Perbandingan penampilan umum pisan ayeuna sareng barudak, langkung sering ti anu urang terang, mikirkeun penampilan na. Kasadaran body image sareng positip mangrupikeun hal anu kedah diajarkeun sareng didorong ti leuleutik. Kapercayaan citra awak anu négatip ngirangan harga diri sareng produktivitas dina kahirupan, tapi kalayan bantosan sareng perhatian anu leres, murid tiasa ngatasi perasaan teu puas kana awakna. Ieu mangrupikeun 20 kagiatan gambar awak anu positip anu bakal ngabantosan murangkalih berinteraksi sareng awakna dina cahaya anu langkung positip sareng langkung percaya diri dina kulitna.

1. Bagikeun Kasalahan Pantun Anjeun

Dina kagiatan ieu, kolot jeung guru bisa ngobrol jeung murangkalih ngeunaan kasalahan busana- ajak budakna nyarita oge ngeunaan kasalahan busana sorangan. Ieu nyiptakeun lingkungan anu haneut pikeun murangkalih pikeun ngatasi masalah gambar awakna, nampi diri sareng kasalahanana, sareng pamustunganana janten langkung percaya diri kalayan gambar awakna.

Diajar Leuwih lengkep: Dove

2. Ajarkeun Balesan Positip Awak

Instruktur ngajarkeun pernyataan jeung balesan anu positip awak-na némbongkeun cara anu hadé pikeun nyarita ngeunaan awak jeung penampilan jalma. Gunakeun conto-conto ku cara nuduhkeun biantara nu teu merenah jeung ngadorong partisipasina dina mikir jeung méré vérsi nu luyu.

3. Host a Round Table Analisis Pangan Sehat

Sababarahasiswa téh peserta didik visual, sarta Dengdekkeun paguneman ti tipe awak idéal pikeun kadaharan cageur bisa mantuan aranjeunna jadi leuwih body-image melek. Teundeun rupa-rupa kadaharan séhat, bungbuahan, jeung sayuran dina méja, sarta kumpulkeun barudak sabudeureun pikeun palajaran ngeunaan mangpaat kadaharan ieu.

4. Gaduh Senang Jeung Kagiatan Jasmani

Kadang-kadang kasampurnaan diperlukeun, sarta tinimbang fokus kana awak jeung beurat maranéhanana, budak bisa diajar ngahargaan aktivitas fisik sarta ningali mangpaat pikeun kaséhatan fisik maranéhanana.

5. Nulis jeung Pasang Catetan Lengket Positif Awak Dina Kelas

Barudak resep kana proyék anu pikaresepeun sareng warna, sareng ieu tiasa janten cara anu saé pikeun nyiptakeun lingkungan anu positip awak sareng ningkatkeun kaséhatan méntalna!

6. Proyék Seni

Guru bisa ngagunakeun proyék seni pikeun mantuan siswa ngawangun konsép diri anu hadé. Nyiptakeun potret diri kalayan negeskeun positip sareng kolase tina majalah sareng bahan sanés pikeun nangtang norma kaéndahan mangrupikeun dua conto. Proyék ieu ngamajukeun kréativitas, éksprési diri, jeung introspeksi.

7. Tugaskeun Proyék Vidéo

Guru bisa ngagunakeun proyék vidéo ieu pikeun mantuan siswa nalungtik pangaruh média kana harga diri. Nyiptakeun vidéo pondok anu naroskeun standar kaéndahan anu ditetepkeun mangrupikeun conto, sapertos ngawawancara wawancara sareng sasama sareng anggota kulawarga ngeunaan pangalamanana.

8. Host hiji Badan-positive Fashion Show

Ilubiung dina fashion show body-positive bisa ngaronjatkeun citra diri siswa ku cara ngajarkeun narima jeung ngahargaan kana wangun jeung ukuran awak anu béda. Siswa tiasa nunjukkeun daya tarik sareng kamampuan nalika naroskeun norma kaéndahan konvensional. Ieu bisa ngamajukeun harga diri, cinta diri, jeung rasa milik.

9. Netepkeun Kagiatan Jurnal

Barudak bisa ngagambar kamekaran kana harga diri anu hadé ku cara nuliskeun pikiran jeung pangalamanana ngeunaan citra awak. Praktek ieu tiasa ngabantosan ngembangkeun kasadaran diri, katampi, sareng karaharjaan émosional.

