Cái chết là một bí ẩn và là một câu đố đối với tất cả chúng ta. Quá trình đau buồn là duy nhất và đa dạng ở những đứa trẻ đã mất đi một người quan trọng khác. Những phản ứng đối với sự đau buồn này có thể gây hại cho cách chúng đối mặt với mất mát khi trưởng thành.

Mặc dù mỗi người đối phó với quá trình đau buồn theo cách riêng, vẫn có nhiều hoạt động sáng tạo để đối phó với sự mất mát có thể giúp trẻ xử lý những cảm xúc phức tạp của mình . Các chuyên gia đau buồn của chúng tôi đã tổng hợp 20 hoạt động đau buồn như vậy.

1. Tạo Hộp ký ức

Trẻ em có thể kết nối các vật dụng cụ thể, chẳng hạn như quần áo hoặc hình ảnh, với những người thân yêu và những kỷ niệm đã có cùng nhau. Hộp kỷ niệm đóng vai trò là nơi an toàn để trẻ lưu giữ những kỷ niệm gia đình yêu thích liên quan đến một thành viên gia đình hoặc bạn bè đã qua đời, giúp trẻ cảm thấy gần gũi với người đó bất cứ khi nào trẻ muốn.

2. Xây dựng Vòng tay trí nhớ

Trẻ em có thể liên kết các vật dụng cụ thể được sử dụng trong trò tiêu khiển này với người lớn thân yêu của chúng. Trong trường hợp này, chiếc vòng tay được thiết kế rõ ràng để duy trì sự ràng buộc với người đã khuất. Cho phép trẻ tự do lựa chọn loại hạt và màu sắc mà chúng muốn sử dụng.

3. Viết thư

Hầu hết trẻ nhỏ không hiểu tại sao chúng không thể trò chuyện với người chết. Nói chuyện với trẻ em về nỗi đau có thể khó khăn, nhưng bạn có thể giúp chúng bằng cách khuyến khích chúng viết thư cho những người đã khuất. Viết là mộtcách mang tính biểu tượng và mang tính xây dựng để bày tỏ cảm xúc của một người - đặc biệt nếu người đó qua đời không đúng lúc và không có cơ hội để chia tay.

4. Hoàn thành câu

Một số trẻ có thể gặp khó khăn khi bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ của mình về sự mất mát. Hoạt động này khuyến khích trí tò mò của trẻ, hoạt động này cũng thúc đẩy việc sử dụng các thuật ngữ liên quan đến mất mát. Mục tiêu hiện tại là tạo ra các câu mở để trẻ hoàn thành. Hãy xem xét câu nói: “Nếu tôi có thể nói chuyện với…. Tôi sẽ nói…”

5. Viết nhật ký

Viết như một hình thức giải tỏa cực kỳ có lợi cho trẻ em. Nó giúp mọi người có thể bày tỏ suy nghĩ của mình mà không cần nói ra, điều này có thể là thách thức đối với nhiều người trẻ tuổi. Thông qua viết lách, họ sẽ có thể thư giãn và giảm thiểu gánh nặng cảm xúc.

6. Phù hợp với cảm xúc

Trẻ nhỏ cần giúp phát triển vốn từ vựng để mô tả cảm xúc và trải nghiệm đau buồn của mình. Hoạt động ghép các từ cảm xúc với các từ hành động, chẳng hạn như buồn và khóc, hoặc ghép các từ cảm xúc với ảnh của những người thể hiện cảm xúc đó, là những cách thực hành ngôn ngữ thiết thực.

7. Đọc sách về đau buồn

Trẻ em có thể kết nối với những người thân yêu hoặc hoàn cảnh của chúng bằng cách đọc những cuốn sách tập trung vào đau buồn đối mặt với các chủ đề và cảm xúc liên quan đến đau buồn.Những cuốn sách về nỗi đau buồn này có thể truyền cảm hứng cho trẻ thảo luận và hỏi về phản ứng của chính chúng trước sự mất mát.

8. Giải quyết mê cung đau buồn

Chúng ta có thể so sánh lộ trình của đau buồn với mạng lưới các lối đi và lối đi kết nối trong một mê cung. Một đứa trẻ có thể trải qua những cảm giác và cảm xúc đầy thách thức mà không có lời nói để giao tiếp và thương lượng về quá trình đau buồn của chúng. Trẻ có thể sắp xếp và nhận biết cảm giác và suy nghĩ của mình tốt hơn bằng cách điều hướng trong các mê cung.

9. Làm một chữ viết tắt

Một đứa trẻ có thể viết một bài thơ ngắn về người đã chết bằng cách sử dụng chữ cái đầu tiên trong tên của họ và một từ bắt đầu bằng chính chữ cái đó. Ví dụ: cái tên Alden có thể gợi lên các tính từ Tuyệt vời, Đáng yêu, Táo bạo, Thú vị và Tốt bụng để thể hiện tính cách hoặc tinh thần của người đã khuất.

