Fêrbûna li ser çawa, çima, û çi xwarinê berî mezûniyetê dikare xwendekaran ji bo jiyanek adetên xwarina saxlem bihêle.

Xwendekar ji her demê bêtir vebijarkên wan hene ku ew çi dixwin da ku laşê xwe bişewitînin. GMO, vegetarian, organîk… gelek bijare! Çalakiyên jêrîn ên fikirîn, balkêş, plansaziyên dersê, û cûrbecûr çavkaniyan ji her xwendekarek lîseyê re dibe alîkar ku fêrî xwarin, parêzek tendurist, adetên xwarina xwe bibin û çima hin rêbazên xwarinê ji yên din çêtir in, hem ji bo xwe û hem jî ji bo xwe û ji bo jîngehê.

1. Divê Xwendevanên Lîse Taştê Bixwin?

Wekî çîna destpêkî, wextê xwe bidin ku hûn bi xwendekarên xwe re gotarek vê dawîyê ji LA Times bixwînin. Xalên sereke yên gotarê bipeyivin, û gelo şagirtên we pê razî ne an na. Ji pola xwe ra anketekê derxînin û bizanin ka çend xwendekarên we bi rastî taştê dixwin.

2. Breakfast Brawl

Vê çalakiya ji 4H xwendekaran bi budceyek diyar taştêyek xewnê diafirînin. Dûv re, xwendekar dê li ser tiştên taştê nîqaş bikin û wan ji herî xwerû berbi herî kêm rêz bikin. Ev dersa çav-vekirî ya li ser lêçûna xwarinê teşwîq dike ku li ser bijartinên xwarina saxlem ku xwendekar her sibe çêdikin.

3. MyPlate Quiz

Ev quiz dê xwendekarên we (û xwe) li ser dîtinên we yên li ser xwarinê bi karanîna çavkaniyên înteraktîf hîn bike. Ew ji hêla Dewletên Yekbûyî ve hatî afirandin.Wezareta Çandiniyê, çavkaniyên hukûmetê li ser tiştên ku divê em bixwin bikar tîne. Van çavkaniyên pir-medya bikar bînin da ku fêr bibin ka çima hûn bi awayê ku hûn dixwin, û ji vir biçin ku derê.

4. Çalakiya Dîjîtal a QR Stations

Li ser MyPlate û çima ew rêbernameyek kêrhatî ye ji bo xwarinê bi van çalakiyên polê re. Di vê çalakiyê de qereqolên QR hene (xwendekar ji têlefonên xwe hez dikin!), pelên çalakiyê, çalakiya notan, vîdyoyê, pelên agahdariyê, û hêj bêtir! Ger wextê we tenê ji bo yek ji van çavkaniyên mezin hebe, ev çavkanî hemî-yek-yek e!

5. Etîketên Xwarinê Deep Dive

Ji xwendekaran bixwazin ku xwarinên xweyên bijare û tiştên xwarinên paketkirî bînin - çerez, vexwarin, taştê, hwd. Ji wan bihêlin ku ew agahdariya xwarinê bi hûrgulî bikolin, baştir têgihîştina etîketa xwarinê bistînin. , û wê wekî çînek nîqaş bikin. Dibe ku hin xwendekar ji tiştên ku xwarinên wan ên bijare vedişêrin, şaş bimînin!

6. Çêkirina Hilbijartinên Tendurist

Pirtûka çapkirinê ya belaş ji bo xwendekar ku li ser sodyûm, fîber û şekir fêr bibin. Ev çavkanî dê ji bo cîhgirek, an ji bo fêrbûna serbixwe planek mezin çêbike. Ev pirtûk bi kurtî başî û xirabiyên her yekê û çawaniya xwarina bi tendurist radixe ber çavan.

7. Nirxandina Xwarinên Min

Xwarinên snack ên cihêreng ên ji kafeteryaya dibistanê, wêneyên xwarinê, an tiştên ku xwendekar tînin ber hev.şopandina pirtûka berê ya ku xwendekar li ser sodyûm, fiber û şekir fêr bûn. Şagird dikarin agahiyên xwe bi xwe tijî bikin û bi hevalên polê re bidin ber hev.

8. Şeş Xwarinên Pêwîst

Li şeş maddeyên bingehîn ên ku em ji xwarinê distînin lêkolîn bikin. Ji xwendekaran bidin ku posterek çêbikin da ku hişmendiya li ser yek ji şeş xurdeyan zêde bikin û wê bişînin da ku yên din bibînin. Kampanyayek xwarinê ava bikin û li dibistana xwe xwarina saxlem pêş bixin!

9. Xwarinê bibin!

Ev dersa bingehîn a teknolojiyê iPad an têlefon û sepana Fooducate bikar tîne. Xwarinên ji firotgeha beqal an kafeteryayê bişopînin û fêr bibin ka bi rastî di xwarina we de çi heye. Alî û neyaran bipîvin ku hûn biryar bidin ka ew xwarinek tendurist e an na.

