تاشقى قىياپەتنى سېلىشتۇرۇش بۈگۈنكى كۈندە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، بالىلار بىز بىلگەنگە قارىغاندا كۆپىنچە ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنى ئويلايدۇ. بەدەن ئوبرازى ئېڭى ۋە ئاكتىپلىقى كىچىكىدىن باشلاپ ئۆگىتىش ۋە رىغبەتلەندۈرۈش كېرەك. سەلبىي بەدەن ئوبرازى ئەقىدىسى ئۇلارنىڭ ھاياتتىكى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ئەمما توغرا ياردەم ۋە دىققەت بىلەن ئوقۇغۇچىلار بەدىنىگە بولغان نارازىلىقىنى ھېس قىلالايدۇ. بۇ يەردە 20 خىل ئاكتىپ بەدەن ئوبرازى پائالىيىتى بولۇپ ، بالىلارنىڭ بەدىنى بىلەن تېخىمۇ ئاكتىپ ھالەتتە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىگە ۋە تېرىسىگە تېخىمۇ ئىشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.

1. مودا خاتالىقلىرىڭىزنى ھەمبەھىرلەڭ

بۇ پائالىيەتتە ، ئاتا-ئانىلار ۋە ئوقۇتقۇچىلار بالىلىرى بىلەن مودا خاتالىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى قوزغىتالايدۇ - بالىلىرىنىمۇ ئۆزلىرىنىڭ مودا خاتالىقى ھەققىدە سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ بالىلارغا بەدەن ئوبرازى مەسىلىسىنى بىر تەرەپ قىلىش ، ئۆزىنى ۋە خاتالىقىنى قوبۇل قىلىش ۋە ئاخىرىدا بەدەن سۈرىتى بىلەن تېخىمۇ ئىشەنچكە ئېرىشىش ئۈچۈن ئىللىق مۇھىت يارىتىپ بېرىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ بىلىملەر: كەپتەر

2. ئۇلارغا بەدەننىڭ ئاكتىپ جاۋابلىرىنى ئۆگىتىڭ

ئوقۇتقۇچىلار ئوقۇغۇچىلارغا بەدەنگە ئاكتىپ بايان ۋە جاۋابلارنى ئۆگىتىدۇ - ئۇلارغا كىشىلەرنىڭ بەدىنى ۋە تاشقى قىياپىتى ھەققىدە پاراڭلىشىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇللىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئوقۇغۇچىلارغا نامۇۋاپىق نۇتۇقلارنى كۆرسىتىش ۋە ئۇلارنىڭ ئويلىنىشقا ۋە مۇۋاپىق نەشرىنى تەمىنلەشكە ئىلھاملاندۇرۇش ئارقىلىق مىساللاردىن پايدىلىنىڭ.

3. يۇمىلاق ئۈستەل ساغلام يېمەكلىكلەرنى تەھلىل قىلىش

بەزىلىرىئوقۇغۇچىلار كۆرۈنۈشلۈك ئۆگەنگۈچىلەر ، سۆھبەتنى كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن تىپىدىن ساغلام يېمەكلىكلەرگىچە يانتۇ قىلىش ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ئوبرازلىق ساۋاتلىق بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەر خىل ساغلام يېمەكلىكلەر ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئۈستەلگە قويۇپ ، بالىلارنى ئەتراپىغا يىغىپ بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ پايدىسى ھەققىدە دەرس ئۆتۈڭ.

4. بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن كۆڭۈل ئېچىڭ

بەزىدە نازۇكلۇق لازىم بولىدۇ ، بالىلارغا بەدەن ۋە ئېغىرلىقىغا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنى قەدىرلەشنى ۋە ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنىڭ پايدىسىنى كۆرۈشنى ئۆگەتكىلى بولىدۇ.

5. دەرسخانىدا بەدەننىڭ ئاكتىپ يېپىشقاق خاتىرىلىرىنى يېزىڭ ۋە يوللاڭ

بالىلار رەڭدار قىزىقارلىق تۈرنى ياخشى كۆرىدۇ ، بۇ بەدەنگە ئاكتىپ مۇھىت يارىتىش ۋە ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ!

