Graduazioa amaitu aurretik nola, zergatik eta zer jan behar den ikasteak elikadura-ohitura osasuntsuak izan ditzakete ikasleei.

Ikasleek inoiz baino aukera gehiago dituzte kontsumitzen dutena gorputza elikatzeko. GMOak, begetarianoak, ekologikoak... hainbeste aukera! Hausnarketa erakargarri, erakargarri diren jarduerak, ikasgai-planak eta baliabide ugariek batxilergoko ikasle bakoitzari elikadurari, elikadura osasuntsuari, elikadura-ohiturei buruz eta zergatik elikadura-metodo batzuk beste batzuk baino hobeak izan daitezkeen ikasten laguntzen dute, bai beretzat, bai beretzat. ingurumenerako.

1. Batxilergoko ikasleek gosaldu behar al dute?

Sarrerako klase gisa, hartu denbora LA Times-eko zure ikasleekin berriki artikulu bat irakurtzeko. Eztabaidatu artikuluaren puntu nagusiak, eta zure ikasleak ados dauden edo ez. Egin galdeketa bat zure klaseari eta jakin zenbat ikaslek benetan gosaltzen duten.

2. Breakfast Brawl

4Hko jarduera honek ikasleek aurrekontu jakin batekin ametsetako gosari bat sortzen dute. Horren ostean, ikasleek gosariari buruz eztabaidatuko dute eta elikagarrienetik gutxienera sailkatuko dituzte. Elikagaien kostuari buruzko ikasgai argi honek ikasleek goizero egiten dituzten elikagai osasuntsuen aukerak eztabaidatzen ditu.

3. MyPlate Quiz

Galdetegi honek zure ikasleei (eta zuri) elikadurari buruz dituzun iritziak irakatsiko dizkie baliabide interaktiboak erabiliz. AEBek sortua da.Nekazaritza Saila, gobernu-baliabideak erabiliz zer jan beharko genukeen. Erabili multimedia baliabide hauek zergatik jaten duzun moduan eta hemendik nora joan jakiteko.

4. QR Stations Digital Activity

Lortu informazio gehiago MyPlateri buruz eta zergatik den elikadurarako jarraibide erabilgarria klaseko jarduera hauekin. Jarduera honek QR geltokiak (ikasleei asko gustatzen zaie telefonoa erabiltzea!), jarduera-orriak, oharren jarduera, bideoa, informazio-orriak eta abar daude! Baliabide hau oso-osoa da baliabide bikain horietako baterako denbora besterik ez baduzu!

5. Nutrition Labels Deep Dive

Ekar diezaiezu ikasleei beren janaririk gogokoenak eta ontziratutako elikagaiak ekartzea: galletak, edariak, gosaltzeko zerealak, etab. Esan banan-banan aztertzen elikadura-informazioa, hobeto ulertzeko elikagaien etiketak. , eta eztabaidatu klasean. Ikasle batzuk harritu daitezke zer ezkutatzen duten gogoko pintxoak!

6. Making Healthy Choices

Doako liburuxka inprimagarria ikasleek sodioa, zuntza eta azukrea ezagutzeko. Baliabide honek plan bikaina egingo luke ordezko baterako edo ikaskuntza independenterako. Liburuxka honek labur-labur azpimarratzen du bakoitzaren alde onak eta txarrak eta osasuntsu jateko modua.

7. Nire pintxoak ebaluatzen

Konparatu eskolako jantokiko jaki desberdinak, janari-irudiak edo ikasleek ekartzen dituzten elementuak. Fitxa hau bikaina da.aurreko liburuxkaren jarraipena non ikasleek sodioa, zuntza eta azukrea ikasi zuten. Ikasleek euren informazioa bete dezakete eta ikaskide batekin alderatu.

8. Sei funtsezko mantenugai

Ikertu elikagaietatik lortzen ditugun sei funtsezko mantenugaiak. Ikasleek sei mantenugaietako bati buruzko kontzientzia areagotzeko kartel bat sortu eta besteek ikus dezaten argitaratu. Sortu elikadura kanpaina bat eta sustatu elikadura osasuntsua zure ikastetxean!

9. Lortu Elikadura!

Teknologian oinarritutako ikasgai honek iPadak edo telefonoak eta Fooducate aplikazioa erabiltzen ditu. Eskaneatu janari-denda edo kafetegiko pintxoak eta jakin zer dagoen benetan zure janarian. Pisatu alde onak eta txarrak elikagai osasuntsua den edo ez erabakitzeko.