10. Grup Rojongan Gambar Awak

Grup pangrojong ieu nyayogikeun lingkungan anu aman sareng ramah pikeun jalma pikeun ngabagi pangalaman sareng masalahna ngeunaan gambar awak. Siswa tiasa calik dina bunderan sareng nampi empati, dukungan, sareng kritik ti peers sareng mentor, ogé nyandak téknik pikeun nyanghareupan omongan diri négatip sareng ningkatkeun harga diri. Ieu tiasa ngabantosan ngembangkeun katampa diri, cinta ka diri, sareng tahan banting.

11. Eunteung Affirmations

Latihan ieu bisa mantuan barudak ngaronjatkeun gambar awakna ku ajak aranjeunna patarosan timer omongan négatip tur ngamajukeun kapercayaan diri. Afirmasi eunteung tiasa ngabantosan anjeun pikeun nampi diri, cinta diri, sareng citra diri anu saé anu tiasa nyababkeun émosional anu langkung saé.kaséhatan.

12. Skenario Citra Awak

Dina ieu kagiatan, guru bisa mikirkeun rupa-rupa skénario di mana siswa ditaroskeun ngeunaan citra awak sarta ngadorong siswa pikeun ngaréspon ku jawaban anu positip awak.

13. Potrét Diri Sidik Jempol

Ide dasar tina kagiatan ieu nyaéta yén jempol manusa rupa-rupa wangun jeung ukuranana. Nalika siswa ngararancang jeung ngahias jempolna sacara kréatif, maranéhna didorong pikeun niténan jeung ngahargaan kabhinekaan manusa.

14. Studi Sajarah Tipe Awak

Instruktur tiasa nyetél acara pilem, dimana murid tiasa nonton pilem atanapi pidéo YouTube anu nunjukkeun aranjeunna évolusi konsép jinis awak anu idéal. Kagiatan ieu mantuan maranéhna ngahargaan karagaman awak maranéhanana sarta ngakuan yén euweuh hiji tipe awak anu pangalusna.

15. Kampanye Kayakinan Badan

Guru bisa ngamimitian jeung ngamajukeun kampanye kapercayaan awak di sakola. Rapat aula sakola tiasa didorong dimana murid ngalaksanakeun puisi sareng karya musik sareng masihan ceramah anu museur kana positip awak.

16. Palajaran Kelas Ngeunaan Gangguan Dahar

Guru jeung instruktur bisa ngajarkeun budak ngeunaan gangguan dahar jeung kumaha mangaruhan awak. Ieu bakal ngabantu siswa sensitize kumaha bentuk awak jeung tipe awak rupa jalma bisa jadi hasil tina masalah kaséhatan kaayaan; ngajarkeun aranjeunna jantensensitip lamun ngomongkeun awak jelema.

17. Diskusi Kelas ngeunaan Beda Tipe Awak

Ieu kagiatan dina wangun debat jeung diskusi kelas. Guru bisa milih topik-topik anu panas pikeun diskusi kalawan tujuan pikeun ngaronjatkeun citra awak jeung kayakinan siswa sarta siswa bisa silih babagi pamadeganana.

18. Nganalisis Pangaruh Citra Awak Média

Murid kudu diajar kritis nganalisis pesen média sarta ningali hubungan antara gambar awak jeung proyéksi média. Instruktur tiasa ngalaan aranjeunna pikeun mikawanoh sareng ngahindarkeun standar kageulisan anu teu realistis, dampak potoshopping, sareng épék ngabahayakeun tina body shaming.

19. Body Activism

Murid bisa ilubiung dina kampanye online dina média sosial jeung nyieun subjék ditampa awak jeung kapercayaan diri trend. Maranéhna bisa didorong ngagunakeun hashtags sarta nyarita dina platform média sosial maranéhanana pikeun babagi pamadegan maranéhna ngeunaan kapercayaan awak.

20. Sunshine Box

Kotak cahaya panonpoe mangrupikeun proyek DIY anu sederhana sareng kreatif anu tiasa dilakukeun ku murangkalih pikeun ningkatkeun harga diri sareng ningkatkeun gambar awakna. Lamun budak geus nyieun kotak-kotak, maranéhna bisa nempatkeun barang-barang di jerona pikeun ngaronjatkeun kayakinan awakna.