10. Makromolekulên Mezin

Vê dersa kîmyayê bikar bînin da ku hûn diyar bikin ka kîjan makromolekul dikarin di xwarinek ne pir tendurist de, Mac-a Mezin, werin dîtin! Şagirt dê li delîlên starch, glukoz, proteîn û lîpîdan bigerin. Bê guman ev çalakî dê balkêş be - ew bi danîna Big Mac-ê di blenderekê de dest pê dike! Ev materyalên perwerdehiyê dê alîkariya xwendekaran bikin ku li ser parêzek hevsengtir biryar bidin.

11. Mijarên Germ

Pola xwe li koman veqetînin û her kom bibin pisporê mijarek germ a nakokî ya di derbarê xwarinê de. Tevahiya vê nîqaşa polê dê ji xwendekarên we re bibe alîkar ku bibin pisporên adetên tendurist, organîk li hember ne-organîk, xwarinên super, û nebat-parêzên bingehîn.

12. Ji Farm to Fork

Li vir 17 dersên cihêreng hene ku meriv çawa xwarin ji kargehê berbi xerîdar digere dema pêşî li jehrîbûna xwarinê digire. Di dawiya hemî girêdanên rêbernameyên hînkirinê de li ser mijarên pergala xurek, cotkar, kargeh, zincîreyên xwarinê û xerîdar, xwendekar têne teşwîq kirin ku projeyek çalakiyê biafirînin ku tiştên ku fêr bûne bikar bînin.

13. Hefteya Tenduristiyê

Hefteyek başbûnê ya ku li dibistana we li ser adetên tenduristtir û xureka xwe tê sekinandin. Ji xwendekaran re kêşeyên wekî kî dikare fêkî û sebzeyên herî nû, xwarinên saxlem biceribîne, an kî dikare herî herêmî bixwe biceribîne, û xelatên bi mijara xwarina tendurist bide! Komîteyekê ava bikin ku bi ramanan rabin!

14. Li ser 13 Vîtamînên Pêwîst bisekinin

Zêdetir fêr bibin ka kîjan vîtamîn bingehîn in û li ku derê wan bibînin. Ev ê ji xwendekaran re bibe alîkar ku ramanek li ser xwarinên ku divê bixwin pêşve bibin da ku ew di parêza xwe de têra xwe ji wan bistînin.

15. Nexşeya Zimanê xwe!

Şeraba lîmoyê, ava greypfruit, xwê û şekir bikar bînin da ku bi van çalakiyên desta re rêza çêjên li ser zimanê xwe diyar bikin. Ziman mifteya tamkirina xwarinan û teşwîqkirina mirovan e ku bêtir ji wê xwarinê bixwin. Fêrbûna ka çima hûn hin tamayan tercîh dikin, têgihîştina we ya çima hûn hin xwarinan dixwin kûrtir dike.

16. Lêkolînkirina XwarinêPêvek

Li ser lêzêdekirina xwarinê û cihê wan di xwarinê de fêr bibin. Xwendekar dê balê bikişînin ser kafeîn, lêzêdekirin, û hilberên enerjiyê ji ber ku xwendekar her ku diçe zêdetir eleqedar dibin ku wan bixwin. Diyar bikin ka vexwarina van hilberan ewle ye an xeternak e.

17. Lêgerîna Biyoteknolojî û Endezyariya Genetîkî ya Di Dabînkirina Xwarinê de

Ev plansaziya yekîneyê di eslê çandiniyê û guhertina genetîkî ya cûrbecûr xwarinan de vedikole. Di nav de çalakiyên wekî derxistina DNA ji strawberî, birêvebirina kêzikan, û guhartina xurekên di xwarinê de hene. Şagirt dê li ser pratîkên berê fêr bibin û çawa xwarin bi demê re pêşketiye ku ew niha ye.

18. Rêbernameya Ewlehiya Xwarinê

Vê plansaziya yekîneyê xwendekaran li ser bakteriyan fêr dike, û çawa ew di cot, kargeh, dikan û malê de tê birêvebirin. Di nav wan de çalakiyên di derbarê tîrêjkirin, germkirin, û karanîna tansiyona bilind de hene da ku xwarin ji vexwarinê ewletir bikin. Ev rêgezek mezin e ji bo zêdekirina zanîna xwarinê û têkbirina ewlehiya xwarinê ya dostane ya zarokan.

19. Hûn Tiştê ku Hûn Vexwin Hûnی

Rêbazên cihêreng ên çêkirina ava vexwarinê bi ewle destnîşan bikin, û diyar bikin ka civakên takekesî çawa ava vexwarina xwe derman dikin. Fêr bibe ka ava vexwarinê bi demê re çawa hate paqij kirin, û çawa endezyariyê ava vexwarinê ji berê ewletir kiriye.

20. Zêdetir Avê Vexwin!

Bixwînin ka çima girîng e vexwarindi roja dibistanê de av bidin û ji bo zêdekirina hişmendiya li dibistana xwe kampanyayek poster çêbikin. Modulên mîkrohînbûnê agahdariya paşîn peyda dikin û xwendekar dikarin gav bavêjin ku di roja dibistanê de bêtir vexwin.