10. Makromolekula handiak

Erabili kimikako ikasgai hau otordu ez hain osasuntsu batean, Big Mac batean, zein makromolekula aurki daitezkeen zehazteko! Ikasleek almidoi, glukosa, proteinen eta lipidoen frogak bilatuko dituzte. Jarduera hau harrigarria izango da ziur: Big Mac bat irabiagailuan jartzen hasten da! Hezkuntza-material hauek dieta orekatuagoa erabakitzen lagunduko diete ikasleei.

11. Gai beroak

Zapatu zure klasea taldetan eta talde bakoitza elikadurari buruzko gai eztabaidagarri batean aditu bihurtzea. Klaseko eztabaida oso honek zure ikasleak ohitura osasuntsuetan, organikoan eta ez-organikoan, superelikagaietan eta landareetan aditu bihurtzen lagunduko du.oinarritutako dietak.

12. Baserritik Sardexkara

Hona hemen 17 ikasgai desberdin elikagaiak fabrikatik kontsumitzailera nola ibiltzen diren elikagaien intoxikazioak saihestuz. Elikadura sistemaren, baserrien, lantegien, elika-kateen eta kontsumitzaileen gaiei buruzko gida didaktikoetarako esteka guztien amaieran, ikasleak ekintza-proiektu bat sortzera animatzen dira, ikasitakoa erabiliz.

13. Ongizate astea

Ostatu osasungarrien eta elikaduraren inguruko ongizate aste bat zure ikastetxean. Ikasleei erronkak ezarri, esate baterako, fruta eta barazki berrienak, elikagai osasungarriak edo tokian tokiko gehien jaten dituenak proba ditzakeen, eta eman elikadura osasuntsuaren gaiari buruzko sariak! Sortu batzorde bat ideiak ateratzeko!

14. Zentratu 13 bitamina funtsezkoetan

Lortu informazio gehiago zer bitaminak diren ezinbestekoak eta non aurkitu. Horrela, ikasleek jan behar duten elikagaien ideia bat garatzen lagunduko dute, dietan nahikoa hartzen dutela ziurtatzeko.

15. Mapa zure hizkuntza!

Erabili limoi-zukua, pomelo-zukua, gatza eta azukrea zure mingaineko zapore-papilen diseinua zehazteko jarduera praktiko hauekin. Mihia da elikagaiak dastatzeko eta jendea janari hori gehiago jan nahi izateko gakoa. Zapore jakin batzuk zergatik nahiago dituzun ikasteak elikagai batzuk zergatik jaten dituzun ulertzen sakontzen du.

16. Dieta aztertzeaOsagarriak

Osagarri dietetikoak eta elikaduran duten tokia ezagutu. Ikasleek kafeina, osagarri eta produktu energetikoak izango dituzte arreta, ikasleek gero eta gehiago kontsumitzeko interesa duten heinean. Zehaztu produktu hauek kontsumitzea segurua edo arriskutsua den.

17. Bioteknologia eta Ingeniaritza Genetikoa Elikagaien Hornikuntzan aztertzen

Unitate-plan honek nekazaritzaren jatorrian eta hainbat elikagairen aldaketa genetikoan sakontzen du. Sartzen dira, besteak beste, marrubietatik DNA ateratzea, izurriteen kudeaketa eta elikagaien mantenugaiak aldatzea. Ikasleek iraganeko praktikei buruz eta elikagaiak denboran zehar nola eboluzionatu duten ezagutuko dute gaur egungo izateraino.

18. Elikagaien Segurtasunerako Gida

Unitate-plan honek bakterioei buruz irakasten die ikasleei, eta nola kudeatzen diren baserrian, fabrikan, dendan eta etxean. Irradiazioari, berotzeari eta presio altua erabiltzeari buruzko jarduerak sartzen dira, janaria kontsumitzeko seguruagoa izan dadin. Elikagaien ezagutza areagotzeko eta haurrentzako elikagaien segurtasuna apurtzeko modu bikaina da hau.

19. Zu zara edaten duzuna

Ura edateko segurua izateko metodo desberdinak identifikatu eta komunitate indibidualek edateko ura nola tratatzen duten zehaztea. Ikasi edateko ura nola araztu zen denboran zehar, eta nola ingeniaritzak inoiz baino seguruago egin duen edateko ura.

20. Edan ur gehiago!

Irakurri zergatik den garrantzitsua edateaura eskola egunean zehar eta sortu kartel kanpaina bat zure ikastetxean sentsibilizatzeko. Mikroikaskuntzako moduluek aurrekariak eta ikasleek eskola egunean zehar gehiago edateko eman ditzaketen urratsak eskaintzen dituzte.