvory. Môžu začať s klíčkami fazule, sadenicami šalátu alebo dokonca divokými kvetmi!