Bugungi kunda tashqi ko'rinishni taqqoslash juda keng tarqalgan va bolalar biz bilganimizdan ko'ra ko'proq tashqi ko'rinishi haqida o'ylashadi. Tana qiyofasini anglash va pozitivlik yoshlikdan o'rgatish va rag'batlantirish kerak bo'lgan narsalardir. Tana qiyofasiga bo'lgan salbiy e'tiqodlar ularning o'ziga bo'lgan hurmatini va hayotdagi mahsuldorligini pasaytiradi, ammo to'g'ri yordam va e'tibor bilan talabalar o'z tanalaridan norozilik tuyg'ularini engishlari mumkin. Bu yerda 20 ta ijobiy tana qiyofasi mashg‘ulotlari bolalarga o‘z tanalari bilan ijobiy munosabatda bo‘lishga va o‘z terisiga ishonch hosil qilishga yordam beradi.

1. O'zingizning moda xatolaringiz bilan o'rtoqlashing

Ushbu mashg'ulotda ota-onalar va o'qituvchilar o'z farzandlari bilan o'zlarining moda xatolari haqida suhbatlashishlari mumkin - bolalarni o'zlarining moda xatolari haqida gapirishga undashlari mumkin. Bu bolalar uchun tana qiyofasi bilan bog‘liq muammolar bilan shug‘ullanishi, o‘zini va xatolarini qabul qilishi va pirovardida tana qiyofasi bilan ishonchli bo‘lishi uchun iliq muhit yaratadi.

Batafsil ma’lumot: Dove

2. Ularga tanaga ijobiy javob berishni o'rgating

O'qituvchilar o'quvchilarga tanaga nisbatan ijobiy bayonotlar va javoblarni o'rgatadi - ularga odamlarning tanasi va tashqi ko'rinishi haqida gapirishning yaxshiroq usullarini ko'rsatadi. Talabalarga noto'g'ri nutqni ko'rsatish va ularni fikrlashda ishtirokini rag'batlantirish va mos variantlarni taqdim etish orqali misollardan foydalaning.

3. Davra suhbati o'tkazing Sog'lom oziq-ovqat tahlili

Ba'zilartalabalar vizual o'rganuvchilardir va suhbatni ideal tana turlaridan sog'lom oziq-ovqatga o'tkazish ularga tana tasvirini ko'proq bilishga yordam beradi. Dasturxonga turli xil foydali taomlar, meva va sabzavotlarni qo‘ying va bolalarni atrofga yig‘ib, bu taomlarning foydalari haqida dars o‘ting.

4. Jismoniy faollik bilan zavqlaning

Ba'zida noziklik talab qilinadi va bolalarga o'z tanasi va vazniga e'tibor berish o'rniga, jismoniy faollikni qadrlashga va ularning jismoniy salomatligi uchun foydani ko'rishga o'rgatish mumkin.

5. Sinfda tanaga ijobiy yopishqoq eslatmalarni yozing va joylashtiring

Bolalar ranglar bilan qiziqarli loyihani yaxshi ko'radilar va bu tanaga ijobiy muhit yaratish va ularning ruhiy salomatligini yaxshilashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin!

6. San'at loyihasi

O'qituvchilar o'quvchilarga o'z-o'zini yaxshi tushunishga yordam berish uchun badiiy loyihalardan foydalanishlari mumkin. Go'zallik me'yorlariga qarshi turish uchun jurnallar va boshqa materiallardan ijobiy tasdiqlar va kollajlar bilan avtoportret yaratish ikkita misoldir. Bu loyihalar ijodkorlikni, o‘zini namoyon etishni va introspektsiyani rivojlantiradi.

7. Video loyihasini tayinlash

O'qituvchilar ushbu video loyihalardan talabalarga ommaviy axborot vositalarining o'z-o'zini hurmat qilishiga ta'sirini o'rganishga yordam berish uchun foydalanishlari mumkin. O'rnatilgan go'zallik standartlarini so'roq qiladigan qisqa video yaratish, tengdoshlar va oila a'zolari bilan ularning tajribalari haqida intervyu olish kabi misollardan biridir.

8. Badanga mezbonlik qilish -ijobiy Moda ko'rgazmasi

Tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan moda ko'rgazmasida qatnashish o'quvchilarga turli tana shakllari va o'lchamlarini qabul qilish va qadrlashni o'rgatish orqali ularning o'z imidjini yaxshilashi mumkin. Talabalar an'anaviy go'zallik me'yorlarini shubha ostiga qo'ygan holda o'zlarining jozibadorligi va qobiliyatlarini namoyish etishlari mumkin. Bu o'z-o'zini hurmat qilish, o'zini sevish va tegishlilik tuyg'usini rivojlantirishi mumkin.

9. Jurnal faoliyatini tayinlash

Bolalar o'zlarining fikrlari va tana qiyofasi bilan bog'liq tajribalari haqida yozish orqali o'zlarining yaxshi o'zini-o'zi hurmat qilish yo'lidagi rivojlanishlarini aniqlashlari mumkin. Bu amaliyot o'z-o'zini anglash, qabul qilish va hissiy farovonlikni rivojlantirishga yordam beradi.

