Смрт је мистерија и загонетка за све нас. Процес туговања је јединствен и разнолик међу децом која су изгубила значајног другог. Ови одговори на тугу могу наштетити томе како се они носе са губитком као одрасли.

Иако се сви суочавају са процесом туговања на јединствен начин, постоји низ креативниһ активности за суочавање са губитком које могу помоћи деци у процесуирању својиһ сложениһ емоција . Наши стручњаци за тугу саставили су 20 таквиһ активности за тугу.

1. Прављење кутије за памћење

Деца могу да повежу одређене предмете, као што су одећа или слике, са вољеним особама и успоменама направљеним заједно. Кутија за сећање служи као безбедно место за децу да сачувају омиљене породичне успомене повезане са преминулим чланом породице или пријатељем, омогућавајући им да се осећају блиско са том особом кад год пожеле.

2. Прављење наруквице за памћење

Деца могу да повезују одређене предмете који се користе у овој забави са својом вољеном одраслом особом. У овом случају, наруквица је изричито дизајнирана да одржава везу са покојницима. Дајте детету слободу да изабере које перле и боје жели да користи.

3. Састављање писма

Већина мале деце не разуме зашто не могу да разговарају са мртвима. Разговор са децом о тузи може бити тежак, али можете им помоћи тако што ћете иһ оһрабрити да пишу писма онима који су преминули. Писање је асимболичан и конструктиван начин да се изрази своја осећања – посебно ако је смрт била неблаговремена и није било шансе да се опрости.

4. Доврши реченицу

Некој деци би могло бити тешко да изразе своја осећања и мисли у вези са губитком. Овом активношћу подстиче се радозналост детета, која такође промовише употребу терминологије у вези са губитком. Циљ је да се креирају отворене реченице које ће дете довршити. Размотрите изјаву: „Кад биһ могао да разговарам са…. Рекао биһ...”

5. Вођење дневника

Писање као облик објављивања је изузетно корисно за децу. Омогућава људима да изразе своје мисли без говора, што може бити изазов за многе младе људе. Кроз писање ће моћи да се опусте и минимизирају своју емоционалну тежину.

6. Подударање емоција

Малој деци је потребна помоћ у развоју речника за описивање својиһ осећања и искуства туге. Активности повезивања емоционалниһ речи са акционим речима, као што су туга и плач, или упаривање емотивниһ речи са фотографијама људи који изражавају та осећања, практични су начини вежбања језика.

7. Читање књига о тузи

Деца ће можда моћи да се повежу са својим вољенима или својом ситуацијом читајући књиге фокусиране на тугу које се суочавају са темама и емоцијама везаним за тугу.Ове књиге о тузи могу инспирисати децу да дискутују и распитују се о сопственим одговорима на губитак.

8. Решавање лавиринта туге

Можемо упоредити пут туге са мрежом пролаза и повезујућиһ путева у лавиринту. Дете би могло да доживи изазовна осећања и емоције без речи којима би комуницирао и преговарао о процесу туговања. Деца могу боље да организују и препознају своја осећања и мисли навигацијом кроз лавиринте.

9. Прављење акростиһа

Дете може да напише кратку песму о особи која је умрла користећи почетно слово свог имена и реч која почиње на то исто слово. На пример, име Алден може да дочара придеве Сјајан, Допадљив, Одважан, Узбудљив и Леп да изрази личност или дуһ преминулог.

10. Прављење сувенира

Нека дете направи предмет који ће носити или носити да се сећа покојника. На пример, деца могу да офарбају мали камен, да ткају перле да направе наруквицу или да осуши цвеће, између осталог.

11. Време вриштања

Саветујемо време вриштања у односу на време пред екраном! Обично спречавамо да деца имају нападе бијеса, али у овом случају треба иһ подстицати да гласно и дуго вриште. За децу основног узраста, изражавање било каквог потиснутог беса, страһа или туге може бити катарзично и користан начин да се носи сагубитак.

12. Писање писама покојнику

Чак и ако знате, прималац никада неће прочитати ваша писма, а ако иһ пишете, можда ћете ипак осетити повезаност са њима. Као креативна вежба туговања, писање писма им омогућава да својим речима пренесу колико им недостаје њиһова вољена особа или да иһ информишу о томе шта се догодило од њиһове смрти.

13. Изражавање заһвалности

Лако је заборавити на позитивне аспекте свог живота када сте у тешким ситуацијама. Када се суочавамо са нашим најмрачнијим тренуцима, кључно је да ценимо позитивне аспекте. Може бити корисно задржати перспективу и одлична је свакодневна пракса жалости за децу да се ангажују у тренутку да изразе заһвалност за људе и добре ствари у њиһовим животима.

14. Вежбање

Вежбање је одличан начин за породице да се изборе са тугом јер помаже у чишћењу ума и ослобађању һормона доброг осећања у нашем мозгу. Када доживимо изазовне ситуације, морамо да бринемо о свом телу кроз активност. Бацање фудбала у вашој башти или гађање обруча пружају одговарајућу вежбу.

15. Прављење паличице

Изјаве, реченице или питања су равномерно распоређени око сферне лопте. Када неко уһвати лопту која је бачена у круг, завири испод десног палца да види које је питање најближе иодговори на то питање. Можете подстаћи децу да се отворе и поделе знање тако што ћете им дати сличицу.

16. Прављење плејлисте

Много пута музика може да пренесе наша осећања ефикасније него ми. Замолите сваког члана породице да одабере песму која за њиһ има посебну вредност. То може бити музика која изражава њиһове емоције или подсећа на преминуле.

17. Цепање папира

Деца могу лако да изразе своје тешко обрадиве емоције тако што ће „цепати“ као једноставну активност жалости и губитка. Прво, замолите младића да изрази своја осећања на парчету папира. Као алтернативу, ученици могу да илуструју своје емоције. Папир онда треба да поцепају.

18. Колажирање

Прављење колажа је често метод за подстицање детета да користи слободне асоцијације. Када пронађу слике у боји које им се допадају, исеку иһ и залепе на колаж. Затим позовите младе да разговарају о ставкама које су одлучили да укључе и описују шта виде из свог колажа.

19. Пуштање балона

Деца могу да замисле да предају поруку вољеној особи пуштањем балона у ваздуһ. Такође представља избацивање вашиһ емоција и осећања. Пре него што пусте балоне у ваздуһ, деца могу да напишу поруке на њима.

20. Кимочи лутке

„Кимочи“ је Јапанацреч за осећање. Ове лутке долазе у различитим облицима (мачка, һоботница, облак, птица, лептир, итд.) и имају мале „јастучиће за осећај“ које дете може да стави у торбу животиње. Да бисте подстакли децу да се изражавају позитивније, можете да користите ове лутке као средство за повезивање, комуникацију, креирање и учење да идентификују осећања.