10. Làm quà lưu niệm

Cho trẻ làm một món đồ để mang theo hoặc đeo để tưởng nhớ những người đã khuất. Chẳng hạn, trẻ có thể vẽ một hòn đá nhỏ, kết các hạt lại với nhau để làm vòng đeo tay hoặc hoa khô, trong số các đồ thủ công khác.

11. Thời gian la hét

Chúng tôi khuyên bạn nên dành thời gian la hét thay vì thời gian sử dụng màn hình! Thông thường, chúng ta ngăn trẻ nổi cơn thịnh nộ, nhưng trong trường hợp này, bạn nên khuyến khích trẻ la hét thật to và thật lâu. Đối với trẻ em ở độ tuổi tiểu học, việc thể hiện bất kỳ sự tức giận, sợ hãi hoặc buồn bã nào bị kìm nén có thể là một cách hữu ích để đối phó với chúng.thua lỗ.

12. Viết thư cho người đã khuất

Ngay cả khi bạn biết, người nhận sẽ không bao giờ đọc thư của bạn, thì việc viết thư vẫn có thể khiến bạn cảm thấy có mối liên hệ với họ. Là một bài tập đau buồn sáng tạo, viết thư cho phép họ sử dụng từ ngữ của mình để truyền đạt rằng họ nhớ người thân của mình nhiều như thế nào hoặc để thông báo cho họ về những gì đã xảy ra kể từ khi họ qua đời.

13. Bày tỏ lòng biết ơn

Bạn rất dễ quên đi những khía cạnh tích cực trong cuộc sống khi gặp hoàn cảnh khó khăn. Khi đối mặt với những khoảnh khắc đen tối nhất của chúng ta, điều quan trọng là phải đánh giá cao những khía cạnh tích cực. Có thể hữu ích khi giữ quan điểm và là một thông lệ tang tóc hàng ngày tuyệt vời để trẻ em dành thời gian để bày tỏ lòng biết ơn đối với mọi người và những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng.

14. Tập thể dục

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để các gia đình giải quyết nỗi buồn vì nó giúp thanh lọc tâm trí và giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu trong não của chúng ta. Khi trải qua những tình huống thử thách, chúng ta phải chăm sóc cơ thể của mình thông qua hoạt động. Ném bóng đá trong vườn hoặc ném rổ là cách rèn luyện sức khỏe phù hợp.

15. Làm một quả bóng hình cầu

Các câu nói, câu hoặc câu hỏi được phân bố đều xung quanh một quả bóng hình cầu. Khi ai đó bắt được quả bóng đã ném thành vòng tròn, họ sẽ nhìn vào ngón tay cái bên phải của mình để xem câu hỏi nào gần nhất vàtrả lời câu hỏi đó. Bạn có thể khuyến khích trẻ cởi mở và chia sẻ kiến ​​thức bằng cách giơ ngón cái.

16. Tạo danh sách phát

Nhiều khi, âm nhạc có thể truyền đạt cảm xúc của chúng ta hiệu quả hơn chúng ta có thể. Yêu cầu mỗi thành viên trong gia đình chọn một bài hát có giá trị đặc biệt đối với họ. Đó có thể là âm nhạc thể hiện cảm xúc của họ hoặc gợi nhớ đến những người đã khuất.

17. Xé giấy

Trẻ em có thể dễ dàng thể hiện những cảm xúc khó xử lý của mình bằng cách “xé” như một hoạt động đau buồn và mất mát đơn giản. Đầu tiên, yêu cầu trẻ bày tỏ cảm xúc của chúng trên một tờ giấy. Thay vào đó, học sinh có thể minh họa cảm xúc của mình. Sau đó, họ sẽ xé tờ giấy thành từng mảnh.

18. Ghép ảnh

Ghép ảnh thường là phương pháp khuyến khích trẻ sử dụng liên tưởng tự do. Khi tìm thấy những hình ảnh màu sắc mà chúng thích, chúng cắt chúng ra và dán chúng vào ảnh ghép. Sau đó, mời trẻ thảo luận về các mục mà chúng đã quyết định đưa vào và mô tả những gì chúng cảm nhận được từ ảnh ghép của mình.

19. Thả bóng bay

Trẻ em có thể tưởng tượng việc gửi một thông điệp đến người thân bằng cách thả bóng bay lên không trung. Nó cũng đại diện cho việc trục xuất cảm xúc và cảm xúc của bạn. Trước khi thả bóng bay lên không trung, trẻ có thể viết lời nhắn lên bóng bay.

20. Búp bê Kimochi

“Kimochi” là tiếng Nhậttừ chỉ cảm giác. Những con búp bê này có nhiều hình dạng khác nhau (mèo, bạch tuộc, đám mây, chim, bướm, v.v.) và có những chiếc “gối cảm giác” nhỏ mà một đứa trẻ có thể đặt vào túi của con vật. Để khuyến khích trẻ thể hiện bản thân tích cực hơn, bạn có thể sử dụng những con búp bê này như một công cụ để kết nối, giao tiếp, sáng tạo và học cách xác định cảm xúc.