10. Tana tasvirini qo'llab-quvvatlash guruhi

Ushbu qo'llab-quvvatlash guruhi odamlarga o'z tajribalari va tana qiyofasi bilan bog'liq muammolarini baham ko'rishlari uchun xavfsiz va do'stona muhitni ta'minlaydi. Talabalar aylanada o'tirib, tengdoshlari va murabbiylaridan hamdardlik, qo'llab-quvvatlash va tanqidni qabul qilishlari, shuningdek, salbiy o'z-o'zini gapirishga qarshi turish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish usullarini egallashlari mumkin. Bu o'z-o'zini qabul qilish, o'zini sevish va chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradi.

11. Ko'zgu tasdiqlari

Ushbu mashq bolalarni o'z-o'ziga salbiy ta'sir ko'rsatishga va o'ziga ishonchni oshirishga undash orqali tana qiyofasini yaxshilashga yordam beradi. Ko'zgu tasdiqlari sizga o'zingizni qabul qilish, o'zingizni sevish va yaxshi his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zingizni yaxshi tasavvur qilishni rivojlantirishga yordam beradi.salomatlik.

12. Tana tasviri stsenariylari

Ushbu mashg'ulotda o'qituvchilar o'quvchilarning tana qiyofasi so'roq qilinadigan ko'plab stsenariylarni diqqat bilan o'ylab topishlari va o'quvchilarni tanaga mos keladigan ijobiy javoblar bilan javob berishga undashlari mumkin.

13. Bosh barmoq izi avtoportreti

Ushbu faoliyatning asosiy g'oyasi shundaki, insonning bosh barmoqlari shakli va o'lchami jihatidan farq qiladi. Talabalar bosh barmoqlarini loyihalashda va ijodiy bezashda ular odamlarning xilma-xilligini kuzatish va qadrlashga da'vat etiladi.

14. Tana turlari tarixini o'rganish

O'qituvchilar kino ko'rsatuvini o'rnatishi mumkin, unda talabalar ideal tana turi tushunchasining evolyutsiyasini ko'rsatadigan filmlar yoki YouTube videolarini tomosha qilishlari mumkin. Bu faoliyat ularga o'z tanalarining xilma-xilligini qadrlashiga va hech bir tana turi eng yaxshisi emasligini tan olishga yordam beradi.

15. Tana ishonch kampaniyasi

O'qituvchilar maktablarda tanaga ishonch kampaniyasini boshlashlari va targ'ib qilishlari mumkin. Maktab zalida o'quvchilar she'r va musiqiy asarlar ijro etadigan va tana pozitivligiga qaratilgan nutqlar o'tkazadigan yig'ilishlarni rag'batlantirish mumkin.

16. Ovqatlanishning buzilishi haqida sinf darsi

O'qituvchilar va o'qituvchilar bolalarga ovqatlanishning buzilishi va ularning tanaga qanday ta'sir qilishi haqida o'rgatishlari mumkin. Bu turli odamlarning tana shakllari va tana tiplari asosiy sog'liq muammosining natijasi bo'lishi mumkinligi haqida talabalarga sezgir bo'lishga yordam beradi; bo'lishga o'rgatishodamlarning tanasi haqida gapirganda sezgir.

17. Tana tipidagi farqlar bo'yicha sinf muhokamasi

Bu mashg'ulot sinfda bahs va munozara shaklida bo'ladi. O'qituvchilar tana qiyofasini va o'ziga ishonchni yaxshilash maqsadida muhokama qilish uchun dolzarb mavzularni diqqat bilan tanlashlari mumkin va talabalar o'z fikrlarini almashishlari mumkin.

18. Ommaviy axborot vositalarining tana qiyofasiga ta'sirini tahlil qiling

Talabalarga media xabarlarni tanqidiy tahlil qilish va tana tasviri va media proyeksiyalari o'rtasidagi munosabatni ko'rishni o'rgatish kerak. O'qituvchilar ularni haqiqatga to'g'ri kelmaydigan go'zallik standartlarini, fotoshopning ta'sirini va tanani sharmanda qilishning zararli ta'sirini tan olish va ulardan qochishga majbur qilishlari mumkin.

19. Tana faolligi

Talabalar ijtimoiy tarmoqlardagi onlayn kampaniyalarda ishtirok etishlari va tanani qabul qilish va o'ziga ishonch mavzusini tendentsiyaga aylantirishlari mumkin. Ular hashtaglardan foydalanishga va o'zlarining ijtimoiy media platformalarida tanaga bo'lgan ishonch haqida o'z fikrlarini bildirishga undashlari mumkin.

20. Sunshine Box

Quyoshli quti - bu oddiy va ijodiy DIY loyihasi bo'lib, bolalar o'zlarining hurmatini oshirish va tana qiyofasini yaxshilash uchun bajarishlari mumkin. Bolalar qutilarini yasagach, tana ishonchini oshirish uchun ularga narsalarni qo'yishlari mumkin.