Il confronto con l'aspetto esteriore è oggi molto comune e i bambini, più spesso di quanto pensiamo, pensano al loro aspetto. La consapevolezza dell'immagine corporea e la positività sono elementi che dovrebbero essere insegnati e incoraggiati fin da piccoli. Le convinzioni negative sull'immagine corporea riducono l'autostima e la produttività nella vita, ma con l'assistenza e l'attenzione giuste gli studenti possono superare i sentimenti di insoddisfazione nei confronti del loro aspetto.Ecco 20 attività sull'immagine corporea positiva che aiuteranno i bambini a interagire con il proprio corpo in una luce più positiva e a essere più sicuri della propria pelle.

1. Condividete i vostri errori di moda

In questa attività, i genitori e gli insegnanti possono avviare una conversazione con i loro figli sui loro errori di moda, incoraggiandoli a parlare anche dei loro errori di moda. In questo modo si crea un ambiente accogliente in cui i ragazzi possono affrontare i loro problemi di immagine corporea, accettare se stessi e i loro errori e, infine, diventare più sicuri della loro immagine corporea.

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2. Insegnare loro le risposte positive per il corpo

Gli istruttori insegnano agli studenti le affermazioni e le risposte positive per il corpo, mostrando loro modi migliori per parlare del corpo e dell'aspetto delle persone. Utilizzano esempi mostrando agli studenti discorsi inappropriati e incoraggiando la loro partecipazione nel pensare e fornire versioni appropriate.

3. Organizzare una tavola rotonda sull'analisi degli alimenti sani

Alcuni studenti apprendono visivamente, e spostare la conversazione dai tipi di corpo ideali ai cibi sani può aiutarli ad acquisire una maggiore consapevolezza dell'immagine corporea. Mettete su un tavolo una varietà di cibi sani, frutta e verdura, e riunite i ragazzi per una lezione sui benefici di questi alimenti.

4. Divertirsi con l'attività fisica

A volte è necessaria una certa delicatezza e, invece di concentrarsi sul corpo e sul peso, si può insegnare ai bambini ad apprezzare l'attività fisica e a vederne i benefici per la loro salute fisica.

5. Scrivere e affiggere note adesive sul corpo positivo in classe

I bambini amano i progetti divertenti con i colori e questo può essere un ottimo modo per creare un ambiente positivo per il corpo e migliorare la loro salute mentale!

6. Progetto artistico

Gli insegnanti possono utilizzare progetti artistici per aiutare gli studenti a costruire un buon concetto di sé. Due esempi sono la realizzazione di un autoritratto con affermazioni positive e collage di riviste e altri materiali per sfidare le norme di bellezza. Questi progetti promuovono la creatività, l'espressione di sé e l'introspezione.

7. Assegnare un progetto video

Gli insegnanti possono utilizzare questi progetti video per aiutare gli studenti a indagare l'influenza dei media sull'autostima, ad esempio creando un breve video che metta in discussione gli standard di bellezza stabiliti, oppure girando interviste con coetanei e familiari sulle loro esperienze.

8. Organizzare una sfilata di moda body-positive

Partecipare a una sfilata di moda positiva per il corpo può migliorare l'immagine di sé degli studenti, insegnando loro ad accettare e apprezzare le diverse forme e dimensioni del corpo. Gli studenti possono dimostrare la loro attrattiva e le loro capacità, mettendo in discussione le norme di bellezza convenzionali. Questo può promuovere l'autostima, l'amore per se stessi e il senso di appartenenza.

9. Assegnare un'attività di diario

I bambini possono tracciare il loro percorso verso una buona autostima scrivendo i loro pensieri e le loro esperienze con l'immagine del corpo. Questa pratica può aiutare a sviluppare la consapevolezza di sé, l'accettazione e il benessere emotivo.

10. Gruppo di sostegno all'immagine corporea

Questo gruppo di sostegno offre un ambiente sicuro e amichevole per condividere le proprie esperienze e i propri problemi con l'immagine corporea. Gli studenti possono sedersi in cerchio e ricevere empatia, sostegno e critiche da parte di coetanei e mentori, oltre ad acquisire tecniche per affrontare il discorso negativo su di sé e aumentare l'autostima. Questo può aiutare a sviluppare l'accettazione di sé, l'amore per se stessi e la resilienza.

11. Affermazioni allo specchio

Questo esercizio può aiutare i bambini a migliorare la loro immagine corporea, incoraggiandoli a mettere in discussione i discorsi negativi su di sé e a promuovere la fiducia in se stessi. Le affermazioni allo specchio possono aiutare a sviluppare l'accettazione di sé, l'amore per se stessi e una buona immagine di sé, che può portare a una migliore salute emotiva.

12. Scenari sull'immagine corporea

In questa attività, gli insegnanti possono pensare con attenzione a una pletora di scenari in cui gli studenti vengono messi in discussione per la loro immagine corporea e incoraggiarli a rispondere con risposte appropriate e positive.

13. Autoritratto con impronta di pollice

L'idea di base di questa attività è che i pollici umani variano per forma e dimensione. Mentre gli studenti disegnano e decorano in modo creativo i loro pollici, sono incoraggiati a osservare e apprezzare la diversità tra gli esseri umani.

14. Tipi di corpo Studi di storia

Gli insegnanti possono organizzare una rassegna cinematografica, in cui gli studenti possono guardare filmati o video di YouTube che mostrano l'evoluzione del concetto di tipo di corpo ideale. Questa attività aiuta gli studenti ad apprezzare la diversità del proprio corpo e a riconoscere che nessun tipo di corpo è il migliore.

15. Campagna sulla fiducia nel corpo

Gli insegnanti possono avviare e promuovere una campagna per la fiducia nel corpo nelle scuole, incoraggiando incontri nelle aule scolastiche in cui gli studenti recitano poesie e brani musicali e tengono discorsi incentrati sulla positività del corpo.

16. Lezione in classe sui disturbi alimentari

Gli insegnanti e i formatori possono insegnare ai ragazzi i disturbi alimentari e il loro impatto sul corpo, sensibilizzandoli sul fatto che le forme e i tipi di corpo di varie persone potrebbero essere il risultato di un problema di salute di fondo, insegnando loro a essere sensibili quando parlano del corpo delle persone.

17. Discussione in classe sulle differenze di tipo corporeo

Gli insegnanti possono selezionare con cura i temi caldi da discutere con l'obiettivo di migliorare l'immagine del corpo e la fiducia in se stessi e gli studenti possono condividere a turno le loro opinioni.

18. Analizzare l'influenza dei media sull'immagine del corpo

Gli studenti dovrebbero essere educati ad analizzare criticamente i messaggi dei media e a vedere la relazione tra l'immagine del corpo e le proiezioni dei media. Gli istruttori potrebbero esporli a riconoscere ed evitare standard di bellezza irrealistici, l'impatto del photoshopping e gli effetti dannosi del body shaming.

19. Attivismo corporeo

Gli studenti possono partecipare a campagne online sui social media e rendere di tendenza i temi dell'accettazione del corpo e della fiducia in se stessi, incoraggiandoli a usare hashtag e a parlare sulle loro piattaforme di social media per condividere le loro opinioni sulla fiducia nel corpo.

20. Scatola del sole

Una scatola del sole è un progetto fai-da-te semplice e creativo che i bambini possono realizzare per aumentare la loro autostima e migliorare la loro immagine corporea. Quando i bambini hanno realizzato le loro scatole, possono metterci dentro degli oggetti per aumentare la loro fiducia nel corpo.