Ca adulți, știm cât de dificil este să ne navigăm emoțiile din când în când. Același lucru se poate spune și despre micile legende din școala primară. Acestea fiind spuse, este imperativ să începem să încorporăm mai multe activități de sănătate mintală într-un program școlar! Am compilat o listă de 15 activități care îi vor ajuta pe elevii tăi să construiască abilități de relaționare mai bune, să dezvolte bunelesă își dezvolte abilitățile de comunicare și să ia contact cu propriile emoții și să le exprime mai bine. Începeți imediat pentru a găsi o idee sau două despre modalitățile prin care să îmbunătățiți sănătatea mentală a elevilor dumneavoastră.

1. Piatră de citare pozitivă

Pentru a crea o amintire specială, elevii ar trebui să aleagă fiecare o piatră și să o picteze după cum doresc. După ce se usucă, ei pot scrie un citat sau un cuvânt pozitiv pe fiecare parte.

2. Bila de stres

Aceste creații ingenioase ajută la liniștirea copiilor care se pot lupta cu anxietatea sau cu crizele de furie. Tot ce are nevoie micuțul tău pentru a face o minge de stres este: un balon, făină, un marker și câteva fire de ață.

3. Eu sunt și pot

Această carte minunată oferă 365 de afirmații pentru tinerii care învață - câte una pe care să o citească și să o repete în fiecare zi a anului! În plus, cartea ajută la inspirarea jocului creativ prin activități distractive și îi învață pe tineri lecții importante prin povești inspirate.

4. Rezolvator pașnic de probleme

Învățându-i pe copiii noștri să își rezolve problemele și să se descurce cu sentimentele într-un mod pașnic este un lucru de care vor beneficia toată viața! Acest minunat grafic de rezolvare a problemelor îi ajută să se calmeze și să gândească limpede înainte de a acționa.

5. Comportamente model

Comunicarea și modelarea unui comportament pozitiv sunt extrem de importante pentru copii, mai ales la o vârstă fragedă. Copiii învață prin observare și reconstituire. Puteți vorbi despre diferite răspunsuri la situații adverse, îi puteți expune la bunele maniere și încuraja schimbul de informații - folosind întotdeauna un ton calm atunci când faceți acest lucru.

6. Rise And Shine

Această activitate oferă părinților o ocazie excelentă de a insufla un comportament bun și o gândire pozitivă în casă. Stabilind o rutină de dimineață relaxantă și plăcută, îi oferiți celui mic un sentiment de putere și motivație pentru ziua care urmează.

7. Atitudinea de recunoștință Atitudinea

Să ne luăm timp pentru a ne reaminti de tot ceea ce ne este oferit oferă beneficii uimitoare. Adoptarea unei atitudini atât de recunoștință, cât și de apreciere are ca rezultat faptul că copiii experimentează mai multe emoții pozitive, mai frecvent. Această activitate poate fi completată în mai multe moduri, dar unul dintre cele mai simple este încurajarea cursanților să vorbească despre ceea ce sunt recunoscători și de ce.

8. Creiere inteligente

Activitățile creierului inteligent, cum ar fi rezolvarea unui cub Rubik, construirea unui puzzle sau desenarea unei imagini, le oferă elevilor o oportunitate tăcută de a procesa mediul înconjurător și de a-și dezvolta bune abilități de rezolvare a problemelor. Copiii care se implică în aceste tipuri de activități sunt mai capabili să își proceseze și să își exprime mai bine emoțiile.

9. Imaginea unui cerc de control

Atunci când lumea pare că se învârte în spirală, să le cereți elevilor dvs. să își imagineze un cerc de control poate fi extrem de util. Această activitate pune în perspectivă, în mod adecvat, lucrurile care se află atât în controlul unui copil, cât și în afara acestuia. Îi învață pe elevi că nu pot controla modul în care se comportă ceilalți, dar că pot, totuși, să își controleze propriile răspunsuri și acțiuni la aceste comportamente.

10. Graficul emoțiilor

A-i face pe elevi să intre în contact cu emoțiile lor și să exprime ceea ce simt este o activitate care a fost încurajată de asistenții sociali de zeci de ani! Afișați un grafic al emoțiilor în clasă și în fiecare zi cereți elevilor să își pună numele deasupra unui sentiment. Acest lucru nu numai că îi ajută pe ceilalți să recunoască ceea ce simt, dar dezvoltă și un sentiment de empatie și compasiune.

11. Cutia de valori

Cutia de siguranță emoțională este un instrument fantastic pentru a le oferi cursanților dvs. un mediu sigur în care să își exprime sentimentele și preocupările. Pur și simplu creați o cutie în care cursanții pot plasa notițe de îngrijorare despre ei înșiși sau despre un coleg. Desigur, este de la sine înțeles că trebuie evitate comentariile dure și remarcile nesincere.

12. Colorare și desenare conștientă

Coloratul este o activitate de calmare și este o idee minunată pentru copii pentru a se relaxa și a procesa ziua - spunând la revedere grijilor și salutând o activitate relaxantă. Își pot petrece timpul fie colorând, fie desenând și pot avea parte de o resetare mentală totală în acest proces.

13. Ieșiți afară

Ieșirea în natură este un binecunoscut mijloc de eliberare a stresului. Această activitate nu numai că eliberează endorfine, dar le permite cursanților să fie prezenți în acest moment - uitând de griji pentru o perioadă de timp. Îi puteți încuraja pe cursanți să respire adânc, să observe lumea din jurul lor sau chiar să repete o frază pozitivă.

Aflați mai multe: Thrive Global

14. Flicker Flacker

Acest îndrăgit joc de hârtie din copilărie nu numai că este ușor de organizat, dar este, de asemenea, o modalitate eficientă de a încuraja gândurile și comportamentele pozitive. Sunt liberi să folosească șablonul de mai jos sau să vină cu propriile lor fraze unice pentru a scrie în fiecare triunghi.

15. Creșteți ceva

Cultivând ceva le oferă copiilor o mică doză de responsabilitate și îi ajută să dezvolte o bună stimă de sine și un sentiment de mândrie față de creațiile lor. Pot începe cu un boboc de fasole, răsaduri de salată sau chiar flori sălbatice!