6. سەنئەت تۈرى

ئوقۇتقۇچىلار سەنئەت تۈرلىرىنى ئىشلىتىپ ئوقۇغۇچىلارنىڭ ياخشى ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشىنى تىكلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. گۈزەللىك ئۆلچىمىگە جەڭ ئېلان قىلىش ئۈچۈن ژۇرنال ۋە باشقا ماتېرىياللاردىن ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈلگەن ۋە قىستۇرما رەسىملەر ئارقىلىق ئۆزىنى رەسىمگە تارتىش ئىككى مىسال. بۇ تۈرلەر ئىجادچانلىق ، ئۆزىنى ئىپادىلەش ۋە تونۇشتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

7. سىن تۈرىنى تەقسىم قىلىڭ

ئوقۇتقۇچىلار بۇ سىن تۈرلىرىنى ئىشلىتىپ ئوقۇغۇچىلارنىڭ تاراتقۇلارنىڭ ئۆز-ئۆزىگە بولغان تەسىرىنى تەكشۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بېكىتىلگەن گۈزەللىك ئۆلچىمىگە سوئال قويغان قىسقا سىننى ئىشلەش بىر مىسال ، تورداشلار ۋە ئائىلە ئەزالىرى بىلەن ئۆتكۈزگەن كەچۈرمىشلىرى ھەققىدە سۆھبەت ئېلىپ بېرىش.

8. ساھىبجامال-مۇسبەت مودا كىيىم كۆرگەزمىسى

بەدەن مۇسبەت مودا كىيىم كۆرگەزمىسىگە قاتنىشىش ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئوخشىمىغان بەدەن شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى قوبۇل قىلىش ۋە قەدىرلەشنى ئۆگىتىش ئارقىلىق ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئوبرازىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. ئوقۇغۇچىلار ئادەتتىكى گۈزەللىك ئۆلچىمىدىن گۇمانلىنىش بىلەن بىللە ، جەلپ قىلىش كۈچى ۋە قابىلىيىتىنى نامايان قىلالايدۇ. بۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە تەۋەلىك تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.

9. ژۇرنال پائالىيىتىنى تەقسىم قىلىڭ

بالىلار بەدەن ئوبرازى بىلەن ئويلىغانلىرى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى يېزىش ئارقىلىق ئۆزلىرىنىڭ تەرەققىياتنى ياخشى قەدىرلەشكە قاراپ سىزىپ چىقالايدۇ. بۇ ئەمەلىيەت ئۆزىنى تونۇش ، قوبۇل قىلىش ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلام تەرەققىي قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

10. بەدەن تەسۋىرىنى قوللاش گۇرۇپپىسى

بۇ قوللاش گۇرۇپپىسى كىشىلەرگە تەجرىبە ۋە مەسىلىلەرنى بەدەن سۈرىتى بىلەن ئورتاقلىشىش ئۈچۈن بىخەتەر ۋە دوستانە مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئوقۇغۇچىلار چەمبىرەكتە ئولتۇرۇپ ، تورداشلار ۋە يېتەكلىگۈچىلەرنىڭ ھېسداشلىقى ، قوللىشى ۋە تەنقىدىگە ئېرىشەلەيدۇ ، شۇنداقلا پاسسىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ ئۆزىنى قوبۇل قىلىش ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە قەيسەرلىكنىڭ تەرەققىياتىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

11. ئەينەك جەزملەشتۈرۈش

بۇ چېنىقىش بالىلارنىڭ پاسسىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىشىغا ئىلھام بېرىش ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ بەدەن ئوبرازىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەينەك جەزملەشتۈرۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە ياخشى بولغان ئوبرازنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، بۇ تېخىمۇ ياخشى ھېسسىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ساغلاملىق.

12. بەدەن تەسۋىرى سىنارىيىسى

بۇ پائالىيەتتە ، ئوقۇتقۇچىلار ئوقۇغۇچىلارنىڭ بەدەن سۈرىتى سورالغان نۇرغۇن ئەھۋاللارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئويلىنىپ ، ئوقۇغۇچىلارغا مۇۋاپىق بولغان ئاكتىپ جاۋابلار بىلەن جاۋاب بېرىشكە ئىلھاملاندۇرالايدۇ.

13. بارماق ئىزىنىڭ سۈرىتى

بۇ پائالىيەتنىڭ ئاساسى ئىدىيىسى ئىنسانلارنىڭ باش بارمىقىنىڭ شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمايدۇ. ئوقۇغۇچىلار باش بارمىقىنى لايىھىلەپ ۋە ئىجادچانلىق بىلەن بېزىگەندە ، ئۇلار ئىنسانلارنىڭ كۆپ خىللىقىنى كۆزىتىش ۋە قەدىرلەشكە ئىلھاملاندۇرۇلىدۇ.

