La comparaison des apparences est très courante aujourd'hui et les enfants, plus souvent que nous ne le pensons, pensent à leur apparence. La sensibilisation à l'image corporelle et la positivité sont des choses qui devraient être enseignées et encouragées dès le plus jeune âge. Les croyances négatives en matière d'image corporelle réduisent l'estime de soi et la productivité dans la vie, mais avec l'aide et l'attention nécessaires, les élèves peuvent surmonter les sentiments d'insatisfaction à l'égard de leur image corporelle.Voici 20 activités sur l'image corporelle positive qui aideront les enfants à interagir avec leur corps d'une manière plus positive et à avoir plus confiance en leur peau.

1. partagez vos erreurs de mode

Cette activité permet aux parents et aux enseignants d'engager une conversation avec leurs enfants sur leurs erreurs de mode et de les encourager à en parler à leur tour. Cela crée un environnement chaleureux qui permet aux enfants d'aborder leurs problèmes d'image corporelle, de s'accepter et d'accepter leurs erreurs, et finalement d'avoir plus confiance en leur image corporelle.

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2. leur apprendre des réponses positives sur le plan corporel

Les instructeurs enseignent aux élèves des déclarations et des réponses positives sur le plan corporel, en leur montrant de meilleures façons de parler du corps et de l'apparence des gens. Ils utilisent des exemples en montrant aux élèves des propos inappropriés et en les encourageant à participer à l'élaboration et à la présentation de versions appropriées.

3. organiser une table ronde sur l'analyse des aliments sains

Certains élèves sont des apprenants visuels et le fait d'orienter la conversation sur les aliments sains plutôt que sur les types de corps idéaux peut les aider à mieux comprendre l'image corporelle. Placez une variété d'aliments sains, de fruits et de légumes sur une table et rassemblez les enfants pour une leçon sur les bienfaits de ces aliments.

4. s'amuser en pratiquant une activité physique

Il faut parfois faire preuve de subtilité et, au lieu de se focaliser sur son corps et son poids, on peut apprendre aux enfants à apprécier l'activité physique et à en voir les avantages pour leur santé physique.

5. écrire et afficher des notes autocollantes positives dans la salle de classe

Les enfants adorent les projets amusants avec des couleurs, et cela peut être un excellent moyen de créer un environnement corporel positif et d'améliorer leur santé mentale !

6. projet artistique

Les enseignants peuvent utiliser des projets artistiques pour aider les élèves à se forger une bonne image d'eux-mêmes. La réalisation d'un autoportrait avec des affirmations positives et des collages à partir de magazines et d'autres matériaux pour remettre en question les normes de beauté en sont deux exemples. Ces projets encouragent la créativité, l'expression de soi et l'introspection.

7. assigner un projet vidéo

Les enseignants peuvent utiliser ces projets vidéo pour aider les élèves à étudier l'influence des médias sur l'estime de soi. La création d'une courte vidéo qui remet en question les normes de beauté établies en est un exemple, tout comme le tournage d'interviews avec des pairs et des membres de la famille sur leurs expériences.

8. organiser un défilé de mode body-positive

La participation à un défilé de mode body-positive peut améliorer l'image que les élèves ont d'eux-mêmes en leur apprenant à accepter et à apprécier les différentes formes et tailles de corps. Les élèves peuvent démontrer leur attrait et leurs capacités tout en remettant en question les normes de beauté conventionnelles. Cela peut promouvoir l'estime de soi, l'amour de soi et le sentiment d'appartenance.

9. assigner une activité de journalisme

Les enfants peuvent suivre leur évolution vers une bonne estime de soi en écrivant sur leurs pensées et leurs expériences en matière d'image corporelle. Cette pratique peut contribuer au développement de la conscience de soi, de l'acceptation et du bien-être émotionnel.

10. groupe de soutien à l'image corporelle

Ce groupe de soutien offre un environnement sûr et amical où les gens peuvent partager leurs expériences et leurs problèmes d'image corporelle. Les étudiants peuvent s'asseoir en cercle et recevoir de l'empathie, du soutien et des critiques de la part de leurs pairs et de leurs mentors, ainsi qu'acquérir des techniques pour faire face au discours négatif sur soi et renforcer l'estime de soi. Cela peut contribuer au développement de l'acceptation de soi, de l'amour de soi et de la résilience.

11. les affirmations en miroir

Cet exercice peut aider les enfants à améliorer leur image corporelle en les encourageant à remettre en question les discours négatifs sur eux-mêmes et à promouvoir la confiance en soi. Les affirmations en miroir peuvent vous aider à développer l'acceptation de soi, l'amour de soi et une bonne image de soi, ce qui peut conduire à une meilleure santé émotionnelle.

12. scénarios sur l'image corporelle

Dans le cadre de cette activité, les enseignants peuvent imaginer une multitude de scénarios dans lesquels l'image corporelle des élèves est remise en question et encourager les élèves à répondre de manière positive.

13. autoportrait par empreinte de pouce

L'idée fondamentale de cette activité est que les pouces humains varient en forme et en taille. En concevant et en décorant de manière créative leurs pouces, les élèves sont encouragés à observer et à apprécier la diversité des êtres humains.

14. études historiques sur les types de corps

Les enseignants peuvent organiser une séance de cinéma, où les élèves peuvent regarder des films ou des vidéos YouTube qui leur montrent l'évolution du concept de type de corps idéal. Cette activité les aide à apprécier la diversité de leur corps et à reconnaître qu'il n'y a pas un seul type de corps qui soit le meilleur.

15. campagne pour la confiance en soi

Les enseignants peuvent lancer et promouvoir une campagne sur la confiance en soi dans les écoles. Des réunions dans les couloirs de l'école peuvent être encouragées, au cours desquelles les élèves interprètent des poèmes et des morceaux de musique et donnent des conférences sur le thème de la positivité corporelle.

16. leçon en classe sur les troubles de l'alimentation

Les enseignants et les formateurs peuvent enseigner aux enfants les troubles de l'alimentation et la manière dont ils affectent le corps. Cela permettra de sensibiliser les élèves à la manière dont les formes et les types de corps de différentes personnes peuvent être le résultat d'un problème de santé sous-jacent, et de leur apprendre à être sensibles lorsqu'ils parlent du corps des autres.

17. discussion en classe sur les différences entre les types de corps

Les enseignants peuvent sélectionner avec soin des sujets de discussion brûlants dans le but d'améliorer l'image corporelle et la confiance en soi, et les élèves peuvent à tour de rôle faire part de leur point de vue.

18. analyser l'influence des médias sur l'image corporelle

Les étudiants devraient apprendre à analyser de manière critique les messages des médias et à voir la relation entre l'image corporelle et les projections des médias. Les instructeurs pourraient leur apprendre à reconnaître et à éviter les normes de beauté irréalistes, l'impact du photoshopping et les effets néfastes de la honte corporelle.

19. activisme corporel

Les élèves peuvent participer à des campagnes en ligne sur les médias sociaux et faire de l'acceptation du corps et de la confiance en soi des sujets à la mode. Ils peuvent être encouragés à utiliser des hashtags et à s'exprimer sur leurs plateformes de médias sociaux pour partager leur point de vue sur la confiance en soi.

20. boîte à soleil

Une boîte à soleil est un projet de bricolage simple et créatif que les enfants peuvent réaliser pour renforcer leur estime de soi et améliorer leur image corporelle. Une fois que les enfants ont fabriqué leur boîte, ils peuvent y mettre des objets pour renforcer leur confiance en eux.