14. بەدەن تىپلىرى تارىخى تەتقىقاتى

ئوقۇتقۇچىلار كىنو كۆرگەزمىسى قۇرالايدۇ ، بۇ يەردە ئوقۇغۇچىلار كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن تىپى ئۇقۇمىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان كىنو ياكى YouTube سىنلىرىنى كۆرەلەيدۇ. بۇ پائالىيەت ئۇلارنىڭ بەدىنىنىڭ كۆپ خىللىقىنى قەدىرلەشكە ۋە ھېچكىمنىڭ بەدەن شەكلىنىڭ ئەڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى تونۇپ يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

15. بەدەنگە ئىشىنىش پائالىيىتى

ئوقۇتقۇچىلار مەكتەپلەردە بەدەنگە بولغان ئىشەنچ پائالىيىتىنى باشلىيالايدۇ ۋە ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. مەكتەپ زالى يىغىنلىرىغا ئوقۇغۇچىلارنىڭ شېئىر ۋە مۇزىكا ئەسەرلىرىنى ئورۇندىغان ۋە بەدەننىڭ ئاكتىپلىقىنى مەركەز قىلغان سۆھبەتلەرنى رىغبەتلەندۈرگىلى بولىدۇ.

16. تاماق يېيىش قالايمىقانچىلىقى توغرىسىدىكى دەرس دەرسلىكى

ئوقۇتقۇچى ۋە ئوقۇتقۇچىلار بالىلارغا تاماق يېيىش قالايمىقانچىلىقى ۋە ئۇلارنىڭ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۆگەتسە بولىدۇ. بۇ ئوقۇغۇچىلارغا ھەر خىل كىشىلەرنىڭ بەدەن شەكلى ۋە بەدەن شەكلىنىڭ قانداق قىلىپ يوشۇرۇن ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ نەتىجىسى بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بولۇشنى ئۆگىتىشكىشىلەرنىڭ بەدىنى ھەققىدە پاراڭلاشقاندا سەزگۈر.

17. بەدەن تىپىدىكى ئوخشىماسلىق توغرىسىدا دەرس مۇنازىرىسى

بۇ پائالىيەت دەرس مۇنازىرىسى ۋە مۇنازىرە شەكلىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئوقۇتقۇچىلار بەدەن ئوبرازى ۋە ئىشەنچنى ئاشۇرۇش مەقسىتىدە قىزىق تېمىلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللىسا بولىدۇ ، ئوقۇغۇچىلار نۆۋەت بىلەن ئۆز كۆز قارىشىنى ئورتاقلىشالايدۇ.

18. مېدىيانىڭ بەدەن ئوبرازىنىڭ تەسىرىنى تەھلىل قىلىڭ

ئوقۇغۇچىلارغا مېدىيا ئۇچۇرلىرىنى تەنقىدىي تەھلىل قىلىشنى ۋە بەدەن ئوبرازى بىلەن مېدىيا مۆلچەرىنىڭ مۇناسىۋىتىنى كۆرۈشنى ئۆگىتىش كېرەك. ئوقۇتقۇچىلار ئۇلارنى ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان گۈزەللىك ئۆلچىمى ، سۈرەتكە تارتىشنىڭ تەسىرى ۋە بەدەننى نومۇس قىلىشنىڭ زىيانلىق تەسىرىنى تونۇش ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىشنى ئاشكارىلىشى مۇمكىن.

19. بەدەن ئاكتىپلىقى

ئوقۇغۇچىلار ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى تور پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىپ ، بەدەننى قوبۇل قىلىش ۋە ئۆزىگە ئىشىنىش يۈزلىنىشىنى قىلالايدۇ. ئۇلارنى ھەش-پەش دېگۈچە ئىشلىتىشكە ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە سۇپىلىرىدا سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرۇپ ، بەدەن ئىشەنچىسىگە بولغان كۆز قارىشىنى ئورتاقلىشالايدۇ.

20. قۇياش نۇرى ساندۇقى

قۇياش نۇرى ساندۇقى ئاددىي ۋە ئىجادچان DIY تۈرى بولۇپ ، بالىلار تاماملاپ ، ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەن ئوبرازىنى ئۆستۈرىدۇ. بالىلار ساندۇقلىرىنى ياسىغاندا ، ئۇلارنىڭ ئىچىگە نەرسىلەرنى سېلىپ بەدەن ئىشەنچىسىنى ئاشۇرالايدۇ.